进来算一算,你的标准体重是多少? 怎么算出自己的标准体重
\u8fdb\u6765\u7b97\u4e00\u7b97\uff0c\u4f60\u7684\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u662f\u591a\u5c11\uff1f\u5728\u8fd9\u4e2a\u4ee5\u7626\u4e3a\u7f8e\u7684\u5e74\u4ee3\uff0c\u6bcf\u4e00\u4e2a\u5973\u751f\u90fd\u6709\u4e00\u4e2a\u5171\u540c\u7684\u53e3\u53f7\uff0c\u5c31\u662f\u51cf\u80a5\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u7537\u751f\u4e5f\u4e0d\u4f8b\u5916\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u4f53\u683c\u7279\u5f81\u4e0d\u4e00\u6837\uff0c\u4f60\u7684\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u662f\u591a\u5c11\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\uff0c\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u7279\u5f81\uff0c\u628a\u4f53\u91cd\u63a7\u5236\u5728\u54ea\u91cc\uff0c\u5176\u5b9e\u5c31\u4e0d\u9700\u8981\u51cf\u80a5\u4e86\uff1f
\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5\u4e00\uff1a
\u4f53\u8d28\u6307\u6570=\u4f53\u91cd\uff08\u516c\u65a4\uff09 \u00f7 \u8eab\u9ad8\uff08\u7c73\uff09\u7684\u5e73\u65b9 kg/m^2
\u7b97\u5f0f\u5199\u6cd5\uff1a BMI = \u4f53\u91cd / \uff08\u8eab\u9ad8\uff09^2
\u6b63\u5e38\u4f53\u91cd \uff1a \u4f53\u91cd\u6307\u6570 = 18.5 - 25 \uff08\u4e2d\u56fd\u4f53\u8d28\u6807\u51c6:\u6b63\u5e38\u8303\u56f4 18.5~23.9\uff0c\u8d85\u91cd24.0~27.9\uff0c\u80a5\u80d6\u226528.0\uff09
\u8d85\u91cd \uff1a \u4f53\u91cd\u6307\u6570 = 25 - 30
\u8f7b\u5ea6\u80a5\u80d6 \uff1a \u4f53\u91cd\u6307\u6570 > 30
\u4e2d\u5ea6\u80a5\u80d6 \uff1a \u4f53\u91cd\u6307\u6570 > 35
\u91cd\u5ea6\u80a5\u80d6 \uff1a\u4f53\u91cd\u6307\u6570 > 40
\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5\u4e8c\uff1a
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd=\u8eab\u9ad8(m)\u00d7\u8eab\u9ad8(m)\u00d7\u6807\u51c6\u7cfb\u6570\uff08\u5973\u602720\uff0c\u7537\u602722\uff09
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f10\ufe6a\u4e3a\u6b63\u5e38\u4f53\u91cd
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f10\ufe6a~ 20\ufe6a\u4e3a\u4f53\u91cd\u504f\u91cd\u6216\u504f\u8f7b
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f20\ufe6a\u4ee5\u4e0a\u4e3a\u80a5\u80d6\u6216\u4f53\u91cd\u4e0d\u8db3
\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5\u4e09\uff1a
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\uff08kg\uff09=\u8eab\u9ad8\uff08cm\uff09-105
\u4f8b\u5982\uff0c\u4e00\u4e2a\u8eab\u9ad8170\u5398\u7c73\u7684\u7537\u5b50\uff0c\u4ed6\u7684\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u5e94\u8be5\u662f\uff1a170\uff08\u5398\u7c73\uff09\uff0d105=65\uff08\u516c\u65a4\uff09\u3002\u51e1\u662f\u8d85\u8fc7\u6807\u51c6\u4f53\u91cd10%\u8005\u4e3a\u504f\u91cd\uff0c\u8d85\u8fc720%\u4ee5\u4e0a\u8005\u4e3a\u80a5\u80d6\uff1b\u4f4e\u4e8e\u6807\u51c6\u4f53\u91cd10%\u8005\u4e3a\u504f\u7626\uff0c\u4f4e\u4e8e20%\u4ee5\u4e0a\u8005\u4e3a\u6d88\u7626\u3002
\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\u7684\u6210\u5e74\u4eba\uff0c\u8eab\u9ad8\u504f\u77ee\u7684\u9664\u5916\uff0c\u4f53\u91cd\u5728\u4e09\u79cd\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5\u7684\u4efb\u4f55\u4e00\u79cd\u8303\u56f4\u5185\uff0c\u5c31\u4e0d\u9700\u8981\u51cf\u80a5\uff0c\u53ea\u9700\u4fdd\u6301\u4e00\u5b9a\u7684\u8fd0\u52a8\u91cf\u5f3a\u8eab\u5065\u4f53\u5373\u53ef\uff01
