海参有哪些功效？可以长期食用吗？ 长期吃海参有什么好处
\u6d77\u53c2\u6709\u54ea\u4e9b\u529f\u6548\uff1f\u53ef\u4ee5\u957f\u671f\u98df\u7528\u5417\uff1f\u6d77\u53c2\u9002\u5408\u8001\u5e74\u4eba,\u5c3f\u7cd6\u75c5\u60a3\u8005,\u9752\u5c11\u5e74\u513f\u7ae5,\u5b55\u5987\u4ea7\u5987,\u4e9a\u5065\u5eb7\u4eba\u7fa4\u3002\u5403\u6d77\u53c2\u597d\u5417,\u699b\u80dc\u5802\u6d77\u53c2\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u5747\u8861\u8425\u517b,\u591a\u79cd\u751f\u8840\u6210\u5206,29\u79cd\u6c28\u57fa\u9178,\u6ecb\u8865\u9996\u9009\u3002\u5403\u6d77\u53c2\u597d\u5417?\u5403\u6d77\u53c2\u7684\u529f\u6548\uff1a\u5ef6\u7f13\u8870\u8001,\u8865\u80be\u76ca\u7cbe,\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u529b,\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\uff0c\u6d77\u53c2\u8089\u8d28\u8f6f\u5ae9\uff0c\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u662f\u5178\u578b\u7684\u9ad8\u86cb\u767d\u3001\u4f4e\u8102\u80aa\u98df\u7269\uff0c\u6ecb\u5473\u8174\u7f8e\u3002
1\uff0e\u5ef6\u7eed\u8870\u8001\uff0c\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\uff0c\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u589e\u5f3a\u62b5\u6297\u75be\u75c5\u7684\u80fd\u529b \u6d77\u53c2\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u7b4950\u591a\u79cd\u5929\u7136\u73cd\u8d35\u6d3b\u6027\u7269\u8d28\uff0c\u5176\u4e2d\u9178\u6027\u7c98\u591a\u7cd6\u548c\u8f6f\u9aa8\u7d20\u53ef\u660e\u663e\u964d\u4f4e\u5fc3\u810f\u7ec4\u7ec7\u4e2d\u8102\u8910\u7d20\u548c\u76ae\u80a4\u812f\u6c28\u9178\u7684\u6570\u91cf\uff0c\u8d77\u5230\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u7684\u4f5c\u7528\u3002
2\uff0e\u6d77\u6d0b\u4f1f\u54e5\uff0c\u8865\u8840\u8c03\u7ecf \u6d77\u53c2\u4f53\u5185\u7684\u7cbe\u6c28\u9178\u542b\u91cf\u5f88\u9ad8\uff0c\u53f7\u79f0\u7cbe\u6c28\u9178\u5927\u5bcc\u7fc1\u3002\u7cbe\u6c28\u9178\u662f\u6784\u6210\u7537\u6027\u7cbe\u7ec6\u80de\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u4efd\uff0c\u5177\u6709\u6539\u5584\u8111\u3001\u6027\u817a\u795e\u7ecf\u529f\u80fd\u4f20\u5bfc\u4f5c\u7528\uff0c\u51cf\u7f13\u6027\u817a\u8870\u8001\uff0c\u63d0\u9ad8\u52c3\u8d77\u80fd\u529b\u3002\u4e00\u5929\u4e00\u4e2a\u6d77\u53c2\uff0c\u8db3\u53ef\u8d77\u5230\u56fa\u672c\u57f9\u5143\u3001\u8865\u80be\u76ca\u7cbe\u7684\u6548\u679c
3\uff0e\u6cbb\u4f24\u6297\u708e\u3001\u62a4\u809d\u4fdd\u8840\u7ba1 \u6d77\u53c2\u4e0d\u4ec5\u662f\u7f8e\u5473\u4f73\u80b4\uff0c\u800c\u4e14\u662f\u826f\u597d\u7684\u6ecb\u8865\u836f\u54c1\u3002
4\uff0e\u76ca\u667a\u5065\u8111\u3001\u52a9\u4ea7\u50ac\u4e73\u523a\u53c2\u4e2d\u542b\u6709\u4e24\u79cd\u03c9-\u591a\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff08EPA\u548cDHA\uff09\u3002\u5176\u4e2dDHA\u5bf9\u80ce\u513f\u5927\u8111\u7ec6\u80de\u53d1\u80b2\u8d77\u81f3\u5173\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\u3002
