马思纯瘦了10斤，她是怎么做到的
马思纯在节目中说了她减肥的一些方法，下面我就来给大家说一说。首先是合理的饮食，马思纯说，合理的饮食对一个要减肥的人来说是非常重要的，要减肥不能说吃就不吃，必须要合理的吃，如果为了减肥什么都不吃的话，那么是很伤害身体的，虽然说可能见效会比较快，但是后期反弹起来也是比较严重的，所以说减肥一定要注意膳食，不要想吃什么就吃什么，或者干脆不吃，那个是非常不科学的减肥方法。第二，合理的锻炼，有的人说锻炼就锻炼，为了锻炼减肥，然后就一天都在锻炼，也不给自己休息的时间，其实这样是不行的，一个人身体承受能力是有限的，如果说长期不锻炼，那么准备开始锻炼的时候就要循序渐进，不可用力过猛，用力过猛，会非常伤害身体，所以说如果要减肥一定要锻炼，但是锻炼是需要有限度的，只要过了那个限度，那么锻炼其实会伤身，而不是减肥。
第三就是要有好的心态，要减肥，那么就要早睡早起，不要熬夜，要保持良好的心态，开开心心的减肥，积极的心态对人其实是有积极的作用了，要进行积极的自我暗示，比如我一定行，我可以类似的暗示，这样是非常好的，所以说要想减肥离不开这三点，合理的饮食，适当的锻炼，还有积极的心理暗示也就是好的心态，如果能把这三点都做到，肯定能够像马思纯小姐姐那样很快就能瘦下来，总之，减肥还是要讲究一定的方法，切不可操之过急，要知道胖肯定不是一天吃胖的，所以要减肥也肯定不是短时间内能够减的，要长期坚持减肥，这样才能够减肥成功。
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