👶宝宝饮食全攻略

想知道你家一岁小宝贝每天应该吃什么吗？来，跟着我们一起探索宝宝的饮食世界
🌞早餐时间（8-9点）
早餐时间，给宝宝来一碗小米、杂粮粥，营养满满开启新的一天！不必每天换，每三五天换个口味，宝宝更爱吃！
🍛午餐时间（12点多）
午餐时间，宝宝准备小憩，所以午餐得抓紧！50g猪肉或牛肉糜蒸肉末，或是与米粥一起蒸黄蜡，偶尔还有肉丸汤搭配素菜。每周一两天，宝宝变身素食小达人！
🌆晚餐盛宴（5-6点）
晚餐，宝宝的最爱！中午没吃完的肉，晚上继续享用。还有一碗易消化的小米粥陪伴。
🌛睡前小吃（9:30左右）
牛奶之后，宝宝还有一顿夜宵。奶粉、米粉或一碗面条，满足宝宝的夜晚需求。
🍎🍌🥤两餐之间
早餐和午餐间，半个苹果或香蕉补充能量；午餐和晚餐间，剩下的半个苹果或200克以内酸奶，奶制品助力宝宝成长！

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