踩自行车两小时是什么体验？ 每天骑自行车两小时有什么好处或坏处?
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踩自行车整整两小时，会有一种酣畅淋漓的感觉，过程很艰苦，不断踩踏时，你会有种腿要断了的感觉，感觉再也坚持不下去了，但当你咬紧牙关坚持完成骑行后，你会觉得成就感满满，会有一种柳暗花明的豁达感。
去年有一段时间我和好朋友每天跑健身房，大概坚持了有两个月吧。这两个月我每天坚持踩自行车两小时，两个月后，我瘦了整整十五斤，并且和大伙一起骑着山地自行车跑三四个小时的山路全然不在话下。
刚开始下定决心要以骑自行车减肥时，我的健身教练就说：“你必须每天踩两小时的自行车，才可能在较短的时间里见成效。”每天两小时的踩自行车简直是我的噩梦，但为了减肥我还是逼着自己去踩自行车。一开始上了动感单车，不到半小时，我就才不下来了，一直喊着腿累得受不了了，还好有我的教练在我旁边一直鼓励我，说再蹬半小时你就消耗掉多少多少卡路里了。他还给放歌让我转移注意力，完成一半时，感觉自己腿都要断了，咬紧牙关坚持下来两个小时后，感觉自己释然了。
完成目标后，已是汗流浃背，但却有一种莫名的兴奋感和成就感。后来，我开始慢慢地喜欢上这种坚持到最后的酣畅淋漓感。这总感觉就像坚持跑完了一场半程马拉松，虽然没有得到奖杯，却是满满的自豪感。
对我来说，两个小时的踩自行车从一场噩梦到喜欢上骑行，是一次很不错的体验。
首先，踩自行车两个小时的第一体验是一个字“累”。其次，踩自行车两个小时会感到高兴，因为锻炼了自己的身体。
从广义上讲，出门骑自行车不仅能减少私家车的使用，减少了二氧化碳等有害气体的排放，也能有效的减少交通事故的发生。从狭义上讲，骑自行车不仅能节省自己的时间，而且能锻炼身体。
我们不仅生活在一个信息技术迅猛发展的时代，而且生活在一个交通迅速发展的时代。每天我们都会听到许许多多的骇人听闻的交通事故，而导致这些事故发生的便是汽车多，人多。而骑自行车能有效的减少交通事故的发生。
骑自行车能锻炼身体，我们生活在一个食品大爆炸的时代，每天的零食导致现在越来越多的不健康的人。心血管病，高血压高血糖，脑梗，血脂稠，肥胖，越来越多的脑肌病困扰着我们。骑自行车能有效的减少这些疾病的发生，锻炼我们的身体。
但是骑自行车锻炼身体并不只是骑两个小时就能锻炼。必须坚持长时间的骑自行车才能有效的锻炼身体。就像跑步能锻炼身体一样，一天两天的跑步并不能起到很好的效果，必须得坚持长时间的跑步。
骑自行车也是，一下子骑两个小时只会感到较多的累感，不会起到很好的锻炼效果。我们可以坚持每天骑自行车，一次骑四十分钟或者一个小时。这样我们不仅不会感到累，反而能起到很好的健身效果。
其实踩自行车两个小时，比骑自行车两个小时要轻松得多，因为踩的自行车，毕竟可以不使那么大的力，但是如果你让你真正的去骑自行车的话。那么这两个小时真的不是一般人能够承受的。
说起骑自行车两个小时，我就能想起当时特别流行有ofo小黄车，因为我们都是大学生嘛，所以都想先试试这个自行车到底好不好骑。我觉得那段时间在我们学校里都能看着这样的小黄车，因为我是在石家庄上大学嘛，谈的对象也是在石家庄，所以我们出去玩总是会骑上小黄车。
每次周六周日的时候，我总是会和我的男朋友去玩儿一玩，因为我们是在石家庄嘛，我们总是去市里边玩儿，而且是里边共享单车也是特别多的，所以每次回来我们总是会骑车，共享单车回来，而且路程基本上也就是两三个小时。
