跑步跑了两个月瘦了20斤，现在还想瘦10斤，但是跑了两个星期怎么瘦不下去了，我以前的体重是140， 跑步两个月减了十几斤，可最近跑步不但不瘦反而又胖了几斤，请问...
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再要瘦的话就要从饮食方法注意了，减少碳水化合物。另外，运动方面由于身体已经适应了你的运动量，建议适当增加距离或时间。
相应的塑身的运动也可以同时进行。
后面是瘦的慢些，但是肉肉会紧一点，加油坚持就是胜利
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