15岁女生怎么长高,瘦腿
跳绳时最后的减肥与增高办法，但是一定一定要坚持。另外可以经常去打篮球。最好是每天早上都坚持锻炼。经常做抻腿的动作。很有效的
需要检查你的骨骼是不是因为某些地方弯曲变形而导致的。
你现在还是发育期，可以通过多做运动和多补充营养来提升高度。
运动如跑步、倒悬、篮球、网球。这些都对你的长高有好处。
营养如炖鸡（1定要乌鸡或者
柴鸡
，+补药清炖）吃补钙食品如
鲜牛奶
等。
你才15岁哦
一定还会长高的好不好
我觉得现在青春期来说
不要管身体胖瘦，高矮才是重点
毕竟胖了将来可以瘦回来啊
可是长高就只是这几年的事情了
你现在应该听LS他们的，喝牛奶，做运动，多多补身子
高十厘米以上一定不会是问题的
别听他们的
买个瑜伽光盘，找个好老师，跟着做瑜伽
饮食一定要规律~！由于你还在长身体，所以一定要好好吃饭！多吃有营养的东西！
长高多拉筋，一定可以长高的！！！！
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