孕妇要健康合理的吃坚果,孕妇在孕期时适合吃什么坚果? 孕妇该如何健康合理的吃坚果?吃坚果对孕妇有什么好处?
\u5b55\u5987\u8981\u5065\u5eb7\u5408\u7406\u7684\u5403\u575a\u679c\uff0c\u90a3\u4e48\u5728\u5b55\u671f\u6700\u9002\u5408\u5403\u4ec0\u4e48\u575a\u679c\uff1f\u5f15\u8a00\uff1a\u968f\u7740\u751f\u6d3b\u6c34\u5e73\u7684\u63d0\u9ad8\u4eba\u4eec\u4e5f\u8d8a\u6765\u8d8a\u91cd\u89c6\u996e\u98df\u7684\u591a\u6837\u5316\u548c\u81ea\u8eab\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u73b0\u5728\u5e02\u9762\u4e0a\u8425\u517b\u54c1\u7684\u79cd\u7c7b\u4e5f \u662f\u4e94\u82b1\u516b\u95e8\u6709\u8865\u5145\u4eba\u4f53\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u7684\uff0c\u4e5f\u6709\u5404\u79cd\u589e\u5f3a\u81ea\u8eab\u514d\u75ab\u529b\u7684\u3002\u4f46\u662f\u5bf9\u4e8e\u5b55\u5987\u6765\u8bf4\u5728\u9009\u62e9\u7684\u65f6\u5019\u8fd8\u662f \u8981\u5f88\u8c28\u614e\u7684\uff0c\u5927\u5bb6\u90fd\u77e5\u9053\u9002\u91cf\u7684\u5403\u4e00\u4e9b\u575a\u679c\u5bf9\u4eba\u4f53\u662f\u6709\u76ca\u7684\u90a3\u5b55\u671f\u6700\u9002\u5408\u5403\u4ec0\u4e48\u575a\u679c\uff1f
\u4e00\u3001\u575a\u679c\u7684\u529f\u6548\u4e0e\u4f5c\u7528\u575a\u679c\u5728\u6211\u4eec\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u5e38\u89c1\u7684\u6709\u6838\u6843\u3001\u74dc\u5b50\u3001\u82b1\u751f\u3001\u677e\u5b50\u7b49\uff0c\u575a\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u4ee5\u53ca\u77ff\u7269\u8d28\u7b49\u7b49 \u3002\u5e73\u5e38\u5927\u5bb6\u90fd\u8bf4\u5403\u6838\u6843\u662f\u201c\u8865\u8111\u201d\u7684\uff0c\u5176\u5b9e\u4e0d\u662f\u6ca1\u6709\u4f9d\u636e\u7684\u3002\u56e0\u4e3a\u575a\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u591a\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u8fd8\u6709\u4e0d \u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u3002\u5728\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u540e\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u8111\u90e8\u8425\u517b\uff0c\u4ece\u800c\u8d77\u5230\u201c\u8865\u8111\u201d\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5f53\u7136\u4e0d\u6b62\u662f\u6838\u6843\uff0c\u575a\u679c\u90fd \u6709\u8fd9\u4e9b\u529f\u6548\u3002\u53e6\u5916\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u575a\u679c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u7f8e\u5bb9\u517b\u989c\u7684\u6548\u679c\uff0c\u5e73\u5e38\u6211\u4eec\u4e5f\u4f1a\u4e70\u4e00\u4e9b\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20C\u6216\u8005\u7ef4\u751f \u7d20E\u7684\u4fdd\u5065\u54c1\uff0c\u5176\u5b9e\u575a\u679c\u4e2d\u5c31\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u53e6\u5916\u575a\u679c\u8fd8\u6709\u4e00\u4e2a\u4f5c\u7528\u5c31\u662f\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u56e0\u4e3a\u996e\u98df\u4f5c\u606f \u7684\u4e0d\u89c4\u5f8b\u73b0\u5728\u7684\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u5904\u4e8e\u4e9a\u5065\u5eb7\uff0c\u65e5\u5e38\u6211\u4eec\u4e5f\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u5403\u4e00\u4e9b\u575a\u679c\u6765\u5e73\u8861\u81ea\u8eab\u7684\u72b6\u6001
\u4e8c\u3001\u5b55\u671f\u7684\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u5927\u5bb6\u90fd\u77e5\u9053\u5973\u6027\u5728\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u662f\u4e0d\u80fd\u4e71\u98df\u7528\u836f\u7c7b\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u5973\u6027\u5728\u5b55\u671f\u8981\u6ce8\u610f\u7ba1\u7406\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\u8fd8\u6709\u81ea\u8eab\u7684 \u5065\u5eb7\u3002\u867d\u7136\u73b0\u5728\u5927\u5bb6\u90fd\u4f1a\u4e3a\u4e86\u65b9\u4fbf\u9009\u62e9\u70b9\u5916\u5356\u6216\u8005\u5403\u96f6\u98df\uff0c\u53ef\u662f\u5916\u5356\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u771f\u7684\u5f88\u4f4e\uff0c\u4e3a\u4e86\u5b9d\u5b9d\u7684 \u53d1\u80b2\u5c3d\u91cf\u5c11\u9009\u62e9\u8fd9\u4e9b\u201c\u65b9\u4fbf\u201d\u4ea7\u54c1\u3002\u5b55\u671f\u5973\u6027\u4e5f\u8981\u4fdd\u8bc1\u81ea\u5df1\u5145\u5206\u7684\u7761\u7720\uff0c\u65e9\u671f\u7684\u65f6\u5019\u5bf9\u7761\u59ff\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u8fc7 \u591a\u7684\u8981\u6c42\u4f46\u662f\u5230\u540e\u671f\u5b55\u5987\u4e0d\u80fd\u8eba\u5e73\u7761\uff0c\u8981\u9009\u62e9\u4fa7\u4f4d\u7761
\u4e09\u3001\u9002\u5408\u5b55\u5987\u5403\u7684\u575a\u679c\u6838\u6843\u662f\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u5e38\u89c1\u7684\u575a\u679c\uff0c\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u81ea\u8eab\u7684\u62b5\u6297\u529b\u4e5f\u5177\u6709\u8865\u8111\u7684\u4f5c\u7528\u3001\u5f00\u5fc3\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u6cb9\u8102\u53ef\u4ee5 \u4f7f\u80a0\u9053\u66f4\u52a0\u6da6\u6ed1\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u5b55\u5987\u5728\u5b55\u671f\u7684\u6392\u4fbf\u3001\u8170\u679c\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u542b\u91cf\u4e30\u5bcc\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u5b55\u5987\u7684\u76ae\u80a4\u5e76\u4e14\u53ef\u4ee5\u8865 \u5145\u5b55\u671f\u7684\u4f53\u529b\u7f13\u89e3\u5b55\u671f\u75b2\u52b3\u3001\u677f\u6817\u73b0\u5728\u6b63\u662f\u79cb\u5b63\u5403\u677f\u6817\u7684\u5b63\u8282\uff0c\u800c\u4e14\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u4e5f\u4f4e\u5728\u8865\u5145\u8425\u517b\u7684\u540c\u65f6\u4e5f \u4e0d\u7528\u62c5\u5fc3\u4f1a\u957f\u80d6\u3001\u677e\u5b50\u4e2d\u542b\u6709\u77ff\u7269\u8d28\u6709\u5229\u4e8e\u80ce\u513f\u7684\u5927\u8111\u4ee5\u53ca\u795e\u7ecf\u53d1\u80b2\u3002\u867d\u7136\u5927\u5bb6\u90fd\u77e5\u9053\u575a\u679c\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c \u4f46\u662f\u4e5f\u4e0d\u53ef\u4e00\u6b21\u6027\u98df\u7528\u8fc7\u591a\uff0c\u53ef\u4ee5\u6bcf\u5929\u9002\u91cf\u6444\u5165
\u5f15\u8a00\uff1a\u5403\u575a\u679c\u6210\u4e3a\u4e86\u5f88\u591a\u4eba\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u5728\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u4e00\u5b9a\u8981\u5408\u7406\u7684\u5403\u575a\u679c\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u8865\u5145\u80ce\u513f\u6240\u9700\u8981\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\u3002\u5b55\u5988\u5988\u591a\u5403\u575a\u679c\u80fd\u8ba9\u80ce\u513f\u53d8\u5f97\u66f4\u52a0\u806a\u660e\uff0c\u591a\u5403\u575a\u679c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8ba9\u80ce\u513f\u53d1\u80b2\u5f97\u66f4\u597d\u3002\u5c0f\u7f16\u4eca\u5929\u5c31\u6765\u8ddf\u5927\u5bb6\u8bf4\u4e00\u8bf4\uff0c\u5b55\u5987\u8be5\u5982\u4f55\u5065\u5eb7\u5408\u7406\u7684\u5403\u575a\u679c\uff0c\u5403\u575a\u679c\u5bf9\u5b55\u5987\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\uff1f
