孕妇做月子喝的汤 适合坐月子吃的汤有哪些
\u5750\u6708\u5b50\u559d\u4ec0\u4e48\u6c64\u5750\u6708\u5b50\u559d\u201c\u6708\u5b50\u6c64\u201d\u5427\uff0c\u6700\u8fd1\u770b\u5230\u7f51\u4e0a\u6709\u5f88\u591a\u76f8\u5173\u4fe1\u606f\u3002\u6708\u5b50\u6c64\u53ef\u4ee5\u8c03\u8282\u5b55\u5987\u8eab\u4f53\u673a\u80fd\uff0c\u5e76\u4e14\u6700\u5feb\u7684\u901f\u5ea6\u6062\u590d\u5b55\u5987\u4f53\u80fd\uff0c\u8fd8\u6709\u4ea7\u540e\u7626\u8eab\uff0c\u50ac\u5976\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u800c\u4e14\u6709\u5f88\u79d1\u5b66\u7684\u65b9\u6cd5\u548c\u7406\u8bba\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5728\u7f51\u4e0a\u641c\u641c\uff0c\u53e6\u5916\u597d\u50cf\u5df2\u7ecf\u6709\u5b9e\u4f53\u5e97\u4e86\uff0c\u597d\u50cf\u53eb\u201c\u767e\u6c64\u8bb0\u6708\u5b50\u6c64\u201d\u5177\u4f53\u7684\u4f60\u53ef\u4ee5\u4e0a\u7f51\u641c\u641c\u4ed6\u4eec
\u4e00\u3001\u4e94\u7ea2\u6c64
\u4e94\u7ea2\u6c64\u987e\u540d\u601d\u4e49\u5c31\u662f\u4e94\u79cd\u7ea2\u8272\u7684\u98df\u6750\u71ac\u5236\u800c\u6210\u7684\u6c64\uff0c\u8fd9\u4e94\u79cd\u98df\u6750\u5206\u522b\u662f\uff1a\u7ea2\u8c46\u3001\u7ea2\u8863\u82b1\u751f\u3001\u7ea2\u67a3\u3001\u67b8\u675e\u3001\u7ea2\u7cd6\uff0c\u662f\u7ecf\u5178\u7684\u8865\u8840\u4e0b\u5976\u7684\u6c64\u996e\uff0c\u7ea2\u67a3\u517b\u813e\u8865\u76ca\u6c14\u8840\uff0c\u67b8\u675e\u8865\u80be\u76ca\u7cbe\uff0c\u8865\u8840\u5b89\u795e\u3002\u82b1\u751f\u8fde\u7ea2\u8863\u4e00\u8d77\u4e0e\u7ea2\u67a3\u914d\u5408\u4f7f\u7528\uff0c\u65e2\u53ef\u8865\u865a\uff0c\u53c8\u80fd\u6b62\u8840\uff0c\u63d0\u5347\u8840\u5c0f\u677f\uff1b\u7ea2\u8c46\u88ab\u674e\u65f6\u73cd\u79f0\u4e3a\u201c\u5fc3\u4e4b\u8c37\u201d\uff0c\u53ef\u6e05\u5fc3\u517b\u795e\uff0c\u5065\u813e\u76ca\u80be\uff1b\u7ea2\u7cd6\u5177\u6709\u76ca\u6c14\u8865\u8840\u3001\u5065\u813e\u6696\u80c3\u3001\u6d3b\u8840\u5316\u6de4\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u80fd\u6062\u590d\u8eab\u4f53\u5143\u6c14\uff0c\u63d0\u9ad8\u673a\u4f53\u514d\u75ab\u529b\u3002
