三十岁以后感觉体力下降了，没有以前那么能走了，比较容易累，正常吗？ 三十一岁以后体力下降，以前特别能走，手机上走路排行榜经常第一...
\u4e09\u5341\u5c81\u4ee5\u540e\u611f\u89c9\u4f53\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u6ca1\u6709\u4ee5\u524d\u90a3\u4e48\u80fd\u8d70\u4e00\u5929\u4e00\u4e07\u591a\u6b65\uff0c\u5403\u591c\u5bb5\u7b2c\u4e8c\u5929\u4e5f\u611f\u89c9\u96be\u53d7\uff0c\u6b63\u5e38\u5417\uff1f30\u5c81\u4ee5\u540e\u611f\u89c9\u4f53\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u8fd9\u662f\u6b63\u5e38\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u4eba\u7684\u5e74\u9f84\u8d8a\u589e\u957f\uff0c\u7136\u540e\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u4e5f\u4f1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u4e0d\u597d\uff0c\u53ef\u4ee5\u5230\u533b\u9662\u68c0\u67e5\uff0c\u770b\u770b\u6709\u4ec0\u4e48\u95ee\u9898\uff0c\u6216\u8005\u7ecf\u5e38\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u5145\u6ee1\u6d3b\u529b\u3002
\u73b0\u5728\u4e09\u5341\u4e00\u5c81\u4f53\u529b\u4e0d\u4f1a\u6709\u591a\u5927\u7684\u4e0b\u964d\u3002\u4ee5\u524d\u6709\u53e5\u8001\u8bdd\u662f\u4eba\u8fc7\u4e09\u5341\u5929\u8fc7\u5348\uff0c\u5c31\u662f\u8bf4\u4eba\u8fc7\u4e86\u4e09\u5341\u5c81\u5c31\u8d70\u4e0b\u5761\u8def\u4e86\u3002\u4f60\u73b0\u5728\u7684\u60c5\u51b5\u662f\u5e94\u8be5\u4f53\u68c0\u4e00\u4e0b\u8eab\u4f53\u4e86\uff0c\u597d\u50cf\u662f\u6709\u95ee\u9898\u4e86\u3002\u5c31\u662f\u4f53\u529b\u4e0b\u964d\u4e5f\u4e0d\u5e94\u8be5\u4e0b\u964d\u90a3\u4e48\u591a\uff0c\u770b\u770b\u533b\u751f\u5427\u3002
哈哈。人到中年不得已，保温杯里泡枸杞
枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归
当归难补身体亏，放根虫草还不贵
虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配
鹿茸肾宝难受补，红糖人参展雄威
红糖人参不如酒，认准鸿茅全都有
鸿茅补肾不保命，买份保险心安宁
保险买了心上提，兜里没钱吊孤零
兜里没钱去打工，年年打工年年穷
在穷不能亏自己，明天还得补身体
明天是否身在世，最后化作土一杯
山药枸杞
实际上我感觉这个不是特别的正常。人基本上是35岁以后，或者说40岁以后体力会有一个明显下降的感觉。而30岁正是身强力壮的时候。当然如果工作特别累的除外。
你三十岁以后就感觉体力下降了，
没有以前那么能走了，
比较容易累，这样不正常。
这么年轻，应该是缺乏锻炼导致的
本来30岁以后的话就属于中青年人呢。
你要是跟18岁到二十几岁体力上，那肯定是不一样的呀。
如果没有其他疾病方面的话，
那你就是缺乏锻炼了，要加强自己的运动啊，这样身体才好。
当然不正常啦 三十岁是人精力最旺盛的时候 你是不是缺钙呀。建议去医院检查一下 咨询下医生 看看是哪里出了问题 没什么大事自己也就安心啦。有事就赶紧治疗 现在正是人生的黄金年龄 别给耽误了
绛旓細棰戝害鐨勮瀹氬彇鍐充簬浣犺缁鍚鐨勬仮澶嶈兘鍔,鎭㈠鑳藉姏鍙堝彇鍐充簬韬綋绱犺川銆佺潯鐪犲拰钀ュ吇涓変釜鍥犵礌銆傚彟澶,浣犵殑宸ヤ綔鎬ц川鍜屽搴礋鎷呭鎭㈠鑳藉姏鐨勫奖鍝嶄篃涓嶅蹇借銆傚鏋滀綘鐨勫伐浣滃拰瀹跺姟姣忓ぉ閮借楄垂寰堝浣撳姏鍜岀簿鍔,閭ｅ氨浼氬欢缂撲綘鐨勬仮澶嶈繃绋嬨 涓鑸潵璇,鏈宸ヤ綔鏈夊搴殑鍒濈骇璁粌鑰呬竴鏄熸湡杩涜涓や釜寰幆鐨勯噸閲忕粌涔犳瘮杈冨悎閫傘傚瀛︾敓鑰岃█,涓鍛ㄤ笁...
