生活中有哪些可以增加幸福感的行为？ 在我们日常生活中,哪些行为会增加幸福感？
\u751f\u6d3b\u4e2d\u6709\u54ea\u4e9b\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u5e78\u798f\u611f\u7684\u884c\u4e3a\uff1f\u5176\u5b9e\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u7684\u8bb8\u591a\u5c0f\u4e8b\uff0c
\u90fd\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u5e78\u798f\u611f\u3002
\u6bd4\u5982\u656c\u8001\u7231\u5e7c\uff0c
\u5e2e\u52a9\u4ed6\u4eec\u505a\u4e00\u4e9b\u529b\u6240\u80fd\u53ca\u7684\u4e8b\uff1b
\u5728\u5b66\u6821\uff0c\u5c0a\u656c\u5e08\u957f\uff0c\u56e2\u7ed3\u53cb\u7231\u540c\u5b66\uff1b
\u8d70\u5165\u793e\u4f1a\uff0c\u7ed9\u670b\u53cb\u540c\u4e8b\u5e26\u6765\u6b63\u80fd\u91cf\u7b49\u7b49\uff0c
\u90fd\u4f1a\u589e\u52a0\u5e78\u798f\u611f\u3002
1.\u6ee1\u8db3\u4e86\u53e3\u8179\u4e4b\u6b32\uff0c\u5403\u597d\u4e00\u987f\u5927\u9910\u89c9\u5f97\u771f\u5e78\u798f
2.\u4e70\u5230\u81ea\u5df1\u559c\u6b22\u7684\u6f02\u4eae\u8863\u670d\u4e5f\u4f1a\u6709\u5e78\u798f\u611f\u3002
3.\u4f4f\u5728\u6f02\u4eae\u7684\u65b0\u623f\u4e2d\uff0c
4.\u51fa\u53bb\u65c5\u6e38\uff0c\u770b\u5230\u7f8e\u666f
5\u529b\u6240\u80fd\u53ca\u7684\u5e2e\u52a9\u522b\u4eba\uff0c\u7ed9\u8001\u5f31\u75c5\u6b8b\u8ba9\u5ea7\uff0c\u7ed9\u56f0\u5883\u4e2d\u7684\u4f38\u51fa\u63f4\u624b\uff0c\u7ed9\u522b\u4eba\u591a\u4e00\u4e1d\u5fae\u7b11\u2026\u2026
\u90fd\u4f1a\u8ba9\u81ea\u5df1\u5e78\u798f
生活中能提升我们自己幸福感的事情有很多，比如旅游、做自己喜欢的是事、尊老爱幼、和自己的同事朋友打好关系。
古人云:“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。旅行既能开阔自己的视野，也能让自己的身心得到放松。要说什么事情能让自己开心，那肯定是做自己喜欢的事。如果是自己感兴趣的事物，那么自己也一定能全身心的投入到这一事物中，即使再苦再累也不会抱怨，因为这是自己心甘情愿的付出，是自己的兴趣所使。
