怎样快速有效的去嗓子里的痰? 怎样快速清理嗓子黏痰
\u600e\u4e48\u53bb\u5feb\u901f\u53bb\u55d3\u5b50\u91cc\u9762\u7684\u75f0\u6b63\u5e38\u4eba\u75f0\u91cf\u5f88\u5c11\u3002\u5728\u5438\u70df\u8005\u6216\u547c\u5438\u9053\u6709\u75c5\u53d8\u65f6\uff0c\u75f0\u91cf\u5c31\u589e\u591a\u3002\u4eca\u4ecb\u7ecd\u5e38\u89c1\u75f0\u591a\u7684\u51e0\u79cd\u75be\u75c5\uff1a
1\u3001\u6162\u6027\u652f\u6c14\u7ba1\u708e\u9047\u5bd2\u51c9\u540e\u6613\u72af\u54b3\u3001\u5598\u3001\u75f0\u591a\uff0c\u7ecf\u4e45\u4e0d\u6108\uff0c\u53ef\u5f62\u6210\u80ba\u6c14\u80bf\u53ca\u80ba\u5fc3\u75c5\u3002\u5728\u5408\u5e76\u7ec6\u83cc\u611f\u67d3\u65f6\uff0c\u75f0\u9ec4\u9ecf\u4e14\u53d1\u70ed\u3002
2\u3001\u80ba\u708e\u5927\u53f6\u6027\u80ba\u708e\u65f6\u6709\u94c1\u9508\u75f0\uff0c\u5e76\u4f34\u53d1\u51b7\u53d1\u70ed\u3002
3\u3001\u80ba\u7ed3\u6838\u53d1\u70ed\u3001\u76d7\u6c57\uff0c\u5f62\u6210\u80ba\u7a7a\u6d1e\u65f6\u75f0\u91cf\u591a\uff0c\u5316\u9a8c\u80fd\u627e\u5230\u7ed3\u6838\u83cc\uff0c\u53ef\u4f34\u6709\u8840\u75f0\u3002
4\u3001\u652f\u6c14\u7ba1\u6269\u5f20 \u75f0\u91cf\u5f88\u591a\uff0c\u53ef\u5206\u6210\u7a00\u3001\u9ecf\u7a20\u3001\u7279\u9ecf\u7a20\u4e09\u5c42\uff0c\u4e5f\u53ef\u4f34\u54b3\u8840\u3002
5\u3001\u80ba\u8113\u75a1\u75f0\u91cf\u7279\u591a\u800c\u81ed\uff0c\u4f34\u53d1\u70ed\u3002
6\u3001\u7eff\u8113\u6746\u83cc\u611f\u67d3\u75f0\u5448\u7eff\u8272\u6216\u9ec4\u7eff\u8272\uff0c\u8f83\u9ecf\uff0c\u4f34\u53d1\u70ed\u3002
7\u3001\u80ba\u764c \u54b3\u75f0\u7a00\u6216\u7a20\uff0c\u6709\u65f6\u5e26\u8840\uff0c\u665a\u671f\u75f0\u4e5f\u81ed\u3002
\u4e3a\u4e86\u67e5\u6e05\u75f0\u591a\u7684\u75c5\u56e0\uff0c\u5e94\u5230\u533b\u9662\u8be6\u7ec6\u68c0\u67e5\uff0c\u9488\u5bf9\u75c5\u56e0\u79ef\u6781\u7684\u6cbb\u7597
==================================
51\u4e2a\u6cbb\u7597\u54b3\u55fd\u75f0\u591a\u504f\u65b9
1\u3001\u841d\u535c\u8471\u767d\u98ce\u5bd2\u54b3\u55fd \u841d\u535c1\u4e2a,\u8471\u767d6\u6839,\u751f\u59dc15\u514b.\u7528\u6c34\u4e09\u7897\u5148\u5c06\u841d\u535c\u716e\u719f,\u518d\u653e\u8471\u767d,\u59dc,\u716e\u5269\u4e00\u7897\u6c64.\u8fde\u6e23\u4e00\u6b21\u670d.\u5ba3\u80ba\u89e3\u8868,\u5316\u75f0\u6b62\u54b3.\u6cbb\u98ce\u5bd2\u54b3\u55fd,\u75f0\u591a\u6ce1\u6cab,\u4f34\u754f\u5bd2,\u8eab\u5026\u9178\u75db\u7b49.
