近视或眼睛疲劳时，用冷敷好还是热敷好 缓解眼部疲劳冷敷好还是热敷好 ？
\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u662f\u70ed\u6577\u597d\u8fd8\u662f\u51b7\u6577\u597d\uff1f\u4e3a\u4ec0\u4e48\uff1f\u6d88\u9664\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u7684\u5c0f\u5999\u62db
\u773c\u775b\u662f\u4eba\u4f53\u4e2d\u6700\u5bb9\u6613\u53d7\u5916\u754c\u523a\u6fc0\u7684\u5668\u5b98\u3002\u9664\u4e86\u95ed\u773c\u4f11\u606f\u7684\u65f6\u5019\u5916\uff0c\u773c\u90e8\u808c\u8089\u968f\u65f6\u5904\u4e8e\u7d27\u5f20\u7684\u72b6\u6001\u3002\u6709\u4e9b\u4eba3\u5c81\u4ee5\u540e\uff0c\u773c\u775b\u5c31\u6709\u8001\u5316\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u4e5f\u6709\u4e0d\u5c11\u5e7c\u513f\u56ed\u7684\u513f\u7ae5\u6234\u773c\u955c\uff0c\u8fd9\u591a\u534a\u4e0e\u9057\u4f20\u6709\u5173\u3002
\u611f\u5230\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u65f6\uff0c\u5b9e\u9645\u4e0a\u773c\u90e8\u808c\u8089\u5df2\u7ecf\u662f\u4e25\u91cd\u8fc7\u52b3\uff0c\u4e0d\u4ec5\u75bc\u75db\uff0c\u800c\u4e14\u89c6\u7269\u6a21\u7cbe\u4e0d\u6e05\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5f15\u8d77\u5934\u75db\u3001\u5934\u91cd\u3001\u80a9\u8180\u50f5\u786c\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u53ef\u5206\u4e3a\u8c03\u8282\u6027\u773c\u775b\u75c5\u52b3\u3001\u808c\u6027\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u548c\u795e\u7ecf\u6027\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u3002\u9664\u4e86\u795e\u7ecf\u6027\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u5916\uff0c\u524d\u4e8c\u8005\u7684\u75c5\u60c5\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u8fd1\u89c6\u3001\u6563\u5149\uff0c\u6216\u5de6\u53f3\u773c\u5ea6\u6570\u4e0d\u540c\u7684\u8001\u82b1\u773c\u7b49\u3002\u71ac\u591c\u6216\u559d\u9152\u8fc7\u591a\uff0c\u4f1a\u9020\u6210\u773c\u775b\u5145\u8840\uff1b\u996e\u98df\u8fc7\u5ea6\u6709\u65f6\u4e5f\u4f1a\u5bfc\u81f4\u773c\u775b\u5145\u8840\u3002\u6b64\u65f6\u5408\u8c37\u7a74\u548c\u4e30\u9686\u91cd\u7a74\u6709\u6e29\u70ed\u7684\u611f\u89c9\u3002\u7528\u529b\u6309\u538b\u7a74\u4f4d\uff0c\u637b\u3001\u62e7\u7a74\u4f4d\u5468\u56f4\u7684\u8840\u7ba1\uff0c\u4f7f\u5176\u6536\u7f29\uff0c\u53ef\u4ee5\u6cbb\u7597\u773c\u5145\u8840\u3002
\u51e0\u4e2a\u5999\u62db\u5e2e\u52a9\u4f60\u907f\u514d\u773c\u775b\u75b2\u52b3\uff01
