原地跑步的好处和坏处 原地跑步的好处和坏处
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运动的时候。出汗是为了排出体内的多于热量。那也要看你的运动目的了。表示坏处我也不知道啊。原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效果，锻炼心肺功能是毋庸置疑的，如果你在原地跑的时候，能踮脚或者高抬腿，对你的小腿腓肠肌，比目鱼肌，大腿股内肌，股外肌，都有一定得锻炼效果，虽然不能长出很大块的肌肉，但能让你的腿看上去很结实，就好像李小龙一样，他的肌肉不是很大块，但是很结实
原地跑步最大的好处是不受场地限制，想练就练。
坏处是空气不流通，心情会受到影响。
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