5\uff0e\u6d88\u9664\u80bf\u7624\u3001\u6297\u764c\u62a4\u5fc3\u810f \u5728\u6d77\u53c2\u7684\u4f53\u58c1\u3001\u5185\u810f\u548c\u817a\u4f53\u7b49\u7ec4\u7ec7\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u6d77\u53c2\u6bd2\u7d20\uff0c\u53c8\u53eb\u6d77\u53c2\u7682\u7519\u3002\u6d77\u53c2\u6bd2\u7d20\u662f\u4e00\u79cd\u6297\u6bd2\u5242\uff0c\u5bf9\u4eba\u4f53\u5b89\u5168\u65e0\u6bd2\uff0c\u4f46\u80fd\u6291\u5236\u80bf\u7624\u7ec6\u80de\u7684\u751f\u957f\u4e0e\u8f6c\u79fb\uff0c\u6709\u6548\u9632\u764c\u3001\u6297\u764c\uff0c\u4e34\u5e8a\u4e0a\u5df2\u5e7f\u6cdb\u5e94\u7528\u4e8e\u809d\u764c\u3001\u80ba\u764c\u3001\u80c3\u764c\u3001\u9f3b\u54bd\u764c\u3001\u9aa8\u764c\u3001\u6dcb\u5df4\u764c\u3001\u5375\u5de2\u764c\u3001\u5b50\u5bab\u764c\u3001\u4e73\u817a\u764c\u3001\u8111\u764c\u767d\u8840\u75c5\u53ca\u624b\u672f\u540e\u60a3\u8005\u7684\u6cbb\u7597\u3002
6.\u6539\u5584\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u6d77\u53c2\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u513f\u7ae5\u7684\u4f5d\u507b\u75c5\u3001\u6210\u4eba\u7684\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u75c7\u548c\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\u75c7\u3002
7.\u4fc3\u8fdb\u751f\u957f\u53d1\u80b2 \u98df\u7528\u6d77\u53c2\u6709\u52a9\u4e8e\u4fc3\u8fdb\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u3002
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1\u3001\u5065\u8111\u3001\u76ca\u667a\u3001\u957f\u5bff\u4e4b\u795e \u6d77\u53c2\u542b\u670950\u591a\u79cd\u5929\u7136\u8425\u517b\u6210\u4efd\uff0c\u5176\u4e2d\u9178\u6027\u7c98\u591a\u7cd6\u548c\u8f6f\u9aa8\u7d20\u5177\u6709\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u7684\u7279\u6548\uff1b\u9530\u3001\u725b\u78fa\u9178\u7b49\u90fd\u5bf9\u4eba\u4f53\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u6709\u72ec\u7279\u7684\u529f\u80fd\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6d77\u53c2\u53c8\u79f0\u4e3a\u201c\u957f\u5bff\u4e4b\u795e\u201d\u3002
2\u3001\u6d77\u53c2\u8865\u80be\u76ca\u7cbe\uff0c\u88ab\u79f0\u4e4b\u4e3a\u201c\u6d77\u6d0b\u4f1f\u54e5\u201d \u300a\u672c\u8349\u4ece\u65b0\u300b\u8bb0\u8f7d\uff0c\u6d77\u523a\u53c2\u201c\u8865\u80be\u76ca\u7cbe\uff0c\u58ee\u9633\u7597\u75ff\u201d\u3002\u6d77\u53c2\u4e2d\u7684\u7cbe\u6c28\u9178\u662f\u6784\u6210\u7537\u6027\u7cbe\u5b50\u7ec6\u80de\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\uff0c\u4e14\u5177\u6709\u8c03\u8282\u6027\u6fc0\u7d20\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u800c\u6d77\u53c2\u53c8\u6070\u6070\u662f\u201c\u7cbe\u6c28\u9178\u7684\u5927\u5bcc\u7fc1\u201d\uff0c\u5bf9\u6cbb\u7597\u9633\u75ff\u3001\u80be\u865a\u6709\u7279\u6b8a\u529f\u6548\uff0c\u6240\u4ee5\u6d77\u53c2\u6709\u201c\u6d77\u6d0b\u4f1f\u54e5\u201d\u4e4b\u79f0\uff0c\u6d77\u53c2\u8fd8\u6709\u4e00\u4e2a\u4e0e\u65f6\u4ff1\u8fdb\u7684\u540d\u5b57\u201c\u751f\u547d\u7684\u4fdd\u9c9c\u5242\u201d\u3002
