怎样戒酒啊？ 怎样才能戒酒？
\u5982\u4f55\u6212\u9152\uff1f\uff1f\u3000\u3000\u5176\u5b9e\u4f60\u7236\u4eb2\u4e0d\u4e00\u5b9a\u4e0d\u60f3\u6212\uff0c\u56e0\u4e3a\u6212\u9152\u7684\u786e\u662f\u4e00\u79cd\u96be\u4e8b\uff0c\u56e0\u4e3a\u957f\u671f\u9157\u9152\u7684\u4eba\u4f1a\u5bf9\u9152\u7cbe\u4ea7\u751f\u751f\u7406\u548c\u5fc3\u7406\u4e0a\u7684\u4f9d\u8d56\u3002
\u3000\u3000\u7b2c\u4e00\uff0c\u65e2\u7136\u4f60\u8bf4\u4e0d\u7ba1\u662f\u597d\u8a00\u76f8\u529d\u8fd8\u662f\u548c\u4ed6\u4e89\u5435\u90fd\u4e0d\u7ba1\u7528\uff0c\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u8fd8\u662f\u53bb\u533b\u9662\u627e\u533b\u751f\u3002
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\u3000\u30001.\u8ba4\u77e5\u7597\u6cd5\uff1a\u901a\u8fc7\u5f71\u89c6\u3001\u5e7f\u64ad\u3001\u56fe\u7247\u3001\u5b9e\u7269\u3001\u8ba8\u8bba\u7b49\u591a\u79cd\u4f20\u5a92\u65b9\u5f0f\uff0c\u8ba9\u55dc\u9152\u8005\u7aef\u6b63\u5bf9\u9152\u7684\u6001\u5ea6\uff0c\u6b63\u786e\u8ba4\u8bc6\u9157\u9152\u7684\u5371\u5bb3\uff0c\u4ece\u601d\u60f3\u4e0a\u575a\u6301\u7ea0\u6b63\u996e\u9152\u7684\u6210\u763e\u884c\u4e3a\u3002\u793e\u4f1a\u4e0a\u8206\u8bba\u5e72\u9884\u548c\u5f3a\u5236\u7684\u884c\u653f\u624b\u6bb5\uff0c\u5bf9\u6212\u9152\u6709\u7edd\u5bf9\u7684\u6548\u679c\uff0c\u4f46\u5e94\u63d0\u5021\u4e3b\u52a8\u6212\u9152\u3002
\u3000\u30002.\u6e10\u6e10\u51cf\u91cf\u6cd5\uff1a\u8981\u6709\u8ba1\u5212\u5730\u6212\u9152\uff0c\u5207\u5fcc\u4e00\u6b21\u6212\u6389\uff0c\u4ee5\u514d\u51fa\u73b0\u6210\u763e\u75c7\u72b6\u3002
\u3000\u30003.\u501f\u52a9\u836f\u7269\uff1a\u7531\u4e8e\u996e\u9152\u662f\u4e00\u79cd\u6210\u763e\u884c\u4e3a\uff0c\u9700\u8981\u76f8\u5f53\u52aa\u529b\u624d\u80fd\u628a\u8fd9\u79cd\u4e60\u60ef\u7684\u4e0d\u826f\u884c\u4e3a\u6539\u6b63\u8fc7\u6765\u3002\u6709\u65f6\u5019\u501f\u52a9\u836f\u7269\u7684\u5e2e\u52a9\u4e5f\u662f\u5fc5\u8981\u7684\uff0c\u8fd9\u6837\u80fd\u591f\u63d0\u9ad8\u6212\u9152\u6210\u529f\u7387\u3002
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\u3000\u30005.\u8f85\u52a9\u65b9\u6cd5\uff1a\u4e3a\u4e86\u8fbe\u5230\u7ea0\u6b63\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u5e38\u5e38\u7ed3\u5408\u751f\u7269\u53cd\u9988\u3001\u7cfb\u7edf\u8131\u654f\u7b49\u8f85\u52a9\u65b9\u6cd5\uff0c\u4ee5\u83b7\u5f97\u6ee1\u610f\u6548\u679c\uff0c\u4e0d\u8fc7\u8fd9\u9700\u8981\u5fc3\u7406\u533b\u751f\u7684\u6307\u5bfc\u548c\u5e2e\u52a9\u3002