\u4e00\u3001\u5b55\u5987\u5403\u575a\u679c\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\uff1f\u5b55\u5987\u5982\u679c\u4e00\u76f4\u5403\u575a\u679c\u5c31\u80fd\u8ba9\u80ce\u513f\u53d8\u5f97\u5f88\u806a\u660e\uff0c\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u5b69\u5b50\u8eab\u4f53\u91cc\u6240\u9700\u8981\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u4e5f\u80fd\u4fc3\u8fdb\u5b69\u5b50\u7684\u5927\u8111\u53d1\u80b2\u3002\u5b55\u5987\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u575a\u679c\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u514d\u75ab\u529b\u4e5f\u80fd\u6709\u6240\u63d0\u9ad8\uff0c\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u7684\u5b55\u5987\u4e00\u5b9a\u8981\u591a\u6ce8\u610f\u4f11\u606f\uff0c\u8fd9\u6837\u5b69\u5b50\u624d\u80fd\u53d1\u80b2\u5f97\u5f88\u597d\uff0c\u5b55\u5987\u4e0d\u8981\u6574\u5929\u71ac\u591c\u6574\u5929\u71ac\u591c\uff0c\u5b69\u5b50\u4e5f\u4f1a\u53d7\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u76f8\u4fe1\u5b55\u5987\u4e0d\u60f3\u770b\u5230\u81ea\u5df1\u51fa\u73b0\u8fd9\u6837\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u90a3\u4e48\u5c31\u8981\u9002\u5f53\u7684\u8c03\u6574\u4e00\u4e0b\u81ea\u5df1\u7684\u996e\u98df\uff0c\u4e0d\u8981\u8ba9\u81ea\u5df1\u6709\u4e0d\u597d\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef\uff0c\u4f1a\u5bf9\u5b69\u5b50\u6709\u5f88\u597d\u7684\u8425\u517b\u3002\u5bb6\u957f\u8981\u9002\u5f53\u7684\u5e2e\u5b69\u5b50\u8865\u5145\u4e00\u4e9b\u86cb\u767d\u8d28\u6bd4\u8f83\u9ad8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u4fc3\u8fdb\u5b69\u5b50\u5065\u5eb7\u53d1\u80b2\uff0c\u60f3\u8ba9\u5b69\u5b50\u5065\u5eb7\u7684\u53d1\u80b2\uff0c\u9996\u5148\u5c31\u8981\u5bf9\u5b55\u5987\u6709\u4e00\u4e2a\u5408\u7406\u7684\u996e\u98df\u5b89\u6392\uff0c\u8ba9\u5b55\u5987\u548c\u5b69\u5b50\u90fd\u4fdd\u6301\u5065\u5eb7\uff0c\u624d\u80fd\u8ba9\u5b55\u5987\u5b69\u5b50\u66f4\u597d\u7684\u53d1\u80b2\u3002
\u4e8c\u3001\u5b55\u5987\u8be5\u5982\u4f55\u5065\u5eb7\u7684\u5403\u575a\u679c\uff1f\u5b55\u5987\u5e73\u65f6\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u7684\u5403\u4e00\u4e9b\u575a\u679c\uff0c\u4f46\u662f\u4e5f\u4e0d\u80fd\u5403\u5f97\u592a\u591a\uff0c\u5403\u5f97\u592a\u591a\u5bb9\u6613\u4e0a\u706b\u3002\u5b55\u5987\u5403\u5b8c\u996d\u4e4b\u540e\u8fd8\u662f\u8981\u9002\u5f53\u7684\u8fd0\u52a8\u4e00\u4e0b\uff0c\u4e0d\u8981\u603b\u662f\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u603b\u662f\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u5b55\u5987\u4e5f\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