前一段时间我突然想减肥然后就开始了还算规律的运动，然后有一天突然觉得腰痛就没有继续了。然后腰痛就断
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您好，可能是因为之前规律的运动突然间停止，造成的肌肉酸痛拉伤，建议最好是到医院坚持一下，想通过运动减肥就一定要做到长期坚持，另外就是一定要适量，尽量避开强烈运动，以有氧运动和瑜伽来代替，把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。还有就是一定要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。
去坚持一下是不是肌肉拉伤了还是别的情况
我和你的情况一模一样该怎么办
肉疼，还是筋疼
做仰卧起坐了？
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