如何锻炼左右脑协调 怎样训练大脑协调性
\u5982\u4f55\u953b\u70bc \u5de6\u53f3\u8111\u5f00\u53d1\u53f3\u8111
\u4eba\u7684\u4e24\u8111\u5206\u5de5
\u5728\u7f8e\u56fd\uff0c\u8363\u83b71981\u5e74\u5ea6\u533b\u5b66\u3001\u751f\u7269\u5b66\u5956\u7684\u65af\u4f69\u91cc\u535a\u58eb\u505a\u8fc7\u4e00\u4e2a\u6709\u540d\u7684\u5b9e\u9a8c\u3002\u65af\u4f69\u91cc\u535a\u58eb\u5207\u65ad\u60a3\u8005\u7684\u4f4d\u4e8e\u5de6\u53f3\u8111\u8fde\u63a5\u90e8\u7684\u8111\u6881\uff0c\u7136\u540e\u6321\u4f4f\u5176\u5de6\u89c6\u91ce\uff0c\u5728\u5176\u53f3\u89c6\u91ce\u653e\u4e0a\u753b\u6216\u56fe\u5f62\u7ed9\u60a3\u8005\u770b\uff0c\u60a3\u8005\u53ef\u4ee5\u4f7f\u7528\u8bed\u8a00\u8bf4\u660e\u56fe\u5f62\u6216\u753b\u4e0a\u7684\u4e1c\u897f\u662f\u4ec0\u4e48\u3002\u53ef\u662f\uff0c\u5982\u679c\u5728\u5de6\u89c6\u91ce\u663e\u793a\u6570\u5b57\u3001\u6587\u5b57\u3001\u5b9e\u7269\uff0c\u54ea\u6015\u662f\u8bfb\u6cd5\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u4ed6\u4e5f\u4e0d\u80fd\u7528\u8bed\u8a00\u8bf4\u51fa\u5b83\u4eec\u7684\u540d\u79f0\u3002
\u901a\u8fc7\u5b9e\u9a8c\uff0c\u4eba\u7684\u4e24\u8111\u5206\u5de5\u60c5\u666f\u8d8a\u6765\u8d8a\u6e05\u695a\u4e86\u3002\u5de6\u8111\u6709\u7406\u89e3\u8bed\u8a00\u7684\u8bed\u8a00\u4e2d\u67a2\uff0c\u800c\u53f3\u8111\u6709\u4e0e\u4e4b\u5bf9\u5e94\u7684\u63a5\u53d7\u97f3\u4e50\u7684\u97f3\u4e50\u4e2d\u67a2\u3002\u8fd9\u4e00\u70b9\uff0c\u4ece\u5de6\u3001\u53f3\u8111\u7684\u5916\u5f62\u5dee\u522b\u4fbf\u4e00\u76ee\u4e86\u7136\u3002\u5176\u6b21\uff0c\u8bed\u8a00\u4e2d\u67a2\u7684\u5de6\u8111\u4e0e\u4eba\u7684\u610f\u8bc6\u76f8\u8fde\u3002\u5982\u679c\u6253\u51fb\u5de6\u8111\uff0c\u4eba\u7684\u610f\u8bc6\u4f1a\u7acb\u5373\u53d8\u5f97\u6a21\u7cca\u3002
\u53f3\u8111\u652f\u914d\u5de6\u624b\u3001\u5de6\u811a\u3001\u5de6\u8033\u7b49\u4eba\u4f53\u7684\u5de6\u534a\u8eab\u795e\u7ecf\u548c\u611f\u89c9\uff0c\u800c\u5de6\u8111\u652f\u914d\u53f3\u534a\u8eab\u7684\u795e\u7ecf\u548c\u611f\u89c9\uff0c\u6b63\u5982\u5b9e\u9a8c\u4e00\u6240\u8868\u660e\u7684\uff0c\u53f3\u89c6\u91ce\u540c\u5de6\u8111\uff0c\u5de6\u89c6\u91ce\u540c\u53f3\u8111\u76f8\u8fde\u3002\u56e0\u4e3a\u8bed\u8a00\u4e2d\u67a2\u5728\u5de6\u8111\uff0c\u6240\u4ee5\u5de6\u8111\u4e3b\u8981\u5b8c\u6210\u8bed\u8a00\u7684\u3001\u903b\u8f91\u7684\u3001\u5206\u6790\u7684\u3001\u4ee3\u6570\u7684\u601d\u8003\u8ba4\u8bc6\u548c\u884c\u4e3a\u3002\u800c\u53f3\u8111\u5219\u4e3b\u8981\u8d1f\u8d23\u76f4\u89c2\u7684\u3001\u7efc\u5408\u7684\u3001\u51e0\u4f55\u7684\u3001\u7ed8\u56fe\u7684\u601d\u8003\u8ba4\u8bc6\u548c\u884c\u4e3a\u3002
\u53f3\u8111\u662f\u521b\u65b0\u80fd\u529b\u7684\u6e90\u6cc9
\u60a8\u5982\u679c\u5728\u65e5\u5e38\u5de5\u4f5c\u548c\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u5bf9\u67d0\u4ef6\u56f0\u60d1\u5df2\u4e45\u7684\u4e8b\u60c5\u7a81\u7136\u6709\u6240\u611f\u609f\uff0c\u6216\u8005\u7a81\u7136\u8c41\u7136\u5f00\u6717\uff0c\u5176\u5b9e\u8fd9\u90fd\u662f\u53f3\u8111\u6f5c\u80fd\u53d1\u6325\u4f5c\u7528\u7684\u7ed3\u679c\u3002