\u5148\u522b\u6025\u7740\u51cf\u80a5\uff0c\u5feb\u6765\u6d4b\u4e00\u6d4b\u5427
一般认为,女性的标准体重是:身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。
例如,一个身高160厘米的女子,她的标准体重应该是:160 (厘米)-105=55(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦。
一般认为,男性的标准体重是:身高(厘米)-100= 标准体重(公斤)。
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-100=70(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦
世界卫生组织计算标准体重之方法 :
男性: (身高cm-80)×70%=标准体重
女性: (身高cm-70)×60%=标准体重
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
另一种新式的标准体重计算:标准体重=身高(m)×身高(m)×22
超重计算公式
超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
补充(鬼画符 2006-09-04)
人的最佳体重如何计算?
标准体重计算
BMI 法
体重指数 =体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
正常体重 : 体重指数 = 18 - 25
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 :体重指数 > 40
少年儿童标准体重
标准体重法BMI 法
标准体重法
标准体重 =年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖 :超过标准体重20% - 30 %
中度肥胖 :超过标准体重40% - 50 %
重度肥胖 :超过标准体重50% 以上
BMI 法
体重指数 =体重(公斤) 除 身高(米)的平方kg/m2
年龄 BMI 值
正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-
男子标准体重公斤
身高 /厘米152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
年龄
1950 52 52 54 56 58 61 64 67 70
2151 53 54 55 57 60 62 65 69 72
2352 53 55 56 58 60 63 66 70 73
2552 54 55 57 59 61 63 67 71 74
2752 54 55 57 59 61 64 67 71 74
2953 55 56 57 59 61 64 67 71 74
3153 55 56 58 60 62 65 68 72 75
3354 56 57 58 60 63 65 68 72 75
3554 56 57 59 61 63 66 69 73 76
3755 56 58 59 61 63 66 69 73 76
3955 57 58 60 61 64 66 70 74 77
4155 57 58 60 62 64 67 70 74 77
4356 57 58 60 62 64 67 70 74 77
4556 57 59 60 62 64 67 70 74 77
年龄 身高 /厘米
152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
女子标准体重公斤
身高 /厘米
152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
年龄
1946 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2146 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2346 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2546 48 49 50 51 53 55 56 57 61
2747 48 50 51 52 53 55 56 58 61
2947 49 51 52 53 54 56 58 59 62
3148 49 51 52 53 54 56 58 59 62
3348 50 51 52 53 55 57 58 59 63
3549 50 52 52 53 55 57 59 60 63
3749 51 53 53 54 56 59 60 61 64
3950 52 53 53 55 57 59 60 61 65
4151 52 54 54 55 57 59 61 62 65
4351 53 55 55 56 58 60 62 63 66
4552 53 55 55 57 58 60 62 63 66
年龄
身高/ 厘米152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
4752 53 57 57 57 58 60 62 63 67
4952 53 56 56 57 59 60 62 63 67
5152 54 56 56 57 59 61 62 63 67
5353 54 56 56 58 59 61 62 64 67
5553 54 56 57 58 60 61 63 64 67
5753 55 56 57 58 60 61 63 64 68
5953 55 56 57 58 60 61 63 64 68
6153 54 56 56 57 59 61 63 64 67
6352 54 55 56 57 59 61 62 63 67
6552 54 55 56 57 59 61 62 63 66
6752 54 55 56 57 59 61 62 63 66
6952 54 55 56 57 59 61 62 63 66
少年儿童标准体重
2003-04-08 17:40
标准体重法
标准体重(公斤) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖:超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
正常超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11岁 16-1919-21 21-23 23-27 27-
自测身材是否黄金比例
减肥小贴士:
设定目标一定要切合实际。减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是:平衡饮食,每天做适量的运动。养成良好的生活习惯,这是健康生活的基础。
小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得,似乎太难了点,但是,
拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望,想知道腰臀的最佳比例是多少吗?一起来算算看吧!
