请问手淫很多年现在戒掉要怎么调理呢？戒掉后身体会不会再恢复
你好，如下4条彻底落实就可以了，身体必然逐渐好了：1，sy必须彻底戒除，否则影响你身高
体重
性格
心理
健康
记忆力
智慧
青春痘
虚汗
盗汗
脱发等各方面的。我中医，临床治疗过很多sy后遗症患者，不会骗你。另外，只要彻底戒除了，我这里彻底恢复好的孩子有很多，有反馈记录的。你也要做好哦。
2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
另外，跑步
转移注意力
发展自己的兴趣
其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。
3，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。特别强调，冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温的水为主。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！
4,任何黄的东西都要删除，不可去看一次！永远不可看一次！切记了，否则必然被害。
把上面的要点仔细看3遍，认真落实，一般100天就有很好的效果，一年后身体则彻底好的。
戒除手淫可以多做户外活动，坚持跑步，转移自己的兴趣，避免接触不良的信息，声音，图片。把精力多放在自己喜欢的事情上。戒除手淫之后，身体是会恢复的。
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