吃什么对脾和心肺有好处?
\u5bf9\u813e\u548c\u80ba\u6709\u597d\u5904\u98df\u7269\u5bf9\u80ba\u6709\u597d\u5904\u7684\u4e00\u4e9b\u6c34\u679c\uff1a
1.\u68a8 \u68a8\u5473\u7518\u3001\u5fae\u9178\u3001\u6027\u504f\u51c9\uff0c\u5177\u6709\u6da6\u80ba\u6e05\u70ed\u3001\u6d88\u75f0\u964d\u706b\u3001\u6e05\u80c3\u6cfb\u70ed\u3001\u517b\u9634\u751f\u6d25\u3001\u6ecb\u80be\u8865\u865a\u53ca\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u7b49\u4f5c\u7528\u3002\u6cbb\u7597\u80ba\u7ed3\u6838\u5f15\u8d77\u7684\u54b3\u55fd\u3001\u54af\u75f0\u6709\u72ec\u7279\u800c\u660e\u663e\u7684\u6548\u679c\u3002\u8457\u540d\u7684\u201c\u68a8\u818f\u7cd6\u201d\u5c31\u662f\u4ee5\u751c\u68a8\u4e3a\u4e3b\u539f\u6599.
2.\u8354\u679d \u8354\u679d\u6027\u5473\u7518\uff0c\u9178\u800c\u6e29\uff0c\u65e0\u6bd2\uff0c\u5177\u6709\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u3001\u6da6\u80ba\u5316\u75f0\u3001\u5065\u813e\u548c\u80c3\u3001\u758f\u809d\u7406\u6c14\u53ca\u6ecb\u8865\u80be\u9634\u7b49\u4f5c\u7528\u3002\u5236\u6210\u7684\u6b62\u54b3\u6210\u836f\u3002
3.\u7518\u8517 \u7518\u8517\u6027\u5473\u7518\u65e0\u6bd2\uff0c\u5177\u6709\u6da6\u80ba\u76ca\u80c3\u3001\u8865\u80be\u751f\u6d25\u4f5c\u7528\u3002
4.\u6838\u6843 \u6838\u6843\u6027\u5473\u7518\u6e29\u3001\u8d28\u6da6\u65e0\u6bd2\uff0c\u5177\u6709\u76ca\u80ba\u5e73\u5598\u3001\u517b\u80c3\u52a9\u7eb3\u3001\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u3001\u8c03\u809d\u548c\u8840\u3001\u8865\u80be\u5065\u8111\u7b49\u529f\u7528
5.\u6a58\u5b50 \u6a58\u5b50\u6027\u5473\u7518\uff0c\u9178\u800c\u6e7f.\u65e0\u6bd2\u3002\u6a58\u53f6\u3001\u6a58\u6838\u3001\u6a58\u7edc\u7b49\u4e5f\u53ef\u836f\u7528\uff0c\u5176\u6709\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u5f00\u80c3\u751f\u6d25\u3001\u5065\u813e\u6b62\u6cfb\u3001\u884c\u6c14\u5ba3\u75f9\u53ca\u758f\u809d\u89e3\u90c1\u7b49\u4f5c\u7528\u3002
6.\u77f3\u69b4 \u77f3\u69b4\u6027\u5473\u7518\u9178\u800c\u5e73\uff0c\u77f3\u69b4\u76ae\u5219\u6da9\u6e29\uff0c\u5f52\u80ba\u3001\u5927\u80a0\u7b49\u7ecf\uff0c\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u6b62\u6e34\u3001\u517b\u80c3\u751f\u7ecf\u3001\u6740\u866b\u6b62\u75e2\u53ca\u5229\u80c6\u660e\u76ee\u7b49\u529f\u7528
\u5bf9\u813e\u597d\u7684\u98df\u7269\uff1a\u9a6c\u94c3\u85af\uff08\u6d0b\u828b\u3001\u571f\u8c46\u3001\u5c71\u836f\u86cb\uff09 \u5473\u7518\u3001\u6027\u5e73\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u6c14\u3001\u5065\u813e\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u865a\u4f53\u5f31\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3002\u53d1\u82bd\u7684\u9a6c\u94c3\u85af\u82bd\u4e0e\u76ae\u6709\u6bd2\uff0c\u5fcc\u98df\u3002