社会关系也是一个能左右我们幸福感的属性。我们工作日上与同事相处的时间可能要比我们与妻儿、父母相处的时间还要多，与同事相处的好坏也大大决定了我们每天的幸福感。如果我们能和同事打好关系，这样既能提高我们的工作效率，也能让自己的心情愉悦。离我们最近还是我们的亲朋好友，放假后最开心的事莫过于和朋友一起玩耍，如果连朋友的关系都处理好，那么自己生活得也会很累，更不用谈幸福感这一件事了。
总之在生活上我们要保持积极乐观的态度，遇到挫折不要轻易放弃，要勇于挑战，勇于奋斗，努力让自己变得更加的优秀，这样既能充实自己，也能让别人对你刮目相看。幸福是自己创造出来，并不是凭空而造的。只有自己去改变去尝试，才能创造出属于自己的快乐和幸福。
生活中增加幸福感的行为有很多，其中有两个公认程度比较高的行为，第一就是去旅行，旅行会让人感觉特别放松，它也是劳累工作后对自己的犒赏，所以旅游归来也会使人精神更加充沛。
第二就是在有仪式感的日子里来场仪式，比如生日、成人礼、婚礼等日子来场仪式，它会提示一个人是被爱的，幸福感也会倍增。
在上公交车的时候，找到刷卡和投币的地方，站在我前面的人没有带手机，也忘记带钱币了，翻遍了全身也没有找到两块钱，看到着急的四周张望，看有没有熟人，司机再催他快一点，不要挡住别人，这时我帮他投了两块金币。他也非常激动的握着我的手，不住的点头说谢谢，说一定要还给我，叫我留联系方式。我告诉他不用还，谁都难免会有难处的，我只是做了我能做的，我应该做的事。我看到旁人都给我点赞，好高兴啊。好好抚养教育你的孩子，让你的孩子健康，聪明有好的学习成绩；好好孝顺你的父母，使你一把年纪还能得到来自二老的关怀和爱。堂堂正正做人，本本分分做事，使每一个认识你的人都评价你是一个好人；努力提升自己，让自己看到自己得成绩和进步夫妻恩爱，日子过得平淡而幸福。每年同事过生日，她老公都会给她买花或买礼物或出去吃饭，或邀上姐妹们给她一起庆祝。记得去年过生日时，请要好的姐妹一起吃饭，她老公给她送了一束捧花，让我们颇感意外的是为了避免我们尴尬，居然给我们在座的每位女性一支玫瑰花，那个生日过得浪漫而惊喜。他们夫妻恩爱由此可见一斑。重视亲密关系。与那些非常在乎你的人保持亲密的友谊能帮助你度过困境。信任有益于身心。一定要精心呵护你的亲密关系：不要认为他们对你好是理所应当的，在他们面前也要像你对他人那样友善，肯定他们，与他们一起玩耍，一起分享。要恢复你们之间的感情，就要下定决心以心爱的方式去行事。在人们的生活中幸福感是很重要的，它可以使生活更加温馨。日常生活中增加幸福感的行为有许多，比如放假了，可以外出去旅行，在外地工作的人回家和家人团聚，和朋友相约在一起聊天，说说高兴有趣的事，聊聊我们的事业发展的成就，等等。所有这些都可以增加我们的幸福感。是自己给自己吗，首先说一说女人如何增加幸福感 那就很多了 自己没事可以在网上买一件喜欢的衣服。也可以买一些自己爱吃的小食品，也可以买一些化妆品，把自己打扮的漂漂亮亮的 ，再说说男人，男人想要幸福感，就是钓鱼了，养好养草养金鱼了，玩一玩自己喜欢的游戏，看看自己喜欢看的书，有时间喜欢旅游就去旅游，喜欢爬山就去爬山，总之不管男人女人，做自己喜欢的事情，就能增加幸福感了社会关系也是一个能左右我们幸福感的属性。我们工作日上与同事相处的时间可能要比我们与妻儿、父母相处的时间还要多，与同事相处的好坏也大大决定了我们每天的幸福感。如果我们能和同事打好关系，这样既能提高我们的工作效率，也能让自己的心情愉悦。离我们最近还是我们的亲朋好友。