u5f97\u5230\u6d88\u5316\u3002\u9009\u62e9\u575a\u679c\u4e00\u5b9a\u8981\u614e\u91cd\uff0c\u8981\u9009\u62e9\u4e00\u4e9b\u597d\u7684\u575a\u679c\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u5b55\u5988\u5988\u5403\u7684\u624d\u53ef\u4ee5\u3002\u5b55\u5988\u5988\u5728\u5e73\u65f6\u5403\u575a\u679c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u5403\u4e00\u4e9b\u6709\u5229\u4e8e\u5b69\u5b50\u53d1\u5c55\u7684\u7ed3\u679c\u624d\u662f\u6700\u597d\u7684\uff0c\u4e0d\u8981\u5403\u4e00\u4e9b\u4fbf\u5b9c\u7684\u575a\u679c\u3002\u5b55\u5988\u5988\u5728\u5b55\u671f\u8981\u591a\u6ce8\u610f\u8425\u517b\u7684\u8865\u5145\uff0c\u624d\u80fd\u8ba9\u5b69\u5b50\u5f97\u5230\u66f4\u597d\u7684\u53d1\u80b2\u3002
松子富含维生素A和E,以及必需脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还有其他植物中没有的松油酸。核桃,核桃中含有丰富的磷脂,它可以补脑,促进大脑皮层的发育。瓜子,常见的有葵花籽、南瓜籽、西瓜籽等都可以吃。榛子,榛子含有不饱和脂肪酸,含有大量的磷铁钾等矿物质,以及维生素A、维生素B烟酸,常吃可明目健脑。开心果,开心果富含维生素叶酸、磷钾钠钙,还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
坚果中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸和微量元素。孕期吃坚果有利于胎儿的大脑发育,适合孕妇的坚果有:核桃、花生、杏仁、松子、瓜子、西维尔果、榛子、腰果、开心果等。虽然坚果营养丰富,但也不能多吃。每天吃几粒为好,否则会引起消化不良、腹胀等不适症状。要选择新鲜原味的坚果,避免添加剂。
榛子含有50%左右的脂肪,脂肪酸以不饱和脂肪酸为主,含有丰富的矿物质如磷、铁、钾,以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸,常吃能明目、健脑。它还具有天然的香气和开胃作用。其丰富的纤维素还有助于消化,防止便秘。腰果营养丰富,包括21%的蛋白质,40%的油,以及大量的维生素。它对补充体力和消除疲劳有好处,还能改善皮肤干燥。同时,它还可以为怀孕的母亲补充铁和锌。
以上就是小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以多多和我评论,如果哪里有不对的地方,大家也可以多多和我互动交流,如果大家喜欢作者,大家也可以关注我哦,您的点赞是对我最大的帮助,谢谢大家了。
比较适合吃松果,开心果,夏威夷果以及核桃,尤其是可以多吃核桃,可以帮助孕妇补充叶酸。
开心果。这种坚果的成分中含有适量的微量元素,能够促进胎儿的生长,能够加快胎儿的脑部发育。
我认为适合吃一些松子,因为松子营养丰富,而且热量并不高。
感到适合吃一些松子,因为松子营养丰富,而且热量并不高。
绛旓細涓夈侀傚悎瀛曞鍚鐨勫潥鏋滄牳妗冩槸鏃ュ父鐢熸椿涓父瑙鐨勫潥鏋滐紝鍙互澧炲姞鑷韩鐨勬姷鎶楀姏涔熷叿鏈夎ˉ鑴戠殑浣滅敤銆佸紑蹇冩灉涓惈鏈夊ぇ閲忔补鑴傚彲浠 浣胯偁閬撴洿鍔犳鼎婊戝彲浠ヤ績杩瀛曞鍦ㄥ瓡鏈鐨勬帓渚裤佽叞鏋滀腑缁寸敓绱犵殑鍚噺涓板瘜鍙互鏀瑰杽瀛曞鐨勭毊鑲ゅ苟涓斿彲浠ヨˉ 鍏呭瓡鏈熺殑浣撳姏缂撹В瀛曟湡鐤插姵銆佹澘鏍楃幇鍦ㄦ鏄瀛e悆鏉挎牀鐨勫鑺傦紝鑰屼笖鑴傝偑鍚噺涔熶綆鍦ㄨˉ鍏呰惀鍏荤殑鍚屾椂...
绛旓細涓銆侀傞噺椋熺敤鍧氭灉鍦ㄦ瀛曟湡闂撮傞噺鐨勫悆涓浜涘潥鏋滀篃鑳藉璧峰埌娑﹁偁閫氫究鐨勬晥鏋滐紝鍥犱负寰堝瀛曞鍦ㄦ瀛曟湡闂閮戒細鍑虹幇渚跨鐨勬儏鍐碉紝鎵浠ュ湪楗鏂归潰涓瀹氳鍙婃椂鐨勮皟鏁达紝閫傞噺鐨勫悆涓浜鍧氭灉锛灏辫兘澶熷緢濂界殑棰勯槻渚跨鐨勫彂鐢熴傚湪鎬瀛曟湡闂撮傞噺鐨勫悆涓浜涘反鏃︽湪锛屽濞佸し鏋滐紝纰ф牴鏋滐紝鐡滃瓙鑺辩敓绛夊潥鏋滐紝鑳藉琛ュ厖韬綋閲岀殑鐭跨墿璐ㄥ拰寰噺鍏冪礌銆備簩銆...
绛旓細涓锛屾牳妗冿紝鏍告鐨勮惀鍏讳环鍊兼瘮杈冮珮锛屽浜庤儙鍎垮ぇ鑴戝彂鑲叉槸鏈夊ソ澶勶紝鑰屼笖鍚湁涓板瘜鐨勯挋閿屽拰鍙堕吀銆備簩锛屾瀛愶紝姒涘瓙鍚湁涓嶉ケ鍜岄吀锛屽苟瀵屽惈纾枫侀搧銆侀捑绛夌熆鐗╄川锛屽彲浠ユ槑鐩仴鑴戯紝鍙﹀鍙互閫傚綋鐨勫悆涓浜涚摐瀛愩佹牀瀛愩佹棤鑺辨灉绛夎繖绫鍧氭灉銆備竴鑸潵璇达紝鏈濂芥槸鍦ㄦ棭椁愬埌鍗堥涔嬮棿锛屾垨鏄湪鍗堥鍜屾櫄椁愪箣闂达紝鍙互閫夋嫨鍒朵綔涓浜涚偣蹇冨湪涓...
