晚上刷抖音睡后怎样自动关闭。
晚上刷抖音睡后怎样自动关闭现代生活中，智能手机已经成为人们生活中不可缺少的一部分，而抖音更是受到年轻人的青睐，但是夜晚刷抖音不仅会影响睡眠，还消磨了大量的时间。因此，为了更好的保护我们的健康和时间，我们需要学会自动关闭抖音。
1.定时关闭
在抖音APP的设置中，我们可以看到定时关闭的功能。只需要设置一个时间，当这个时间到了，抖音就会自动关闭。这种方式对于我们自我控制能力较弱的人来说，是一种非常好的方法。此外，最好设置一个较早的时间，比如22点，这样可以保证我们有足够的睡眠时间。
2.开启护眼模式
抖音也提供了护眼模式，可以减少亮度和黄色光线的输出，降低手机对眼睛的伤害。开启护眼模式可以减少眼睛疲劳程度，提高睡眠质量，并且不会对收看视频造成太大的影响，非常适合娱乐和学习。
3.建立时间限制
除了定时关闭外，我们还可以设置建立时间限制，比如每天只看一个小时，这样可以帮助我们更好地规划时间，并且控制看抖音的次数和时间。为了更好地贯彻这一点，我们可以将手机的时间限制功能与抖音结合使用，实现更加智能化的控制。
看抖音是一件非常享受的事情，但是过度地沉迷会对我们的身体造成一定的损害，更严重的是破坏我们的时间管理，因此，我们需要采取一些措施来自动关闭抖音。以上三种方式都是简单有效的方法，大家可以根据自己的实际情况选择使用，以达到更高效的学习和生活。
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