100杯减脂期低卡奶茶攻略好喝不胖
1. 蜜雪冰城低卡攻略- 绿茶：35kcal/杯（正常冰+少糖）
- 四季春茶：80kcal/杯（正常冰+少糖）
- 冰鲜柠檬水：120kcal/杯（正常冰+少糖）
2. 茶百道低卡攻略
- 茉莉绿：90kcal/杯（3分糖）
- 昌腊尺茶：100kcal/杯（去糖）
- 西瓜啵啵：113kcal/杯（去糖+少冰）
- 葡萄冻冻：80kcal/杯（去糖+脆啵啵）
- 草莓桃子冰乌龙茶：119kcal/杯（去糖）
- 黄金椰椰乌龙：132kcal/杯（去糖+正常冰）
3. 喜茶低卡攻略
- 啵啵草莓：84kcal/杯（0卡糖+去啵啵）
- 多肉葡萄：160kcal/杯（0卡糖+少甜）
- 芒芒：76kcal/杯（0卡糖+少甜）
- 多肉青提满杯：111kcal/杯（0卡糖+少甜）
- 红柚纯绿研：100kcal/杯（0卡糖）
- 草莓多肉：111kcal/杯（0卡糖+少甜）
4. 一点点低卡攻略
- 葡萄柚绿：165kcal/杯（不加糖耐高+椰果）
- 翡翠柠檬：55kcal/杯（不加糖+茶冻）
- 纯抹茶：145kcal/杯（不加糖+椰果）
- 茉莉绿茶：112kcal/杯（不加糖+椰果）
- 红茶拿铁：177kcal/杯（不加糖+咖啡冻）
- 百香绿：155kcal/杯（不另外加糖）
绛旓細(姝ｅ父鍐+灏戠硸) 2.鑼剁櫨閬撲綆鍗℃敾鐣 鑼夎帀缁胯尪 瑗跨摐鍟靛暤 钁¤悇鍐诲喕 90kcal/鏉 100kcal/鏉 113kcal/鏉 (3鍒嗙硸) (鍘荤硸) (鍘荤硸+灏戝啺) 鑽夎帗妗冨瓙 鍐颁箤榫欒尪 榛勯噾妞版ぐ涔岄緳 119kcal/鏉 80kcal/鏉 132kcal/鏉 (鍘荤硸) (鍘荤硸+鑴嗗暤鍟) (鍘荤硸+姝ｅ父鍐) 3.鍠滆尪浣庡崱鏀荤暐 鍟靛暤鑽夎帗 澶氳倝钁¤悇 澶氳倝鑺掕姃 84kcal/鏉 ...
绛旓細5. 涔岄緳妗冨瓙锛氭棤绯栧皯鍐锛屾瘡浠藉惈鏈200澶у崱銆傝繖娆惧ザ鑼舵弧婊＄殑铚滄鏋滆倝锛屽惛涓婁竴鍙ｉ潪甯告弧瓒筹紝瑙ｈ吇鍙堜綆鍗″ソ鍠濄6. 榛勯噾妞版ぐ涔岄緳锛氭棤绯栨崲鍘氫钩锛屾瘡浠藉惈鏈173澶у崱銆傝繖娆惧ザ鑼跺彛鎰熺函鍘氫笖娓呯埥锛屾槸鍑忚剛鏈熸兂鍠濆ザ鑼剁殑棣栭夈7. 鐢熸ぐ瑗跨摐锛氫笉鍔犵硸灏戝啺涓澂锛屾瘡浠藉彧鏈112澶у崱銆傛ぐ涔冲懗涓庤タ鐡滅殑缁撳悎鐪熺殑闈炲父瀹岀編锛屼綔涓...
