女性常吃阿胶的好处有哪些?
我们生活中的食物有很多,不同的食物有不同的营养价值,相信大家应该对阿胶有一定的了解,阿胶是一种补血养颜的食品,生活中有很多人都喜欢吃,尤其是对于女性朋友来说,那你们知道女性呢常吃阿胶有什么好处呢?下面,给大家具体介绍一下。1、女性吃阿胶的好处
1.补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2.美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。
3.可改善体内钙平衡
坚持服用阿胶的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。
4.增强体质
经常服用阿胶,可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。
5.调经安胎
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血,益冲任,故可养胎、安胎,调治妊娠病。对常见胎元不固,胎动不安,甚至流产有很好的治疗作用。
6.缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿的作用。
2、阿胶的适用人群
1、适宜营养型贫血的女性、身体虚弱、免疫力低下的人士及产后的妇女。
2、脾胃虚弱,消化不良者慎服。
3、阿胶禁忌人群
1、高血压患者不能吃。
2、儿童慎吃。儿童尽量不要吃阿胶,要吃也只能偶尔吃一点。
3、月经期的人不宜吃。处于月经期的人不要吃阿胶,经期补血会让经量更大。
4、多数孕妇不宜吃。除非怀孕后发现贫血,不然不宜吃阿胶;即使是需要通过阿胶补血的孕妇,也应该在医生的指导下吃。
4、阿胶的食用方法
1、阿胶不宜直接入煎,须单独加水蒸化。新熬制的阿胶不宜食用,以免“上火”。
2、阿胶滋阴补血多生用,清肺化痰蛤粉炒,止血蒲黄炒。
3、用于虚劳咳血、便血、吐血等多种出血以及失血后的头晕、乏力,常与党参、黄芪、当归、熟地、人参、天冬、五味子、白及等配伍。
4、治疗虚劳肺燥咳嗽、阴血不足的虚热、心烦。常与石膏、杏仁、人参、麦冬等配伍。
5、治疗肺结核咳血:阿胶研成细末,每次服20-30克,每日2-3次,温开水送下,或熬成糊状饮下。均配用常量西药抗结核药。
6、治疗胎动不安、滑胎:阿胶12克,鸡子2枚,红糖30克(打荷包蛋服)。
绛旓細闃胯兌鏄敓娲讳腑寰堝父瑙佺殑琛ュ吇绫婚鐗╋紝閫傚綋椋熺敤鍙互涓轰汉浣撳甫鏉ュ緢澶氱殑濂藉锛岃屼笖涔熸湁璁稿瑕佹敞鎰忕殑鍦版柟锛岄偅涔堥樋鑳跺濂虫ф湁浠涔鐨勪綔鐢紵濂虫у悆闃胯兌鏈変粈涔堝ソ澶锛熷悆闃胯兌鐨勫ソ澶勬湁寰堝锛屼絾鏄篃鏈夎澶氳娉ㄦ剰鐨勫湴鏂癸紝涓嬮潰灏辨潵璇︾粏浜嗚В鍏蜂綋鍐呭鍚с傝ˉ琛 闃胯兌鑶忚兘淇冭繘閫犺鍔熻兘锛岃兘鏄庢樉鎻愰珮绾㈢粏鑳炲拰琛绾㈣泲鐧介噺锛岃兘澧炲姞琛绾㈢礌閾...
绛旓細杩樻湁鎮h鏈嶇敤闃胯兌鐨鍓綔鐢ㄤ篃姣旇緝澶э紝涓昏鏄濂虫鎮h咃紝鐗瑰埆鏄湀缁忔湡闂存湇鐢ㄩ樋鑳朵細閫犳垚缁忔湡鐨勭磰涔憋紝鐢氳嚦鏈堢粡閲忚繃澶氾紝瀵逛簬琛ョ泭姘旇娌℃湁濂藉銆傚浜庡钩鏃跺枩娆笂鐏殑浜恒佽劸姘旀瘮杈冨ぇ鐨勪汉锛屾湇鐢ㄩ樋鑳朵篃搴旇璋ㄦ厧銆備笁銆佷笉鑳鍚冮樋鑳剁殑浜虹兢 鑴捐儍铏氬急鑰呬笉澶ч傚悎鍚冮樋鑳讹紝鍥犱负闃胯兌姣旇緝婊嬭吇锛屽鏄撻樆纰嶈劸鑳冪殑鍔熻兘锛屽弽鑰屼細褰卞搷鑴捐儍鐨...
