大腿外侧疼痛是怎么回事？
我们身体在运动之后，肌肉会有明显的酸痛感，但是有的人没有运动也会出现酸痛的感觉，这就让人们感到健康危机了。夏天在空调房久坐，大腿外侧会出现酸痛感，这是什么原因造成的呢？为什么大腿外侧的肌肉会酸痛呢？1、考虑是股外侧皮神经炎
股外侧皮神经炎又称感觉异常性股痛，是临床最常见的皮神经炎，为一种股外侧皮肤感觉异常的疾病。
病因：
（1）股外侧皮神经受压
股外侧皮神经经过腰大肌外侧缘下行至腹股沟时走行角度大，穿过腹股沟筋膜，易受伤，通常受压部位在髂前上棘处。常见原因有：脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、妊娠、盆腔肿瘤、腹膜后肿瘤、腹股沟疝、椎间盘突出等，均可致本病。
（2）外伤或感染
如：腰肌炎、盆腔炎、神经梅毒、阑尾炎、带状疱疹后遗症等可诱发本病。
（3）其他
如糖尿病单神经病易累及该神经，药物中毒，酒精中毒、受凉寒冷及潮湿是本病常见诱因，部分患者损伤病因不明。
主要症状：
麻木、蚁行感、刺痛、烧灼感、发凉及沉重感等，以麻木最多见。
发病人群：
以较肥胖的中青年男性居多。
2、考虑是股外侧皮神经卡压综合征
股外侧皮神经卡压综合征，是指股外侧皮神经在途经之处，因某种致压因素卡压而引起的神经功能障碍。
病因：
（1）股外侧皮神经在出骨盆入股部有成角，加之解剖变异，当肢体活动、体位不当时，神经受到持续性牵拉、摩擦、挤压等，造成局部组织水肿、瘢痕形成、肌肉筋膜鞘管增厚，引起神经卡压。
（2）骨盆骨折、肿瘤、异物、石膏压迫股外侧皮神经，引起卡压。
（3）手术切取髂骨时刺激神经，或局部瘢痕粘连压迫神经。
（4）因外伤或血友病患者发生的髂腰肌筋膜内血肿可引起本征。
主要症状：
患侧臀部刺痛、酸痛或撕裂样痛，且有大腿串痛，但都超过膝部，有下肢麻木痛症状，疼痛的部位深，区域模糊，没有明显的分布界线。弯腰、坐起、抬腿等活动受限。
发病人群：
多数患者有腰臀部闪伤、扭伤史，女性多见。
3、考虑是肌纤维炎
肌纤维炎多指腰肌纤维织炎，是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使腰部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性病变，而出现的一系列临床症状。
病因:
（1）受潮湿、寒冷的气候环境影响。湿冷可使腰部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎
（2）慢性劳损。腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛
（3）其他。如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。
主要症状：
主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方（大腿根部外侧）更为明显。
（1）局部疼痛、发凉、麻木、肌肉痉挛和运动障碍。
（2）有明显的局限性压痛。
（3）用腰痛复正贴外敷后疼痛消失。
（4）疼痛常于清晨发作，活动、热敷后减轻或消失。
发病人群：
所有人群，中老年人最为常见。
4、考虑是坐骨神经痛
绝大多数患者的坐骨神经痛，是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变，对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。