其实骑共享单车到学校的时候，我都不知道我这两条腿到底是不是我的了，可两条腿特别的酸，而且还是特别没力气，要是歇一歇的话，这个腿基本上就不会走路了，而且骑自行车坐到车座的时候，总是会磨大腿根儿，大腿根儿那里磨得特别胀痛，所以骑完自行车下来之后，这两条腿都是卡着走路。
从那之后，我们基本上就再没有去过小黄车了，因为路程实在是太远了，而且这两条腿也是特别受不了这样的折腾，所以我们现在会选择公交，对于大学生来说，公交，就是一件特别方便特别经济的交通工具了，所以我们现在又改乘公交车了。
如果你真的想减肥的话，你可以去试试踩两个小时的自行车。
记得有一次自己闲的无聊，从上高中的地方骑着自行车回家，高中的学校距离我家大概十几公里，在我上高中的时候电动车并不是很普及，然后电动车很贵也很少有人去买，所以我妈就以安全为借口，给我买了一个两轮的自行车，说是放月假的时候，我可以骑着自行车回家，记得那个时候班里也有很多同学骑自行车回家的，只不过我家离学校比较远一点，一般情况下我骑自行车回家都是这么干的，记得那个时候手机自己还没有，然后MP3倒是有一个，插上耳机，慢慢悠悠的蹬着我的自行车回家，有一次我真的骑了差不多两个小时才到家，因为路上有一段路不太好骑，我就下来把自行车推了一段时间，最后到家的时候差不多花了2个多小时！
骑自行车两个小时，真的很累，我记得那次到家的时候我觉得两条腿都快不是自己的了，酸的一塌糊涂，自己直接瘫在椅子上，一动都不动的，我妈问我怎么了，我说以后我直接叫个车送我去学校，再也不骑自行车了太累了，我妈只是笑笑，因为那个时候骑自行车去学校的人挺多的，用我妈的话说，骑自行车既安全还能锻炼身体，最重要的是可以减肥啊，那时候我再也不想骑自行车减肥了，骑一趟回家真的差点要自己的半条命，后来渐渐也就没有骑自行车的想法了，我周围有很多共享单车，我只是偶尔看看，但是一点想骑的想法都没有，有的时候宁可走路或者坐公交，都不在想骑自行车了！
我的妈呀那就是腿都要断了，一点路都不想走，最想要的就是一张床，趴下你们就谁也别把我喊起来。
我是一个不经常运动的人，所以可想而知我的体能不会是多么的好，因此骑两个小时的自行车对我来说简直就是噩梦啊。
我清楚地记得那时我大一那一年得元旦，因为我离家远没回家，所以就是在宿舍里面待着的，后来我们班两个男生喊我出去骑车，因为我好久没骑过自行车了，所以就答应了。
我记得我们是11点半开始骑的，我们骑自行车去了我们学校附近好多没有去过的地方，并且还每到一个地方就拍照，我记得我们从去到回来差不多用了两个半小时，就是一直在蹬自行车。
那时候我已经累得快要瘫痪了，但是我心里有一股气在告诉我不能放弃，不能成为其他人的累赘，后来我终于坚持到了学校，然后那两个人说咱趁着天还早，咱不去学校咱骑车去爬那个山吧，说实话我想打道回府，但是我又怕他们说我，于是我就又跟着他们去爬山了。
天知道那个坡有多陡有多长，我的妈呀我骑车爬那个山，一路上我休息了估计有十次，我骑两个半小时的车都没有那么累过，他们两个男生也累的不轻，后来我们做了一个决定，打死不骑车上山了。
终于骑上去了我们又开始爬山，怕了好几个小时才爬上的山顶，因为他们两个人说不爬上山顶就不算爬山，我的妈呀都快累死我了。我记得我们下山的时候都晚上7点多了。
回到宿舍我连去买饭的力气都没有了，我还是让我舍友给我带的饭，我连床都没下去，吃完就睡觉了，那一觉睡得老香了。
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