\u3000\u30006.\u5bb6\u5ead\u6cbb\u7597\uff1a\u9152\u5f80\u5f80\u7ed9\u5bb6\u5ead\u5e26\u6765\u4e0d\u5e78\uff0c\u4f46\u5bf9\u5176\u8fdb\u884c\u5236\u7ea6\u7684\u6700\u597d\u73af\u5883\u4e5f\u662f\u5bb6\u5ead\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u5e94\u5e2e\u52a9\u60a3\u8005\uff0c\u8ba9\u5176\u4e86\u89e3\u9152\u7cbe\u4e2d\u6bd2\u7684\u5371\u5bb3\uff0c\u53ca\u6811\u7acb\u8d77\u6212\u9152\u7684\u51b3\u5fc3\u548c\u4fe1\u5fc3\uff0c\u5e76\u4e0e\u60a3\u8005\u7b7e\u597d\u534f\u7ea6\uff0c\u5b9a\u65f6\u9650\u91cf\u7ed9\u4e88\u9152\u559d\uff0c\u5faa\u5e8f\u6e10\u8fdb\u5730\u6212\u9664\u9152\u763e\u3002\u540c\u65f6\u521b\u9020\u826f\u597d\u7684\u5bb6\u5ead\u6c14\u6c1b\uff0c\u7528\u4eb2\u60c5\u6e29\u60c5\u53bb\u89e3\u9664\u60a3\u8005\u7684\u5fc3\u7406\u75c7\u7ed3\uff0c\u4f7f\u4e4b\u611f\u53d7\u5230\u5bb6\u5ead\u7684\u6e29\u6696\u3002
\u3000\u30007.\u96c6\u4f53\u7597\u6cd5\uff1a\u60a3\u8005\u6210\u7acb\u5404\u79cd\u6212\u9152\u534f\u4f1a\uff0c\u8fdb\u884c\u81ea\u6211\u6559\u80b2\u53ca\u4e92\u76f8\u7ea6\u675f\u4e0e\u5e2e\u52a9\uff0c\u8fbe\u5230\u6212\u9152\u76ee\u7684\u3002
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1.\u4e0d\u8981\u628a\u6240\u6709\u7684\u9152\u85cf\u8d77\u6765\u3002
\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u7ecf\u5e38\u627e\u4e9b\u501f\u53e3\u8bd5\u56fe\u628a\u9152\u85cf\u8d77\u6765\u907f\u514d\u5bb6\u4eba\u9157\u9152\u3002\u4e0d\u8981\u8fd9\u6837\u505a\uff0c\u8981\u8ba9\u4ed6\u4eec\u4eb2\u8eab\u4f53\u4f1a\u5230\u9157\u9152\u9020\u6210\u7684\u4e0d\u826f\u540e\u679c.
2.\u628a\u63e1\u529d\u8bf4\u6212\u9152\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u673a\u3002
\u548c\u9157\u9152\u8005\u4ea4\u8c08\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u673a\u662f\u5728\u996e\u9152\u76f8\u5173\u95ee\u9898\u521a\u521a\u63d0\u51fa\u540e\uff08\u6bd4\u5982\u4e00\u573a\u6fc0\u70c8\u7684\u5bb6\u5ead\u4e89\u8bba\u6216\u4e00\u573a\u4e8b\u6545\u540e\uff09\u3002\u9009\u62e9\u4e00\u4e2a\u4ed6\u6216\u5979\u51b7\u9759\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u60a8\u53ef\u4ee5\u6709\u673a\u4f1a\u79c1\u4e0b\u4ea4\u8c08\u3002
3.\u7279\u6b8a\u5173\u7167\u3002
\u544a\u8bc9\u60a8\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u5f88\u4e3a\u4ed6\u6216\u5979\u7684\u996e\u9152\u95ee\u9898\u62c5\u5fc3\u3002\u5fc5\u8981\u65f6\u4f7f\u7528\u4e9b\u996e\u9152\u5f15\u8d77\u5371\u5bb3\u7684\u4f8b\u5b50\uff0c\u5305\u62ec\u6700\u65b0\u53d1\u751f\u7684\u4e00\u4e9b\u4e8b\u4ef6\u3002
