错误的运动姿势给你带来了哪些伤害？ 错误的运动姿势给你带来了啥伤害？
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在运动中，一定要逐步地提高，而且要纠正运动中的错误姿势，不然的话，就很容易受伤，不仅达不到锻炼身体的效果，反而适得其反，引起其他疾病。像打羽毛球、乒乓球和网球这样的运动很受年轻人喜爱，可是很多人就因为这个而患疾病，主要是因为他们在打球的过程中姿势不正确，运动前没有热身或打球用力过猛等。而其中，网球肘就是最常见的。网球肘主要是指肱骨上髁炎，是由于在运动的过程中反复地内翻用力所造成的疼痛。主要是肘关节外侧的压痛，它常发生在网球运动员身上，所以由此得名。一般说来，在运动或劳动的过程中，前臂和手腕部分使用的时候比较多，而且强度过大时都容易发生这种症状错误的运动姿势，没做好你的腰可能会受损，就是拿哑铃拿器材拿任何重量时的方式，最常闪到腰或伤害你的腰椎或造成背部拉伤的，当然除了错误的运动姿势，就是你每一次拿起重量时，不经意的太放松了，所以拿重物的时候要核心收紧，直上直下。
错误的运动姿势，会拉伤你的肌肉，造成酸痛的感觉的，得不偿失，有时候，错误的姿势也会让你锻炼不到你想要锻炼的部位，也就是做了白费工，所以在运动前都要好好掌握好正确姿势，好好保护好自。
我觉得错误的运动姿势，会给身体带来不可估计的伤害，你要是跑长跑的话，你的错误姿势会导致你的膝盖半月板损伤，然后你以后跑步都会不舒服，难受，这都是很遗憾与难过的事情。
仰卧起坐绝对不要抱头！危害极大，首先新手由于腹部力量不强，抱头意味着其他肌肉带动使得动作完成，锻炼效果不好；接着更严重的是，颈椎内血管若连续收到压力，可能会爆裂，最终会导致血液流通不顺，最后瘫痪。并且加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学调查发现，这样的仰卧起坐会给脊椎带来几十公斤的压力，对正在发育骨骼的青少年危害巨大。
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