12岁女孩怎么让皮肤变白,变嫩
一、毛孔粗大的话，建议你可以试试以下简单的方法：1、洗脸的时候可以用冷温水交替洗，这对彻底清洁和收紧毛孔很有帮助的。
2、洗完脸之后用冷毛巾或者冰敷一下脸，这对舒缓和收紧毛孔挺有效的。
3、用西瓜皮敷脸，它有收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
二、改善肤色，使皮肤不再粗糙；
在饮食上面你可以多摄取维生素C的营养成分，可起到抗氧化和祛除色斑斑痕的作用；也要适量吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼、蛋、核桃等含有丰富蛋白质的食物，这对改善肤色、美容和增强肌肤的弹性等很有帮助的。
希望对你有帮助吧O(∩_∩)O~
绛旓細鎶婅劯娲楀共鍑锛屽皢璋冨ソ鐨勭硦鎶瑰湪鑴镐笂锛屽共鍚庢礂鍑锛屾媿涓婃煍鑲ゆ按銆佹姢鑲ゅ搧鍗冲彲锛屾瘡鍛1鈥斺2娆°傜暘鑼勮渹铚滅編鐧 杩欎釜缇庣櫧閰嶆柟鍙悓鏃朵綔鑴稿強鎵嬮儴缇庣櫧銆傜壒鍒槸鏆楃柈鐨偆锛岃兘鏈夋晥鍘绘补鑵伙紝闃叉鎰熸煋锛屼娇鐨偆鐧界殭缁嗚嚧銆傞厤鏂癸細钑冭寗鍗婁釜銆佽渹铚滈傞噺銆傞唻铔嬫恫缇庣櫧 鍙栨柊椴滈浮铔嬩竴鏋氾紝娲楀噣鎻╁共锛屽姞鍏500姣崌浼樿川閱嬩腑娴告场涓涓湀銆傚綋...
绛旓細12宀佸コ瀛鑲岃偆杩樺湪鍙戣偛鏈燂紝鍙互浣跨敤绠鍗曠殑娲楁尽鐨勬柟娉曡繘琛岀編鐧斤細1銆佷娇鐢ㄧ函鐗涘ザ鎴栬呮窐绫虫按娲楁尽锛屾礂杩囦箣鍚庯紝鐢ㄦ竻闄ゅ啿娲楀共鍑锛岄暱鏈熷潥鎸佷笅鏉ワ紝鐨偆涓嶄粎鐧斤紝鑰屼笖涔熶細鍙樺緱瀵屾湁寮规с2銆佷娇鐢ㄨ眴娓ｆ垨璞嗘祮娲楁尽锛岃兘璧峰埌鍘昏璐ㄧ殑浣滅敤锛岃眴娓ｅ拰璞嗘祮涓惈鏈夎澶氬ぇ璞嗗紓榛勯叜锛岀被浼奸泴鎬ф縺绱狅紝瀵瑰コ鎬х毊鑲ら潪甯稿ソ銆3銆佷娇鐢ㄧ櫧閱嬫礂婢★紝...
绛旓細1銆 娓呮按锛氱櫧閱嬶細鐩= 9锛3锛1 锛屾櫄涓婄敤闈㈣啘绾告蹈娉15鍒嗛挓鑲よ劯锛岀編鐧芥晥鏋滄瀬浣炽2銆佹妸鐣寗鎵撴垚娉ワ紝鐢ㄩ潰鑶滅焊鍚哥暘鑼勬眮锛屾偿鍏堟暦涓灞傚湪鑴镐笂锛屽湪鎶婇潰鑶滅焊璐翠笂锛屽崐涓皬鏃惰繖鏍凤紝娲楁礂鑴竳~鍙戠幇鐨偆鍙樺緱寰堢櫧寰堢粏 3銆佽泲娓呭姞铚傝湝鍔犵弽鐝犵矇銆傚拰鍦ㄤ竴璧峰仛闈㈣啘锛岀浜屽ぉ鏃╀笂璧锋潵浣犱細鍙戠幇浣犵殑鑴稿緢鐧藉緢鐧絶~~4銆...
绛旓細1銆佽眴鍒跺搧锛屽畠琚О涓哄ぉ鐒剁殑妞嶇墿婵绱狅紝濂虫у湪鏃ュ父鐢熸椿涓簲璇ュ鍚冭眴鑵愶紝缁忓父鍚冭眴鑵愶紝鍙互璁╀綘鐨鐨偆涔熷彉寰楀儚璞嗚厫涓鏍锋按鐏电伒锛岀櫧瀚╁銆2銆佺墰濂舵槸涓涓ソ涓滆タ锛屽叾涓笉浠呬粎鍚湁涓板瘜鐨勭熆鐗╄川锛屽悓鏃惰繕鍚湁铔嬬櫧璐ㄧ瓑浜轰綋鎵蹇呴渶鐨勮惀鍏荤墿璐紝缇庣櫧鐨偆寰堟湁鏁堟灉銆3銆佸湡璞嗙編鐧介潰鑶滐紝鍦熻眴娣峰悎鐗涘ザ锛屽苟鎷屽叆闈㈢矇锛屽埗鎴愮硦...