关注腰臀比例,能让你随时了解自己的健康状态,还可以给自己建立一个警戒线,是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大,也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来;对于男人来说,还更容易患上心脏病。
根据最近的一项研究表明,苹果形的女性患心脏病的风险更高。研究发现,苹果体形的女性相比梨形的女性,患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖,这种体形也会让你处于危险的健康状态中。
到目前为止,要减少腹部脂肪,并没有太有效的方法。惟一的选择只有:控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说,要减少腰围是非常困难的事,最实际的目标应该是养成健康的生活习惯,慢慢的减少整体的体重,而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说,体重的降低也意味着腰臀比率的下降,患心脏类疾病的危险也随之降低。
最佳腰臀比例
用一个卷尺,测量你的腰围,然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后,用你的腰围除以你的臀围,就得到了你的腰臀比例。例如:如果你是女性,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
理想的腰臀比例最小值应该是多少,目前还没有定论。但是,理想的腰臀比例最大值是多少,已经得到了众多专家的确认。如果是女性,理想的腰臀比例大约在0.67~0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例;如果是男性,这一比例大约在0.85~0.95之间。
但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例,你可以变得很瘦,但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润,所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美,只要看上去不太胖,并且比例在合理的范围内,就不必太过介意
腰臀比例和健康风险
苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系的。如果腰部的脂肪过多,相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。
腰臀比例和过度肥胖
虽然如此,整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多,另外一个重要的测量方法是BMI(Body
Mass
Index:一种测量身体内脂肪率的指数,是以身高和体重作为计算基础),计算公式是:体重(公斤)/身高(米)的平方。
如果BMI值在18.5~25之间,意味着健康风险值处于最低,身体状况很健康。
如果BMI值在25~30之间,意味着健康问题正随着你体重的增加而增加,患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。
如果BMI值在30以上,那么此时的你,已经是健康高危人群之一了!
但是也有例外,对那些竞技体育的运动员和健身者来说,高BMI值并不一定意味着健康状况的恶化,相反的,他们的BMI值之所以高,是因为他们增加的是肌肉的重量,并不是脂肪。另外,孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。
在这个以瘦为美的年代,每一个女生都有一个共同的口号,就是减肥。当然,男生也不例外,每个人的体格特征不一样,你的标准体重是多少,也就是说,根据自己的身体特征,把体重控制在哪里,其实就不需要减肥了?
计算方法一:
体质指数=体重(公斤) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式写法: BMI = 体重 / (身高)^2
正常体重 : 体重指数 = 18.5 - 25 (中国体质标准:正常范围 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 :体重指数 > 40
计算方法二:
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数(女性20,男性22)
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
计算方法三:
标准体重(kg)=身高(cm)-105
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
正常情况下的成年人,身高偏矮的除外,体重在三种计算方法的任何一种范围内,就不需要减肥,只需保持一定的运动量强身健体即可!
绛旓細韬珮1绫7鐨勬爣鍑嗕綋閲鐢ㄦ渶绠鍗曠殑鏂规硶鏉璁$畻锛灏辨槸=17-15=65kg銆傛寜鐓т笘鐣屽崼鐢熺粍缁囩殑璁$畻鏂规硶锛屽鏋滄槸鐢锋э紝搴旇鏄17-8锛屽緱鍑虹殑缁撴灉脳.7=63kg銆傚鏋滄槸濂虫э紝搴旇鏄17-7锛屽緱鍑虹殑缁撴灉脳.6=6kg銆傚湪涓浗鍗楁柟鍜屽寳鏂规湁鎵涓嶅悓锛屽鏋滅敓娲诲湪鍖楁柟锛屽簲璇ユ槸鐢17-15锛屽緱鍑虹殑缁撴灉脳.6鍐+5=62kg銆傚鏋滅敓闀垮湪鍗楁柟...
