膝关节软骨轻度磨损怎么办？能完全自愈吗？
如果发现自己膝关节软骨伤了首先就是得制止自己再做剧烈运动，并且得马上去医院做一个检查，确认自己没有伤得很严重。如果伤的不严重的话慢慢自己会恢复的，如果伤的很严重的话，可能就得用药物去治疗了。
如果检查出来自己伤的很严重的话基本就没有治愈的可能了，因为膝盖一旦磨损严重的话那就是终身的事情，而且得靠以后的日子慢慢的去调理，特别是空气冷的时候，膝盖一着凉就会隐隐作痛，而且下雨天湿气重的话也很容易痛。
如果是轻度的磨损的话要注意平时不可以提很重的东西，因为提很重的东西容易给膝盖造成二次损伤，如果膝盖再被磨损的话就真的完了，平时也可以多给自己买一些补钙的营养品，可以多喝牛奶，因为牛奶里面的钙含量也是挺高的，可以增加自己骨质的健康。
平时也可以稍微的做一些锻炼，比如说慢跑，快走之类的都很适合膝盖轻度磨损的人，只要不过度运动的话，这些都是可以帮助自己膝盖增加韧性的，选择合适的鞋子也是很重要的，穿鞋的时候尽量避免皮鞋或者是鞋底过硬的鞋，可以多穿运动鞋因为运动鞋可以很好的包裹脚部而且不会太硬。
针灸也是很有疗效的一项治疗磨损的方法，但是针灸的时候必须得去正规的地方，比如说正规的医院或者是中医药医院，如果去不正规的地方万一给你扎错了位置，轻度的可能会导致这次针灸没有效果，重点的可能还会使自己的膝盖伤的更严重。
没事的时候也要给自己的双腿足够的休息时间，在运动完之后可以进行一下拉伸或者是冰敷可以有效缓解肌肉的酸痛。
膝关节软骨轻度磨损可以吃一些软骨的药物。如果出现了炎症的情况，一定要及时的消炎治疗。可以使用一些抗生素。缓慢的调养应该是完全可以自己痊愈的。
轻度磨损可以吃一些软骨的药物，比如氨糖软骨素。平时一定要注意运动，不要运动过猛，轻微的是完全可以治愈的，严重的话就需要进行手术治疗。
膝关节软骨轻度磨损的时候应该静心休养，少走路，少活动。一般来说还是可以自愈的。
绛旓細鍏宠妭杞纾ㄦ崯涓昏涓哄叧鑺傞鍙樺鑷村嚭鐜拌叡闉橀鍙樻у叧鑺傜値锛屽睘浜庤佸勾浜虹殑甯歌鐤剧梾銆傞氬父60宀佷互涓婄殑鑰佸勾浜猴紝鏈1/6鐨勪汉缇ゅ彲浠ュ嚭鐜板叧鑺傝蒋楠ㄧ（鎹燂紝鐩墠閲囧彇闃舵鍖栨不鐤楋紝涓昏鍖呮嫭浠ヤ笅鍑犵锛1銆鍏宠妭纾ㄦ崯杈冭交锛氭偅鑰呭叧鑺傜（鎹熸棭鏈燂紝鍙互杩涜鐞嗙枟銆佽繍鍔ㄣ侀敾鐐硷紝澧炲姞鑶濆叧鑺鍛ㄥ洿鑲岃倝鍔涢噺銆侀煣甯︾ǔ瀹氭с傚苟涓旀偅鑰呭彲浠ュ彛鏈嶇～閰歌蒋楠...
绛旓細鐥呬汉鍑虹幇鑶濆叧鑺傝蒋楠ㄨ交搴鎹熶激鍙互瀵艰嚧楂岄杞寲鐥囷紝鐥呬汉浼氭劅瑙夎啙鍏宠妭閮ㄤ綅鏈夌柤鐥涳紝鍚屾椂浼存湁寮瑰搷锛屽奖鍝嶈啙鍏宠妭灞堜几銆佽礋閲嶆椿鍔ㄣ傛不鐤楁椂鍙互閲囧彇淇濆畧娌荤枟锛岄渶瑕佺梾浜虹姝㈣啙鍏宠妭閮ㄤ綅鐨勮礋閲嶏紝鑰屼笖瑕佹敞鎰忎繚鏆栥傚湪鑶濆叧鑺傞儴浣嶈澶栨暦閲戦粍鑶忔垨鑰呮秷缁撹啅锛屽彲浠ヨ捣鍒版椿琛銆佸寲鐦銆侀氱粶銆佹鐥涚殑浣滅敤銆傚彟澶栦篃鍙互鍦ㄨ啙鍏宠妭鍐呮敞鍏ョ幓鐠...
