孩子睡觉出汗多是什么原因？ 宝宝睡觉出汗多是什么原因

\u4e24\u5c81\u7684\u5b69\u5b50\u7761\u89c9\u65f6\u51fa\u6c57\u591a\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u56e0

\u5a74\u5e7c\u513f\u671f\u7531\u4e8e\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u65fa\u76db\uff0c\u52a0\u4e0a\u5c0f\u513f\u6d3b\u6cfc\u597d\u52a8\uff0c\u6709\u7684\u5373\u4f7f\u665a\u4e0a\u4e0a\u5e8a\u540e\u4e5f\u4e0d\u5f97\u5b89\u5b81\uff0c\u6240\u4ee5\u5165\u7761\u540e\u5934\u90e8\u4e5f\u53ef\u51fa\u6c57\u3002\u6240\u8c13\u751f\u7406\u6027\u591a\u6c57\uff0c\u662f\u6307\u5b69\u5b50\u53d1\u80b2\u826f\u597d\uff0c\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u65e0\u4efb\u4f55\u75be\u75c5\u5f15\u8d77\u7684\u7761\u7720\u4e2d\u51fa\u6c57\u3002\u5bb6\u957f\u5f80\u5f80\u4e60\u60ef\u4e8e\u4ee5\u81ea\u5df1\u7684\u4e3b\u89c2\u611f\u89c9\u6765\u51b3\u5b9a\u5c0f\u513f\u7684\u6700\u4f73\u73af\u5883\u6e29\u5ea6\uff0c\u559c\u6b22\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u591a\u76d6\u88ab\uff0c\u6342\u5f97\u4e25\u4e25\u5b9e\u5b9e\u3002\u5b69\u5b50\u56e0\u4e3a\u5927\u8111\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u53d1\u80b2\u5c1a\u4e0d\u5b8c\u5584\uff0c\u800c\u4e14\u53c8\u5904\u4e8e\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u65f6\u671f\uff0c\u673a\u4f53\u7684\u4ee3\u8c22\u975e\u5e38\u65fa\u76db\uff0c\u518d\u52a0\u4e0a\u8fc7\u70ed\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u53ea\u6709\u901a\u8fc7\u51fa\u6c57\uff0c\u4ee5\u84b8\u53d1\u4f53\u5185\u7684\u70ed\u91cf\uff0c\u6765\u8c03\u8282\u6b63\u5e38\u7684\u4f53\u6e29\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u5c0f\u513f\u5728\u5165\u7761\u524d\u559d\u725b\u5976\u3001\u9ea6\u4e73\u7cbe\u6216\u5403\u5de7\u514b\u529b\u7b49\u4e5f\u4f1a\u5f15\u8d77\u51fa\u6c57\u3002\u6709\u7684\u5bb6\u957f\u5728\u5b69\u5b50\u5165\u7761\u524d\u7ed9\u5176\u559d\u725b\u5976\u3001\u9ea6\u4e73\u7cbe\u7b49\uff0c\u5c0f\u513f\u5165\u7761\u540e\u673a\u4f53\u5927\u91cf\u4ea7\u70ed\uff0c\u4e3b\u8981\u901a\u8fc7\u76ae\u80a4\u51fa\u6c57\u6765\u6563\u70ed\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5ba4\u6e29\u8fc7\u9ad8\u3001\u6216\u4fdd\u6696\u8fc7\u5ea6\u4e5f\u662f\u5c0f\u513f\u7761\u7720\u65f6\u51fa\u6c57\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u5c5e\u4e8e\u751f\u7406\u6027\u7684\u51fa\u6c57\u3002


