如何自己艾灸?正确艾灸方法是怎样的? 如何自己艾灸？正确艾灸方法是怎样的？
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步骤：
准备好艾盒和艾条
2.将艾条点燃
3.将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4.盖上艾灸盒子，就可以进行艾灸了。
5.只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。
6.要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。
注意事项：
1.要专心致志，耐心坚持：对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性
3.防火
4.要注意保暖和防暑
5.要防止感染
6.要掌握施灸的程序
7.注意施灸的时间灸
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量
9.防止晕灸
10.注意施灸温度的调节
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。
针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸疗法是中国传统医学的一种重要疗法。自己在家做艾灸，首先是以保健功能为主，其次对有些疾病也有辅助的治疗作用。在家艾灸以艾条灸为主，因为艾条灸简便易行，安全性好，所以对于在家自己治疗比较合适。艾条灸先要把艾灸外面的硬纸剥开，点着一端以后吹红。然后悬在要艾灸的部位上面3-5公分，使局部有灼热感，又不至于太烫即可。以艾灸部位作为圆心，可以进行回转运动，这种灸法叫做回旋灸，是艾条灸中使用最广泛的一种类型。
这个我自己有五六年的艾灸经验了。
都是自己在家艾灸呢。
选择合适的时间，就那时候专心感受艾的能量的吸收。
艾灸之后避风，不吃凉的，喝凉的。
选择合适的穴位艾灸的顺序最重要的是选择靠谱的艾条。
1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口；
2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视；
3、心平气和，注意力专注于被灸穴 ；简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。
1
艾灸的采摘时间非常重要，就像茶一样（有明前茶和雨前茶之分，清明之前采摘的为优等品，谷雨之前采摘的为上等品，因此采摘的时间决定了它的价值）
2
根据不同作用，采用的不同名贵中草药对艾灸进行浸泡，这样效果更快更好。
3
采用的是多穴同灸的方法，保证每次艾灸的效果。
4
独立封塑包装的方式，隔绝潮湿，保持灸效
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