2\u3001\u7ea2\u7cd6\u59dc\u67a3\u6c64\u6cbb\u4f24\u98ce\u54b3\u55fd
\u7ea2\u7cd630\u514b,\u9c9c\u59dc15\u514b,\u7ea2\u67a330\u514b.
\u4ee5\u6c34\u4e09\u7897\u714e\u81f3\u8fc7\u534a.\u987f\u670d,\u670d\u540e\u51fa\u5fae\u6c57\u5373\u6108.
\u9a71\u98ce\u6563\u5bd2.\u6cbb\u4f24\u98ce\u54b3\u55fd,\u80c3\u5bd2\u523a\u75db,\u4ea7\u540e\u53d7\u5bd2\u8179\u6cfb,\u6076\u9634\u7b49.
3\u3001\u829c\u837d\u6c64\u5e73\u4f24\u98ce\u54b3\u55fd
\u829c\u837d(\u9999\u83dc)30\u514b,\u9974\u7cd630\u514b,\u5927\u7c73100\u514b.
\u5148\u5c06\u5927\u7c73\u6d17\u51c0,\u52a0\u6c34\u716e\u6c64.\u53d6\u5927\u7c73\u6c64\u4e09\u6c64\u5319\u4e0e\u829c\u837d,\u9974\u7cd6\u6405\u62cc\u540e\u84b810\u5206 \u949f.\u8d81\u70ed\u4e00\u6b21\u670d,\u6ce8\u610f\u907f\u98ce\u5bd2.
\u53d1\u6c57\u900f\u8868.\u6cbb\u4f24\u98ce\u611f\u5192\u5f15\u8d77\u7684\u54b3\u55fd.
4\u3001\u767d\u841d\u535c\u8702\u871c\u6cbb\u98ce\u5bd2\u54b3\u55fd
\u5927\u767d\u841d\u535c1\u4e2a,\u8702\u871c30\u514b,\u767d\u80e1\u69125\u7c92,\u9ebb\u9ec42\u514b.
\u5c06\u841d\u535c\u6d17\u51c0,\u5207\u7247,\u653e\u5165\u7897\u5185,\u5012\u5165\u8702\u871c\u53ca\u767d\u80e1\u6912,\u9ebb\u9ec4\u7b49\u5171\u84b8\u534a\u5c0f\u65f6\u8d81\u70ed\u987f\u670d,\u5367\u5e8a\u89c1\u6c57\u5373\u6108.
\u53d1\u6c57\u6563\u5bd2,\u6b62\u54b3\u5316\u75f0.\u6cbb\u98ce\u5bd2\u54b3\u55fd.
5\u3001\u7f8a\u871c\u818f\u6cbb\u865a\u52b3\u54b3\u55fd\u80ba\u75ff
\u719f\u7f8a\u8102250\u514b,\u719f\u7f8a\u9ad3250\u514b,\u767d\u6c99\u871c250\u514b,\u751f\u59dc\u6c41100\u6beb\u5347,\u751f\u5730\u9ec4\u6c41500\u6beb\u5347.
\u7f8a\u8102\u714e,\u4ee4\u6cb8;\u6b21\u4e0b\u7f8a\u9ad3,\u53c8\u4ee4\u6cb8;\u6b21\u4e0b\u871c,\u5730\u9ec4,\u751f\u59dc\u6c41,\u4e0d\u4f4f\u624b\u6405,\u5fae\u706b\u71ac\u6570\u6cb8\u6210\u818f.\u6bcf\u65e5\u7a7a\u8179\u6e29\u9152\u8c031\u5319,\u6216\u505a\u59dc\u6c64\u6216\u505a\u7ca5\u98df\u4ea6\u53ef.