绛旓細閭d箞锛屼竴鑸闃胯兌鐨勫姛鏁浣滅敤鏈夊摢浜涳紵濂充汉鍚冮樋鑳绯鐨勫ソ澶鏄粈涔堬紵1銆佸コ浜哄悆闃胯兌绯曞ソ澶1銆佽ˉ琛銆佸吇琛銆佹琛濂充汉璐浼氬紩璧蜂綋瀵掋佹曞喎銆佽铏氥佽櫄鍔冲挸鍡姐佸悙琛銆佷究琛銆佸濂虫湀缁忎笉璋冪瓑銆傚潥鎸鏈嶇敤闃胯兌鑶忎互鍙婂叾浠栫殑闃胯兌鍒跺搧鍙互杈惧埌鍜岃婊嬮槾锛岄櫎椋庢鼎鐕ワ紝鍖栫棸娓呰偤锛屽埄灏忎究锛岃皟澶ц偁鐨勪綔鐢ㄣ傞暱鏈熸湇鐢ㄩ樋鑳惰啅锛濂虫鍐ぉ鎵嬭剼...
绛旓細闃胯兌绯曞睘浜庝竴绉嶆粙琛ヤ笂绛夊搧锛屽父骞鍚冮樋鑳剁殑濂藉鏄潪甯稿鐨勶紝鍚湁涓板瘜鐨勬皑鍩洪吀锛屽彲浠ヨ壇濂界殑婊嬪吇鑲岃偆锛岃繕鏈夊绉嶅浜轰綋鏈夌泭鐨勫井閲忓厓绱狅紝涓嬮潰鎴戜滑鏉ヨ缁嗕簡瑙d竴涓嬮樋鑳剁硶浣滅敤閫傚悎浜虹兢銆傞樋鑳剁硶浣滅敤 1.鏀瑰杽浣撳唴閽欏钩琛 鍧氭寔鏈嶇敤闃胯兌绯曠殑濂虫锛屽彲澧炲姞浜轰綋鍐呴挋鐨勬憚鍏ワ紝鎻愰珮楠ㄧ熆鍚噺锛屼績杩涢楠肩敓闀垮己澹紝骞惰兘淇冭繘閽欑殑鍚告敹...
绛旓細1銆濂充汉缁忓父鍚冮樋鑳绯曞韬綋鏄緢鏈濂藉鐨勩2銆佺泭姘旇ˉ琛锛氶樋鑳剁硶涓殑闃胯兌銆佺孩鏋g瓑椋熺墿閮藉叿鏈変績杩涚孩缁嗚優鐢熸垚鐨勪綔鐢紝鑰岄粦鑺濋夯鍜屾牳妗冨叿鏈変竴瀹氱泭姘旇ˉ鑲剧殑浣滅敤锛岄傞噺鍚冧竴鐐归樋鑳剁硶鑳藉璧峰埌鐩婃皵琛ヨ鐨勪綔鐢紝鑳藉棰勯槻鍜屾敼鍠勮传琛鐥囩姸锛屼笖鍏舵晥鏋滆浼樹簬閾佸墏銆3銆佺編瀹瑰吇棰滐細闃胯兌绯曞叿鏈夎緝濂界殑琛ヨ鍔熸晥锛屼笖闃胯兌绯曡兘琛ュ厖...
绛旓細寰堝濂虫閮界壒鍒枩娆鍚冮樋鑳绯曪紝闃胯兌绯曞韬綋鍋ュ悍锛岃繕鏄潪甯告湁濂藉鐨勩傞鍏堣兘澶熻ˉ姘旓紝琛ヨ銆傝兘澶熻ˉ鍏呰韩浣擄紝鎵闇瑕佺殑钀ュ吇銆傝兘澶熼闃诧紝璐鐜拌薄鐨勫彂鐢燂紝杩樿兘淇冭繘鍏ョ湢锛屽浜庡け鐪犲姊︾殑鎯呭喌锛屼篃鏈夋墍鏀瑰杽銆傛湀缁忕磰涔憋紝鏈堢粡涓嶈皟鐨勫コ鎬э紝鍚冧竴浜涢樋鑳剁硶锛屼篃鏈夊緢濂界殑鐤楁晥銆備絾鏄樋鑳剁硶锛屼篃鏈夊緢澶氶ギ椋熺蹇岋紝渚嬪鑴捐儍铏氬急锛屾箍姘...
