怎样在一个月内减掉肚子上的肉肉，而且要安全又健康的。
最健康快速的减肥方法就是节食！这个最好！不是说要不吃，少吃！不吃米面！只吃蔬菜水果保证你一个月掉10-30斤！当然是脂肪多的人群！本身已经皮包骨肯定不会掉这么多！餐后运动，吃了后别坐着．慢走半小时左右！掉肉飞快的！你按我说的方法做，之后看秤就行了！其实方法很多主要看你毅力够不够而已！局部最快的当然多少都会用到外敷品咯
至于内.我觉得如果你受的了苦瓜的味道.多吃苦瓜效果是狠好多
多喝茶.尤其是普洱.
加上局部的按摩.那个在网上一搜索狠多得.可以多选几套.
晚上睡觉前阿.早起时阿.做一下.内外双修.应该效果比较明显的
当然.平时的饮食还是要注意下.那就完美啦..嘿.个人心得.希望可以帮到你.~
按摩非常
有效的啊
我就是按摩
减我的
小肚肚的
o(∩_∩)o...
但必须坚持的
我还用了点按摩减肥膏
呢
●●优●●美●●纤●●体●●膏●●
纯植物精华
属于护肤减肥保养品吧
因为是外用的
想减哪里就抹哪里
所以我没担心有副作用
用一个月
效果真的
好好
现在也没反弹
以前
我同学
便秘
也是
按摩的
后来便秘也好啦
按摩都需要
擦
东西的
那样
皮肤才不会
松弛
所以
你想
减就按摩吧
要是
想买
优美纤体膏
就到网站
详细看一看吧
o(∩_∩)o...
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