生活中可以增加幸福感的行为很多。
比如:休息的时候去做做义工。帮社区或村里的孤寡老人干点力所能及的活。
走在路上，看到谁扔的矿泉水瓶子放进垃圾桶里；看到需要过马路行动不便的人帮一下。
这都是日常生活中随手就可以做的增加幸福感的行为。
因为帮助别人也是快乐的源泉。
在家里孝敬父母可以增加幸福感，夫妻之间多沟通也会增加幸福感，关心孩子的生活和学习同样会增加幸福感。
有空的时候全家人去公园玩玩，晚上做一顿丰盛的晚餐犒劳全家人，替妻子洗洗碗，这都是增加幸福感的行为。
当别人不小心踩到你脚了，开个玩笑轻松化解也会增加幸福感。
其实幸福感就藏在你日常生活中，只是你忽略了而已。
随时随地，我们保持一个良好的心态，善待他人，就会增加幸福感。
根据数十年的科学研究，有10种行为可以增加生活中的幸福感：
1.在日常生活中做一些改变
例如多睡觉，多锻炼，亲近大自然和冥想。
2.阅读更多书籍
阅读书籍进行学习 - 研究表明终身学习者健康并且长寿。阅读书籍是可以暂时逃离繁琐的日常生活，阅读书籍 - 它会让你开心。
3.做自己喜欢的工作，研究和提高自己的技术
如果你热爱自己所做的事和与自己的关系，那么你就会为自己的个人幸福和职业成功做好准备。
4.学会感恩
有两项具体活动，可以培养更多的感恩之情。首先，每天记录一份感恩日记。其次，对过去曾对你的生活产生重大影响的人进行“感恩访问”，让他们知道你的感受。
5.多微笑，即使你不喜欢
研究表明，微笑的行为可以诱使你的大脑进入一个更快乐的状态。
6.享受简单的日常生活
欣赏生活的细小时刻，如美丽，阳光灿烂的日子，从地面发芽的绿芽，以及在海滩上跳过岩石，教你更加感激你拥有的东西，特别是在压力和焦虑的时刻。
7.不定期善意行为
做好事。志愿者。要慈善。购物（为别人！）。研究表明，你可以通过为别人做好事来使自己快乐。
8.在体验和活动上花钱
研究表明，购买物品 - 汽车，手提包或厨房小工具 - 很快就会引起懊悔。另一方面，投资体验 - 音乐会，露营之旅，音乐课程 - 带来更大的快乐。经验创造了“幸福残余”，随着时间的推移，我们对它们的看法往往会变得更好。
9.避免比较
无论你怎么羡慕别人的生活，特别是通过虚假的，社交媒体的滤镜看到的，他们真实的生活肯定比你想象的更加混乱。如果你不相信其他人的生活看起来多么完美的神话，那就更容易接受，并学会爱自己的不完美。
10.建立并保持亲密关系
拥有少量亲密而有意义的关系是幸福的最高因素之一。
不要过分复杂地追求幸福。生活只不过是一系列的时刻，无论大小，幸福的关键在于每个人都有自己目的和意图。
绛旓細鎻愬崌骞哥鎰熺殑鏂规硶濡備笅锛1锛屽綋缁忓巻鎸姌鏃讹紝瑕佸杽浜庝箰瑙傜殑鍘荤湅寰呴棶棰橈紝杩欐牱灏变細璞佺劧寮鏈楋紝鎻愰珮骞哥鎰熴2锛屼繚鎸佸钩甯稿績锛岄亣鍒版尗鎶樺喎闈欏鐞嗭紝閬囧埌鎯婂枩娣″畾鑷嫢锛屼繚鎸佸钩甯稿績鏇鑳芥彁鍗囧垢绂忔劅銆3锛屼笉鐩茬洰姣旇緝锛屼笉瑕佸叓鍗﹀埆浜虹殑鐢熸椿锛屼笉鍜屼粬浜虹洸鐩攢姣旓紝璁ょ湡杩囧ソ鑷繁鐨勭敓娲诲氨浼氭彁楂樺垢绂忔劅銆4锛岄檷浣庤嚜宸辩殑娆叉湜锛屽浼氱煡瓒...
绛旓細鎯宠瑙勫緥鐢熸椿,涓涓垚鏈瀬浣庣殑鏂规硶鏄:蹇呴』鍚冩棭椁愩備竴瀹氳鏄嚜宸卞仛鐨,澶氱畝鍗曢兘鍙互銆 杩欎笉浠呮槸涓轰簡韬綋鍋ュ悍,鏇存槸鐢ㄥ浐瀹氱殑浠紡鎰熷紑鍚竴鏁村ぉ銆(Karry) 20. 濡傛灉浣犺兘鎶藉嚭涓浜涙暣鍧楁椂闂,鎻愬崌骞哥鎰熺殑鏂瑰紡鍙互浠庝功鏈笅鎵嬨備笉鏄畝鍗曞湴璇讳功,鑰屾槸鎶勪功銆 绮鹃変竴鏀枩娆㈢殑閽㈢瑪鍜岀瑪璁版湰銆傚彧瑕佹槸浣犲枩娆㈢殑涔﹂兘琛,涓嶅繀璐,姣忓ぉ灏...
