体育锻炼应遵循的基本原则是什么？
\u8001\u5e74\u4eba\u5eb7\u590d\u8fd0\u52a8?\u70b9\u51fb\u67e5\u770b体育锻炼应遵循的基本原则：
1、循序渐进的原则；
2、全面锻炼的原则；
3、经常性锻炼的原则；
4、区别对待的原则；
5、准备与整理活动的原则。
扩展资料：
体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
参考资料来源：百度百科 - 体育锻炼
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