绛旓細4. 涓栫晫鍗敓缁勭粐璁$畻鏍囧噯浣撻噸鐨勬柟娉曟槸锛氱敺鎬э細锛堣韩楂榗m锛80锛壝70锛咃紳鏍囧噯浣撻噸锛涘コ鎬э細锛堣韩楂榗m锛70锛壝60锛咃紳鏍囧噯浣撻噸銆傛爣鍑嗕綋閲嶆璐10锛呬负姝e父浣撻噸锛屾璐10锛厏20锛呬负浣撻噸杩囬噸鎴栬繃杞伙紝姝h礋20锛呬互涓婁负鑲ヨ儢鎴栦綋閲嶄笉瓒炽5. 鍙︿竴绉嶆柊寮鐨勬爣鍑嗕綋閲嶈绠鍏紡鏄細鏍囧噯浣撻噸锛濊韩楂(m)脳韬珮(m)脳22銆傝秴閲...
绛旓細浠ヨ韩楂170cm涓轰緥锛岃绠鏈浣庡拰鏈楂樻甯镐綋閲嶏細鏈浣庢甯镐綋閲=18.5脳1.7^2鈮53.24kg锛涙渶楂樻甯镐綋閲=24.9脳1.7^2鈮71.21kg銆傚洜姝わ紝鏍规嵁韬珮170cm鐨勬爣鍑嗭紝鐢锋х殑姝e父浣撻噸鑼冨洿澶х害鍦53.24kg鑷71.21kg涔嬮棿銆備繚鎸佺敺鎬鏍囧噯浣撻噸鐨勬柟娉曪細1銆佸潎琛¢ギ椋燂細淇濇寔鍋ュ悍楗涔犳儻鏄淮鎸佹爣鍑嗕綋閲嶇殑鍏抽敭銆傚悎鐞嗘帶鍒舵瘡椁...
绛旓細鏍囧噯浣撻噸鐨璁$畻鏄涓涓弽鏄犱釜浣撳仴搴风姸鎬佺殑閲嶈鎸囨爣銆傝繃閲嶆垨杩囪交閮戒笉鍒╀簬鍋ュ悍锛屽苟涓斾笉浼氱粰浜哄甫鏉ュ仴搴风殑缇庢劅銆傜爺绌惰〃鏄庯紝閫氳繃韬珮鍜屼綋閲嶇殑鍏崇郴鏉ョ‘瀹氭甯浣撻噸鏄涓绉嶇畝鍗曡屾湁鏁堢殑鏂规硶銆備笘鐣屽崼鐢熺粍缁囷紙WHO锛夋彁鍑轰簡涓绉嶈绠楁柟娉曪紝浣嗛渶娉ㄦ剰璇ユ柟娉曚富瑕侀傜敤浜庢垚骞翠汉銆傚浜庣敺鎬锛屾爣鍑嗕綋閲鐨勮绠楀叕寮忎负锛(韬珮cm - 80...
绛旓細1銆佹牴鎹笘鐣屽崼鐢熺粍缁囩殑鏍囧噯锛屼竴涓韩楂190鍘樼背鐨勭敺鎬鐨勬爣鍑嗕綋閲嶈绠鏂规硶鏄細(韬珮cm - 80) 脳 70% = 鏍囧噯浣撻噸銆傚洜姝わ紝瀵逛簬韬珮190鍘樼背鐨勭敺鎬э紝鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄77鍏枻銆2銆佸浜庤韩楂190鍘樼背鐨勫コ鎬э紝鏍囧噯浣撻噸鐨勮绠楁柟娉曟槸锛(韬珮cm - 70) 脳 60% = 鏍囧噯浣撻噸銆傛墍浠ワ紝韬珮190鍘樼背鐨勫コ鎬х殑鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄...