绛旓細鎵鏈夎繖涓鍒囬兘褰掑姛浜庘滄湁鐢ㄥ績鐞嗗鈥濓紝鍦ㄨ繖涓蹇冪悊瀛︿腑锛屽垬灏嗙Н鏋佸績鐞嗗鐨勭悊璁轰笌濂瑰骞寸殑瀹炶返缁忛獙鐩哥粨鍚堬紝灏嗙湅浼肩┖娲炵殑鈥滆拷姹骞哥鈥濈殑鐩爣鍒嗚В涓哄疄闄呰鍔ㄣ傚湪绻佸繖鐨勭幇浠鐢熸椿涓锛岃繖浜涘績鐞嗘妧鑳藉皢甯姪浣犺瀵熷崟璇嶅拰棰滆壊锛岄槄璇诲拰璇嗗埆浜猴紝鎻愰珮浣犵殑娌熼氬拰绀句氦鎶鑳斤紝澧炲姞浣犵殑杩愭皵锛屽煿鍏诲仴搴风殑浜洪檯鍏崇郴锛岃交鏉惧厠鏈嶆嫋寤...
绛旓細澧炲姞鏃ュ父骞哥鎰 鏃ュ父鐢熸椿涓殑骞哥鏄笉鏄浣犺秺鏉ヨ秺杩滀簡?涓嬮潰澧炲姞鏃ュ父骞哥鎰熸槸鎴戞兂璺熷ぇ瀹跺垎浜殑,娆㈣繋澶у娴忚銆 褰撲粖绀句細,鎻愯捣鏄惁鏈夊垢绂忔劅,鍙兘鎴戜滑寰堝浜虹殑鍥炵瓟鏄惁瀹氱殑,宸ヤ綔銆佺敓娲汇佸涔犵瓑绛夎澶氬帇鍔涜鎴戜滑瑙夊緱鎴戜滑骞朵笉骞哥,骞朵笉蹇箰;浣嗘垜浠槸鍚︽浘缁忔兂杩,鏄惁鎴戜滑瑕佺殑澶,鎴戜滑鐨勬鏈涘お杩囦簬寮虹儓,浠ヨ嚦浜庤鑷繁杩欎箞绱...
绛旓細濡傛灉鑳界埜鐖稿濡堥兘闄潃瀛╁瓙鐫¤锛屽摢鎬曚綘浠瓑瀛╁瓙鐫＄潃涔嬪悗锛屽啀绂诲紑锛岃繖涔熶細璁╁瀛愮殑骞哥鎰熷寮虹殑銆備竴璧风帺娓告垙銆佸緢澶氬瀛愬湪鍥炲埌瀹朵箣鍚庯紝绗竴浠朵簨灏辨槸瑕佹眰鐖哥埜濡堝鍜岃嚜宸辩帺娓告垙銆備絾鏄繖涓椂鍊欙紝閫氬父鐖哥埜濡堝閮芥湁鑷繁鐨勪簨鎯咃紝鍝曟病鏈変簨鎯咃紝涔熼兘鏄姳鐫鎵嬫満鐜╋紝鏍规湰涓嶇瀛╁瓙銆傝屽鏋滀綘杩欎釜鏃跺欙紝鑳藉闄潃瀛╁瓙...
绛旓細铏氭棤涓讳箟鍨嬶紝鏃笉鍔姏锛屾洿鏃犵洰鏍囷紝寰楄繃涓旇繃銆傛劅鎮熷垢绂忓瀷锛屼负濂界殑鏈潵鑰屽姫鍔涳紝杈瑰姫鍔涜竟鎰熷彈姝ゅ埢鐨勭編濂姐傘婂垢绂忕殑鏂规硶銆嬩腑鍐欓亾锛岀湡姝ｇ殑骞哥涓嶅簲璇ユ槸缁濆涓嶆幒鏉備笉鑹殑鎯呯华锛岃屾槸缁忓緱璧峰洶闅惧拰鎸姌鐨勮冮獙銆傚浣曞湪鏃ュ父鐢熸椿涓彁鍗囧垢绂忔劅锛屾荤粨浠ヤ笅鍑犵偣锛1銆佸煿鍏讳釜浜虹埍濂 鐖卞ソ鐨勬剰涔夛紝鍙互鍦ㄥ钩娣＄敓娲荤殑闀挎渤涓紝缈...
