生长激素分泌到底是跟夜间有关系，还是跟深睡眠有关系？如果小孩长期很晚睡，但能深睡眠，也能保证时长
生长激素的分泌与夜间睡眠有关，尤其是深度睡眠的第三和第四阶段。因此，无论是小孩还是成人，保证良好的睡眠质量和足够的睡眠时间对于促进生长激素分泌都非常重要。如果小孩长期很晚睡，但能够保证充足的深度睡眠，那么也有可能会分泌足够的生长激素，但建议还是要保持规律的睡眠时间。另外除了睡眠对生长激素分泌的影响外，还有一些其他的因素也可能会影响生长激素的分泌，如饮食、运动等。其中，高蛋白、低GI食物和高强度运动都可以促进生长激素的分泌。但是，夜间的深度睡眠仍然是影响生长激素分泌最重要的因素之一。
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