\u8fd9\u4e94\u79cd\u98df\u6750\u5bf9\u4e8e\u521a\u751f\u4ea7\u5b8c\u7684\u4ea7\u5987\u6765\u8bf4\u518d\u5408\u9002\u4e0d\u8fc7\u4e86\uff0c\u53c8\u80fd\u8865\u6c14\u8840\uff0c\u5bf9\u4f24\u53e3\u6108\u5408\u4e5f\u6709\u597d\u5904\uff0c\u5e2e\u52a9\u4ea7\u540e\u5988\u5988\u4eec\u5feb\u901f\u6062\u590d\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002
\u4e8c\u3001\u67b8\u675e\u83e0\u83dc\u732a\u809d\u6c64
\u67b8\u675e\u7684\u529f\u6548\u6211\u4eec\u5df2\u7ecf\u63d0\u5230\u8fc7\uff0c\u83e0\u83dc\u8865\u94c1\u6548\u679c\u975e\u5e38\u597d\uff0c\u732a\u809d\u4e2d\u94c1\u8d28\u4e30\u5bcc\uff0c\u662f\u8865\u8840\u98df\u54c1\u4e2d\u6700\u5e38\u7528\u7684\u98df\u7269\uff0c\u800c\u4e14\u732a\u809d\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u5177\u6709\u7ef4\u6301\u6b63\u5e38\u751f\u957f\u548c\u751f\u6b96\u673a\u80fd\u7684\u4f5c\u7528\uff1b\u80fd\u4fdd\u62a4\u773c\u775b\uff0c\u7ef4\u6301\u5065\u5eb7\u7684\u80a4\u8272\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u52a8\u7269\u809d\u8fd8\u80fd\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20B2\uff0c\u8fd9\u5bf9\u8865\u5145\u673a\u4f53\u91cd\u8981\u7684\u8f85\u9176\uff0c\u5b8c\u6210\u673a\u4f53\u5bf9\u4e00\u4e9b\u6709\u6bd2\u6210\u5206\u7684\u53bb\u6bd2\u6709\u91cd\u8981\u4f5c\u7528\uff1b\u732a\u809d\u4e2d\u8fd8\u5177\u6709\u4e00\u822c\u8089\u7c7b\u98df\u54c1\u4e0d\u542b\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u548c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u7852\uff0c\u80fd\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u53cd\u5e94\uff0c\u6297\u6c27\u5316\uff0c\u9632\u8870\u8001\u3002
\u5982\u679c\u89c9\u5f97\u732a\u809d\u6bd4\u8f83\u8165\u6216\u8005\u5403\u4e0d\u60ef\u732a\u809d\u7684\uff0c\u53ef\u4ee5\u5c06\u5176\u6253\u6210\u7c89\u672b\u52a0\u5728\u6c64\u91cc\uff0c\u71ac\u6c64\u7684\u65f6\u5019\u518d\u52a0\u4e00\u4e9b\u751f\u59dc\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
\u4e09\u3001\u80e1\u841d\u535c\u725b\u8089\u6c64
\u80e1\u841d\u535c\u5473\u9053\u751c\u7f8e\uff0c\u7d20\u6709\u201c\u5c0f\u4eba\u53c2\u201d\u4e4b\u79f0\uff0c\u5176\u5bcc\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u7ecf\u8fc7\u4eba\u4f53\u80a0\u80c3\u5438\u6536\uff0c\u670950%\u53ef\u8f6c\u5316\u4e3a\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u800c\u7ef4\u751f\u7d20A\u662f\u9aa8\u9abc\u6b63\u