2023年立秋的具体时间是什么时候？
2023年的立秋节气将于8月8日星期二，具体时间为2:22:41（农历六月廿二）正式到来，标志着夏季的结束和秋季的开始。立秋不仅是第13个节气，还伴随着一系列的习俗和养生注意事项。在立秋后的饮食方面，由于天气转凉，推荐选择润燥、养肺和健脾的食物。如百合、银耳、梨、甘蔗等，有助于滋阴润肺；莲藕、杏仁、南瓜、红枣等则有补肺养血的功效；羊肉可适度食用，但需注意脾胃功能。同时，应避免过多瓜果和冰镇食物，以及辛辣刺激食品，以防止肠胃不适。
在养生方面，穿衣要遵循适度的“春捂秋冻”，穿衣以感觉微凉为宜，不要过暖。饮食方面，要注重调理脾胃，如食用山楂小米粥、糯米等。作息上，建议保持早睡早起，晚上9到10点就寝，早上5到6点起床，以利于养阳和肺气舒展。
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