自己一个人在单人间都能做什么运动？ 体育运动有哪些
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\uff08\u4e03\uff09\u683c\u6597\u5bf9\u6297\u578b\uff1a\u51fb\u5251\u3001\u67d4\u9053\u3001\u6454\u8de4\u3001\u62f3\u51fb
\uff08\u516b\uff09\u7efc\u5408\u578b\uff1a\u73b0\u4ee3\u4e94\u9879\u3001\u73b0\u4ee3\u51ac\u5b63\u4e24\u9879
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1\u3001\u7530\u5f84\u6216\u79f0\u7530\u5f84\u8fd0\u52a8\uff0c\u662f\u7530\u8d5b\u3001\u5f84\u8d5b\u548c\u5168\u80fd\u6bd4\u8d5b\u7684\u5168\u79f0\u3002\u73b0\u4ee3\u7530\u5f84\u8fd0\u52a8\u7684\u5206\u7c7b\u4e0d\u540c\uff0c\u4e3b\u8981\u5305\u62ec\u7ade\u8d70\u3001\u8dd1\u3001\u8df3\u8dc3\u3001\u6295\u63b7\u4ee5\u53ca\u7531\u8dd1\u3001\u8df3\u3001\u8dc3\u3001\u6295\u63b7\u7684\u90e8\u5206\u9879\u76ee\u7ec4\u6210\u7684\u5168\u80fd\u8fd0\u52a8\uff0c\u5171\u8ba1\u56db\u5341\u591a\u9879\u3002
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2\u3001\u6e38\u6cf3\uff0c\u662f\u4eba\u5728\u6c34\u7684\u6d6e\u529b\u4f5c\u7528\u4e0b\u4ea7\u751f\u5411\u4e0a\u6f02\u6d6e\uff0c\u51ed\u501f\u6d6e\u529b\u901a\u8fc7\u80a2\u4f53\u6709\u89c4\u5f8b\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u4f7f\u8eab\u4f53\u5728\u6c34\u4e2d\u6709\u89c4\u5f8b\u8fd0\u52a8\u7684\u6280\u80fd\u3002
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3\u3001\u5065\u7f8e\u64cd\u662f\u4e00\u79cd\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\uff0c\u7279\u5f81\u662f\u6301\u7eed\u4e00\u5b9a\u65f6\u95f4\u7684\u3001\u4e2d\u4f4e\u7a0b\u5ea6\u7684\u5168\u8eab\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e3b\u8981\u953b\u70bc\u7ec3\u4e60\u8005\u7684\u5fc3\u80ba\u529f\u80fd\uff0c\u662f\u6709\u6c27\u8010\u529b\u7d20\u8d28\u7684\u57fa\u7840\u3002
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4\u3001\u767b\u5c71\u662f\u6307\u5728\u7279\u5b9a\u8981\u6c42\u4e0b\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u5f92\u624b\u6216\u4f7f\u7528\u4e13\u95e8\u88c5\u5907\uff0c\u4ece\u4f4e\u6d77\u62d4\u5730\u5f62\u5411\u9ad8\u6d77\u62d4\u5c71\u5cf0\u8fdb\u884c\u6500\u767b\u7684\u4e00\u9879\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\u3002
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5\u3001\u6ed1\u51b0\uff0c\u4ea6\u79f0\u201c\u51b0\u5b09\u201d\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u8ba4\u4e3a\uff0c\u6ed1\u51b0\u662f\u4ece\u5916\u56fd\u4f20\u6765\u7684\u201c\u6d0b\u73a9\u610f\u201d\uff0c\u4e8b\u5b9e\u4e0a\uff0c\u65e9\u5728\u5b8b\u4ee3\uff0c\u6211\u56fd\u5c31\u5df2\u7ecf\u6709\u4e86\u6ed1\u51b0\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e0d\u8fc7\uff0c\u90a3\u65f6\u4e0d\u53eb\u6ed1\u51b0\uff0c\u800c\u79f0\u4e4b\u4e3a\u201c\u51b0\u5b09\u201d\u3002\u201c\u51b0\u5b09\u201d\u5305\u62ec\u901f\u5ea6\u6ed1\u51b0\u3001\u82b1\u6837\u6ed1\u51b0\u4ee5\u53ca\u51b0\u4e0a\u6742\u6280\u7b49\u591a\u79cd\u9879\u76ee\u3002
那如果你房间很大的话，可以买一个跑步机。
什么器材都没有的话可以做深蹲和俯卧撑，不过俯卧撑最好买个俯卧撑支架。
单人间如果有床的话可以在床上做仰卧起坐。
买两套哑铃也可以练练臂力，而且单手哑铃体积也不大，放在单人间也不会占太多空间。
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