主要症状：
坐骨神经痛大多数为单侧，疼痛主要限于坐骨神经分布区，多为持续性疼痛。坐骨神经干压痛明显，腓肠肌压痛存在。跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
发病人群：
所有人群，以40岁以上者居多。
5、缓解大腿根部疼痛的拉伸练习
1．面朝地板，两肘伸直，将双手放在地板上。
2．一条腿的膝盖弯曲立起，另一条腿保持内侧向上，笔直地伸展并放在地板上。
3．伸展的腿尽量伸向远方，同时使大腿根部尽量靠近地板。
4．上半身向拉伸腿部的相反方向稍稍回旋。最后停留在感觉最舒适的位置。
5．左右交替练习。
绛旓細棣栧厛鑰冭檻鏄潗楠ㄧ缁忕棝銆備絾鏄綘涓嶈鍦ㄨ繖閲岄棶锛屼竴瀹氳鍘绘瑙勫尰闄㈢‘璇婏紝鐒跺悗鍖荤敓浼氱粰浣犳不鐤楁柟妗堛傜幇鍦ㄨ娉ㄦ剰淇濇殩锛岄伩鍏嶈礋閲嶃
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋:鎮ㄥソ,杩欐牱鐨勬儏鍐靛簲璇ユ槸鍧愰绁炵粡鐤肩棝鎴栬呯毊澶栦晶绁炵粡鐐庣棁鐨勮〃鐜般 鎰忚寤鸿:鍙兘涓庡彈鍑夋垨鑰呰叞妞庡帇杩湁瀵嗗垏鐨勫叧绯荤殑銆傝嵂鐗╁彲浠ョ敤浠欑伒楠ㄨ憜绛夊彛鏈,涔熷彲浠ュ彛鏈嶅ぉ楹荤墖绛夈傞伩鍏嶅彈鍑夈傜鍋ュ悍蹇箰銆
绛旓細澶ц吙澶栦晶鐨偆楹绘湪锛岃闂湁鍚︿即鏈夌毊鑲ゆ劅瑙夊紓甯告垨灞閮ㄨ倢鑲夊彉鍖栵紝鏍规嵁浣犳彁渚涚殑璧勬枡锛岃冭檻鍙兘涓哄彸澶ц吙澶栦晶鐨偆绁炵粡鐐庯紝鍙兘涓庡彈鍑夊彈鍘嬬瓑鏈夊叧锛屽彲鏈嶇淮鐢熺礌B1鍋氬仛鐑暦缂撹В銆傚潗楠ㄧ缁忕棝锛坰ciatica锛夋槸鎸囧潗楠ㄧ缁忕梾鍙橈紝娌垮潗楠ㄧ缁忛氳矾鍗宠叞銆佽噣閮ㄣ佸ぇ鑵垮悗銆佸皬鑵垮悗澶栦晶鍜岃冻澶栦晶鍙戠敓鐨鐤肩棝鐥囩姸缇ゃ俒鐥呭洜]鍧愰绁炵粡鐢辫叞5...
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽锛氾細鏍规嵁浣犵殑鎯呭喌寰堝彲鑳界殑鑵版鍘嬭揩绁炵粡寮曡捣鍙澶ц吙澶栦晶鍒拌啙鐩栭鐤肩棝,涓鑸仛鑵版CT鍙互纭瘖 鑵版涓嶅ソ涓瀹氱殑鍘熷洜濡備箙绔,涔呭潗,闀挎椂闂村集鑵,鍧愮殑澶綆,鑵版壄浼,杩樻湁鐫¤蒋搴婄瓑涓瀹氳閬垮厤杩欎簺,蹇呴』鐫＄‖鏉垮簥,韬哄湪搴婁笂鏃惰叞闂达紙绯荤毊甯︼級鍙互鍨釜灏忔灂澶.骞虫椂鍙互鍒板悗璧,鍋氣樼嚂瀛愰鈥欏姩浣滐紙瓒寸潃鐫¤叞鐢ㄥ姏澶村拰...
绛旓細澶ц吙澶栦晶鐤肩棝锛屼富瑕佺敱浜庤叞妞庨棿鐩樼獊鍑虹棁銆佽叞妞庣鐙獎鐥囨垨鑷鑲岄儴鍒嗘ⅷ鐘惰倢缁煎悎寰侀 鎴愶紝闇娉ㄦ剰閬垮厤鑵版銆侀妞庤繃搴﹀彈鎹熴傞儴鍒嗙泦鑵旇偪鐦ゆ垨楂嬪叧鑺傜柧鐥咃紝涔熷彲閫犳垚澶ц吙澶 渚х柤鐥锛屽婊戝泭鐐庨氬父浜庨珛鍏宠妭涓や晶锛屽挨鍏跺渚у嚭鐜版槑鏄惧帇鐥涚偣锛屽湪楂嬪叧鑺傚灞曘佸 鏃嬫椂鏄撳嚭鐜扮柤鐥,闇鏍规嵁浣撳緛鍜屽奖鍍忓妫鏌ュ仛鍑烘纭瘖鏂傚嚭鐜板ぇ鑵...
绛旓細浣犲ソ锛1.闊у甫鎷変激(鍙兘灏辨槸鎷変激娌℃湁浠涔鎷呭績鐨.浼戞伅鍑犲ぉ灏辨病鏈変簨浜.)2.鑲￠澶寸己琛鍧忔.(闀挎湡鐥,娲诲姩鍙楅檺,)3.鑲￠棰堥鎶(1銆佹湁澶栦激鍙诧紝楂嬪叧鑺鐤肩棝锛屾椿鍔ㄦ椂鏄庢樉锛屾偅鑲笉鑳借礋閲嶃2銆佸綋涓轰笉瀹屽叏鎴栧祵椤垮瀷鐥呬汉锛屽彧鏈夐珛鐥涳紝涓旇兘琛岃蛋鎴栭獞鑷杞︼紝浣嗗簲娉ㄦ剰锛屽苟閬垮厤鍔犻噸鎹熶激)4.楂嬪叧鑺傜粨鏍(鏈夌粨鏍稿彶)5....