\u795e\u7ecf\u6027\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u548c\u773c\u775b\u5145\u8840\uff0c\u8981\u7acb\u523b\u4f11\u606f\uff0c\u7136\u540e\u505a\u4e0b\u9762\u4f53\u64cd\uff0c\u6d88\u9664\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u3002
1 \u6309\u538b\u773c\u7403\u6cd5
\u95ed\u7740\u773c\u775b\uff0c\u7528\u98df\u6307\u3001\u4e2d\u6307\uff0c\u65e0\u540d\u6307\u7684\u6307\u7aef\u8f7b\u8f7b\u5730\u6309\u538b\u773c\u7403\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u65cb\u8f6c\u8f7b\u63c9\u3002\u4e0d\u53ef\u6301\u7eed\u592a\u4e45\u6216\u7528\u529b\u63c9\u538b\uff0c20\u79d2\u949f\u5de6\u53f3\u5c31\u505c\u6b62\u3002
2 \u6309\u538b\u989d\u5934\u6cd5
\u53cc\u624b\u7684\u5404\u4e09\u4e2a\u624b\u6307\u4ece\u989d\u5934\u4e2d\u592e\uff0c\u5411\u5de6\u53f3\u592a\u9633\u7a74\u7684\u65b9\u5411\u8f6c\u52a8\u6413\u63c9\uff0c\u518d\u7528\u529b\u6309\u538b\u592a\u9633\u7a74\uff0c\u53ef\u7528\u6307\u5c16\u65bd\u529b\u3002\u5982\u6b64\u773c\u5e95\u90e8\u4f1a\u6709\u8212\u670d\u7684\u611f\u89c9\u3002\u91cd\u590d\u505a3\uff5e5\u6b21\u3002
3 \u6309\u538b\u7709\u95f4\u6cd5
\u62c7\u6307\u8179\u90e8\u8d34\u5728\u7709\u6bdb\u6839\u90e8\u4e0b\u65b9\u51f9\u5904\uff0c\u8f7b\u8f7b\u6309\u538b\u6216\u8f6c\u52a8\u3002\u91cd\u590d\u505a3\u6b21\u3002\u773c\u775b\u770b\u8fdc\u5904\uff0c\u773c\u7403\u671d\u53f3--\u4e0a--\u5de6--\u4e0b\u7684\u65b9\u5411\u8f6c\u52a8\uff0c\u5934\u90e8\u4e0d\u53ef\u6643\u52a8\u3002\u9664\u6b64\u4ee5\u5916\uff0c\u7528\u529b\u7728\u773c\uff0c\u95ed\u773c\uff0c\u4e5f\u80fd\u6d88\u9664\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u3002
\u8fd9\u4e9b\u65b9\u6cd5\u90fd\u80fd\u6d88\u9664\u773c\u775b\u75b2\u52b3\uff0c\u8ba9\u773c\u775b\u5145\u5206\u4f11\u606f\uff0c\u523a\u6fc0\u5bb9\u6613\u8001\u5316\u7684\u773c\u775b\u808c\u8089\uff0c\u6062\u590d\u6d3b\u529b\u3002\u4e0a\u8ff0\u5404\u8fd0\u52a8\u65b9\u6cd5\u5982\u80fd\u4e0e\u7528\u773c\u536b\u751f\u3001\u5747\u8861\u81b3\u98df\u76f8\u7ed3\u5408\uff0c\u4f1a\u66f4\u597d\u3002
\u5f3a\u70c8\u5efa\u8bae\u4e0d\u8981\u7528\u70ed\u6c34\u6577\uff0c\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u65f6\u591a\u4f34\u6709\u5145\u8840\u3001\u8f7b\u5ea6\u6c34\u80bf\u73b0\u8c61\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u70ed\u6577\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u773c\u538b\u589e\u9ad8\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u957f\u6b64\u4ee5\u5f80\uff0c\u6781\u6613\u5bfc\u81f4\u9752\u5149\u773c\uff0c\u6b63\u786e\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u6e29\u70ed\u6c34\u6216\u51b7\u6c34\u6d17\u8138\uff0c\u5373\u53ef\u89e3\u9664\u75b2\u52b3\u3002
