低糖有什么症状 低血糖有什么症状表现
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低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状：疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时)、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛)、习惯性紧张、精神不定、失眠.低血糖症类似许多种疾病.相关的病症包括过敏、气喘、乾草热(花粉热)、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损.不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足，皆是低血糖症部分症状.适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，下面是为低血糖症准备的饮食处方.
营养与饮食疗法●少吃多餐.低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6~8餐.睡前吃少量的0食及点心也会有帮助.除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情，使症状更复杂.●均衡饮食.饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪.●应加以限制的食物.严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐.避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用).也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.●增加高纤维饮食.高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度.纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖.两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度.●戒烟禁酒.酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用.
第一低血糖会引起头晕；第二低血糖睡眠效率不敢，早上起来头晕。
症状：发抖、出虚汗、头晕、心慌、焦虑、饥饿、面色苍白、口唇麻木，四肢无力、甚至晕倒。
发症原因：
1、药物
多发生在糖尿病人身上，由于胰岛素注射过量或在注射前没有摄入足够的糖分，从而引起低血糖。
2、疾病
肝病患者，会导致肝脏无法正常的调节血糖。如果糖分摄入不足，就会引起低血糖。此外，部分内分泌疾病也可能会引起低血糖，如肾上腺、甲状腺等。
3、饮食
长时间进食量少，还有消耗过度的现象。可能是因为神经性厌食、慢性腹泻等疾病引起的。
扩展资料
预防方法：
1、注意日常饮食，定时定量吃饭，三餐要规律，如果经常发生低血糖者，可以选择少吃多餐，尽量不空腹。
2、在医生的指导下，合理使用胰岛素和口服降糖药，定时检测血糖，及时调整药物剂量，不能随意增加降糖药量。
3、对于平时不怎么运动的人，在需要增加运动量的时候，一定要在运动前补充额外的碳水化合物来预防低血糖。
4、不空腹喝酒，空腹摄入大量酒精，会抑制肝糖原转换成葡萄糖，从而引起低血糖的发生。
5、需要进行长时间的户外活动的时候，应随身带含糖食物，活动后可适当增加饭量。
参考资料来源：人民网-这些症状说明你低血糖
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