一个人心情长期不好，特别悲观，是不是得了抑郁症？
不要轻易定义为抑郁症！心理问题，就像人体的感冒咳嗽，属于正常现象。
心情偶尔不好呢，相当于轻度感冒。
长期不好呢，相当于长期咳嗽，需要看一下心理咨询师！
善于看心理医生，我不建议去医院，因为心理问题需要慢疗，医院的心理医生没有时间、精力研究如何治本，只会开药，解决短期问题，而长期问题、根本问题需要从相处中挖掘病人内心深处的真正问题，才能根本解决！ 后面的人生才会更加精彩！ 否则，就是拖着病态的心理度过自己的后半生。
心情长期不好 ，特别悲观，是抑郁、抑郁症的表现，至于是不是抑郁症，还需要做一些专业测验以确定，在没有做专业测验确诊以前先不要贴上这个标签，如果方便尽快去正规权威机构做一个确诊。
一个人心情长期不好，特别悲观，不管是有没有抑郁症都需要改变，需要改变自己的心态、改变自己的思维思考习惯模式，需要提升自己的情商，需要提高自己的智慧水平。
我们的生活是为了什么而生活，是为了开心快乐幸福而生活，是不是?我们努力的学习、工作是为了什么?不就是为了自己的开心快乐幸福吗？
如果自己心情长期不好，特别悲观，一定要改变，不能继续这样下去，如果想改变了，如果自己找不到改变的方式方法，一定要寻求专业帮助，可以通过书本上的学习而改变，也可以通过网络上的学习而改变。
也可以寻找专业心理咨询服务机构，寻找高水平的心理咨询师帮助指导你的学习成长改变，提高自己的智慧水平，相信你可以开心快乐起来，找到你的开心快乐幸福，拥有你的开心快乐幸福的生活。
一个人心情长期不好，特别悲观，其实很难判断这个人是不是就是抑郁症，只能说可能，有一定的概率，但这个不是必然，抑郁症有其诊断的标准，在没有进行明确的诊断下，给自己贴上一个“抑郁症”的标签，不一定是好事。
因为抑郁情绪、抑郁状态，并不一定就会导致抑郁症。
抑郁有正常抑郁和异常之分。每个人都有过抑郁情绪，比如平常所体验到的较轻的抑郁状态，郁闷、担忧、烦闷，重的状态为忧愁和忧郁，但这两者均可属于正常情绪。在严重的情况下，抑郁可能转化为病态情绪，也就是抑郁症。
抑郁的正常和异常很难截然的区分。但一般来说，当一个人对自身处境与身体状况有恰当的认识，对自身行为控制与调节符合 社会 常规，并有足够的自信和自尊，即使他表现得忧心忡忡那也是属于正常的。
而由于过度压力而导致的情绪低落或绝望，不能胜任正常工作，对什么事都没有兴趣，甚至产生自杀念头和行为，就可能是异常的抑郁状态，也称之为抑郁症。
抑郁症需要进行专业的治疗，难以靠自己的力量像抑郁情绪一样调整一下就自行恢复，一般需要进行一段时间的稳定的心理辅导。
很有可能，你可以通过以下标准自检以下：
抑郁症症状：情绪持续伤感想哭、焦虑、郁闷，或者内心里有“空荡荡的”感觉；感到没有希望,生活没有意思，看不到前景；有罪疚感，总觉得对不起身边的人，或者丧失自尊心；心情烦躁，容易发脾气；疲惫无力，行动迟缓；对曾经喜好的活动不再感兴趣，包括性欲；注意力不集中，记不住细节，难以做决定，说自己“脑子不好使了”；睡眠紊乱：嗜睡，睡十多个小时不叫不起，或者入睡困难、易醒、早醒；食欲紊乱：暴饮暴食或者厌食导致了体重过重或者过轻；有自杀的想法或者有企图自杀；各种疼痛：头疼、痉挛或者出现无法治愈的消化系统问题；甚至出现了医学上无法解释的症状。
如果出现以上症状的5种以上，而且持续时间超过两个星期，就可以诊断为抑郁症。
有抑郁症也不可怕，抑郁症是可以治愈的。抑郁症是心理疾病，心病心医，得了抑郁症需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
一般人都可能出现抑郁情绪，这很正常，但如果抑郁情绪因为没有及时疏解，持续时间长了就成为抑郁状态，符合症状标准就诊断为抑郁症。所以，在这里也需要提醒大家，平时在工作、学习、生活中如果出现了不良情绪要及时想办法排解，不能拖扛、忽视，以免时间长了导致心理疾病的发生。
每个人心情不好这种情绪的产生，是有规律性的，自古至今这种规律也一直没有改变过。
借用谈恋爱的方式来解释这种规律，就容易理解了。如果把"内心世界"比作是个不懂风情的男孩，这个男孩是单纯而无太多杂念的男孩。再把"现实世界"比作是位妙龄美女，这个女孩同样也是单纯而无太多杂念的女孩。男孩出初茅庐，女孩涉世不深，两个人都很好。当男孩遇见女孩后，一眼看上了女孩，内心对美女充满了幻想，带着期盼和念想开始追求女孩，结果女孩没看上这个不太懂事的男孩，遭到女孩拒绝，男孩的内心受到伤害，心愿没有实现，现实与想像有着很大的差距，于是独自一个人纠结在伤心和无奈中。