\u773c\u90e8\u80bf\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e07\u4e07\u4e0d\u53ef\u70ed\u6577\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u5bfc\u81f4\u9752\u5149\u773c\uff01
\u773c\u775b\u662f\u6bd4\u8f83\u7cbe\u5bc6\u7684\u5668\u5b98\uff0c\u5efa\u8bae\u4e0d\u8981\u7528\u51b7\u6577\u6216\u8005\u70ed\u6577\u8fd9\u4e9b\u6e29\u5dee\u5927\uff0c\u5bb9\u6613\u52a0\u901f\u773c\u90e8\u8840\u7ba1\u8840\u6db2\u6d41\u52a8\u53d8\u5316\u7684\u65b9\u6cd5\u3002 \u773c\u775b\u75b2\u52b3\u81ea \u6cbb\u7597\u7684\u65b9\u6cd5:
1.\u6ce8\u610f\u5149\u7ebf\uff0c\u592a\u6697\u7684\u706f\u5149\u4f7f\u773c\u775b\u5bb9\u6613\u75b2\u52b3\uff0c\u4f7f\u7528\u80fd\u63d0\u4f9b\u660e\u6697\u5bf9\u6bd4\u7684\u67d4\u548c\u706f\u5149\u8f83\u4f73
2.\u6bcf\u4e8c\u81f3\u4e09\u4e2a\u5c0f\u65f6\u8fde\u7eed\u4f7f\u7528\u8ba1\u7b97\u673a\uff0c\u5e94\u5c06\u773c\u775b\u79fb\u5f00\u8ba1\u7b97\u673a\u5341\u81f3\u5341\u4e94\u5206\u949f\uff0c\u8ba9\u773c\u775b\u4f11\u606f
3.\u51cf\u5f31\u5c4f\u5e55\u7684\u5149\u7ebf\uff0c\u8ba9\u5c4f\u5e55\u7684\u4eae\u5ea6\u964d\u4f4e\uff0c\u53ef\u907f\u514d\u75b2\u52b3
4.\u5c06\u8ba1\u7b97\u673a\u5957\u4e0a\u5168\u9ed1\u7684\u539a\u7eb8\u677f\uff0c\u4f7f\u5c4f\u5e55\u5149\u7ebf\u53ef\u4ee5\u964d\u5230\u5f88\u4f4e
5.\u95ed\u773c\u4f11\u606f\uff0c\u662f\u6d88\u9664\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u7684\u597d\u65b9\u6cd5
6.\u5c06\u6bdb\u5dfe\u6d78\u5165\u8336\u91cc\uff0c\u7528\u6765\u6577\u773c\u5341\u81f3\u5341\u4e94\u5206\u949f\uff0c\u53ef\u6d88\u9664\u773c\u775b\u75b2\u52b3
7.\u5c06\u53cc\u624b\u6469\u64e6\u751f\u70ed\uff0c\u518d\u76d6\u4f4f\u773c\u775b\uff0c\u52ff\u538b\u8feb\u53cc\u773c\uff0c\u6df1\u7f13\u5730\u547c\u5438\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6d88\u9664\u773c\u775b\u75b2\u52b3
8.\u7728\u773c\u4e09\u767e\u4e0b\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6e05\u6d01\u773c\u775b\u540c\u65f6\u8fbe\u5230\u6309\u6469\u6548\u679c
绛旓細娑堥櫎鐪肩潧鐤插姵鐢鐑按鏁峰ソ銆傜溂鐫涙劅鍒扮柌鍔冲共娑╋紝鍙噰鐢ㄧ儹鏁凤紝杩欐牱鍙敼鍠勫惊鐜紝缂撹В鐪艰倢鐤插姵锛屼笖鑳借瀺鍖栫潙鏉胯吅鑵虹鍐呯殑娌硅剛锛屼績杩涙补鑴傛帓鍑猴紝缁欐唱鑶滆ˉ鍏呰剛璐紝鍑忓皯姘村垎鐨勬尌鍙戙傚悓鏃讹紝鐑暦鑳介儴鍒嗙紦瑙ｅ共鐪肩棁鐨勭棁鐘讹紝杩樻湁鏄庣洰鍋ヨ剳鐨勫姛鏁堛傛澶栵紝鎱㈡х溂鐫戠値銆佹參鎬ц缁撹啘鐐庛侀害绮掕偪绛夐兘鍙互鐢ㄧ儹鏁疯緟鍔╂不鐤椼鍐锋暦涓鑸敤浜庢ユ...