\u4eba\u8111\u7684\u5927\u90e8\u5206\u8bb0\u5fc6\uff0c\u662f\u5c06\u60c5\u666f\u4ee5\u6a21\u7cca\u7684\u56fe\u50cf\u5b58\u5165\u53f3\u8111\uff0c\u5c31\u5982\u540c\u5f55\u50cf\u5e26\u7684\u5de5\u4f5c\u539f\u7406\u4e00\u6837\u3002\u4fe1\u606f\u662f\u4ee5\u67d0\u79cd\u56fe\u753b\u3001\u5f62\u8c61\uff0c\u50cf\u7535\u5f71\u80f6\u7247\u4f3c\u5730\u8bb0\u5165\u53f3\u8111\u7684\u3002\u6240\u8c13\u601d\u8003\uff0c\u5c31\u662f\u5de6\u8111\u4e00\u8fb9\u89c2\u5bdf\u53f3\u8111\u6240\u63cf\u7ed8\u7684\u56fe\u50cf\uff0c\u4e00\u8fb9\u628a\u6248\u7b26\u53f7\u5316\u3001\u8bed\u8a00\u5316\u7684\u8fc7\u7a0b\u3002\u6240\u4ee5\u5de6\u8111\u5177\u6709\u6839\u5f3a\u7684\u5de5\u5177\u6027\u8d28\uff0c\u5b83\u8d1f\u8d23\u628a\u53f3\u8111\u7684\u5f62\u8c61\u601d\u7ef4\u8f6c\u6362\u6210\u8bed\u8a00\u3002
\u88ab\u4eba\u4eec\u79f0\u4e3a\u5929\u624d\u7684\u7231\u56e0\u65af\u4f46\u66fe\u7ecf\u8bf4\u8fc7\uff1a\u201c\u6211\u601d\u8003\u95ee\u9898\u65f6\uff0c\u4e0d\u662f\u7528\u8bed\u8a00\u8fdb\u884c\u601d\u8003\uff0c\u800c\u662f\u7528\u6d3b\u52a8\u7684\u8df3\u8dc3\u7684\u5f62\u8c61\u8fdb\u884c\u601d\u8003\u3002\u5f53\u8fd9\u79cd\u601d\u8003\u5b8c\u6210\u4ee5\u540e\uff0c\u6211\u8981\u82b1\u5f88\u5927\u529b\u6c14\u628a\u4ed6\u4eec\u8f6c\u6362\u6210\u8bed\u8a00\u3002\u201d\u53ef\u89c1\uff0c\u6211\u4eec\u5728\u8fdb\u884c\u601d\u8003\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u9996\u5148\u9700\u8981\u53f3\u8111\u901a\u8fc7\u975e\u8bed\u8a00\u5316\u7684\uff0c\u201c\u4fe1\u606f\u5f55\u97f3\u5e26\u201d\uff08\u8bb0\u5fc6\u5b58\u8d2e\uff09\u63cf\u7ed8\u51fa\u5177\u4f53\u7684\u5f62\u8c61\u3002
\u73b0\u4ee3\u793e\u4f1a\u5f3a\u70c8\u8981\u6c42\u7684\u521b\u65b0\u80fd\u529b\u6216\u8005\u8bf4\u521b\u9020\u529b\u662f\u4ec0\u4e48\u5462\uff1f\u5b83\u5b9e\u9645\u4e0a\u5c31\u662f\u628a\u5934\u8111\u4e2d\u90a3\u4e9b\u88ab\u8ba4\u4e3a\u6beb\u65e0\u5173\u7cfb\u7684\u60c5\u62a5\u4fe1\u606f\u8054\u7ed3\u3002\u8054\u7cfb\u8d77\u6765\u7684\u80fd\u529b\u3002\u8fd9\u79cd\u5e76\u4e0d\u5173\u8054\u7684\u4fe1\u606f\u4e4b\u95f4\u8ddd\u79bb\u8d8a\u5927\uff0c\u628a\u5b83\u4eec\u8054\u7cfb\u8d77\u6765\u7684\u8bbe\u60f3\u4e5f\u5c31\u8d8a\u65b0\u8d8a\u5947\u3002\u4eba\u662f\u4e0d\u80fd\u521b\u9020\u51fa\u4fe1\u606f\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u521b\u9020\u529b\u4e5f\u5c31\u662f\u5bf9\u5df2\u6709\u7684\u4fe1\u606f\u518d\u52a0\u5de5\u7684\u8fc7\u7a0b\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5047\u5982\u53f3\u8111\u672c\u8eab\u76f4\u89c2\u7684\u3001\u7efc\u5408\u7684\u3001\u5f62\u8c61\u7684\u601d\u7ef4\u673a\u80fd\u53d1\u6325\u4f5c\u7528\uff0c\u5e76\u4e14\u8981\u6709\u5de6\u8111\u5f88\u597d\u5730\u914d\u5408\uff0c\u5c31\u80fd\u4e0d\u65ad\u6709\u5d2d\u65b0\u7684\u8bbe\u60f3\u4ea7\u751f\u3002
\u201c\u5de6\u8111\u4eba\u201d\u5c06\u88ab\u7535\u8111\u53d6\u800c\u4ee3\u4e4b
