长期经常开灯过夜对身体有害吗? 长期开灯睡觉会不会对身体有影响

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\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u6539\u5584\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u76849\u4e2a\u5c0f\u65b9\u6cd5
1\u3001\u4fdd\u6301\u5367\u5ba4\u6e29\u5ea6\u6e05\u723d\u5b9c\u4eba\u3002
\u9002\u5b9c\u7761\u7720\u7684\u6700\u4f73\u5ba4\u6e29\u572815.6\u2103~22.2\u2103\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u60f3\u6574\u665a\u5f00\u7a7a\u8c03\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u5367\u5ba4\u5b89\u88c5\u540a\u6247\u3001\u7535\u6247\uff0c\u6216\u5f00\u7a97\u901a\u98ce\u964d\u6e29\u3002
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7\u3001\u4fdd\u6301\u5367\u5ba4\u6574\u6d01\u3002
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8\u3001\u786e\u4fdd\u5e8a\u57ab\u8212\u9002\u3002
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开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。 最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

开日光灯睡当然有害啦，灯光刺激太强，如果是睡眠灯就没问题了，灯光柔和、暗淡，还有助于睡眠，是很不错的睡眠环境

有害。使眼睛不能很好休息。因为灯光会透过眼皮层。

肯定有害,睡眠不足会对大脑造成疲劳

是有害的.

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