补钙片什么时候吃最好 钙片什么时候吃最好 晚上还是早上？
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临睡前。 因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间，吸收最好。
宝宝补钙早上还是晚上 晚上。 因为人体的钙代谢一直处于动态的平衡状态，白天会进食，钙可从食物中直接摄取，而到了晚上，血钙水平下降时便会刺进甲状旁腺激素的分泌，促使骨钙的分泌，而如果睡前食用了钙片或含钙高的食物，则会转移钙源，不会分解骨钙，所以晚上是补钙的最佳时期。
宝宝补钙饭前还是饭后
饭后。 对于一般离子型钙而言，饭后服用其吸收率更高，进食可促进胃液分泌有利于钙的溶解和游离。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。所以，建议宝宝可以在喝奶后半小时服用。
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