\u5f53\u4eca\u7684\u4e2d\u56fd\u4eba\u5de6\u8111\u8d85\u8d1f\u8377\u8fd0\u8f6c\uff0c\u53f3\u8111\u95f2\u7f6e\u6d6a\u8d39\uff0c\u601d\u7ef4\u8d8b\u540c\uff0c\u5e72\u4ec0\u4e48\u4e8b\u8981\u4e48\u201c\u4e00\u7a9d\u8702\u201d\uff0c\u8981\u4e48\u201c\u4e00\u5200\u5207\u201d\uff0c\u8fd9\u79cd\u5de6\u8111\u601d\u7ef4\u6a21\u5f0f\u5927\u5230\u5bf9\u56fd\u5bb6\u7684\u4ea7\u4e1a\u7ed3\u6784\u3001\u751f\u4ea7\u529b\u5e03\u5c40\uff0c\u5c0f\u5230\u4f01\u4e1a\u6216\u516c\u53f8\u7684\u6295\u8d44\u65b9\u5411\u548c\u7ecf\u8425\u6a21\u5f0f\uff0c\u4e43\u81f3\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u5fc3\u667a\u6a21\u5f0f\u548c\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u90fd\u4ea7\u751f\u91cd\u590d\u8d8b\u540c\u3001\u6076\u6027\u7ade\u4e89\u7b49\u4e0d\u826f\u540e\u679c\u3002
\u5728\u7535\u8111\u8fc5\u901f\u666e\u53ca\u7684\u4eca\u5929\uff0c\u77e5\u8bc6\u7ecf\u6d4e\u65f6\u4ee3\u5bf9\u6211\u4eec\u6bcf\u4e2a\u4eba\u53c8\u63d0\u51fa\u4e86\u4ec0\u4e48\u8981\u6c42\u5462\uff1f\u7b80\u5355\u4ed6\u8bf4\uff0c\u201c\u5c31\u662f\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u8981\u80fd\u591f\u9002\u5e94\u8ba1\u7b97\u673a\u65f6\u4ee3\u7684\u5927\u8111\u4f7f\u7528\u65b9\u6cd5\u3002\u201d\u524d\u9762\u6211\u4eec\u8bb2\u5230\uff0c\u4eba\u6709\u5de6\u3001\u53f3\u4e24\u4e2a\u5927\u8111\uff0c\u7535\u8111\u6070\u6070\u80fd\u591f\u4ee3\u66ff\u5de6\u8111\uff0c\u4f8b\u5982Windows95\u7cfb\u7edf\uff0c\u5b83\u80fd\u591f\u5f88\u597d\u5730\u7ec4\u7ec7\u6587\u5b57\u3001\u7f16\u8f91\u6587\u7ae0\uff0c\u66ff\u4ee3\u4eba\u7684\u5de6\u8111\u7684\u90e8\u5206\u8bed\u8a00\u529f\u80fd\u3002\u7535\u8111\uff0c\u4e00\u5f00\u59cb\u5c31\u662f\u4e3a\u4e86\u4ee3\u66ff\u4eba\u7684\u903b\u8f91\u3001\u8ba1\u7b97\u3001\u8bed\u8a00\u5904\u7406\u548c\u5206\u6790\u7b49\u529f\u80fd\u800c\u5236\u9020\u7684\uff0c\u8fd9\u4e9b\u6070\u6070\u90fd\u662f\u5de6\u8111\u7684\u5de5\u4f5c\u3002\u968f\u7740\u7535\u8111\u529f\u80fd\u548c\u8f6f\u4ef6\u6280\u672f\u4e00\u65e5\u5343\u91cc\u7684\u53d1\u5c55\uff0c\u5347\u7ea7\u901f\u5ea6\u7684\u52a0\u5feb\uff0c\u7535\u8111\u529f\u80fd\u5c31\u4f1a\u8fdc\u8fdc\u8d85\u8fc7\u4eba\u7684\u5de6\u8111\u529f\u80fd\u3002
\u8981\u60f3\u5728\u7ade\u4e89\u6fc0\u70c8\u7684\u4e70\u65b9\u5e02\u573a\u6709\u6240\u7a81\u7834\uff0c\u8981\u60f3\u5728\u4eba\u624d\u6d4e\u6d4e\u4e2d\u8131\u9896\u800c\u51fa\uff0c\u8981\u60f3\u4f7f\u4f01\u4e1a\u53e6\u8f9f\u6eaa\u5f84\uff0c\u521b\u9020\u6027\u5730\u5f00\u8f9f\u65b0\u7684\u53d1\u5c55\u9053\u8def\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u3001\u7279\u522b\u662f\u4ece\u4e8b\u8111\u529b\u5de5\u4f5c\u7684\u7ba1\u7406\u4eba\u5458\u3001\u4f01\u4e1a\u5bb6\u3001\u7b56\u5212\u5e08\u3001\u9500\u552e\u4eba\u5458\u7b49\uff0c\u90fd\u5fc5\u987b\u5145\u5206\u5730\u6d3b\u5316\u3001\u5f00\u53d1\u548c\u4f7f\u7528\u81ea\u5df1\u7684\u53f3\u8111\uff0c\u5fc5\u987b\u628a\u7528\u8111\u65b9\u5411\u8f6c\u5411\u7535\u8111\u65e0\u80fd\u4e3a\u529b\u7