5e38\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u7684\u5fc5\u9700\u7269\u8d28\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u7ec6\u80de\u589e\u6b96\u4e0e\u751f\u957f\uff0c\u5bf9\u4ea7\u5987\u4f24\u53e3\u6062\u590d\u975e\u5e38\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u4e73\u6c41\u5c06\u8425\u517b\u4f20\u8f93\u7ed9\u5b9d\u5b9d\uff0c\u5bf9\u4fc3\u8fdb\u5a74\u5e7c\u513f\u7684\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u5177\u6709\u91cd\u8981\u610f\u4e49\u3002
\u800c\u725b\u8089\u5219\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u80fd\u63d0\u9ad8\u673a\u4f53\u6297\u75c5\u80fd\u529b\uff0c\u5bf9\u4ea7\u540e\u8c03\u517b\u7684\u4ea7\u5987\u5728\u8865\u5145\u5931\u8840\u548c\u4fee\u590d\u7ec4\u7ec7\u7b49\u65b9\u9762\u7279\u522b\u9002\u5b9c\u3002\u800c\u4e14\u5403\u725b\u8089\u4e0d\u5bb9\u6613\u53d1\u80d6\uff0c\u9002\u5408\u60f3\u8865\u5145\u8425\u517b\uff0c\u4f46\u662f\u53c8\u4e0d\u60f3\u957f\u8089\u7684\u5988\u54aa\u4eec\u3002
\u56db\u3001\u901a\u8349\u9cab\u9c7c\u6c64
\u901a\u8349\u9cab\u9c7c\u6c64\u987e\u540d\u601d\u4e49\u5c31\u662f\u901a\u8349\u548c\u9cab\u9c7c\u505a\u7684\u6c64\uff0c\u6709\u758f\u901a\u4e73\u817a\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u901a\u8349\u4e0e\u9cab\u9c7c\u3001\u8c46\u82bd\u4e00\u8d77\u716e\u6c64\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4ea7\u540e\u5988\u5988\u4e0b\u5976\u901a\u4e73\uff0c\u7f13\u89e3\u6c34\u80bf\uff0c\u4fc3\u8fdb\u4f24\u53e3\u6062\u590d\u90fd\u6709\u7279\u522b\u597d\u7684\u7597\u6548\u3002
\u4ea7\u540e\u8eab\u4f53\u9700\u8981\u8865\u5145\u8425\u517b\uff0c\u800c\u5988\u5988\u4eec\u56e0\u4e3a\u8981\u5582\u5976\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u8865\u5145\u7684\u8425\u517b\u8981\u66f4\u5168\u9762\uff0c\u624d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u5b9d\u5b9d\u4e5f\u80fd\u8301\u58ee\u6210\u957f\u3002\u4e0d\u60f3\u957f\u8089\u4f46\u53c8\u4e0d\u60f3\u8425\u517b\u7f3a\u5931\u7684\u5988\u5988\u4eec\u53ef\u4ee5\u8bd5\u8bd5\u8fd9\u56db\u6b3e\u6c64\uff0c\u7b80\u76f4\u5c31\u662f\u4ea7\u540e\u6062\u590d\u7684\u5229\u5668\u3002
孕妇坐月子喝什么汤好
香菇牛骨萝卜汤