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽锛氳鍏蜂綋鐪嬪勾榫勬у埆,瑕佹敞鎰忚叞妞庣柧鐥呯殑褰卞搷鎴栨皵琛铏氬急琛娑插惊鐜笉鑹殑褰卞搷,鍏蜂綋鍙粰浜堥绉戝拰鑵癈T鐨勬鏌ヨ瘖鏂壌鍒.鎸囧鎰忚锛氭敞鎰忕潯鐪犳椂灏介噺缁欎簣纭簥鍜屽ぇ闈㈢Н鐫＄湢,涓嶈鍠滄渚у乏渚у彸,閬垮厤鍔犻噸鑵拌儗閮ㄧ柌鍔虫垨鎹熶激鐨勫悇绉嶅奖鍝嶅洜绱.鍙粰浜鐤肩棝閮ㄤ綅涓嵂鐨勬礂娴存蹈娉,鎴栨槸涓嵂鐨勫寘鎵庡浐瀹,浠ユ秷鐐庢鐥涘拰淇冭繘鍛ㄥ洿缁勭粐鍔熻兘...
绛旓細杩欐槸鐢变簬骞虫椂涓鎬庝箞璧拌矾锛屼竴娆¤蛋澶鐨勫師鍥狅紝鎮ㄨ繍鍔ㄨ繃搴﹀紩璧风殑锛屼竴鑸3澶╁乏鍙冲氨鎱㈡參鎭㈠灏变笉鐥涗簡锛屽叾瀹炰汉浣撴槸鑳介傚簲闈炲父澶х殑閿荤偧鍔涢噺锛屼絾蹇呴』鏄惊搴忔笎杩涖傚彧鏈夊湪闀挎湡淇濇寔杩愬姩鐨勭姸鎬侊紝鎵嶈兘澶ч噺鎴栬呭ぇ閲嶉噺鐨勮繍鍔紝鍚﹀垯鑲畾浼氶犳垚韬綋杩愬姩杩囬噺浜х敓鐨勮倢鑲夋挄瑁傜殑閰哥棝锛屽笇鏈涜兘甯埌鎮紝璇烽噰绾筹紝璋㈣阿锛屽彟澶栬繍鍔ㄩ渶瑕佷娇鐢...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 杩欎竴鑸槸鑲澶栦晶鐨缁忕殑闂,鑲″渚х毊绁炵粡鏀厤澶ц吙涓笂澶栦晶鐨勭毊鑲ゆ劅瑙,濡傛灉鍑虹幇鑲″渚х毊绁炵粡鐐庡彲浠ヨ〃鐜拌繖涓尯鍩熺殑楹绘湪鍜屾劅瑙夊紓甯,鏍规嵁浣犵殑鐥囩姸鍩烘湰鍜岃偂澶栦晶鐨缁忕値鐩哥銆 鎸囧鎰忚: 濡傛灉鎸佺画鏃堕棿杈冮暱,鍙互鍋氬眬閮ㄧ殑鐞嗙枟,涔熷彲浠ュ仛鐥涚偣鐨勫皝闂,杩樺彲浠ュ仛閽堢枤绛夋不鐤椼傚彛鏈嶅讥鍙繚涔嬬被鑽墿銆
绛旓細鑲岃倝閰哥棝鍒嗕负2绉嶏紝涓绉嶆槸杩愬姩鏃舵垨杩愬姩瀹屽嵆鍒诲嚭鐜扮殑鑲岃倝閰哥棝锛岃繖鏄敱浜庝钩閰告帹绉墍鑷达紝鍥犱负杩欐椂涔抽吀鍚噺杈惧埌楂樺嘲锛涘彟涓绉嶆槸杩愬姩绗簩澶╂垨绗笁澶╄倢鑲夐吀鐥涳紝杩欑閰哥棝澶у鍥犺倢鑲夋崯浼ゆ墍鑷达紱鍋跺皵鐨勮倢鑲夌氦缁存崯浼ゅ鑷寸殑鑲岃倝閰哥棝涓嶈冻涓哄锛屽洜涓鸿倢鑲夌殑鐢熼暱鐨勮繃绋嬪氨鏄倢绾ょ淮鐨勭牬鍧忓埌鎭㈠鐨勮秴閲忔仮澶嶈繃绋嬶紝浣嗛暱鏃堕棿鎴栧墽鐑...