684\u521b\u65b0\u7b56\u5212\u3001\u7efc\u5408\u5224\u65ad\u3001\u5236\u5b9a\u8ba1\u5212\u3001\u5206\u6790\u611f\u609f\u548c\u5f62\u8c61\u6982\u62ec\u4e0a\u3002\u7531\u6b64\u53ef\u89c1\uff0c\u4e0d\u8bba\u662f\u5426\u5728\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\u8fd0\u7528\u7535\u8111\uff0c\u73b0\u4ee3\u4eba\u90fd\u5fc5\u987b\u6ce8\u610f\u5f00\u53d1\u548c\u4f7f\u7528\u53f3\u8111\uff0c\u6d3b\u7528\u53f3\u8111\u5f80\u5f80\u6210\u4e3a\u73b0\u4ee3\u4eba\u7a81\u7834\u56f0\u5883\u3001\u51fa\u5947\u5236\u80dc\u7684\u7280\u5229\u6b66\u5668\u3002
\u4ee4\u4eba\u9057\u61be\u7684\u662f\uff0c\u5728\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c95qc\u4ee5\u4e0a\u7684\u4eba\u4ec5\u4ec5\u4f7f\u7528\u81ea\u5df1\u4e00\u534a\u7684\u5927\u8111\uff0c\u5373\u5de6\u8111\u3002\u8fd9\u662f\u7531\u4e8e\u4e24\u65b9\u9762\u7684\u539f\u56e0\u9020\u6210\u7684\uff1a\u4e00\u662f\u7531\u4e8e\u4eba\u4f53\u7684\u81ea\u7136\u751f\u7406\u5c5e\u6027\u3002\u5982\u524d\u6240\u8ff0\uff0c\u7531\u4e8e\u4eba\u4e3b\u8981\u901a\u8fc7\u53f3\u624b\u4f7f\u7528\u5404\u5206\u6790\u3001\u6570\u5b57\u5904\u7406\u3001\u8bb0\u5fc6\u7b49\uff0c\u90fd\u7531\u5de6\u8111\u5904\u7406\uff0c\u6240\u4ee5\u9020\u6210\u4eba\u4f53\u7684\u5927\u8111\u5de6\u8111\u6ee1\u8d1f\u8377\u8fd0\u4f5c\uff1b\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\u662f\u7531\u4e8e\u4f20\u7edf\u5e94\u8bd5\u6559\u80b2\u548c\u201c\u586b\u9e2d\u5f0f\u201d\u6b7b\u8bb0\u786c\u80cc\u7684\u5b66\u4e60\u65b9\u6cd5\u52a0\u91cd\u4e86\u5de6\u8111\u8d1f\u62c5\u3002\u6240\u4ee5\u4f20\u7edf\u6559\u80b2\u57f9\u517b\u4e86\u4e00\u5927\u6279\u53ea\u4f1a\u5faa\u89c4\u8e48\u77e9\uff0c\u7f3a\u4e4f\u5e94\u53d8\u80fd\u529b\u3001\u521b\u9020\u529b\u7684\u5de6\u8111\u578b\u4eba\u7fa4\u3002\u5728\u793e\u4f1a\u7f3a\u5c11\u53d8\u5316\u7684\u65f6\u4ee3\uff0c\u5de6\u8111\u578b\u7684\u4eba\u4e5f\u8bb8\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5927\u663e\u8eab\u624b\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u968f\u7740\u5e02\u573a\u7ade\u4e89\u6108\u52a0\u6fc0\u70c8\uff0c\u7535\u8111\u7b49\u9ad8\u79d1\u6280\u4ea7\u54c1\u66f4\u52a0\u666e\u53ca\uff0c\u4e0d\u4f1a\u4f7f\u7528\u53f3\u8111\u7684\u4eba\u5c06\u9762\u4e34\u540c\u7535\u8111\u201c\u4e89\u996d\u5403\u201d\u7684\u7a98\u51b5\uff0c\u751f\u5b58\u7a7a\u95f4\u5c06\u8d8a\u6765\u8d8a\u72ed\u7a84\u3002
\u5e74\u9f84\u5927\u4e86\uff0c\u8fd8\u80fd\u5f00\u53d1\u53f3\u8111\u5417\uff1f
\u751f\u6d3b\u4e2d\u4e5f\u8bb8\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u4eba\uff0c\u5f53\u4ed6\u7a81\u7136\u542c\u5230\u201c\u53f3\u8111\u9769\u547d\u201d\u8fd9\u4e2a\u6982\u5ff5\u65f6\uff0c\u611f\u5230\u50cf\u5b66\u7535\u8111\u548c\u82f1\u8bed\u90a3\u6837\u6709\u4e00\u79cd\u538b\u529b\u3002\u9996\u5148\uff0c\u4ed6\u8ba4\u4e3a\u81ea\u5df1\u4e09\u56db\u5341\u5c81\u4e86\uff0c\u5927\u8111\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\u9010\u6e10\u8870\u9000