绛旓細涓夈佸洓瀛ｆ槬鐝嶇彔濂惰尪 鎯充笉鍒板惂锛岃繖涔堜竴娆惧ザ鑼跺叾瀹炰篃鏄潪甯镐綆鍗＄殑鍝涓鏉彧鏈188澶у崱锛屽畬鍏ㄥ彲浠ユ斁蹇冨枬锛佹暣浣撶殑鍙ｅ懗灏辨槸鑼堕鍜屽ザ棣欑殑鍙岄噸缁撳悎锛屾病鏈変竴鑸ザ鑼堕偅涔堢殑鐢滆吇锛屽枬璧锋潵闈炲父鐨勬竻鐖姐傝屼笖鐢变簬鍔犱簡鐝嶇彔锛屽湪鍠濈殑鏃跺欒繕鑳藉皾鍒扮弽鐝犵殑Q寮硅蒋绯紝闈炲父涓婂ご锛佸缓璁ぇ瀹跺湪鐐瑰崟鐨勬椂鍊欓夋嫨浜斿垎绯栧姞灏戝啺锛屼竴瀹氫竴瀹...
绛旓細涓銆佸厓姘旀．鏋椾钩鑼 杩欐楗枡鐪熺殑鏄垜鐨勫績澶寸埍,鐪熺殑瓒呯骇瓒呯骇鐨勫ソ鍠!鎴戣寰楀彲浠ュ缇庡競闈笂鐨勪换鎰忎竴娆惧ザ鑼,鎴戞瘡娆″熀鏈笂涔颁簡涓嶅埌鍗佸垎閽熷氨鑳藉枬瀹,鐪熺殑寰堜笂澶,鍠濅簡涓鍙ｅ氨鍋滀笉涓嬫潵銆 瀹冪殑鍙ｆ劅鏄偅绉嶅緢娴撻儊鐨勫ザ棣,鏈夌偣绫讳技闃胯惃濮嗗ザ鑼,浣嗘槸鍙堟瘮闃胯惃濮嗘洿鍔犵殑娓呯埥,鑰屼笖涓鐡舵墠181澶у崱,鍗充究浣犲湪鍑忚剛涔熷彲浠ユ病鏈夎礋鎷呯殑鍠,鎴...
绛旓細鑽夎帗濂跺喕:鍘荤硸+涓澂 263澶у崱 鑽夎帗鍛抽吀閰哥敎鐢滅殑杩樹笉閿! 杩樿兘鍚冨埌鑽夎帗棰楃矑!鍢撮鍋跺皵鍙互鍠! 涔岄緳妗冨瓙:鍘荤硸+灏戝啺 200澶у崱 婊℃弧鐨勮湝妗冩灉鑲夊惛涓婁竴鍙ｈ秴婊¤冻!寰堣В鑵! 浣庡崱濂藉枬! 榛勯噾妞版ぐ涔岄緳:鍘荤硸+鎹㈠帤涔 173澶у崱 瓒呯函鍘!缁嗚吇寰堟竻鐖界殑鍙ｆ劅!鍑忚剛鏈熼濂惰尪鐨勫彲浠ュ啿!! 鐢熸ぐ瑗跨摐:涓嶅姞绯+灏戝啺+涓澂 112澶у崱 妞颁钩...
绛旓細2. 鑽夎帗鍟靛暤 杩欐楂橀鍊兼灉楗皢鏂伴矞鑽夎帗鏋滆倝涓庡ぇ鐗囬矞姗欑浉缁撳悎锛屽姞鍏ョ殑鑴嗗暤鍟靛娣讳簡鍙ｆ劅鐨勪箰瓒ｃ傝崏鑾撲笌椴滄鐨勬惌閰嶆伆鍒板ソ澶勶紝閰搁吀鐢滅敎鐨勫彛鎰熶护浜哄洖鍛虫棤绌枫傜儹閲忎篃鍙湁178澶у崱锛屾槸鍑忚剛鏈熷濡圭殑瀹岀編閫夋嫨銆3. 鍥涘鏄ョ弽鐝犲ザ鑼 杩欐濂惰尪铏界劧缁忓吀锛屼絾鍚屾牱鍙互浣庡崱浜敤銆傛瘡鏉粎鍚188澶у崱锛岃尪棣欎笌濂堕鐨勫畬缇庤瀺鍚堬紝...