4.\u8bb2\u8ff0\u7ed3\u679c\u3002
\u5411\u996e\u9152\u8005\u89e3\u91ca\u5982\u679c\u4ed6\u6216\u5979\u6ca1\u6709\u5bfb\u6c42\u6212\u9152\u5e2e\u52a9\uff0c\u60a8\u4f1a\u600e\u4e48\u529e-----\u4e0d\u662f\u8d23\u5907\uff0c\u800c\u662f\u8981\u5b9e\u65bd\u4e9b\u63aa\u65bd\u907f\u514d\u51fa\u73b0\u4ed6\u6216\u5979\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u6bd4\u5982\u62d2\u7edd\u51fa\u5e2d\u4e00\u4e9b\u63d0\u4f9b\u9152\u7cbe\u7684\u793e\u4f1a\u6d3b\u52a8\uff0c\u8d70\u51fa\u5bb6\u95e8\u8fdc\u79bb\u9152\u7cbe\u3002\u4e0d\u8981\u505a\u4e9b\u6ca1\u6709\u8003\u8651\u597d\u7684\u8fc7\u6fc0\u884c\u4e3a\u3002
5.\u5bfb\u6c42\u5e2e\u52a9\u3002
\u4e8b\u5148\u641c\u96c6\u60a8\u793e\u533a\u5185\u5173\u4e8e\u6212\u9152\u6cbb\u7597\u65b9\u9762\u7684\u4fe1\u606f\u3002\u5982\u679c\u4ed6\u6216\u5979\u9700\u6c42\u5e2e\u52a9\uff0c\u7acb\u5373\u6253\u7535\u8bdd\u9884\u7ea6\u6cbb\u7597\u987e\u95ee\u3002\u5efa\u8bae\u9996\u6b21\u53c2\u52a0\u4e00\u4e2a\u6cbb\u7597\u9879\u76ee\u65f6\u8981\u966a\u7740\u4e00\u5757\u53bb\u3002
6.\u52a8\u5458\u670b\u53cb\u3002
\u5982\u679c\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u4ecd\u7136\u62d2\u7edd\u83b7\u5f97\u5e2e\u52a9\uff0c\u8ba9\u4e00\u4f4d\u670b\u53cb\u7528\u4e0a\u8ff0\u8c08\u8bdd\u65b9\u5f0f\u548c\u4ed6\u6216\u5979\u8c08\u8c08\u3002\u521a\u521a\u6218\u80dc\u9157\u9152\u7684\u670b\u53cb\u6216\u8bb8\u5f88\u6709\u8bf4\u670d\u529b\uff0c\u4f46\u662f\u4efb\u4f55\u6709\u540c\u60c5\u5fc3\u548c\u968f\u548c\u7684\u4eba\u53ef\u80fd\u6709\u52a9\u3002\u4e0d\u6b62\u4e00\u4e2a\u4eba\uff0c\u4e0d\u6b62\u4e00\u6b21\u7684\u53bb\u548c\u4ea4\u8c08\uff0c\u901a\u5e38\u5f88\u6709\u5fc5\u8981\u7684\uff0c\u53ef\u4ee5\u9010\u6e10\u4f7f\u9157\u9152\u8005\u81ea\u613f\u53bb\u5bfb\u6c42\u5e2e\u52a9\u3002
7.\u5bfb\u6c42\u8054\u5408\u529b\u91cf\u3002
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8.\u83b7\u53d6\u652f\u6301\u3002
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如果完成了上面的那条，然后让气思考几个问题？
如果我在继续喝酒会怎么样？
如果在喝酒可能身体会越来越差，可能家人看到我身体不好会非常的难过。叫做找出改变的着力点。一定要改变。一定要戒酒。
然后要找出改变后的情景？
假如我彻底把酒戒掉了，我的身体会越来越好，家人看到我的身体越来越好也会非常的高兴。（改变潜意识。）
然后找出替代品。每当想喝酒了，要找另一件事情来补充。
具体可以听听陈安之的nac神经链调整术。
梦工厂的老总王阳就是用这个办法戒掉烟，相信你老爸也能戒掉的。
多多包涵啊...
你可以给你的父亲买酒精巧克力。买安神补脑液，这是针对睡眠问题的。其实喝酒这个东西就是心理作用，如果想办法让他转移注意力，比如去锻炼，或者去打麻将都可以的。实在不行，那就给他买红酒，这个喝的适度是没关系的..
千万别信戒酒药，这不是病，只是心理作用..
个人认为是叫他少喝到不喝，介绍一些喝酒的病例给他看，
劝他少喝。
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