\u7ea2\u85af\uff08\u7518\u85af\u3001\u5730\u74dc\u3001\u756a\u85af\uff09\u5473\u7518\u3001\u6027\u5e73\uff0c\u5f52\u813e\u80c3\u7ecf\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u813e\u80c3\u3001\u76ca\u6c14\u529b\u3001\u5bbd\u80a0\u80c3\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u3001\u5f62\u7626\u4e4f\u529b\u3001\u7eb3\u5c11\u6cc4\u6cfb\u3002\u591a\u98df\u6613\u5f15\u8d77\u53cd\u9178\u70e7\u5fc3\u3001\u80c3\u80a0\u9053\u80c0\u6c14\u3002
\u9999\u83c7 \u5473\u7518\u3001\u6027\u5e73\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u76ca\u80c3\u6c14\uff0c\u6258\u75d8\u75b9\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u5026\u6020\u4e4f\u529b\u3002\u5c5e\u4e8e\u53d1\u7269\uff0c\u9ebb\u75b9\u548c\u76ae\u80a4\u75c5\u3001\u8fc7\u654f\u6027\u75be\u75c5\u5fcc\u98df\u3002
\u5c71\u836f \u5473\u7518\u3001\u6027\u5e73\uff0c\u5f52\u813e\u3001\u80ba\u3001\u80be\u7ecf\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u6c14\u5065\u813e\uff0c\u517b\u9634\u76ca\u80ba\uff0c\u8865\u80be\u56fa\u7cbe\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u6c14\u865a\u5f31\uff0c\u98df\u5c11\u4fbf\u6e8f\uff0c\u6162\u6027\u6cc4\u6cfb\u3002\u6e7f\u76db\u548c\u6c14\u6ede\u80c0\u6ee1\u8005\u5fcc\u98df\u3002
\u6817\u5b50 \u5473\u7518\u3001\u6027\u6e29\uff0c\u5f52\u813e\u3001\u80c3\u3001\u80be\u7ecf\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u813e\u5065\u80c3\uff0c\u8865\u80be\u5f3a\u7b4b\uff0c\u6d3b\u8840\u6b62\u8840\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u865a\u98df\u5c11\uff0c\u53cd\u80c3\uff0c\u6cfb\u6cc4\u3002\u6c14\u6ede\u8179\u80c0\u8005\u5fcc\u98df\u3002
\u7ea2\u67a3\uff08\u5927\u67a3\uff09 \u5473\u7518\u3001\u6027\u6e29\uff0c\u5f52\u813e\u3001\u80c3\u7ecf\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u76ca\u813e\u80c3\uff0c\u517b\u8840\u5b89\u795e\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u98df\u5c11\u4fbf\u7a00\uff0c\u75b2\u4e4f\u65e0\u529b\u3002\u6c14\u6ede\u3001\u6e7f\u70ed\u548c\u4fbf\u79d8\u8005\u5fcc\u98df\u3002
\u9e21\u8089 \u5473\u7518\u3001\u6027\u6e29\uff0c\u5f52\u813e\u3001\u80c3\u7ecf\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\uff0c\u8865\u7cbe\u6dfb\u9ad3\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u75b2\u4e4f\uff0c\u7eb3\u98df\u4e0d\u9999\uff0c\u6162\u6027\u6cc4\u6cfb\u3002\u5b9e\u8bc1\u3001\u70ed\u8bc1\u3001\u75ae\u75a1\u548c\u75d8\u75b9\u540e\u5fcc\u98df\u3002
\u5154\u8089 \u5473\u7518\u3001\u6027\u51c9\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\uff0c\u51c9\u8840\u89e3\u6bd2\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u865a\u98df\u5c11\uff0c\u8840\u70ed\u4fbf\u8840\uff0c\u80c3\u70ed\u5455\u5410\u53cd\u80c3\uff0c\u80a0\u71e5\u4fbf\u79d8\u3002\u865a\u5bd2\u3001\u6cc4\u6cfb\u8005\u5fcc\u98df\u3002
