身高169 ,请教健身标准体重 身高169,有些肌肉的标准体重是多少?

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\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u6807\u51c6\u4f53\u91cd
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u4f53\u91cd\u8eab\u9ad8\u6307\u6570

粗略的计算可以这样:男:(身高-100)*9
女:(身高-100)*8
会有2-3公斤正常波动就是标准体重了,如果像男的,应该是65-68KG是最好体重了

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