我的小腿肉不少 软软的大腿也是 也不算太肥 肉都软软的怎么减啊。除了吃药 身高1.83体重78KG 马上天热了

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肉软软的很好减的，因为身上也没有肌肉，
运动还是要一直坚持的，
饮食上要注意一点了，如果你能控制的住不多吃，
早饭吃的营养一点，中午尽量不多吃，晚上能不吃就不吃，是在饿了就吃点水果，苹果就行，
每天喝一盒酸奶，多出去散步，经常走动，每天一个小时以上，想减掉腿上的肉肉，可以选择竞走或慢跑，每天多喝水。夏天也可以用保鲜膜把自己肉肉多的地方包起来，但不要超过一个小时，会淤青，然后来做运动，爬楼梯也可以的。
主要是你吃的东西，能排出去，如果你不经常解大手的话，要多喝蜂蜜水
希望你能早日瘦下去~

运动是可以减肥的，只不过效果很慢，最主要是自己要坚持，日积月累才能看到效果。如果你想立刻就减掉身上的肉肉，可以选择通过吸脂手术来达到瘦身的效果，不过，你要做的话，建议你最好是到正规医院去。

我喜欢胖点的 有手感 (*^__^*) 嘻嘻……软软的多好

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