\u8865\u865a\u6da6\u80ba,\u795b\u98ce\u5316\u6bd2.\u6cbb\u9634\u865a\u53d1\u70ed,\u9aa8\u84b8\u52b3\u70ed,\u865a\u52b3\u7626\u5f31,\u54b3\u55fd\u80ba\u75ff,\u8fd8\u6709\u6da6\u80ba\u6da6\u80a4\u7684\u529f\u6548.
\u55d3\u5b50\u91cc\u6709\u7c98\u75f0\u591a\u662f\u6162\u6027\u54bd\u708e\u5bfc\u81f4\u7684\uff0c\u8fd9\u662f\u4e00\u79cd\u5bb9\u6613\u53cd\u590d\u53d1\u4f5c\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\u6709\u5f88\u591a\u4eba\u5bf9\u6b64\u75c5\u56f0\u6270\u3002\u800c\u55d3\u5b50\u91cc\u6709\u7c98\u75f0\u4e5f\u4e0d\u7528\u7740\u6025\uff0c\u6709\u5f88\u591a\u7b80\u5355\u7684\u5c0f\u65b9\u6cd5\u53ef\u4ee5\u5feb\u901f\u5c06\u5176\u6d88\u9664\u3002\u4eca\u5929\u5c31\u4e3a\u5927\u5bb6\u4ecb\u7ecd\u4e00\u4e9b\uff0c\u53ef\u4ee5\u5feb\u901f\u6d88\u9664\u55d3\u5b50\u91cc\u7c98\u75f0\u7684\u5c0f\u65b9\u6cd5\uff0c\u4f9b\u5927\u5bb6\u53c2\u8003\uff1a
\u3000\u30001\u3001\u5bf9\u75c7\u7528\u836f\u6cbb\u7597\u3002\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u55d3\u5b50\u91cc\u6709\u7c98\u75f0\u662f\u4f53\u5185\u706b\u6c14\u4e0a\u708e\u5bfc\u81f4\u7684\uff0c\u56e0\u6b64\u60a3\u8005\u53ef\u4ee5\u5728\u533b\u751f\u6307\u5bfc\u4e0b\u4f7f\u7528\u6e05\u70ed\u53bb\u706b\u3001\u795b\u75f0\u6b62\u54b3\u7b49\u4f5c\u7528\u7684\u836f\u7269\u8fdb\u884c\u6cbb\u7597\uff0c\u800c\u91d1\u94f6\u82b1\u3001\u80d6\u5927\u6d77\u3001\u7f57\u6c49\u679c\u3001\u8584\u8377\u7b49\u90fd\u662f\u4e34\u5e8a\u4e2d\u5e38\u7528\u7684\u6cbb\u7597\u836f\u7269\uff0c\u60a3\u8005\u4eec\u53ef\u4ee5\u5728\u533b\u751f\u6307\u5bfc\u4e0b\u653e\u5fc3\u4f7f\u7528\u3002
\u3000\u30002\u3001\u591a\u559d\u6c34\u3002\u55d3\u5b50\u91cc\u6709\u7c98\u75f0\u7684\u60a3\u8005\u5e73\u65f6\u4e00\u5b9a\u8981\u591a\u559d\u6c34\uff0c\u6bd4\u5982\u5e73\u65f6\u591a\u559d\u6e29\u5f00\u6c34\u53ef\u4ee5\u52a0\u5feb\u8eab\u4f53\u4ee3\u8c22\u901f\u5ea6\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u53ef\u4ee5\u51b2\u5237\u5c40\u90e8\u7684\u75c5\u83cc\uff0c\u56e0\u6b64\u5bf9\u8fd9\u79cd\u75c7\u72b6\u5177\u6709\u975e\u5e38\u597d\u7684\u6cbb\u7597\u6548\u679c\u3002\u5982\u679c\u5e73\u65f6\u559c\u6b22\u559d\u8336\u6c34\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5728\u533b\u751f\u6307\u5bfc\u4e0b\u6ce1\u4e9b\u836f\u8336\u559d\uff0c\u6cbb\u7597\u6548\u679c\u4f1a\u66f4\u597d\u3002