绛旓細涔瑙夊緱浜忔瑺濡诲瓙寰堝,杩樻槸瑕佺户缁姫鍔涘惂銆 浜虹敓涓嶅鏄,韪忚笍瀹炲疄鐨勫ソ濂借繃鏃ュ瓙姣斿暐閮藉己! 浠婂勾鎴戜笁鍗佸瞾,鏄湁杩欐牱鐨鎰熻,杩30宀佺獊鐒跺氨瑙夊緱鑰佷簡銆 鍘熷洜鏈2鏉: 鈶 鍙椻滀笁鍗佽岀珛,鎴愬绔嬩笟鈥濈殑鎴愯褰卞搷銆 灏卞ソ鍍18宀佺殑瀛╁瓙杩樺緢骞磋交鏄竴鏍风殑閬撶悊銆 30宀佷互鍚,澶ч儴鍒嗕汉鐨勭敓娲荤姸鍐垫槸涓婃湁鑰佷笅鏈夊皬,鏈浜嬩笟闇瑕佹墦鎷,鏈...
绛旓細杩樻湁浜涗汉锛屽湪鑱岃锛屼笂瀹岀彮灏卞幓瀛︽牎锛屾棭鍑烘櫄褰掞紝杩炵涓纰拌佸﹩鐨勫姏姘旈兘娌′簡锛屾垨鏄繛绾︿竴绾﹀コ鏈嬪弸鐨勬椂闂撮兘娌浜锛堟墍浠ワ紝杩欎釜骞撮緞娈电殑鍗曡韩涓鏃忓鍟婏級銆傚啀鏈夛紝灏辩畻浣犱笉鎯虫彁楂樺鍘嗭紝鍙槸涓栫晫鍙樺寲蹇晩锛岀煡璇嗘洿鏂板揩鍟婏紝鐜板湪鍩烘湰灏娌℃湁瓒婅佽秺鍊奸挶鐨勨滀汉鈥濅簡锛屾庝箞鍔烇紝娲诲埌鑰侊紝瀛﹀埌鑰侊紒3銆 宸ヤ綔鑻︺傝璇...
绛旓細涓夊崄鏉宀鐨勭敺浜猴紝搴旇姝ｆ槸绮惧姏鏃虹洓涔嬫椂锛岃櫧鐒朵笉鍋浣撳姏锛屼笉鐔锛屼篃璁告槸鑴戝姏鍔冲姩锛屽己搴﹀ぇ锛屽績绱紝鎯充簨鎯呮瘮杈冨锛屼竴涓ゅぉ姝囦笉杩囨潵锛岃繖鏍风殑浜哄睘浜庨槼姘斾笉瓒筹紝鎵浠ユ绘槸鐘洶銆傝繕鏈変竴绉嶆槸澶噿浜嗭紝鏁村ぉ鏃犳墍浜嬩簨锛屾祽娴戝櫓鍣╋紝涓嶆濊繘鍙栵紝杩欐牱鐨勪汉鏄秺寰呰秺鎳掞紝瓒婂悆瓒婇锛岃兏鏃犲ぇ蹇楋紝鍚冮ケ浜娣峰ぉ榛戯紝涓澶╁埌鏅氬氨...
绛旓細3锛岄殢鐫骞撮緞鐨勫闀匡紝鑷繁鍦ㄤ笁鍗佸瞾浠ュ悗鐨勭珵浜夊姏浼氫笅闄嶃傚綋鑷繁骞磋交鐨勬椂鍊欙紝鑷繁鏈濇皵钃媰鍏呮弧娲诲姏锛岃繖鏃跺欑殑鑷繁绔炰簤鍔涙槸鏈寮虹殑銆傗︹﹀綋鑷繁杩囦簡涓夊崄宀佷互鍚庯紝闅忕潃骞撮緞鐨勫闀匡紝鑷繁鍦ㄧ簿鍔涖浣撳姏绛夊悇鏂归潰閮戒細鏈夋墍涓嬮檷锛杩欏氨浼氫娇寰楄嚜宸卞湪鑱屽満涓婄殑绔炰簤鍔涘噺寮憋紝鑷繁鐨勪簨涓氬彂灞曞皢浼氬洜姝よ屽彈鍒板奖鍝嶃備笂杩拌繖浜涘洜绱犲氨...
