消耗100大卡要多久
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【生活家务】
觉---120分钟。
看电视---88分钟。
遛狗---33分钟。
扫地---50分钟。
做饭---35分钟。
爬楼梯（慢）---29分钟。
爬楼梯快（快）---13分钟。
手洗衣服---20分钟。
快走---23分钟。
【户外运动】
骑行---17分钟。
跳绳---13分钟。
爬山---12分钟。
仰泳---10分钟。
蛙泳---8分钟。
自由泳---12分钟。
滑板---23分钟。
滑雪---8分钟。
攀岩---12分钟。
【舞蹈瑜伽】
普拉提（初级）---38分钟。
太极拳---32分钟。
瑜伽---29分钟。
国标舞---38分钟。
有氧操---19分钟。
健美操---16分钟。
爵士舞---20分钟。
古典舞---18分钟。
芭蕾舞---23分钟。
【健身器材】
椭圆机---23分钟。
划船机---19分钟。
举铁---17分钟。
跑步机（慢）---17分钟。
跑步机（爬坡）---14分钟。
跑步机（快）---12分钟。
爬楼机---13分钟。
动感单车---13分钟。
壶铃---6分钟。
【球类运动】
台球---45分钟。
排球---38分钟。
乒乓球---28分钟。
羽毛球---25分钟。
高尔夫球---23分钟。
网球---23分钟。
篮球---19分钟。
足球---16分钟。
飞盘---12分钟。
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