绛旓細鏁寸悊浜嗕竴濂 濂藉枬鍙浣庡崱鐨濂惰尪鏀荤暐 浠庢鏃ユ濆鎯崇殑蹇箰鍙堝洖鏉ヨ窘 铏界劧鍛抽亾涓嶅強鍘熸潵鐨勫ソ鍠 浣嗗伓灏旂敤鏉ヨВ瑙ｉ杩樻槸闈炲父杩囩樉鐨勶紒骞朵笖娓愭笎鍦板氨浼 鏀瑰彉鑷繁鐨勫懗钑 涓嶅啀鍜屼箣鍓嶄竴鏍蜂緷璧 楂樼敎搴﹂珮鐑噺鐨勯鐗 娼滅Щ榛樺寲鐨勮鑷繁鐨勯ギ椋熶範鎯 鍙樺緱鏇村姞鍋ュ悍 鈶犻噾鍑ゅ嚢鑼+浣庡崱浠ｇ硸+鑴嗘尝娉 鈶℃弧鏉姗+浣庡崱浠ｇ硸+鑴...
绛旓細1.鍙偁閰稿ザ 鐪!绾鐗╅吀濂!杩樻槸鍜岀畝鐖卞悓涓涓伐鍘傜敓浜х殑!妞板瓙鍛宠冻!鍙ｆ劅閰 鐢滄竻鐖!寰堝ソ鍠~ 鑰屼笖杩樺惈鏈夎繘鍙ｇ泭鐢熻弻锛岄氫究鏁堟灉鍢庡槑寮!瓒呴傚悎楗悗鍠潂2.鍗庢磱姹芥按 鐧芥妯辫姳鍛崇殑!妗冨瓙鍛宠秴娴撻儊!鍙ｅ懗鍋忔贰~鍔犲啺鍠濇洿鐖!鏈6绉嶅洖鍛!涓汉鍠滄鐧芥寰堟竻鏂皛3.鍠滆尪鏆存煚鑼 娓呮毚鏌犵殑寰堟竻鐖!鏈夊緢娴撻儊鐨勬煚妾懗!宸ㄧ埍...
绛旓細鎼呮媽鍧囧寑锛氫娇鐢ㄦ悈鎷屾鎴栧皬鍨嬫悈鎷屾満灏嗗ザ鑼跺交搴曟悈鎷屽潎鍖锛岀‘淇濇墍鏈夌殑鎴愬垎閮借兘鍏呭垎铻嶅悎銆備韩鐢細灏嗚皟濂界殑浣庡崱濂惰尪鍊掑叆鏉腑锛屽鏋滀綘涔嬪墠鍑嗗浜嗗啺鍧楋紝鐜板湪鍙互涓骞跺姞鍏ャ備竴鏉嚜鍒剁殑钀ュ吇鍙堢編鍛崇殑浣庡崱濂惰尪灏卞畬鎴愪簡锛佸皬璐村＋锛氫负浜嗚繘涓姝ラ檷浣庡崱璺噷锛屽彲浠ラ夋嫨涓嶅姞绯栨垨浣跨敤浣庡崱绯栨浛浠ｅ搧銆傚鏋滀綘瀵逛钩鍒跺搧杩囨晱鎴栦笉娑堝寲锛...
绛旓細澶у濂,濂惰尪鏄緢澶氫汉鐨勫績澶寸埍,澶у涔熷埆鍠滄鍠濆ザ鑼鐨勮瘽鍙互灏濊瘯浣庡崱濂惰尪鍝,濂藉枬鍙堝仴搴枫 绗竴绉:鐢ㄩ矞鐗涘ザ鍋氱殑 涓鑸競鍦轰笂鐨勫ザ鑼跺垎涓轰袱绉,涓绉嶆槸鐢ㄦ鑴傛湯鍐叉场鐨勫ザ鑼,杩樻湁涓绉嶆槸鐢ㄧ墰濂跺仛鐨勫ザ鑼躲傛鑴傛湯澶у閮芥竻妤,閲岄潰鍚湁寰堝鐨勫弽寮忚剛鑲吀,涓嶅鏄撹浜轰綋娑堝寲,鎵浠ュ緢瀹规槗闀胯儢銆傝櫧鐒堕矞鐗涘ザ鍋氱殑濂惰尪鍙ｆ劅鏄病鏈夋鑴傛湯...