绛旓細涓鍒囬『鍏惰嚜鐒讹紝鎴47宀佷簡锛鍘诲勾涓嬪崐骞存槑鏄鎰熻浣撳姏涓嬮檷浜锛佷互鍓嶆棤璁烘庢牱鐜╁嚑涔庨兘娌℃劅瑙鍒扮疮杩囷紝鐜板湪鏅氫笂鍟暘鍟竴涓ゆ鍚庯紝鏃╀笂灏变笉鎯宠捣搴婁簡锛佷綋鑳借蹇嗗姏涓嬮檷銆備汉鍒颁簡45宀侊紝浣撳姏鏄惁浼氫笅闄嶏紝浠庢甯哥殑鐢熺悊涓婄殑鍥犵礌涓婃潵璇存槸鍙兘鐨勶紝涓嶈繃杩欎篃涓庡钩鏃剁殑鐢熸椿鍜岄ギ椋熶範鎯湁涓瀹氱殑鍏崇郴锛屽洜涓轰笉鑹殑楗鍜岀敓娲讳範鎯細...
绛旓細涓鑸甯告儏鍐典笅锛屾病鏈鍑虹幇鎰忓鐘跺喌鐨勮瘽锛28宀佸拰33宀閮芥槸鍦ㄦ垚鐔熺敺浜虹殑榛勯噾骞撮緞娈点浣撳姏鍜岀簿鍔涢兘鏄浉瀵规渶鏃虹洓鏈鍏呮矝鐨勯樁娈点傛墍浠ヨ繖涓や釜骞撮緞鑺傜偣鏄笉浼氭湁浠涔堟槑鏄惧樊鍒殑銆傛洿娌℃湁浠28宀佸埌浜33宀侊紝灏鎰熻鑰佷簡鐨勬劅瑙夛紝涓嶅瓨鍦ㄧ殑銆
绛旓細涓夊崄宀涓庡洓鍗佸瞾浣撹兘鏄湁鍖哄埆锛屼絾鍦ㄧ敓娲讳腑寰堥毦瀵熻锛屽湪鏋佺閲屼綋鑳借繍鍔ㄦ椂鏈夊緢澶у尯鍒傝韩鏉愬钩甯哥粡甯告寜閿荤偧鏍囧噯楗鍙互淇濇寔娌″彉鍖栧潥鎸佹瘡澶╅敾鐐艰韩浣擄紝淇濇寔钀ュ吇鍧囪 锛屼笉鎸戦锛屼笉鏆撮ギ鏆撮锛屼繚鎸佸厖瓒崇殑鐫＄湢锛屾櫄涓婂崄涓鐐瑰墠浼戞伅锛屼笉鐔锛屼繚鎸佸績鐞嗗仴搴凤紝绉瀬鍚戜笂銆傛垜瑙夊緱鍋氬埌浠ヤ笅2鐐40宀佺殑浣犱竴瀹氫細鍍30宀鐨勫皬浼欏瓙銆1...
绛旓細鎴48宀鍗婏紝鏂礀寮忚“鑰佷笉鑷充簬锛浣撳姏锛佸鏋滃钩鏃舵甯搁敾鐐肩殑璇濓紝鍩烘湰鎰熻涓嶅埌涓嬮檷锛屼笉杩囷紝鎴夸簨鏄秺鏉ヨ秺涓嶆庝箞鎯充簡锛岃繖涓鏈涘憿鏄憟涓涓紦鎱㈢殑绾挎т笅婊戙傝鐨娌℃湁閿欙紒澶у鏁颁汉鍦ㄨ繖涓勾绾‘瀹炴槸寮濮嬭“鑰浜锛佷富瑕佹槸浣撳姏鍜岀簿鍔涚殑涓嬮檷鍚э紒鑷充簬鐤剧梾鏄拰浣犵殑鍩哄洜鍜岀敓娲讳範鎯喅瀹氱殑锛侀傚綋鐨勮皟鏁寸敓娲荤殑鑺傚浠ュ強涓績锛
绛旓細鍙互灏濊瘯涓涓嬭皟鏁磋嚜宸辩殑鐢熸椿鏂瑰紡鍜屼範鎯紝渚嬪闄や簡涓婄彮涔嬪锛屾瘡澶╁畨鎺掕嚜宸卞仛涓浜涢敾鐐兼椿鍔紝鎱㈣窇鎴栬蛋璺兘鏄瘮杈冮傚悎浣犵殑閫夋嫨锛屼笉涓瀹氳璺戠殑寰堝揩锛屼絾鏉′欢鍏佽鐨勮瘽瑕佹鏌ユ瘡澶╅兘鍋氾紝鐒跺悗閫夋嫨璇讳功鎴栧涔狅紝浣垮緱鑷繁鎰熻鏈鐐瑰繖纰屼簡锛屼絾鏄細寰堝厖瀹炪傚彧瑕佷綘鍧氭寔涓嬪幓灏变細浜х敓寰堝ソ鐨勬晥鏋滐紝寤鸿鏀瑰彉涓涓嬭嚜宸辩殑涔犳儻锛屼竴瀹氫細...