绛旓細鍐锋暦濂銆傜敤鐪肩柌鍔鍚庯紝鍏跺疄涓嶇鏄儹鏁杩樻槸鍐锋暦閮芥槸鑳借捣鍒扮紦瑙ｇ柌鍔崇殑浣滅敤鐨勶紝鐑暦鍜屽喎鏁峰潎鍙紦瑙鐪肩潧鐤插姵锛鑰屽喎鏁风儹鏁蜂氦鏇跨殑鍔炴硶娑堥櫎鐪肩柌鍔虫晥鏋滄洿濂斤紝寤鸿閲囩敤鍐风儹浜ゆ浛娉曟暦鐪笺傚鏋滃彧鎯抽夋嫨涓绉嶆暦娉曪紝搴旀牴鎹嚜宸辩殑涓汉鎯呭喌鏉ラ夋嫨锛屽彲浠ュ湪澶╁喎鏃堕夋嫨鐑暦锛屽ぉ鐑椂閫夋嫨鍐锋暦銆傜儹鏁风溂鐫涜兘淇冭繘琛娑插惊鐜儹鏁风溂鐫涜兘...
绛旓細鍦ㄦ暦鐨勬椂鍊鏈濂介夌敤鍐风儹鏁蜂袱鐢ㄧ殑鏌旇蒋鍐拌锛堝尰鐢ㄥ啺琚嬶級锛屽叾鐗圭偣鏄細鍙互鍐锋暦闄嶆俯閫鐑с佹鐥涚瓑锛屼篃鍙互鐑暦娲昏鍖栫榾锛涘湪-18搴︾殑浣庢俯涓嬩粛鐒惰兘淇濇寔鏌旇蒋鐘舵併傚彟澶栵紝涓嶇鏄鍐锋暦杩樻槸鐑暦锛岄兘闇瑕佺敤姣涘肪鎴栨甯冨皢鏌旇蒋鍐拌鍖呰９濂藉啀浣跨敤锛闃叉娓╁害杩囦綆鎴栬繃楂樻崯浼ょ毊鑲ゃ傚喎鐑暦涓ょ敤鏌旇蒋鍐拌 甯屾湜瀵逛綘鏈夌敤锛屾湜閲囩撼锛
绛旓細瀵逛簬瑙嗙柌鍔宠鍐锋暦杩樻槸鐑暦锛熸垜瑙夊緱鐑暦鐨勪綔鐢ㄦ瘮鍐锋暦鐨勪綔鐢ㄨ澶э紝鐑暦瀵硅娑茬殑淇冭繘鍜岀紦瑙ｇ柌鍔虫湁寰堝ぇ鐨勪綔鐢紝璇存湁鏃朵細寰堝鏄撳喕浼よ嚜宸辩殑瑙嗚绁炵粡鐨勶紝闀挎椂闂寸殑瑙嗚鐤插姵锛瑙嗚绁炵粡闀挎椂闂寸殑宸ヤ綔锛岄犳垚浜嗚瑙夌柌鍔筹紝鎴戣嚜宸辩獊鐒剁敤鍐锋按鎴栬呯儹姘达紝浼氬鑷繁鐨鐪肩潧閫犳垚涓涓瀹氱殑褰卞搷銆傛俯姘寸紦瑙 鍗卞鍜屽奖鍝嶃傝瑙夌柌鍔筹紝鍥犱负...
绛旓細涓嬮潰灏辫鎴戜滑鏉ヤ簡瑙ｇ儹鏁疯窡鍐锋暦鐨勫ソ澶勫湪鍝噷鍚с傜溂鐫涚柌鍔崇儹鏁濂借繕鏄喎鏁峰ソ?鐑暦鍜屽喎鏁峰潎鍙紦瑙鐪肩潧鐤插姵锛鑰屽喎鏁风儹鏁蜂氦鏇跨殑鍔炴硶娑堥櫎鐪肩柌鍔鏁堟灉鏇村ソ鍝︺傚鏋滃彧鎯抽夋嫨涓绉嶆暦娉曪紝搴旀牴鎹嚜宸辩殑涓汉鎯呭喌鏉ラ夋嫨锛屽ぇ瀹跺彲浠ュ湪澶╁喎鏃堕夋嫨鐑暦锛屽ぉ鐑椂閫夋嫨鍐锋暦銆傜溂鐤插姵鐑暦鐑暦鍙績杩涚溂閮ㄨ娑叉墿寮狅紝娑堥櫎涓嶉傛劅锛岃В鍐崇溂鐫...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋:浣犲ソ銆傚喎鏁峰彲浣挎瘺缁嗚绠℃敹缂,鍑忚交灞閮ㄥ厖琛,鍑忚交鐤肩棝,闄嶆俯閫鐑傜儹鏁峰彲淇冭繘灞閮ㄧ粍缁囪娑插惊鐜,鎻愰珮鏈轰綋鎶垫姉鍔涘拰淇鑳藉姏,淇冧娇鐐庣棁娑堟暎鍜屽眬闄愬寲,鍑忚交灞閮ㄨ偪鐥涖 鎰忚寤鸿:浠庢弿杩扮殑鐥囩姸鏉ョ湅鑰冭檻鐪肩潧鐤插姵,鐐庣棁鎰熸煋瀵艰嚧鐪肩潧鏈夎涓,鍙互鍏堣冭檻鍐风儹浜ゆ浛鏁枫傚彲浠ュ厛鍐锋暦,鏁蜂簬灞閮,姣忛殧1-3鍒嗛挓鏇存崲涓娆,鎸...