\u732a\u809a\uff08\u732a\u80c3\uff09 \u5473\u7518\u3001\u6027\u6e29\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u76ca\u813e\u80c3\u3002\u5b9c\u4e8e\u865a\u5f31\u3001\u6cc4\u6cfb\uff0c\u8fd1\u4ee3\u7528\u4e8e\u80c3\u4e0b\u5782\u548c\u6d88\u5316\u6027\u6e83\u75a1\u3002
\u725b\u809a\uff08\u725b\u767e\u53f6\uff09 \u5473\u7518\u3001\u6027\u6e29\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u76ca\u813e\u80c3\uff0c\u8865\u4e94\u810f\u3002\u5b9c\u4e8e\u75c5\u540e\u6c14\u865a\uff0c\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3002
\u7f8a\u809a\uff08\u7f8a\u80c3\uff09 \u5473\u7518\u3001\u6027\u6e29\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u865a\u5f31\u3001\u76ca\u813e\u80c3\u3002\u5b9c\u4e8e\u5f62\u4f53\u7626\u5f31\u3001\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u3002
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\u6842\u9c7c \u5473\u7518\u3001\u6027\u5e73\uff0c\u5f52\u813e\u3001\u80c3\u7ecf\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u813e\u80c3\uff0c\u76ca\u6c14\u8840\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3002\u865a\u5bd2\u8bc1\u3001\u5bd2\u6e7f\u8bc1\u5fcc\u98df\u3002
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\u7cef\u7c73\uff08\u6c5f\u7c73\uff09 \u5473\u7518\u3001\u6027\u6e29\uff0c\u5f52\u813e\u3001\u80c3\u3001\u80ba\u7ecf\u3002\u4f5c\u7528\uff0c\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\uff0c\u8865\u80ba\u655b\u6c57\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u865a\u8179\u6cfb\uff0c\u8fd1\u4ee3\u7528\u4e8e\u6162\u6027\u80c3\u708e\u3001\u6d88\u5316\u6027\u6e83\u75a1\u3002\u7c98\u6ede\u96be\u5316\uff0c\u98df\u79ef\u8bc1\u3001\u6c14\u6ede\u8bc1\u3001\u6e7f\u8bc1\u3001\u813e\u865a\u80c3\u5f31\u53ca\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u8005\u5fcc\u98df\u3002
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中医上说肺为白色，白色的东西补肺，多吃银耳。梨，白菜，莲子，百合等 凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土，利于脾脏。 蒲公英可以促进肝脏的解毒作用，还可以刺激胆汁的产生，因此有利于脾脏和胰腺的健康 1、研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。 对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类： 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 樱桃，能帮助人保护心脏健康 黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助 2、鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。 吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。 3、内脏与饮食 中医认为，人的五脏六腑各司其职，控制影响人的健康。人的记忆、思维等活动隶属五脏所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，肾藏志。各种神志活动都依赖脏腑精气的濡养。而人射入的特定食物又会对内脏有正面或者负面的影响。 五脏包括心，肝，脾，肺，肾绛旓細浜斿懗瀛愭棦鑳借ˉ姘斿張鑳界敓娲锛屽浜庤嚜姹楁垨鐩楁睏锛屽嵆蹇冩皵铏氭垨蹇冮槾铏氬紩璧风殑鍑烘睏杩囧锛屼簲鍛冲瓙娉℃按鍠濆潎鏈変竴瀹氱殑娌荤枟鏁堟灉銆傝ˉ鑴撅細瀵逛簬鑴捐櫄涔呮郴鐨勬偅鑰咃紝浜斿懗瀛愭场姘村枬涔熸槸涓绉嶇畝渚跨殑娌荤枟鏂规硶銆傝繖绫绘偅鑰呭父琛ㄧ幇涓烘寔缁吂娉伙紝澶т究婧忕█涓嶆垚褰紝鍥涜偄鍙戝噳锛岃叞鑵块吀杞備簲鍛冲瓙娉℃按鍙互鐩存帴浣跨敤锛屽浜庡闂磋吂娉伙紙浜旀洿娉勬郴锛夛紝浜斿懗瀛愪篃...
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