\uff0c\u73b0\u5728\u5f00\u59cb\u7f0e\u70bc\u5df2\u7ecf\u6765\u4e0d\u53ca\u4e86\u3002\u5b9e\u9645\u4e0a\u8fd9\u662f\u4e00\u4e2a\u6781\u5927\u7684\u8bef\u89e3\u3002\u5f00\u53d1\u53f3\u8111\u6f5c\u529b\uff0c\u4e0d\u5e94\u5703\u4e8e\u5e74\u9f84\uff0c\u4efb\u4f55\u4eba\u4efb\u4f55\u65f6\u5019\u90fd\u53ef\u4ee5\u8fdb\u884c\u953b\u70bc\u3002\u7684\u786e\uff0c\u6709\u8bb8\u591a\u4eba\u53d1\u73b0\uff0c\u4ece\u56db\u5341\u5c81\u524d\u540e\u5f00\u59cb\u8bb0\u5fc6\u529b\u9010\u6e10\u8870\u9000\uff0c\u6709\u4e9b\u6b63\u5f53\u5e74\u5bcc\u529b\u5f3a\u7684\u4eba\u60b2\u89c2\u5730\u8ba4\u4e3a\u8fd9\u662f\u4eba\u5927\u8111\u8870\u9000\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u5176\u5b9e\uff0c\u8fd9\u53ea\u662f\u5355\u7eaf\u7684\u8111\u7ec6\u80de\u6570\u91cf\u7684\u51cf\u5c11\uff0c\u800c\u8111\u7684\u673a\u80fd\u7279\u522b\u662f\u53f3\u8111\u673a\u80fd\u5e76\u6ca1\u6709\u53d1\u751f\u4efb\u4f55\u53d8\u5316\u3002
\u5982\u679c\u6211\u4eec\u628a\u4eba\u8111\u6bd4\u4f5c\u7535\u8111\uff0c\u8111\u7ec6\u80de\u7ec4\u7ec7\u662f\u786c\u4ef6\uff0c\u800c\u4f7f\u7528\u65b9\u6cd5\u662f\u8f6f\u4ef6\u3002\u4eba\u8111\u7684\u786c\u4ef6\u5206\u4e09\u4e2a\u9636\u6bb5\u5f62\u6210\uff0c\u5373\u7b2c\u4e00\u9636\u6bb5\u96f6\u5c81\u52303\u5c81\uff0c\u7b2c\u4e8c\u9636\u6bb54\u5c81\u523013\u5c81\uff0c\u7b2c\u4e09\u9636\u6bb514\u5c81\u523020\u5c81\uff0c\u5168\u90e8\u786c\u4ef6\u768470\uff05\u5728\u7b2c\u4e00\u9636\u6bb5\u76843\u5c81\u5de6\u53f3\u5f62\u6210\uff0c\u523020\u5c81\u5927\u4f53\u4e0a\u5168\u90e8\u5f62\u6210\u3002\u8fd9\u4e9b\u786c\u4ef6\u5f53\u7136\u5206\u4e3a\u5de6\u8111\u786c\u4ef6\u548c\u53f3\u8111\u786c\u4ef6\uff0c\u5b83\u4eec\u5206\u522b\u6709\u9002\u4e8e\u81ea\u5df1\u7684\u8f6f\u4ef6\u3002\u6211\u4eec\u7075\u6d3b\u5730\u8fd0\u7528\u5927\u8111\u4ea7\u751f\u51fa\u521b\u9020\u6027\u7684\u8bbe\u60f3\uff0c\u5b9e\u9645\u4e0a\u5c31\u662f\u5206\u522b\u5de7\u5999\u5730\u7528\u597d\u5de6\u53f3\u4e24\u90e8\u5206\u786c\u4ef6\uff0c\u4f7f\u5b83\u4eec\u534f\u8c03\u5de5\u4f5c\u3002
\u4eba\u4e0a\u4e86\u5e74\u7eaa\uff0c\u8111\u7ec6\u80de\u51cf\u9000\uff0c\u662f\u6307\u5305\u62ec\u5de6\u53f3\u8111\u5728\u5185\u7684\u786c\u4ef6\u9010\u6e10\u8870\u9000\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u800c\u5927\u8111\u7684\u8f6f\u4ef6\u90e8\u5206\u8fd8\u5927\u6709\u6f5c\u529b\uff0c\u4e1d\u6beb\u4e5f\u6ca1\u6709\u8870\u9000\u7684\u95ee\u9898\u3002\u73b0\u4ee3\u4eba\u7531\u4e8e\u63a5\u53d7\u4e86\u4ece\u5c0f\u5b66\u5f00\u59cb\u7684\u4e00\u5957\u6b63\u89c4\u7684\u5de6\u8111\u6559\u80b2\uff0c\u6240\u4ee5\u5de6\u8111\u8f6f\u4ef6\u5f97\u5230\u4e86\u5145\u5206\u7684\u5f00\u53d1\u3002\u5176\u4e2d\u6709\u4e0d\u5c11\u4eba\u88ab\u586b\u9e2d\u5f0f\u6559\u80b2\u6491\u5f97\u591f\u545b\u3002\u53ef\u662f\uff0c\u53f3\u8111\u8f6f\u4ef6\u7684\u5f00\u53d1\u8fd8\u5f88\u4e0d\u591f\uff0c\u5373\u4f7f\u5230\u4e86\u56db\u5341\u5c81\uff0c\u4ed6\u4eec\u7684\u5927\u8111\u90fd\u5927\u6709\u5f00\u53d1\u7684\u6f5c\u529b\u3002