绛旓細闀挎椂闂村鐫鐢佃剳銆佹墜鏈恒佷功鏈瓑锛岀敤鐪艰繃搴﹂氬父浼氬紩璧鐪肩柌鍔锛屾湁浜涗汉浼氶氳繃鏁风溂鐨勬柟寮忔潵缂撹В鐤插姵锛屼絾鏄嵈涓嶇煡閬撻夋嫨鐑暦濂借繕鏄喎鏁峰ソ銆傜敤鐪肩柌鍔崇儹鏁疯繕鏄喎鏁 鍐锋暦鍜岀儹鏁烽兘鍙互銆傜敤鐪肩柌鍔冲悗锛屽叾瀹炰笉绠℃槸鐑暦杩樻槸鍐锋暦閮芥槸鑳借捣鍒扮紦瑙ｇ柌鍔崇殑浣滅敤鐨勶紝鑰屽喎鏁峰拰鐑暦缁撳悎璧锋潵鏁堟灉浼氭洿濂斤紝寤鸿閲囩敤鍐风儹浜ゆ浛娉曟暦鐪笺傛垨...
绛旓細鍥犱负宸ヤ綔鍐呭锛岄渶瑕佷竴澶╁埌鏅氱湅鐢佃剳锛岄殢鍚庡洖瀹朵簡鐨勬儏鍐典笅涔熷枩鐖辩湅鎵嬫満锛屽洜姝ゅ弻鐪煎父甯镐細瑙夊緱鍙戝共锛屾湁鏃跺欎箖鑷虫湁鐐圭棝銆備互渚挎秷闄鐤插姵锛鎯充拱涓姢鐪间华鏁锋暦锛屾湁鐨勪汉涔版潵鍐锋暦鎶ょ溂浠紝涔熻澶氫汉涔版潵鏁风儹鐨勶紝鏄鍐版暦濂借繕鏄鏁风儹濂斤紵"鍐版暦鍜屾暦鐑叏鏄悎鐞嗙殑鐪肩潧淇濆仴瀵圭瓥锛屼絾浜岃呭浜庣殑鐘跺喌骞朵笉涓鏍枫傚鏋滄槸鍙岀溂鏈...
绛旓細绗竴,寰椾簡杩戣鏈濂借繕鏄閰嶆埓鐪奸暅 銆 鍥犱负涓嶆埓鐪奸暅鐨勮瘽,鐪嬩笢瑗挎椂鎰熻鍒版洿鍚冨姏,鐪肩潧鏇村鏄鐤插姵,瑙嗗姏浼氫笅闄嶅緱鏇村揩銆傚悓鏃,鐪奸暅鏄煫姝ｆ洸鍏夊害鍜岀溂鐞冪殑,涓嶆埓鐪奸暅鐨勮瘽鐪肩悆鍙樺舰浼氭洿涓ラ噸銆 绗簩, 娉ㄦ剰缂撹В鐪肩潧鐤插姵, 鎺у埗杩戣鍙戝睍鐨勯熷害,鏂规硶濡備笅: 1銆佺溂鐝犺繍鍔ㄦ硶 澶村悜涓婁笅宸﹀彸鏃嬭浆鏃,鐪肩彔涔熻窡鐫涓璧风Щ鍔ㄣ 2銆佺湪鐪兼硶 澶...