牛骨汤是很好的营养食品，骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。另外，在煲骨头汤的时候，调入少量的醋，可以促进骨头中的钙和磷更有效的分解到汤水中，而且味道会更加鲜美。
准备食材：牛骨500克、干香菇6朵、胡萝卜2根、老姜3片、香菜2根、盐少许。
步骤1：干香菇用温水浸泡5分钟之后，去掉蒂，洗干净。
步骤2：胡萝卜去皮洗干净后，切成块备用。
步骤3：将牛骨斩成约5厘米长的块，洗干净放入汤锅中，一次性倒入足量的清水没过食材，大火加热后，撇去浮沫。
步骤4：放入香菇和姜片，盖上锅盖用中火煲2个小时。
步骤5：然后放入胡萝卜块，继续炖15分钟。
步骤6：调入盐，食用前，撒入香菜即可。
孕妇在生产之后如何正确的坐月子
一、产后的两周内为子宫收缩最快的时候，产后若常坐起或走动会造成松垮的子宫及内脏收缩不良，二周后除了吃饭上厕所，其余时间更应该卧床休息，不然可能会留下后遗症。
二、由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
三、产后主要是从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，在这六周内是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程，恢复得不好会影响产妇的身体健康，所以妈妈们要爱护自己哦，爸爸们也一定要疼爱老婆！
所以说孕妇在生产完之后可以喝牛骨汤来调理自己的身体，而且骨头汤里面含有很丰富的胶原蛋白质，而这些物质可以增强人体的造血细胞的能力，所以孕妇在产后很适合喝这类汤来调理身体，另外在坐月子的时候除了饮食，最重要的还有睡眠。
觉得你可以喝一些鲫鱼汤，或者是猪蹄儿黄豆汤。而且有补身子的功效，也有催奶的功效。
孕妇坐月子能喝什么汤
含有丰富的胶原蛋白和胶质的食物，可以确保母亲身体顺利复原，如果奶水不足，可以多试几种发奶的料理。如果有一种特别有效，可以连续吃几天，以帮助催奶。
猪脚(猪尾)花生汤适合孕妇食用，猪尾的胶质比猪脚更丰富，所以都可以使用。将少许猪油入锅，待油热后再放入麻油并爆香老姜，接着放入猪尾或猪脚煎一下，加入花生、米酒、水，最后再放入盐。食材与调味料的分量，根据个人口味适当调整，小火焖炖至骨肉分离，花生软透。
牛尾海带汤，海藻的碘含量较高，碘对甲状腺运作有正面的作用，配上牛肉，有补血生奶的作用。因此，牛尾海带汤也是韩国的月子圣品。 制作方法具体如下：将老姜、葱段用油爆香，加入牛尾股和海带，加水，再倒入米酒，小火慢炖3个小时。起锅前，加盐调味。
麻油鸡汤，麻油鸡是台湾最受欢迎的传统月子餐，一般用整只土鸡炖煮。 制作方法具体如下，锅热后，先加一点鸡油，油热后下麻油爆香老姜，再放入切块的土鸡一起翻炒至焦黄，加米酒后立即盖上锅盖，再倒入水，炖煮40分钟，起锅加盐调味。
孕妇坐月子期间注意事项有哪些
女性在分娩之后做月子有很多事情需要注意，女性朋友在产后必须要精心调养，坐月子主要是指休养一个月的时间，这一个月是女人极为重要的时刻，不小心照顾自己，那么在日后会给身体留下严重的病根。产后两周最好卧床少走动。
月子期间的女性一定要让自己在一个安静与舒适的环境中，这样才能保证一个良好的心情和状态，并且坐月子一个月的时间内最好少吹风。
坐月子对于女性而言非常重要，尤其是一些身体素质不是太好的孕妇，在坐月子时，如果不进行及时的护理，很容易导致落下病根，所以在坐月子期间，应该保持乐观的心情，不要太过悲观，想一些幸福的事情，心情好，对身体恢复有很大的帮助。
绛旓細绗笁绉嶆堡锛氱尓韫勯粍鑺辫彍姹ょ尓韫勫惈鏈夋弧婊＄殑鑳跺師铔嬬櫧锛岀淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川锛岃岄粍鑺辫彍鏄湀瀛愭渶濂界殑鑿滐紝涓嶄粎鍙互涓嬪ザ锛岃繕鍙互娓呯儹鍒╁翱锛屾妸杩欎袱鑰呮惌閰嶅湪涓璧凤紝鏃㈣兘淇冭繘鎭堕湶鎺掑嚭锛屼篃鑳藉鍔犱钩姹佺殑璐ㄩ噺锛岄潪甯搁傚悎浜у悗鎬曡惀鍏昏繃鍓╃殑姣嶄钩濡堝椋熺敤锛屼骇濡囧湪鏁翠釜鏈堝瓙鏈熼棿閮芥槸鍙互椋熺敤鐨勩傛柊濡堝鍦ㄥ摵涔虫湡涓轰簡璁╀钩姹佸垎娉屽厖瓒筹紝闇瑕佸湪...
绛旓細2銆佹灒鏉炲楦℃堡 鐢熷涓夌墖锛岀孩鏋15涓紝鑰佹瘝楦′竴鍙紝鏋告潪瀛愰傞噺銆傚皢鑰佹瘝楦″鏉鍚庡鐞嗗悗娲楀共鍑澶囩敤銆傛妸绾㈡灒锛屾灨鏉炲瓙锛岀敓濮滈兘鏀惧湪楦¤倸瀛愪腑锛屽姞姘寸叜鐔熷氨鍙互椋熺敤浜嗐傛湁琛ヨ鐨勫姛鏁堬紝閫傜敤浜庝骇鍚庤传琛鐨勪骇濡囥3銆鏈ㄨ崇孩鏋ｇ槮鑲夋堡 鏈ㄨ筹紝绾㈡灒锛岀槮鑲夛紝鐩愬悇閫傞噺銆傜槮鑲夊垏鐗囷紝鏈ㄨ虫场杞悗锛岀孩鏋ｅ幓鏍革紝骞剁敤姘存礂鍑锛屽皢鍏...
绛旓細涓嶈灏忕湅杩欎簺鏈堝瓙姹鍝,濡堝浠骇鍚庢仮澶嶆槸闈炲父閲嶈鐨,鏈堝瓙鏈熼棿,浜у闇瑕佹仮澶嶈韩浣,鑰屾湀瀛愭堡鍙互鎻愪緵涓板瘜鐨勮惀鍏荤墿璐,濡傝泲鐧借川銆侀挋绛,鏈夊姪浜庝骇濡囪韩浣撶殑鎭㈠,鍚屾椂鏈堝瓙姹ゅ彲浠ヨ皟鐞嗕骇濡囩殑韬綋,鏈夊姪浜庢敼鍠勪綋璐,棰勯槻浜у悗鐤剧梾,涓嶈繃,闇瑕佹敞鎰忕殑鏄,鏈堝瓙姹よ櫧鐒堕噸瑕,浣嗕篃瑕侀傞噺楗敤,閬垮厤杩囬噺瀵艰嚧姘磋偪鍜屽奖鍝嶅叾浠栭鐗╃殑鎽勫叆銆 鎶㈤璧...