\u4ece\u521b\u9020\u529b\u548c\u76f4\u89c2\u529b\u6765\u8bf4\uff0c\u5e74\u9f84\u8d8a\u5927\u79ef\u7d2f\u7684\u8d44\u6599\u8d8a\u591a\uff0c\u91cd\u65b0\u7ec4\u5408\u7684\u53ef\u80fd\u6027\u4e5f\u5c31\u8d8a\u5927\u3002\u56e0\u6b64\u53ef\u4ee5\u8fd9\u6837\u8bf4\uff0c\u53ea\u8981\u5145\u5206\u5f00\u53d1\u53f3\u8111\u8f6f\u4ef6\uff0c\u5e74\u9f84\u8d8a\u5927\uff0c\u5c31\u8d8a\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u65b0\u77e5\u72ec\u89c1\u3002
\u4efb\u4f55\u4eba\u7684\u53f3\u8111\uff0c\u65e0\u8bba\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u90fd\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u953b\u70bc\u4f7f\u5176\u6d3b\u5316\u3002\u4ece\u5de5\u4f5c\u89d2\u5ea6\u8bb2\uff0c\u5e74\u9f84\u8d8a\u5927\uff0c\u5c31\u8d8a\u8981\u6c42\u5177\u5907\u53f3\u8111\u7684\u80fd\u529b\u3002\u968f\u7740\u62c5\u4efb\u66f4\u52a0\u91cd\u8981\u7684\u804c\u52a1\uff0c\u5355\u51ed\u5de6\u8111\u7684\u903b\u8f91\u63a8\u7406\u5df2\u7ecf\u8fdc\u8fdc\u4e0d\u591f\uff0c\u5fc5\u987b\u4ece\u6574\u4f53\u4e0a\uff0c\u4ece\u7eb7\u4e71\u590d\u6742\u7684\u73b0\u8c61\u4e2d\uff0c\u51c6\u786e\u5730\u628a\u63e1\u95ee\u9898\u7684\u672c\u8d28\uff0c\u8fd9\u5c31\u9700\u8981\u6709\u9a71\u52a8\u53f3\u8111\u201c\u8f6f\u4ef6\u7cfb\u7edf\u201d\u7684\u80fd\u529b\u3002
\u534f\u8c03\u6027\u7d20\u8d28\u662f\u63d0\u9ad8\u4eba\u4f53\u5404\u79cd\u8fd0\u52a8\u5668\u5b98\u5b8c\u6210\u6574\u4f53\u6216\u5c40\u90e8\u6d3b\u52a8\u7684\u80fd\u529b\u3002\u5b83\u4e0e\u5b8c\u6210\u4f53\u80b2\u52a8\u4f5c\u7684\u8d28\u91cf\u548c\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u7684\u6548\u679c\u76f4\u63a5\u76f8\u5173\u3002\u534f\u8c03\u6027\u7d20\u8d28\u7684\u751f\u7406\u7279\u70b9\u4e3b\u8981\u662f\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u5174\u594b\u4e0e\u6291\u5236\u4e92\u76f8\u534f\u8c03\u914d\u5408\u7684\u7cbe\u786e\u7a0b\u5ea6\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u53d1\u5c55\u8be5\u9879\u7d20\u8d28\u9700\u8981\u5bf9\u773c\u775b\u3001\u624b\u3001\u811a\u7b49\u8eab\u4f53\u5404\u90e8\u4f4d\u4e4b\u95f4\u7684\u534f\u540c\u52a8\u4f5c\u80fd\u529b\u8fdb\u884c\u953b\u70bc\u3002\u4e0b\u9762\u662f\u51e0\u79cd\u7b80\u5355\u6613\u884c\u4e14\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u8da3\u5473\u6027\u7684\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\uff1a
\u4e00\u3001\u4e0d\u540c\u5411\u80a9\u7ed5\u73af \u8eab\u4f53\u76f4\u7acb\uff0c\u4e24\u81c2\u5c48\u8098\u6216\u4f38\u76f4\u540c\u65f6\u505a\u4e0d\u540c\u65b9\u5411\u7684\u80a9\u7ed5\u73af\u8fd0\u52a8\u3002
\u4e8c\u3001\u4e24\u624b\u4e0d\u540c\u52a8\u4f5c \u4e24\u624b\u540c\u65f6\u505a\u4e0d\u540c\u65b9\u5411\u548c\u5f62\u5f0f\u7684\u52a8\u4f5c\u3002\u5982\uff1a\u4e00\u624b\u63e1\u62f3\u505a\u8fde\u7eed\u51b2\u62f3\uff0c\u53e6\u4e00\u624b\u6325\u638c\u505a\u4e0a\u4e0b\u62cd\u51fb\u52a8\u4f5c\uff0c\u542c\u53e3\u4ee4\u4e24\u624b\u540c\u65f6\u53d8\u6362\u52a8\u4f5c\uff0c\u8981\u6c42\u4e24\u624b\u8f6c\u6362\u52a8\u4f5c\u8fc5\u901f\u800c\u51c6\u786e\u3002