绛旓細閫氳繃璁粌鍑忚交鐤肩棝锛岀梾鎯呭彲閫愭笎濂借浆锛屽奖鍝嶈緝灏忋傚鏋鑶濆叧鑺傝蒋楠ㄧ（鎹杈冧负涓ラ噸锛屼富瑕佽〃鐜颁负鑲￠涓庤儷楠ㄨ蒋楠ㄥ凡缁忓嚭鐜颁弗閲嶇（鎹燂紝璧拌矾浣垮嚭鐜拌緝涓哄墽鐑堢殑鐤肩棝锛屾绫绘偅鑰呴氬父涓轰腑鑰佸勾浜猴紝55宀佷互涓婁汉缇よ緝涓哄父瑙併傚鏋滃嚭鐜版绫昏緝涓轰弗閲嶇殑鎯呭喌锛岄渶杩涜鎵嬫湳娌荤枟锛岄氬父閫夋嫨鑶濆叧鑺傝〃闈㈢疆鎹㈡湳锛屾湳鍚庣柤鐥涘嵆鍙紦瑙ｃ
绛旓細鍦ㄤ复搴婁笂锛屽彂鐢鑶濈洊杞纾ㄦ崯锛屽疄闄呬笂鍙互璇婃柇涓鑶濆叧鑺鐨勫崐鏈堟澘鎹熶激銆備汉浣撶殑鍗婃湀鏉垮垎涓哄唴渚у拰澶栦晶涓ゅ锛屽彂鐢熻啙鍏宠妭鍗婃湀鏉挎崯浼ゅ悗锛屽彲浠ユ媿鎽勮啙鍏宠妭鐨勬牳纾佸叡鎸墖锛岄氳繃鏍哥鍏辨尟鐗囨槑纭崐鏈堟澘鐨勬崯浼ょ▼搴︼紝鐒跺悗鍐嶈冭檻鐩稿簲鐨勬不鐤楀姙娉曘傚鏋滃崐鏈堟澘鎹熶激绋嬪害杈杞诲井锛屽彲浠ュ槺鐥呬汉鍗у簥浼戞伅锛屽眬閮ㄥ埗鍔紝鍢卞拹鐥呬汉灏介噺閬垮厤鍔崇疮銆...
绛旓細鑶濆叧鑺闈㈢殑杞鎹熶激锛屼細瀵艰嚧浜轰綋鍦ㄨ繍鍔ㄨ繃绋嬩腑鍑虹幇鐤肩棝銆傚鏋滅棁鐘舵瘮杈冭交鍙互閲囧彇灞閮ㄧ悊鐤椼佺儹鏁枫佹墦鐜荤拑閰搁挔绛夋柟寮忔潵缂撹В鐤肩棝锛岃屼笖涔熷彲浠ラ傚綋搴旂敤闈炵斁浣撶被鎶楃値鑽繘琛屾鐥涙不鐤椼傚鏋滅柤鐥涚紦瑙ｆ瘮杈冩槑鏄惧缓璁傚綋灏戣繍鍔ㄣ佸皯娲诲姩銆傚湪涓嶈礋閲嶇殑鎯呭喌涓嬮傚綋缁冧範鑶濆叧鑺傝倢鑲夌殑鍔涢噺锛屽鑶濆叧鑺傝捣鍒颁繚鎶や綔鐢ㄣ傚彟澶栵紝濡傛灉鍥犱负杞...
绛旓細1. 鐥呮儏鍒嗘瀽锛氭偍濂斤紒鏍规嵁鎮ㄧ殑鎻忚堪锛鑶濆叧鑺傝蒋楠ㄧ（鎹熷彲鑳鏄鑷寸柤鐥涚殑鍘熷洜銆傝繖绉嶆儏鍐甸氬父涓庡叧鑺傜値鎴栬繃搴︿娇鐢ㄦ湁鍏炽2. 鎸囧鎰忚锛氫负缂撹В鐥囩姸锛屽彲浠ヨ冭檻浣跨敤鑽墿娌荤枟锛屽姘ㄥ熀钁¤悇绯栧拰鍚插摎缇庤緵锛岃繖浜涜嵂鐗╂湁鍔╀簬鍑忚交鐤肩棝鍜岀値鐥囥傛澶栵紝濡傛灉鐥囩姸涓ラ噸锛屽彲浠ヨ繘琛岀幓鐠冮吀鍏宠妭鑵旀敞灏勶紝杩欐槸涓绉嶆棬鍦ㄦ鼎婊戝拰淇濇姢鍏宠妭鐨勬不鐤...