绛旓細涓轰簡鍋ュ悍鍑忚偉瑕佽秮鏃╄繘琛屼簡銆傞櫎浜咮MI涔嬪锛岃繕鏈変竴绉嶆柟寮忎篃鑳藉甯姪娴嬬畻鍑鸿嚜宸辩殑浣撻噸锛杩欎釜鍙兘灏辨洿绠鍗曚簡锛岄偅灏辨槸鐢ㄧ殑韬珮鍑忓幓105寰楀嚭鏉ョ殑鏁板煎氨鐩稿綋浜鏍囧噯鐨勪綋閲鍊硷紝鐢ㄨ繖涓暟鍊煎拰鐪熸鐨勪綋閲嶅姣旓紝濡傛灉鐨勪綋閲嶅睘浜庤繖涓暟鍊间笂涓嬬殑10%鑼冨洿鍐咃紝閮借繕绠楁槸姝e父鐨勶紝骞朵笉鑳栧氨涓嶅繀鎯冲噺鑲ョ殑浜嬫儏浜嗐
绛旓細15銆佸勾榫15宀侊紝鏍囧噯韬珮165.9cm锛屾爣鍑嗕綋閲嶄负53.37kg銆16銆佸勾榫16宀侊紝鏍囧噯韬珮169.8cm锛屾爣鍑嗕綋閲嶄负59.08kg銆17銆佸勾榫17宀侊紝鏍囧噯韬珮172.3cm锛屾爣鍑嗕綋閲60.68kg銆傝韩浣撹川閲忔寚鏁 韬綋璐ㄩ噺鎸囨暟鏄疊MI鎸囨暟锛岀畝绉颁綋璐ㄦ寚鏁帮紝鏄浗闄呬笂甯哥敤鐨勮 閲忎汉浣撹儢鐦︾▼搴︿互鍙婃槸鍚﹀仴搴风殑涓涓爣鍑嗐璁$畻鍏紡涓築MI=浣撻噸梅韬珮2锛...
绛旓細3. 涓栫晫鍗敓缁勭粐鎻愪緵浜嗗彟涓绉嶈绠楁爣鍑嗕綋閲嶇殑鏂规硶锛氱敺鎬ф爣鍑嗕綋閲 = (韬珮cm - 80) * 70%銆傛爣鍑嗕綋閲嶅湪姝h礋10%鑼冨洿鍐呬负姝e父浣撻噸锛屾璐10%鈥20%涓轰綋閲嶈繃閲嶆垨杩囪交锛屾璐20%浠ヤ笂鍒欒璁や负鏄偉鑳栨垨浣撻噸涓嶈冻銆4. 鏂板紡鐨勬爣鍑嗕綋閲嶈绠鏂规硶鏄細鏍囧噯浣撻噸 = 韬珮(m) * 韬珮(m) * 22銆傝秴閲嶇殑璁$畻鍏紡涓...
绛旓細绛旀锛1绫充竷鐨勭敺鎬鏍囧噯浣撻噸鏄63kg銆傛牴鎹笘鐣屽崼鐢熺粍缁囨帹鑽愮殑璁$畻鏂规硶锛岀敺鎬ф爣鍑嗕綋閲嶈绠楁柟娉曚负锛堣韩楂榗m锛80锛壝70%鍗筹紙170-80锛*0.7=63锛屾墍浠浣犵殑鏍囧噯浣撻噸搴旇63kg宸﹀彸銆備笘鐣屽崼鐢熺粍缁囪绠楁柟娉曪細1銆佺敺鎬ф爣鍑嗕綋閲嶈绠楁柟娉曚负锛堣韩楂榗m锛80锛壝70 2銆佸コ鎬ф爣鍑嗕綋閲嶈绠楁柟娉曚负锛堣韩楂榗m锛70锛壝60 鏍囧噯浣撻噸...