\u3000\u30003\u3001\u98df\u7597\u6cd5\u3002\u98df\u7597\u540c\u6837\u662f\u4e2d\u533b\u6cbb\u7597\u55d3\u5b50\u91cc\u6709\u7c98\u75f0\u7684\u5e38\u7528\u65b9\u6cd5\uff0c\u6bd4\u5982\u5ddd\u8d1d\u51b0\u7cd6\u7096\u8c46\u8150\u5c31\u662f\u4e00\u79cd\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u5316\u75f0\u6b62\u54b3\u4ee5\u53ca\u6e05\u70ed\u6da6\u80ba\u7b49\u4f5c\u7528\u7684\u98df\u7597\u65b9\uff0c\u55d3\u5b50\u4e2d\u6709\u7c98\u75f0\u7684\u60a3\u8005\u53ef\u4ee5\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u3002\u4e5f\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u670d\u7528\u51b0\u7cd6\u96ea\u68a8\u6c34\u6216\u8005\u9999\u8549\u51b0\u7cd6\u6c34\u7b49\u98df\u7597\u65b9\uff0c\u540c\u6837\u4e5f\u80fd\u8d77\u5230\u6cbb\u7597\u6548\u679c\u3002
\u3000\u30004\u3001\u5438\u6c34\u84b8\u6c14\u7597\u6cd5\u3002\u5982\u679c\u55d3\u5b50\u91cc\u7684\u7c98\u75f0\u54b3\u4e0d\u51fa\u6765\uff0c\u53ef\u4ee5\u8bd5\u8bd5\u5438\u6c34\u84b8\u6c7d\u7597\u6cd5\uff0c\u6bd4\u5982\u628a\u676f\u5b50\u4e2d\u5012\u4e0a\u70ed\u6c34\uff0c\u4e0e\u676f\u5b50\u4fdd\u6301\u4e00\u5b9a\u8ddd\u79bb\u540e\u7528\u9f3b\u5b50\u5438\u676f\u5b50\u4e2d\u70ed\u6c34\u6563\u53d1\u51fa\u6765\u7684\u6c34\u84b8\u6c14\uff0c\u80fd\u7a00\u91ca\u55d3\u5b50\u4e0a\u7c98\u9644\u7684\u7c98\u75f0\uff0c\u4ece\u800c\u4fc3\u4f7f\u5176\u5c3d\u5feb\u88ab\u54b3\u51fa\u6765\u3002
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一、室内的温度和湿度宜保持在18－22c，相对湿度55%－65%，同时宜多给孩子补充足够的水分，这样，喉咙中的痰液不至于过分粘稠，痰液也就很容易咳出来。
二、配合选用化痰的药物，使痰液稀释，有利于痰液的排出。
三、经常给孩子翻身或拍背，一方面可以促进肺部的血液循环，另方面拍背可使支气管内的痰液变得松动，易于排出。正确的方法是：病儿应取侧卧位或抱起侧卧，父母五指微曲成半环状，即半握拳，然后轻轻拍打病孩的背部，右侧卧拍打左侧背部，左侧卧，反之亦然。两侧交替进行。叩击力量不宜过大，从上而下，从外向内，依次进行。每次拍打几分钟，每天2－3次。
四、对于孩子口腔粘稠痰液，父母有时可用手指包上清洁的纱布，轻轻地去除孩子口腔深部的痰液，保持呼吸道的畅通。
五、让孩子吸入热、润的气体，使粘稠的痰液变稀，有助于排出。例如水罐法，即将沸水倒人罐内，让孩子口鼻对准罐口持续吸入。当然，要注意别让孩子烫伤。
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