绛旓細涓.瀛曞鍙互鍚冨潥鏋滃悧瀛曞鍦ㄦ瀛鏃舵湡閲屾槸鍙互鍚冨潥鏋滅殑锛铏界劧鏈変笉灏戠殑瀛曞鍥犱负鍧氭灉閲屽ぇ閲忕殑铔嬬櫧璐ㄨ繕鏈夎剛鑲屽杩欑椋熺墿鏁岃繙涔嬶紝浣嗕簨瀹炰笂杩欎簺鐗╄川姝f槸瀛曞鎵闇瑕佺殑锛涓嶇鏄剛鑲繕鏄泲鐧借川瀵逛簬鑳庡効鐨勬垚闀块兘闈炲父鐨勯噸瑕併傞鍏堝潥鏋滆繖绉嶉鐗╁睘浜庤剛鑲被鐨勯鐗╋紝閲岄潰鐨勯珮鐑噺楂樿剛鑲槸鐗圭偣锛岃屼笖鏇撮噸瑕佺殑鏄噷闈㈠惈鏈夊緢...
绛旓細鍑嗗濡堝湪瀛曟湡闇瑕閫傞噺鍚冨潥鏋滐紝鍥犱负鍧氭灉涓殑铔嬬櫧璐ㄥ惈閲忛潪甯搁珮锛岃繖鏄績杩涜儙鍎跨敓闀垮彂鑲茬殑閲嶈钀ュ吇鐗╄川銆傚悓鏃讹紝鍧氭灉鍚湁澶氱姘ㄥ熀閰稿拰涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛岃繖浜涢兘鏄績杩涜儙鍎跨缁忕郴缁熷彂鑲茬殑閲嶈钀ュ吇鐗╄川锛岃岃儙鍎跨殑绁炵粡绯荤粺鍙戣偛浠鎬瀛鍒濇湡灏卞凡缁忓紑濮嬶紝鎵浠ワ紝鍑嗗濡堟渶濂藉湪鏁翠釜瀛曟湡閮藉潥鎸佹瘡澶╅傞噺鍚冨潥鏋溿傚綋鐒讹紝鍑嗗濡堜笉鑳藉洜涓...
绛旓細鍧氭灉鏄ぇ瀹跺钩鏃ラ噷闈炲父鍠滄鍚冪殑椋熺墿锛屽挨鍏舵槸鍒板啲澶╋紝澶у閮藉枩鐖变竴杈瑰悆鍧氭灉涓杈瑰埛鍓с瀛曞搴旇鍋ュ悍鍚堢悊鐨勫悆鍧氭灉銆備笅闈㈡槸灏忕紪鍏充簬鍚冨潥鏋滅殑涓浜涘缓璁備緵澶у鍙傝冦瀛曞鍚浠涔堝潥鏋滃ソ锛熸澗瀛愶紝鏍告锛岃タ鐡滅苯锛屾瀛愪粊绛夊潥鏋滃叏鏄瓡濡堝鍙互鍚冪殑鈥滆剳榛勯噾鈥濆摝锛佹澗绫藉惈鏈変赴瀵屽褰╃殑缁寸敓绱燚鍜孍锛屽強鍏惰韩浣撳姟蹇呯殑娌归吀锛岃剛鑲...
绛旓細涓鑸渶濂芥槸鍦ㄦ棭椁愬埌鍗堥涔嬮棿鎴栨槸鍦ㄥ崍椁愬拰鏅氶涔嬮棿锛屽彲浠ラ夋嫨鍒朵綔涓浜涚偣蹇冨湪涓ら鐩存帴鍚冿紝姣忓ぉ鍚冧笁鍒颁簲涓嵆鍙鍧氭灉涓殑鑴傝偑缁欒剳鎻愪緵浼樿壇涓板瘜鐨勮剛鑲紝鍙績杩涜剳缁嗚優鍙戣偛鍜岀缁忕氦缁撮珦闉樼殑褰㈡垚锛屽苟淇濊瘉瀹冧滑鐨勮壇濂藉姛鑳姐傛渶浣抽鐗╂湁鑺濋夯銆佹牳妗冧粊锛岃嚜鐒剁姸鎬佷笅楗插吇鐨勫姩鐗╁強鍏跺畠鍧氭灉绫讳骇鍝併傛牳妗冧粊鑰屽瘜鍚赴瀵岃泲鐧借川銆...
