如何使孩子长高？
注意合理作息、保证营养、多运动等一般都能促进长高，身高与作息、饮食、运动等多种因素有关。1.作息：想要长高，首先应该养成良好的生活作息，睡眠不充足会导致生长激素减少，影响生长发育，因此一定要有充足的睡眠，建议不要让孩子超过10点睡觉，保证每天有8小时的睡眠时间。
2.饮食：吃富含蛋白质、钙、维生素的食物更有利于长高，如牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等。但是日常食用摄入的有效剂量是有限的，不能达到长高的目的，可帮助人体补充所需营养物质，具有一定的营养价值。
3.运动：可以进行适量的篮球、羽毛球等运动。多运动对长高有促进作用，但高强度的运动量，反而会增加孩子关节的负担，不利于孩子的生长发育，所以要选择合适的运动。
若达不到标准身高，可以带孩子就诊，如检测营养情况、生长激素水平等。
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