搓搓手腕就能养肺？肺结节、气管炎，肺不好的人，不妨尝试一下
导语：根据前不久新华日报每日电讯的信息显示，我国肺癌每年新增发病人数大概能够达到78.7万人 ，死亡人数大概是在63.1万人。
这样的数字就相当于是每分钟都会有1.5~2人患肺癌， 如此可怕的数字让我们胆战心惊，并且这样的数据还在持续攀升。
背部是我们身体的第1道防线， 它不仅仅是呼吸器官，对于其他脏腑也有着一定的覆盖保护效果，很多医生都认为“ 女人不养肺，老得特别快；男人不养肺，患癌概率高；老人不养肺，小心病缠身。”
更何况在现如今这个新冠肺炎依旧存在的问题之下， 我们更需要采取合理的措施去把肺部给养好。
01
为什么现在肺病越来越频发？医生提醒：若想肺好，远离4个行为
吸入厨房油烟
在临床上 ，女性患肺癌的概率要比男性更高一些， 这很大一部分原因是因为长期吸入厨房油烟导致的。
即便平时有使用抽烟机的习惯，但是也仍然难以改善烟油残留的问题，并且烟油当中含有大量的致癌物， 比如亚硝胺，苯并芘等。
经常摄入这些有 害物质就会容易对肺部带来强烈刺激 ，也会对咽喉和眼睛带来损伤，所以平时大家在做菜时一定要把油烟机给开着，也要开窗通风。
吸烟
我们大家都知道吸烟有害身体健 康，特别是对呼吸道的刺激是更大的，香烟被点燃以后，这些 气体会进入到肺部，会给肺部带来强烈刺激。
在长期的反复刺激下 ，肺部的细胞就会容易出现基因突变，从而诱发肺癌问题出现，所以如果想要肺部 健康 ， 平时一定要戒掉香烟。
常吃加工肉类
有相关研究表明， 每天若是摄入50克的加工肉类， 就会使肺癌的发病率增加14%。
因为加工肉在腌制的过程当中一般会使用烟熏或者是盐腌制作而成，但是在这种过程当中就 会出现多环芳烃类物质， 还会容易出现亚硝酸盐，这两种物质都会容易增加肺癌的发生可能。
从事对 健康 有害的职业
在我们的日常生活当中，其实有一些职业也会对肺部的 健康 带来影响，比如长期接触放射性物质及其衍化物，或者是经常 从事高危职业接触的原料都含有致癌 物，等这些问题之下，也会容易导致肺癌问题出现。
所以如果你正在从事这一类的职业，一定要采取合理的保护， 千万不要使自己身体受到损伤。
02
肺不好的人，有这4种信号，占1个，说明需要好好养肺了
咳嗽不断
有很多呼吸道疾病都很容易导致咳嗽的问题出现，比如扁桃体炎，气管炎等，但是随着疾病的治愈 ，这些症状也会消失。
如果你最近经常咳嗽并且咳嗽， 持续了两个星期以上，服用药物很久也没有好转， 那么就有可能是肺部疾病导致的。
皮肤干燥
从中医的角度上来讲 “肺在体合皮，其华在毛”， 肺如果不好就会容易体现在皮肤上，肺宣发不畅影响皮毛代谢，汗孔开合， 就会容易使皮肤出现干燥的问题。
呼吸困难
肺是身体主要的呼吸器官， 若是肺部出现了问题，就会直接影响到呼吸。
如此一来会对机体氧气吸收造成影响， 身体处于缺氧的问题之下， 就会容易带来呼吸困难胸闷等方面的症状，特别是早上 ，这样的症状会更加明显。
胸痛
很多人认为出现胸痛是心脏问题导致的 ，但是肺部病变也不容易带来胸痛的问题。
因为肺部位于胸腔两侧，肺部发生病变时， 胸部就有可能会出现疼痛感， 如果你最近总是感觉胸闷气短，而且有着明显的疼痛感，一定要去医院做一个肺部CT。
03
搓搓手腕就能养肺？肺结节、气管炎，肺不好的人，不妨尝试一下
双手对搓手腕
其实我们的手腕上有一个能够起到养肺补肺的穴位，那就是 ——太渊穴。
太渊穴这个穴位能够调理许多问题， 特别是呼吸系统方面的问题， 比如咳嗽、痰多、胸闷、气喘等， 大家都能够通过按揉这个穴位来得到一定的改善效果。
太渊穴 位于手腕上，在大鱼际的下面，一般中医把脉10寸口的位置，大家可以把自己的手放上去， 能够感受到脉搏的跳动。
我们的两只手对转太渊穴， 然后快速摩擦一分钟到两分钟， 感觉这个穴位发红发热就可以了，每天坚持搓5~10分钟， 能够带来很好的养肺补肺效果。
04
搭配呼吸操，养肺强肺效果会更好
身体的呼吸需要和经脉的运行，相对应经脉之气，在身体当中一注一夜循环全身50个星期， 经过换算就相当于一呼一吸6.4秒。
我们大家每天晚上睡觉之前平躺在床上 ，在肚脐上放放一个三斤重左右的小枕头，用力的呼气，把这个小枕头给顶起来， 然后吸气，再把小枕头放下去。
如此一呼一吸，尽可能的达到六点四秒， 一开始刚刚练习时练习2~3分钟就可以了，然后逐渐增加到每天5~10分钟。
这样做有助于肺经，搭配上述所讲到的按摩穴位 ，可以带来很好的养肺补肺效果，也能够改善一些呼吸系统问题。
结语： 肺为娇脏，我们在日常生活里，一定要采取合理的方式去保养好肺部，不仅要远离有损于肺部的行为，也要采取合理的措施去提高肺部功能，养护好肺部。
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