太极拳拳架的基本步型有哪些 分别解释 太极拳基本功练习的步型有几种
\u6768\u5f0f\u6768\u5f0f\u592a\u6781\u62f3\u7684\u57fa\u672c\u6b65\u578b\u6709\u54ea\u4e9b \u5206\u522b\u89e3\u91ca\u6b66\u672f\u4e48\u5c31\u90a3\u51e0\u4e2a\u6b65\u5b50!\u6768\u5f0f\u5927\u67b6\u4ee5\u5f13\u6b65\u4e3a\u4e3b,\u95f4\u4e4b\u865a\u6b65,\u4ec6\u6b65,\u9a6c\u6b65
\u624b\u5206\u4e3a\u624b\u578b\u548c\u624b\u6cd5\uff0c\u6b65\u5206\u4e3a\u6b65\u578b\u548c\u6b65\u6cd5\u3002
弓步：一腿弯曲支持体重，另一腿自然伸直（不得挺直）前腿膝盖不超过足尖
足尖朝前微向里扣。后退微屈膝，膝窝莫软、足尖外撇。两足全脚掌着地
虚步：一腿屈膝支持体重，臀部与足跟基本垂直，全脚掌着地，另一腿微屈，脚尖或足跟自然着地。
独立步：一腿屈膝支持体重，另一腿屈膝提起
仆步：一腿屈膝下蹲，另一腿以脚内侧或足跟向侧或斜前方贴地铲出。
坐盘：两腿呈左前或右后或右前左后交叉平蹲。
足：足是一身之根基。根基不稳，身法必乱。足踏地时，要五趾抓地，使足心含空（涌泉穴要虚）。
手分为手型和手法，步分为步型和步法。
扩展阅读：适合男生自学的拳法 ... 太极十二式初学视频 ... 练太极最佳年龄 ... 24太极拳口令慢动作 ... 太极十大基本功 ... 自学最快的一套拳 ... 初学武术最好的拳法 ... 最简单的自学拳法 ... 太极拳配乐大全 ...
