我是高一新生，运动会我报了三千米，请问下跑三千米前两天是训练还是不练 我是高三的，马上十月份运动会，报了三千米，请问应该如何训练?...
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三千米跑属于长跑 训不训练都无所谓，看你怎么想，你要是觉得训练了心里安心一点，也可以训练不用训练也行，活动活动
不需要训练，练了第二天起来大腿就会酸疼
还是很有必要练一下的，第一天练得时候尽量跑完全程，第二天把速度在练一练，加油哦！
最好提前一两个月多月训练，然后快要去跑的前两天好好休息一下
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