绛旓細涓夌倴姣嶉浮鍚冨湪鍧愭湀瀛愭湡闂锛岃繕鍙互鐐栨瘝楦″悆锛岀倴娉曚篃姣旇緝绠鍗曪紝浠呬粎鍙槸灏嗘瘝楦″鐞嗗ソ锛屾斁鍦ㄦ竻姘村綋涓紝鐓竴涓袱灏忔椂鍚庡氨鍙互鍚楦℃堡浜嗙倴姣嶉浮鍙互淇冭繘涔虫眮鐨勫垎娉岋紝淇冭繘闆屾縺绱犵殑鍒嗘硨锛岄傚悎閭ｄ簺姣嶄钩涓嶈冻鐨勪骇濡囨潵鍠濇湀瀛愭湡闂村枬銆傚鏋滄槸鐢ㄦ櫘閫氭堡閿呯倴鐨勮瘽锛屾按瑕佸鍔犱簺锛屼笉鍙腑閫旀坊姘达紝鍚﹀垯姹ゅ氨涓嶉唶棣欎簡澶х伀鐐10鍒嗛挓...
绛旓細1. 椴奔姹ゃ傚潗鏈堝瓙濂虫ч潪甯搁傚悎鍠濋搏楸兼堡锛屽洜涓洪搏楸兼堡鍚湁涓板瘜鐨勫姩鐗╄泲鐧借川锛屾皑鍩洪吀绛夊绉嶈惀鍏汇傚枬椴奔姹ゅ叿鏈夋俯琛ュ姛鏁堬紝鏃㈠彲浠ヤ績杩涜韩浣撳敖蹇仮澶嶏紝杩樿兘澶熷鍔犱骇鍚庝钩姹佸垎娉屻傚彲璋撲竴涓句袱寰椼2. 鏋告潪楦¤倝娴峰弬姹ゃ傛捣鍙傛槸涓绉嶉潪甯告湁钀ュ吇鍜屾粙琛ュ姛鏁堢殑娴蜂骇鍝侊紝鍦ㄧ倴鍒楦℃堡鏃跺姞鍏ラ閲忔捣鍙傚拰灏戦噺鏋告潪锛屽叾婊嬭ˉ浣滅敤鏄庢樉...
绛旓細姗勬鐢熸触姝㈡复锛屾竻鐑В姣掞紝瀛曞鍙婂摵涔虫湡濡囧コ缁忓父鍚冩﹦姒勶紝鍙互浣胯嚜宸辩殑瀹濆疂鏇磋仾鏄庡摝銆3.棣欒晧 棣欒晧鏈夋鼎鑲犵殑浣滅敤锛屼骇鍚庡コ鎬у崸搴婃椂闂磋繃闀匡紝鑲犺儍锠曞姩宸紝浼氬鑷翠究绉橈紝姝ゆ椂澶氬悆棣欒晧鍙互閫氫究琛ヨ锛屼絾鏄娉ㄦ剰棣欒晧鎬у瘨锛屼笉鏄撳鍚冦4.灞辨 浜у鐢熷瀛愬鑷磋繃搴﹀姵绱紝鍥犳椋熸涓嶆尟銆佸彛骞茶垖鐕ワ紝閫傚綋鍚冧簺灞辨鍙互澧炶繘椋熸...
绛旓細姝ラ4锛氱爞鐓查噷鏀鹃傞噺娓呮按鍜屽鐗囥侀檲鐨佽湝鏋ｄ竴鍚岀叜寮锛屾斁鐚倸鐓45鍒嗛挓鍚庯紝涓嬫湪鐡滃啀鐓45鍒嗛挓銆傚枬鏃跺彲璋冨叆閫傞噺鐨勭洂銆備骇鍚庡枬姹ゆ敞鎰忎簨椤 涓銆佺粰浜у鍠娴撴堡 杩欓噷鎵璇寸殑娴撴堡锛屾槸鎸囩粰浜у鍋氱殑鑴傝偑鍚噺寰堥珮鐨勬堡锛屽鐚剼姹ゃ佽偉楦℃堡绛夛紝鏈変汉璁や负杩欐牱鐨勬堡钀ュ吇涓板瘜锛屾渶鏈夎ˉ鍏绘晥鏋溿傛畩涓嶇煡锛屼骇濡囬鐢ㄨ繃澶氶珮鑴傝偑...