绛旓細闃胯兌瀵逛簬濂虫х殑鐩婂杩樻槸闈炲父澶х殑锛屼笉浠呰兘澶熸彁楂樿嚜韬殑鍏嶇柅鍔涳紝鍚屾椂杩樻湁鍔╀簬鎬瀛曘備笉杩囬樋鑳跺湪甯傞潰涓婄殑浠锋牸杩樻槸姣旇緝璐电殑锛屽浜庡コ鎬ф槸鏈夊緢澶鐨勫ソ澶鐨勩傛墍浠ュ浜庡コ鎬ф潵璇达紝缁忓父鍚冮樋鑳惰兘澶熷韬綋濂斤紝浣嗘槸缁忓父鍚冮樋鑳朵細鏈変竴浜涘奖鍝嶃備竴銆缁忓父鍚冮樋鑳剁殑褰卞搷闃胯兌鍏锋湁婊嬮槾鍏绘皵鐨勫姛鏁堬紝缁忓父椋熺敤闃胯兌鍙互鏆栧娲昏锛屽鏋滆繘椋...
绛旓細濂充汉鍚冮樋鑳舵湁浠涔堝ソ澶 1.鏀瑰杽浣撳唴閽欏钩琛 鍧氭寔鏈嶇敤闃胯兌鐨濂虫锛屽彲澧炲姞浜轰綋鍐呴挋鐨勬憚鍏ワ紝鎻愰珮楠ㄧ熆鍚噺锛屼績杩涢楠肩敓闀垮己澹紝骞惰兘淇冭繘閽欑殑鍚告敹鍜屽偍瀛橈紝鍚屾椂杩樿兘浣胯嚜宸卞埌浜嗚佸勾鐨勬椂鍊欙紝閬垮厤楠ㄨ川鐤忔澗鐥囥2.缇庡鍏婚 闃胯兌閫氳繃琛ヨ鑰屾粙娑︾毊鑲わ紝鏈夊埄浜庣毊鑲や繚鍋ワ紝鍘嗕唬琚綔涓哄コ鎬х編瀹逛匠鍝併傛湇鐢ㄩ樋鑳跺悗锛岃劯鑹茬孩娑︼紝鑲岃偆...
绛旓細闃胯兌鏄竴绉嶄紶缁熸粙琛ュ搧锛屾槸鏈夊绉嶄腑鑽潗鍒舵垚鐨勪竴绉嶄繚鍋ュ搧锛屽緢澶氬コ浜洪兘鐗瑰埆鍠滄鍚冮樋鑳讹紝鎹濂充汉鍚冮樋鑳朵互鍚庡氨鏈夊叓澶у姛鏁堬紝閭d箞濂充汉鍚冮樋鑳剁殑鍔熸晥鍒板簳鏈夊摢浜鍛紵鎺ヤ笅鏉ユ垜浼氬姝ゅ仛璇︾粏浠嬬粛锛岃兘璁╁ぇ瀹跺濂充汉鍚冮樋鑳剁殑濂藉澶氫竴浜涗簡瑙c傚コ浜哄悆闃胯兌鐨勫叓澶у姛鏁 1銆佺編瀹瑰吇棰 缇庡鍏婚鏄コ浜哄悆闃胯兌鐨勯噸瑕佸姛鏁堜箣涓锛屽洜涓...
绛旓細鍙互甯稿悆锛岀櫨骞村爞闃胯兌鏄嵂椋熷悓婧愮殑锛屾у懗鐢樺钩銆傛槸鏈閫傚悎闀挎湡鏈嶇敤鐨勮ˉ鍝侊紝涔熷彲浠ュ湪鍋氳彍鏃舵妸鐧惧勾鍫傞樋鑳跺姞鍒伴鐗╅噷锛岃繘琛岄琛ャ傜函闃胯兌浜у搧锛岃ˉ琛鐨勫悓鏃跺吇姘旓紝璁濂充汉鑴歌壊绾㈡鼎鏈夊厜娉姐傚叏閲戦樋鑳惰ˉ琛杞兌鍥婃湁鏁堟彁楂樺厤鐤姏,鎻愰珮鏈轰綋鍏嶇柅鍔熻兘. 浣犺繕绛夌潃浠涔锛岃ˉ琛涓嶇敤绛夋槑澶┿1,鍏昏琛ヨ姝㈣锛氫績杩涢犺锛屾槑鏄炬彁楂...