绛旓細绛:鏈夊緢澶氫笢瑗夸拱浜嗕箣鍚庯紝鍙互璁╀汉鍥鐢熸椿璐ㄩ噺鍜骞哥鎰熸彁鍗鑰屾劅瑙夌浉瑙佹仺鏅氥備互涓嬫槸涓浜涗緥瀛愶細濂界殑搴婂灚鍜屾灂澶达細濂界殑搴婂灚鍜屾灂澶村彲浠ユ彁渚涙洿濂界殑鐫＄湢浣撻獙锛屽噺灏戣韩浣撶柌鍔冲拰鐤肩棝锛岃浜哄湪閱掓潵鏃舵劅瑙夋洿鍔犳竻鐖藉拰绮剧鐒曞彂銆傞鍝佸姞宸ユ満锛氶鍝佸姞宸ユ満鍙互甯姪浜轰滑鏇存柟渚垮湴鍒朵綔椋熷搧锛岃妭鐪佹椂闂村拰绮惧姏锛屼篃鍙互鍒朵綔鍑烘洿鍔犲仴搴风編鍛...
绛旓細鎴戜笉纭畾杩欑畻涓嶇畻娑堣垂闄嶇骇锛屽彲鏄‘瀹炵渷浜嗕笉灏戦挶锛岃屼笖缁欐垜浠甫鏉ヤ簡涓嶄竴鏍风殑鎰熻锛岃浜烘洿寮蹇冧竴浜涖傚叾瀹炵幇瀹鐢熸椿涓殑鎴戜滑锛屾瘡澶╅兘鍦ㄨ拷姹傛洿楂樺搧璐ㄧ殑鐢熸椿锛屽彲澶у鏁颁汉鐨勭敓娲诲嵈鍙樺緱瓒婃潵瓒婄悙纰庢棤瓒ｃ傛垨璁稿垢绂忓氨闅愯棌鎴戜滑鏇剧粡鐨勮蹇嗛噷锛屽彧鏄渶瑕佹垜浠嚜宸卞幓瀵绘壘銆傚彧瑕佷笉蹇樺垵蹇冿紝骞哥鎰灏变竴鐩村湪銆
绛旓細绗1涓涓猴紝灏辨槸鐗瑰埆鐤肩埍瀛╁瓙锛岄偅涔堜細璁╁瀛愬唴蹇冨厖婊″垢绂忔劅锛岀2涓涓猴紝灏辨槸鐖舵瘝缁忓父鏈夐偅绉嶆仼鐖辩殑浜掑姩锛屼篃浼氳瀛╁瓙鏈夊垢绂忔劅锛岀3涓涓猴紝灏辨槸缁忓父甯﹀瀛愬嚭鍘荤帺锛岄偅涔堝瀛愪篃浼氭湁骞哥鎰燂紝绗4涓涓猴紝鍙互缁忓父甯﹀瀛愬仛浜插瓙娲诲姩锛岃繖鏍峰瀛愪互鍚庢嫢鏈夊垢绂忔劅锛岀5涓涓哄拰瀛╁瓙涓璧峰叡杩涙櫄椁愶紝瀛╁瓙涔熶細鏈夊垢绂...
绛旓細鍦ㄥぇ鍩庡競宸ヤ綔,鑺傚闈炲父蹇,骞虫椂宸ヤ綔涔熷繖,鎵浠ユ垜涔熺壒鍒枩娆拱涓浜涙櫤鑳藉鐢靛洖瀹,鎻愬崌鑷繁鐢熸椿骞哥鎰,杩欓噷鎸戝嚭鍑犳鑷敤缁欏ぇ瀹跺弬鑰冦 鐢靛姩鐗欏埛 杩欐槸鎴戣寰椾拱鐨勯潪甯稿肩殑涓娆惧皬瀹剁數,鍥犱负绠椾笅浣跨敤娆℃暟,鎴戜滑姣忓ぉ閮借鍒蜂袱娆″憖,杩樻湁浠涔灏忓鐢垫槸姣忓ぉ鍥哄畾瑕佺敤2娆¤繖涔堥绻佺殑鍛? 浠ュ墠涓鐩翠笉鎬庝箞娉ㄩ噸鍒风墮,鍘诲勾寮濮嬫湁瀹氭湡娲佺墮鐨勪範鎯...