绛旓細閴翠簬鎮ㄧ殑骞撮緞锛屾垜鏈変袱涓缓璁細1. 鍙互灏濊瘯浣跨敤灏忛粍鐡滅墖鏁疯劯锛岃繖鏈夊姪浜庤ˉ姘村拰缇鐧斤紝浣嗛渶瑕侀暱鏈熷潥鎸併2. 灏嗘煚妾墖鏀惧叆铚傝湝涓厡鍒讹紝寰呭嚭姹佸悗鐢ㄧ櫧姘存场涓浜涢ギ鐢紝杩欐牱鐨勭編鐧芥晥鏋滈潪甯稿ソ銆備粎浠呴鐢ㄥ瘜鍚淮鐢熺礌C鐨勬按鏋滃疄闄呬笂鏁堟灉骞朵笉鏄庢樉锛岃嚦灏戝鎴戜釜浜鸿岃█鏄繖鏍风殑銆傝繖浜涙柟娉曢兘鏄垜浜茶韩浣撻獙杩囩殑銆傚鏋滄偍闇瑕佹洿澶...
绛旓細5銆佷繚鎸佽寰嬩綔鎭傚敖閲忓湪鏅氫笂11鐐瑰墠鍏ョ潯锛岃嚦灏戝湪鍗堝鍓嶄笂搴娿傜‘淇濆厖瓒崇殑鐫＄湢锛屽洜涓洪敊杩囧闂寸編瀹硅鏃堕棿锛岀編鐧借倢鑲や細鍙樺緱鏇村姞鍥伴毦銆傛敞鎰忥細杩囬噺椋熺敤鑺掓灉銆佺孩钀濆崪銆佹湪鐡溿佹瀛愮瓑瀵屽惈尾鑳¤悵鍗滅礌鐨勯鐗╁彲鑳藉鑷寸毊鑲ゅ彂榛勩傛澶栵紝涔濆眰濉斻侀鑿溿侀煭鑿溿佺孩璞嗙瓑涔熷彲鑳浣跨毊鑲瀵归槼鍏夋晱鎰燂紝瀹规槗鏅掗粦鎴栧舰鎴愭枒鐐广傚嚭闂ㄥ墠鍙...
绛旓細濡傛灉鐨偆姣旇緝榛戞槸閬椾紶锛屼竴鑸槸娌℃湁浠涔堝ソ鐨勫姙娉锛岀毊鑲缇庣櫧鐨勬棩甯告柟娉曪細1銆佸鍠濇按鑳界編鐧藉叏韬 鏃╀笂绌鸿吂鍠濅竴澶ф澂娓╂按锛屽姞鏌犳鏁堟灉浼氭洿濂姐傚彟澶栫潯鍓30鍒嗛挓涔熻鍠濅竴灏忔澂姘达紝璁╃粏鑳炲厖鍒嗗惛鏀,鍙互闃叉榛戣壊绱,鏈夋晥缇庣櫧銆2銆佽眴鑵+娴峰甫鍏ㄨ韩缇庣櫧鏁堟灉濂 骞虫椂鍙互澶氬悆鍚冭眴鑵愶紝鏈濂介厤娴峰甫鏉ュ悆锛岃眴鑵愬瘜鍚泲鐧借川锛屾捣甯﹀惈...
绛旓細濡傛灉鐨偆姣旇緝榛戞槸閬椾紶锛屼竴鑸槸娌℃湁浠涔堝ソ鐨勫姙娉锛岀毊鑲缇庣櫧鐨勬棩甯告柟娉曪細1銆佸鍠濇按鑳界編鐧藉叏韬 鏃╀笂绌鸿吂鍠濅竴澶ф澂娓╂按锛屽姞鏌犳鏁堟灉浼氭洿濂姐傚彟澶栫潯鍓30鍒嗛挓涔熻鍠濅竴灏忔澂姘达紝璁╃粏鑳炲厖鍒嗗惛鏀,鍙互闃叉榛戣壊绱,鏈夋晥缇庣櫧銆2銆佽眴鑵+娴峰甫鍏ㄨ韩缇庣櫧鏁堟灉濂 骞虫椂鍙互澶氬悆鍚冭眴鑵愶紝鏈濂介厤娴峰甫鏉ュ悆锛岃眴鑵愬瘜鍚泲鐧借川锛屾捣甯﹀惈...
绛旓細5. 璞岃眴涓殑缁寸敓绱燗鏈夊姪浜庢敼鍠鑲よ壊锛屼娇鍏舵洿鍔犳槑浜6. 鐧借悵鍗滃拰鑳¤悵鍗滈兘鍚湁涓板瘜鐨勎-鑳¤悵鍗滅礌锛屽彲浠ヤ績杩鐨偆鐨勬柊闄堜唬璋7. 鑺︾瑡涓殑缁寸敓绱燙鏈夊姪浜庣毊鑲ょ編鐧藉拰鎶楁哀鍖栥8. 鐢樿柉涓殑鐭跨墿璐ㄥ拰缁寸敓绱犺兘澶熸粙鍏昏倢鑲ゃ9. 铇戣弴涓殑鐭跨墿璐ㄥ拰姘ㄥ熀閰告湁鍔╀簬淇濇寔鐨偆鐨勫脊鎬у拰鍏夋辰銆10. 璞嗚娊涓殑缁寸敓绱燛鑳藉甯姪...