常常心情不好的人，他们的内心世界就如上面说的那个男孩一样，是脆弱的，是无力应对事物变化的，是纠结的。有这样内心的人，是不能让现实世界这个女孩接受和欣赏的人。
婴儿在刚出生时，是没有心情好坏之分的，这时候心是干净的，情绪是单纯的。婴儿的哭声，不是复杂的心理表现，而是肚子饿了，需要通过对母亲的纳喊，让母亲给他喂奶，这是本能的生理需求。
随着孩子一点一点的长大，眼睛每天见到的父母，就成了他（她）的榜样，父母的言行慢慢地住进了他（她）的心理，父母是哪一种心理状况，就会影响孩子的心理状况。如果父母应对外界世界的能力弱，对外界世界就会不满，就会抱怨，就自然会把不好的心情带回家里，孩子在父母这些不良情绪的感染下，心理不再单纯了，变的复杂而多样化了。
当这样的孩子进入学校这种集体后，由于耳濡目染了父母不良的行为后，就自然会成为一个不合群的孩子，会表现出易怒、懦弱、胆小、无助、孤僻、疑惑等心理特征，有这样心理的孩子是不容易容入集体的，是会被集体排斥的孩子。
如果这个孩子遇见了好的小伙伴或好的老师后，也许会慢慢改变这种不良心理。如果遇到了和他（她）心理相同的小伙伴或教育不得法的老师，这种孩子会越来越不适应 社会 环境，更加不能容入到生活当中，不能经受一点点的挫折，不能接受别人的冷言冷语。
所有经常心情不好的人，从小就种下了一颗无法容入 社会 的心理种子，等长大后，心理很脆弱，缺乏独立性。当他们进入集体后，由于过去父母没有对他们良好的言传身教，因此没有教会他们如何正确地为人处事，如何正确地解决问题。在遇见不如意的人和事时，遇到困难后，就不知道如何处理这些问题，困扰并纠结在苦恼的情绪中，有了这些心理自然会被现实 社会 所抛弃。
一个人如果长期处于心情不好这种状态，久而久之会形成病态心理，所以这也是很可怕的一种心理状态。
想改变这种心理状态，必须要克服过去形成的心理障碍，清除复杂的心理，让内心回归简单，回归到婴儿的纯净心理，这样才能慢慢走出心理困惑，成为一个有价值的人。
心情持续低落超过两个月，我都会认为是抑郁症。不过抑郁症并不可怕，可怕的是我们对抑郁症的态度。
抑郁症简单说，就是我们的情绪因为一些复杂的原因生了病而已。我们的情绪跟我们的身体一样，也是会生病的。病了，看医生就行了，身体的病到医院看医生，心理的病找心理咨询师或者心理治疗师。
长期心情不好，特别悲观，是一种精神折磨，会让人迷失在痛苦中，看不到生活的任何喜乐。用美国心理学家托马斯·摩尔的话讲，这是灵魂的黑夜。大多数人都会在某个时期有段痛苦、磨难、失落、受挫或者失败的经历，也就是经历令人不安却又旷久弥长的灵魂黑夜。
有些人得了抑郁症会选择积极治疗，而另一些人因为对心理疾病或者精神类疾病的误解，得了抑郁症后，却依旧强颜欢笑，把自己包裹在虚假的快乐中，最终失去最佳的求助机会，造成无法挽回的悲剧。而这样的悲剧多了，又反过来加剧人们对抑郁症的误解，觉得它非常可怕。然后，就会有人即使自己明明已经是抑郁症也始终不愿意承认，如果身边谁有抑郁症，还会把别人看成精神病人不正常一样。
抑郁症有轻度、中度、重度之分，一般人对抑郁症的理解，基本上都是对重度抑郁症的概念。另外，在抑郁症家族中，还有几种特殊的抑郁症，如季节性抑郁症、产后抑郁症、更年期抑郁症和老年性抑郁症。
美国临床界将抑郁症分为六种亚型，即焦虑性抑郁症、不典型性抑郁症、忧郁性抑郁症、伴愤怒情绪发作的抑郁症、伴人格障碍的抑郁症、精神病性抑郁症。
患过抑郁症的人都亲身体验过抑郁症给他们带来的各种复杂的功能损害，如懒散、注意力难以集中、记忆力下降、对人际关系或环境的不适应等。
导致抑郁症发病的因素不是单一的，它更像一个拼图，是多重因素彼此交互影响的结果，包括个性因素、环境因素、认知、信念，以及一个人脑生物特性和脑生理特征。
如果能够用自己的头脑系统地了解有关抑郁症的专业知识，不仅可以使你寻求正确治疗的途径，而且也可以使你成为自己的心理医生，从而使自己更快地从抑郁症的困扰中摆脱出来，找到生活的希望。
最后，祝福送给你，据说，上帝不会给人担不了的难，黑夜是一种邀请，邀请你成为一个性灵合一的人，它会让你在震惊之余，得以重新拥抱生活并激发潜能，表现卓越异常。
一个人如长时间压抑有可能患抑郁症，开始是睡眠不好，记忆力逐渐也不好，加重时工作效率低，对任何事情兴趣减退，这时就应去专科医院去看病了，否则病情会加重的。
太小看自己，太依赖别人！
肝气不舒
是抑郁症的症状之一。
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