\u4e09\u3001\u8dd1\u52a8\u62cd\u51fb\u811a\u80cc \u5728\u539f\u5730\u6216\u884c\u8fdb\u95f4\u8dd1\u52a8\u4e2d\uff0c\u4e00\u624b\u5728\u4f53\u524d\u62cd\u51fb\u540c\u4fa7\u811a\u7684\u811a\u80cc\u5185\u4fa7\uff0c\u53e6\u4e00\u624b\u5728\u4f53\u540e\u62cd\u51fb\u540c\u4fa7\u811a\u7684\u811a\u80cc\u5916\u4fa7\uff0c\u52a8\u4f5c\u8fde\u8d2f\uff0c\u5faa\u73af\u5f80\u590d\u3002
\u56db\u3001\u5355\u811a\u8df3\u8dc3\u6478\u9ad8 \u5728\u5934\u9876\u4e0a\u65b9\u4e00\u5b9a\u9ad8\u5ea6\u5904\u6302\u4e00\u53ea\u6392\u7403\u6216\u62c9\u4e00\u6839\u6a61\u76ae\u7b4b\uff0c\u7ec3\u4e60\u8005\u8df3\u8d77\u540e\u7528\u624b\u89e6\u6478\u5b83\uff0c\u5e76\u6309\u5982\u4e0b\u987a\u5e8f\u5faa\u73af\u8fdb\u884c\uff1a\u5de6\u811a\u8d77\u8df3\u5de6\u624b\u6478\u9ad8\u2014\u2014\u53f3\u811a\u8d77\u8df3\u53f3\u624b\u6478\u9ad8\u2014\u2014\u53f3\u811a\u8d77\u8df3\u5de6\u624b\u6478\u9ad8\u3002
\u4e94\u3001\u624b\u6258\u7af9\u7aff\u8dd1\u6b65 \u624b\u6258\u4e00\u6839\u76f4\u7acb\u7684\u7af9\u7aff\uff0c\u505a\u539f\u5730\u8e0f\u6b65\u3001\u6162\u8d70\u6216\u8dd1\u6b65\uff0c\u8981\u6c42\u7af9\u7aff\u4e0d\u5012\u3002
\u516d\u3001\u53cc\u624b\u629b\u63a5\u53cc\u7403 \u4e24\u624b\u5404\u6301\u4e00\u7403\u4e8e\u80f8\u524d\uff0c\u4e24\u624b\u5148\u540e\u5411\u4e0a\u629b\u7403\uff0c\u52a8\u4f5c\u8fde\u8d2f\u3002
\u4e03\u3001\u8f6c\u8eab\u62cd\u51fb\u53cc\u7403 \u4e24\u624b\u5404\u6301\u4e00\u7403\u5206\u522b\u505a\u4f53\u524d\u539f\u5730\u8fd0\u7403\uff0c\u8981\u6c42\u4e24\u624b\u6bcf\u62cd\u4e00\u6b21\u7403\uff0c\u5373\u539f\u5730\u8f6c\u4f53360\u00b0\uff08\u4e0d\u5e26\u7403\uff09\uff0c\u8f6c\u4f53\u65b9\u5411\u5de6\u53f3\u4ea4\u66ff\u3002
\u516b\u3001\u53cc\u4eba\u201c\u5f71\u5b50\u8dd1\u201d\u4e24\u4eba\u4e00\u524d\u4e00\u540e\u6162\u8d70\u6216\u6162\u8dd1\uff0c\u884c\u8fdb\u4e2d\u8981\u6c42\u540e\u8005\u5b66\u505a\u524d\u8005\u4e0d\u65ad\u53d8\u6362\u7684\u968f\u610f\u52a8\u4f5c\u3002
左半身连接右半脑,右半身连接左半脑,锻炼身体就好了,
其次是左右半脑功能性锻炼,简单点说就是文理结合,
参照参照吧
绛旓細3.瀛︿範鐝犲績绠楋紝鐝犲績绠楄繍鐢ㄥ弻鎵嬪悓鏃舵嫧鐝狅紝涔熷氨鏄乏鎵嬫墦绠楃洏鐨勫墠鍗婇儴鍜岃繘浣嶇殑鍔狅紝鍙虫墜鎵撳悗鍗婇儴鍜岄浣嶇殑琛ユ暟銆傞氳繃宸﹀彸鎵嬪叡鍚屾嫧鐝狅紝淇冭繘澶ц剳鏁翠綋鍔熻兘鐨勫紑鍙戯紝浣垮瀛愮殑瑙嗚銆佸惉瑙夈佽Е瑙夊強鏁翠釜鑲岃倝缇ら兘鍗忚皟涓鑷达紝宸﹀彸鑴鍚屾椂杩愪綔锛屽叡鍚屾寚鎸ユ墜鐨勬搷浣溿4.淇濊瘉瀛╁瓙鍏呰冻鐨勮惀鍏汇傚ぇ鑴戠殑鍙戣偛闇瑕佸厖鍒...
绛旓細鑰屽彸鑴戜富瑕佽礋璐g┖闂存劅鐭ュ拰鍒涙柊锛屼絾鏄紝褰撳瀛愬湪鐜╃泭鏅烘父鎴忔椂锛屼粬浠渶瑕佸悓鏃朵娇鐢ㄥ乏鍙宠剳鐨勫姛鑳斤紝杩欏彲浠ュ府鍔╀粬浠洿濂藉湴鍗忚皟宸﹀彸鑴戠殑娲诲姩銆傛荤殑鏉ヨ锛岀泭鏅烘父鎴忔槸涓绉嶉潪甯告湁鏁堢殑鏂规硶锛屽彲浠ュ府鍔╁瀛閿荤偧宸﹀彸鑴锛屾彁楂樹粬浠殑鍚勭鑳藉姏銆傚洜姝わ紝瀹堕暱鍜屾暀甯堝簲璇ラ紦鍔卞瀛愬鐜╃泭鏅烘父鎴忥紝浠ユ彁楂樹粬浠殑瀛︿範鍜岀敓娲昏兘鍔涖
绛旓細澶у鏁颁汉宸︽墜鐨勮繍鍔ㄨ繙杩滃皯浜庡彸鎵嬶紝鍙宠剳鐨勪娇鐢ㄤ篃杩滆繙灏戜簬宸﹁剳锛屾墜杩愬姩鐨勪笉骞宠 閫犳垚鑴戝彂灞曠殑涓嶅钩琛★紝瀵逛簬鍎跨锛屽鏋滃乏鍗婅韩娲诲姩棰戠箒锛屼篃鏈夊埄浜庡彸鑴戝彂灞曪紝浠庡皬寮ヨˉ宸︿晶鑲綋杩愬姩涓嶈冻鐨勭己闄凤紝淇冭繘宸﹀彸鑴鍔熻兘鍧囪 鏈夋晥鐨勫紑鍙戝埄鐢ㄣ傚洜姝わ紝蹇冪悊瀛﹀寤鸿锛屽簲鏈夋剰璇嗙殑璁粌鍙虫拠瀛愬瀛愰傚綋鐨勪娇鐢ㄥ乏鎵嬪乏鑴氥閿荤偧鍙宠剳锛杩愬姩宸鑲...
绛旓細涓:婵娲诲彸鑴 寮鍙戝ぇ鑴,瀹為檯涓婂氨鏄紑鍙宸﹀彸鑴,涓鑸汉閮芥槸鍙虫拠瀛,鍙宠剳寮鍙戠殑宸笉澶氫簡,鎵浠ヤ綘瑕閿荤偧宸鍗婅竟韬綋,浠庤 寮鍙戝彸鑴戙傚叿浣撴楠: 1銆佹瘡澶╃敤宸︽墜鍒风墮,鍚冮キ,鍋氭棩甯告椿鍔ㄧ瓑,鍒濇寮鍙戝彸鑴; 2銆佸乏鎵嬬敤涔犳儻浜嗕箣鍚,澶ф涓鍛ㄥ惂,宸﹀彸鎵嬩竴璧风敤,澧炲姞宸﹀彸鍗忚皟; 3銆佸皢宸﹀彸骞剁敤褰撴垚鏃ュ父琛屼负鐨勪範鎯,娓愭笎鐨,鍍忓悆楗枬姘翠竴...