绛旓細鑶濈洊鍗婃湀鏉纾ㄦ崯鎬庝箞娌荤枟鏈濂借啙鐩栧崐鏈堟澘纾ㄦ崯鐨勬不鐤楀簲鏍规嵁纾ㄦ崯绋嬪害銆佺棁鐘跺強鎮ｈ呯殑鍏蜂綋鎯呭喌鏉ュ畾锛屼互涓嬫槸涓鑸帹鑽愮殑娌荤枟鏂规硶锛杞诲害纾ㄦ崯锛氳嵂鐗╂不鐤楋細閲囩敤鍙ｆ湇钀ュ吇杞鑽墿锛屽纭吀姘ㄥ熀钁¤悇绯栵紝甯姪淇鍜屼繚鎶よ蒋楠ㄣ傜墿鐞嗘不鐤楋細杩涜鐑暦銆佸喎鏁枫佺數鐤楃瓑锛岀粨鍚鑶濆叧鑺鍛ㄥ洿鑲岃倝鐨勫己鍖栭敾鐐硷紝澧炲己鍏宠妭绋冲畾鎬с傜敓娲绘柟寮忚皟鏁达細...
绛旓細闅忕潃鎴戜滑骞撮緞鐨勫闀匡紝鍚勪釜鍏宠妭鐨勮蒋楠ㄩ兘浼氬嚭鐜颁笉鍚岀▼搴︾殑纾ㄦ崯銆傝啙鍏宠妭鐨勮蒋楠ㄦ崯浼ゅ挨鍏舵槑鏄俱傚湪鏃ュ父鐢熸椿涓紝鎴戜滑浼氬彂鐜板緢澶氫腑鑰佸勾浜哄嚭鐜扮綏鍦堣吙鐨勬儏鍐碉紝杩欎簺灏辨湁杞纾ㄦ崯鐨勫師鍥犮傚綋鍑虹幇杩欑鎯呭喌鐨勬椂鍊欙紝鏈夋病鏈夊姙娉曡兘璁╃（鎹熺殑杞寰楀埌澶嶅師锛熶笅闈㈠氨缁欏ぇ瀹惰涓涓嬶紒鑶濆叧鑺傝蒋楠鐨勪綔鐢ㄨ啙鍏宠妭杞鍒嗗竷浜庡叧鑺傞潰涓婏紝鍙戞尌鐫...
绛旓細鑶濆叧鑺傝蒋楠鎹熶激甯稿父鏄敱浜庡浼わ紝鎴栬呮槸鍙嶅鐨勯珜楠ㄧ殑鑴变綅锛屾垨鑰呮槸楂橀緞寮曡捣鐨勫叧鑺傝蒋楠ㄦ湰韬殑閫鍖栥侀鍙樸纾ㄦ崯寮曡捣鐨勩傚埌鐩墠涓烘娌℃湁浠讳綍鏂规硶鍙互淇冧娇杞鍐嶇敓锛屼絾鏄湁鏂规硶鍙互缂撹В杞鐨勭（鎹燂紝鍙互閫氳繃鎵嬫湳鍑忚交杞鎹熶激鐨勭棁鐘躲備繚瀹堟不鐤椾竴鑸彲浠ユ湇鐢ㄧ～閰告皑鍩鸿憽钀勭硸钀ュ吇杞锛屽洜涓虹～閰告皑鍩鸿憽钀勭硸鏈韩灏辨槸杞鐨勬垚鍒嗭紝...
绛旓細鑶濆叧鑺楠ㄨ啘纾ㄦ崯鐨勬不鐤楋紝涓昏瑙佷簬浠ヤ笅鍑犱釜鏂归潰锛1銆佽嵂鐗╂不鐤楋細杞鐐庡鑷寸殑鑶濆叧鑺傞鑶滅（鎹燂紝鍙互鍙ｆ湇姘ㄥ熀钁¤悇绯栬惀鍏昏蒋楠紝杩涜瀵圭棁娌荤枟锛2銆佸姛鑳介敾鐐硷細鍔犲己鑲″洓澶磋倢鍔熻兘閿荤偧锛岃偂鍥涘ご鑲屽姏閲忓寮猴紝鑶濆叧鑺傜ǔ瀹氭ц緝濂斤紝鏈夊埄浜庡湪杩愬姩杩囩▼涓繚鎸侀珜楠ㄥ浜庢甯镐綅缃紝浠庤屽噺杞婚珜楠ㄥ鑲￠鐨勫帇鍔涳紝鍑忓皯鑶濆叧鑺傞鑶滅（鎹燂紱3銆...
