例假一来前期就会感冒，心情烦躁，如何调理？
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病因一是压力过大，二是有点阳虚。去一家正规中医院，看中医内科，很容易调理过来的。不用人为地调整经期，顺畅就好。
回家要注意营养的补充。鱼类、牛羊肉、肝，蔬菜水果等。
听歌听曲是个缓解压力的好方法。
补充糖份，红糖水一定要喝，其次要注意吃些绿色食品增加免疫力，还有就是注意休息，别劳累，希望建议对你有效，一点点调理就好了
手脚冰凉是 血虚的现象 估计你贫血
还有 例假来了不能吃感冒药的 要不然 每次 例假都会感冒~
你好，你这是压力过大造成的，你试一下一天什么都不想听着首欢快的歌曲，美美地睡上一觉。
首先，这是女孩子的正常反应，跟个人的身体素质情况有差异，只要生活规律，不过渡疲劳，营养跟得上，经期应该是相对固定的，首先要消除紧张情绪，注意补充营养，你可能有轻度贫血，要跟妈妈讲，最好是带你去咨询下妇科医生。祝你考得好成绩。
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