为什么我总是控制不住自己的情绪，有些人很容易左右我的情绪让我生气，我该怎么办呢？跪谢了求解答 我总是控制不住情绪，很容易生气，我该如何改变？
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控制情绪是我们成长过程中的必修课，有时间可以多看些书，提高自己的修养，还有就是平时工作生活中不要给自己太大的压力，也不要对很多人很多事抱着太高的期望，告诉自己出现什么样的情况都无所谓，都有办法解决，培养自己的大肚量。
你应该是心思细腻的人，而且我觉得你不够自信，这是根源，你应该学会大度，不要什么事都较真，这样你会很累，要学会宽容，试着相信身边的人，多交几个豁达大度的朋友，慢慢来你会改正的。
有些人不是左右你的情绪
而是一激怒你
你自己就控制不住自己
你需要的是冷静
在情绪爆发前
对自己多说几遍冷静冷静
深呼一口气
缓解缓解
应该会好一些
反复默念wo不应该爱生气，就可以，
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