绛旓細鎯宠璁╁ぇ鑴戣仾鏄庣伒娲伙紝閿荤偧寮鍙戣嚜宸辩殑鍙宠剳鍔熻兘寰堟湁蹇呰銆傚洜涓哄彸鑴戞椿璺冭捣鏉ユ湁鍔╀簬鎴戜滑鎵撶牬鍚勭鍚勬牱鐨勬濈淮瀹氬紡锛屾彁楂樻兂璞″姏鍜屽舰璞℃濈淮鑳藉姏銆傞偅鍏蜂綋瑕濡備綍寮鍙戝彸鑴戯紝鍗忚皟宸﹀彸鑴鐨勫姛鑳斤紝鏇村ぇ闄愬害鍦版彁楂樻垜浠ぇ鑴戠殑鏁堢巼鍛紵涓嶅Θ璇曡瘯涓嬮潰鐨7绉嶆柟娉曪細1銆佺敾鐭ヨ瘑鏍 鍦ㄥ涔犳椿鍔ㄤ腑锛屽彲浠ョ粡甯告妸鐭ヨ瘑鐐硅繘琛屾⒊鐞嗘暣鍚堬紝鐢ㄥ浘琛...
绛旓細鎬庢牱閿荤偧宸﹁剳鍜屽彸鑴 涓鑸汉閮芥槸鐢ㄥ彸鑴戞濊,浣嗗乏鑴戞儏鎰熻蹇嗗嵈寰堝皯,閿荤偧宸﹁剳鍜屽彸鑴戞湁浠ヤ笅鐨勬柟娉,涔熸槸寰堝父瑙佺殑鏂规硶:1.鍙互姣忓ぉ鍋氫刊鍗ф拺,鍙互閿荤偧璁板繂鍔涖2.鍙宠剳閿荤偧渚ч噸閫昏緫,鍙互澶氬仛鐞嗙鑱旂郴3.宸﹁剳杩欓渶瑕侀潬鍐ユ兂,濡備竴涓嬪嚑鏈功閮藉彲浠ュ幓鐪嬬湅閿荤偧鑴戝姏鐨勫彂娉,銆婁笘鐣屼笂鏈绁炲鐨24鍫傝銆嬬涓绡囧氨鏈夋暀浣犲啣鎯虫柟娉,杩樻湁灏辨槸...
绛旓細澶氶敾鐐肩浉搴旂殑鍙嶆柟鍚戣偄浣, 鎯抽敾鐐间綘鐨勫乏鑴戝氨瑕佸鐐间綘鐨勫彸杈硅偄浣. 鏈閲嶈鐨勬槸閿荤偧鎵嬫寚鐨勭伒娲诲害. 鍦ㄦ濈淮鍜屼釜鎬ф柟闈㈣〃鐜板嚭涓浜涚己闄,鎵浠ユ湁蹇呰宸﹀彸鑴閮借繘琛岃缁,淇冭繘鑴戝钩琛°傛濈淮鐨鍗忚皟鎬у緱鍒颁簡鏀瑰杽,琛屼负鍜屼釜鎬у惧悜涔熶細鍑虹幇鍙樺寲銆 闂浜:鎬庢牱閿荤偧宸﹁剳? 鏈嬪弸銆傚疄闄呮潵璁,浣犺繖璺熷乏鑴戞病浠涔堝叧绯汇 濂ユ暟涔熼敾鐐煎乏鑴...
绛旓細寮鍙戝彸鑴戠殑鏂规硶鍙互閫氳繃杩愬姩閿荤偧鐨勬柟娉曟潵鍋氭敼鍠勶紝鍙互閫夋嫨鎵嬫寚璁粌锛屾垨鑰呮槸鍊熷姪闊充箰鐨勫姏閲忔潵鏀瑰杽銆1銆佽繍鍔ㄩ敾鐐硷細鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑闇瑕佺Н鏋佸弬涓庤繍鍔ㄩ敾鐐硷紝閫氳繃杩愬姩鐨勬柟娉曞彲浠ヨ揪鍒板紑鍙戝瀛愭櫤鍔涚殑鏁堟灉锛岃屼笖杩樺彲浠ヨ宸﹀彸鑴鍚屾椂璁粌銆傚湪杩愬姩鐨勮繃绋嬩腑瑕佽瀛╁瓙鐨勮偄浣鍗忚皟鎬у緱鍒版敼鍠勶紝搴斿敖閲忛伩鍏嶉暱鏃堕棿浣跨敤鍙虫墜鍋氫竴浜涙椿鍔紝...
绛旓細鈶′緥濡傦紝鍏堢敤涓鍙墜鐐瑰嚮浜斾釜鏁板瓧锛岀劧鍚庢妸瀹冧滑鍙樻垚10涓暟瀛楋紝鐒跺悗鎶婂畠浠彉鎴愪袱鍙墜銆傜粌涔犳椂锛屽湪閫傚綋鐨勬潯浠朵笅涓嶆柇鎻愰珮閫熷害銆傝繖椤杩愬姩鍙互閿荤偧浣犵殑宸﹀彸鎵嬶紝涔熷彲浠ラ敾鐐间綘宸﹀彸鑴鐨鍗忚皟鑳藉姏鍜屽弽搴旈熷害銆2銆佸彲浠ョ┖鎵嬫姄鎻¢敾鐐艰繘琛屽姞寮恒傗憼鍙互閫氳繃绌烘墜鎻″姏缁冧範鏉ュ寮哄姏閲忋備綘鍙互鎱㈡參鎻$揣鎷冲ご锛岀劧鍚庢參鎱㈡斁鏉俱傛瘡澶╃粌涔...