3\u3001\u6539\u5584\u5931\u7720 \u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b \u6d77\u53c2\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u7cbe\u6c28\u9178\u53ca\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u5bf9\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\uff0c\u6539\u5584\u7761\u7720\u6709\u7279\u6b8a\u7684\u529f\u6548\uff0c\u53e6\u5916\uff0c\u6d77\u53c2\u4e2d\u7684\u70df\u9178\u3001\u9499\u3001\u725b\u78fa\u9178\u3001\u8d56\u6c28\u9178\u7b49\u5143\u7d20\u5bf9\u6d88\u9664\u5927\u8111\u75b2\u52b3\uff0c\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e5f\u6709\u91cd\u8981\u7684\u529f\u6548\u3002
4\u3001\u6291\u5236\u8840\u6813\u7684\u5f62\u6210 \u6d77\u53c2\u4f53\u5185\u542b\u6709\u201c\u81ea\u6eb6\u9176\u201d\uff0c\u5982\u679c\u6d77\u53c2\u79bb\u5f00\u6d77\u6c34\uff0c\u4f1a\u5728\u81ea\u6eb6\u9176\u7684\u9176\u89e3\u4f5c\u7528\u4e0b\uff0c\u77ed\u65f6\u95f4\u5185\u6eb6\u89e3\u7684\u65e0\u5f71\u65e0\u8e2a\uff0c\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u53ef\u4ee5\u6291\u5236\u8840\u6813\u7684\u5f62\u6210\uff0c\u7528\u6765\u6cbb\u7597\u8111\u6897\u3001\u5fc3\u6897\u7b49\uff0c\u8fd8\u53ef\u9884\u9632\u8111\u6897\u585e\u7b49\u8840\u6813\u6027\u75be\u75c5\u7684\u590d\u53d1\u3002
5\u3001\u964d\u4e09\u9ad8 \u6d77\u53c2\u53ef\u4ee5\u758f\u901a\u8840\u7ba1\uff0c\u6709\u6548\u9632\u6b62\u9ad8\u8840\u8102\u3001\u9884\u9632\u52a8\u8109\u786c\u5316\u548c\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u95f4\u63a5\u964d\u8840\u538b\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u6d77\u53c2\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u9492\u3001\u9530\u3001\u94be\u3001\u94dc\u3001\u5c3c\u514b\u9178\u3001\u725b\u78fa\u9178\u7b49\u53ef\u4ee5\u5f71\u54cd\u4f53\u5185\u8102\u80aa\u7684\u4ee3\u8c22\u8fc7\u7a0b\uff0c\u5177\u6709\u9632\u6b62\u8102\u80aa\u809d\u5f62\u6210\u7684\u4f5c\u7528\u3002
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1、海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇。
2、海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。
3、参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。
4、含有特殊的活性营养物质，海参酸性粘多糖，海参皂甙（海参素、海参毒素），海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等。
海参多长时间吃一次是根据自身体质而定，体质虚弱或病后恢复食用的话可以天天吃一根，有注意上口愈合、恢复元气。海参四季可食，做补品，因其性温，冬季吃补益效果更明显，特别是对肾阳虚者。吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，50克左右即可。
海参对中年人有很好的补养效果，人到中年身体机能下降，常常感到疲劳，肾虚，没有精力，这个时期非常适合吃海参，专家建议：每周吃3-5根，每天一根，连续吃5个月。单独做一根海参很麻烦，建议直接喝辽参湾纯海参粉，前十天，每天一袋，后20天，隔一天喝一袋，温水冲服，加入蜂蜜或红糖均可，连续吃4个月，你会发现中年男人会像年轻小伙子一样经理充沛，而且这样比吃海参吸收更快，营养不流失，滋补效果更好，方便即食。
海参主要含蛋白质，含糖量很少，可以起到降低血糖血压的作用。如果是疾病急性期或手术后恢复，可以每天1个海参。平时每周吃2-3次就行了。做海参太麻烦完全可以用辽参湾纯海参粉替代，每天温水冲服一袋即可，连续1个月，第二个月2天一袋，方便即食，省去各种不必要的麻烦。平时多吃鸡蛋、牛奶一样可以补充蛋白质的。
老年人吃海参一天一只100g左右的没问题，这个跟个人消化功能有一定关系。同样，海参起效也和个人体质有关，一般来说半个月可以看出面色红润，精力充沛，长期食用身体抵抗疾病能力明显增强。
海参虽然是很好的佳品，富含蛋白质，还能提高免疫力，抗疲劳，等等很多功效，但是要食用海参还是要因人而异的，不同体质的人吃的数量不一样。
海参是可以长期食用的，而且每天一个海参对身体有很大帮助。海参可以美容养颜、提升免疫力、延缓衰老、提高记忆力、滋阴补血、抗击肿瘤、防止癌症等等等等。
以上就是我的回答，有什么海参方面的问题随时咨询↓↓
不可以
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