绛旓細涓銆瀛曞鍚冨潥鏋鐨勫ソ澶勩傚瓡濡囧悆鍧氭灉鍙互璁╄嚜宸辫ˉ鍏呭緢澶氱殑钀ュ吇鍏冪礌锛屾瘮濡傝铔嬬櫧璐ㄧ瓑涓绯诲垪鐨勮惀鍏诲厓绱狅紝杩樿兘澶熻ˉ鍏呬竴浜涙湁鐩婄殑鑴傝偑锛岃繖鏄潪甯镐笉閿欑殑锛岃屼笖鍚冨潥鏋滀篃鑳藉璁╁瀛愭洿鍔犵殑鑱槑涓浜涖傚洜涓哄潥鏋滈噷闈㈡湁涓绉嶅彨浣渄ha鐨勮惀鍏荤墿璐紝杩欑钀ュ吇鐗╄川鏄兘澶熶績杩涜儙鍎跨殑鏅哄姏鍙戣偛锛岃兘澶熻鑳庡効鏇村姞鐨勮仾鏄庛傚瓡濡囧鏋滄槸姣旇緝...
绛旓細鎵浠ヤ細鍔犲叆涓浜涚煶铚°傚姞鍏ョ煶铚′箣鍚庣殑鍧氭灉涓嶅鏄撳彉娼紝涓嶅鏄撳彉杞紝渚嬪鎴戜滑鍦ㄨ杈圭湅鍒扮殑閭d簺绯栫倰鏍楀瓙锛屾瘡涓涓湅璧锋潵閮介潪甯哥殑閿冧寒锛屾槑鏄炬瘮鏅氭牀瀛愯椴滀寒寰堝锛岃繖灏卞彲鑳芥槸鍥犱负鍟嗗鍦ㄩ噷闈㈠姞鍏ヤ簡鐭宠湣銆傜煶铚¢噷闈㈢殑閲嶉噾灞炴潅璐ㄦ槸闈炲父澶氱殑锛屽瓡濡囧湪鍚冧簡涔嬪悗锛屽緢鍙兘浼氬奖鍝鍋ュ悍锛屾墍浠ュ瓡濡囧湪鎸戦夊潥鏋滅殑鏃跺欒璋ㄦ厧銆
绛旓細瀛曞鏄彲浠ユ瘡澶鍚冨潥鏋滅殑锛屼絾姣忓ぉ椋熺敤鍧氭灉涓嶅疁瓒呰繃50鍏嬨1銆佸潥鏋滃惈鏈変赴瀵岀殑铔嬬櫧鍜屼紭璐ㄨ剛鑲紝瀵圭缁忕郴缁熺殑鍙戣偛鏈変竴瀹氱殑鐩婂锛屼絾闇瑕佹敞鎰忕殑鏄紝铏界劧澶氭暟鍧氭灉閮芥湁鐩婁簬瀛曞鐨勮韩浣撲繚鍏诲拰鑳庡効鐨勮韩浣撳彂鑲鍋ュ悍锛屼絾涔熶笉瀹滃鍚冦傚彲浠ラ夋嫨涓浜涙瘡鏃ュ畾閲忕殑娣峰悎鍧氭灉锛濡堝缃戣嚜钀ュ晢鍩庘滃濡堣壇鍝佲濇帹鍑虹殑瀛曟湡姣忔棩鍧氭灉锛岃繖绉...