\u75c5\u7406\u6027\u51fa\u6c57\u662f\u5728\u5c0f\u513f\u5b89\u9759\u72b6\u6001\u4e0b\u51fa\u73b0\u7684\uff0c\u5982\u4f5d\u507b\u75c5\u7684\u51fa\u6c57\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u5165\u7761\u540e\u7684\u524d\u534a\u591c\uff0c\u5c0f\u513f\u5934\u90e8\u660e\u663e\u51fa\u6c57\u3002\u7531\u4e8e\u6795\u90e8\u53d7\u6c57\u6db2\u523a\u6fc0\uff0c\u5a74\u513f\u7ecf\u5e38\u5728\u7761\u89c9\u65f6\u6447\u5934\u4e0e\u6795\u5934\u6469\u64e6\uff0c\u7ed3\u679c\u9020\u6210\u6795\u90e8\u5934\u53d1\u7a00\u758f\u3001\u8131\u843d\uff0c\u5f62\u6210\u5178\u578b\u7684\u6795\u90e8\u73af\u72b6\u8131\u53d1\uff0c\u533b\u5b66\u4e0a\u79f0\u4e4b\u4e3a\u201c\u6795\u79c3\u201d\uff0c\u662f\u5a74\u513f\u4f5d\u507b\u75c5\u7684\u65e9\u671f\u8868\u73b0\uff0c\u53ea\u8981\u53ca\u65f6\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20D\u548c\u9499\uff0c\u4f5d\u507b\u75c5\u5c31\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u63a7\u5236\uff0c\u51fa\u6c57\u4e5f\u5c31\u4f1a\u81ea\u6b62\u3002


\u5047\u5982\u5c0f\u513f\u4e0d\u4ec5\u524d\u534a\u591c\u51fa\u6c57\uff0c\u540e\u534a\u591c\u53ca\u5929\u4eae\u524d\u4e5f\u51fa\u6c57\uff0c\u591a\u6570\u662f\u6709\u75c5\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u8005\u662f\u7ed3\u6838\u75c5\u3002\u7ed3\u6838\u75c5\u8fd8\u6709\u5176\u4ed6\u8868\u73b0\uff0c\u5982\u4f4e\u70ed\u3001\u75b2\u4e4f\u65e0\u529b\u3001\u98df\u6b32\u51cf\u9000\u3001\u9762\u988a\u6f6e\u7ea2\u7b49\u3002\u7ed3\u6838\u75c5\u7684\u75c5\u513f\u767d\u5929\u6d3b\u52a8\u65f6\u6613\u51fa\u6c57\u79f0\u4e3a\u865a\u6c57\uff0c\u591c\u95f4\u7684\u51fa\u6c57\u79f0\u4e3a\u76d7\u6c57\u3002\u5982\u6000\u7591\u5b69\u5b50\u611f\u67d3\u4e86\u7ed3\u6838\uff0c\u5e94\u505a\u80ba\u90e8X\u7ebf\u68c0\u67e5\u6216\u505a\u7ed3\u6838\u83cc\u7d20\u8bd5\u9a8c\u4ee5\u4fbf\u53ca\u65f6\u8bca\u65ad\u3001\u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\u3002


\u5fc3\u810f\u75c5\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5(\u4f4e\u8840\u7cd6\u65f6)\u3001\u7ed3\u6838\u75c5\u6216\u7761\u7720\u65f6\u547c\u5438\u4e0d\u987a\u7545\uff0c\u56e0\u8eab\u4f53\u5185\u5728\u7684\u538b\u529b(\u75c5\u53d8)\u4fc3\u4f7f\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u59cb\u7ec8\u5904\u5728\u7d27\u5f20\u72b6\u6001\uff0c\u4e5f\u4f1a\u51fa\u73b0\u201c\u591c\u7761\u76d7\u6c57\u201d\u6216\u662f\u201c\u624b\u811a\u51fa\u51b7\u6c57\u201d\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u6b64\u5219\u4e3a\u957f\u671f\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u7236\u6bcd\u5982\u679c\u4e0d\u653e\u5fc3\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e26\u5b9d\u5b9d\u5230\u513f\u79d1\u8bca\u6240\u6216\u533b\u9662\u68c0\u67e5\uff0c\u542c\u542c\u5fc3\u8df3\u58f0\u6709\u5426\u5f02\u5e38\u3001\u6478\u6478\u809a\u5b50\u6709\u65e0\u80bf\u5757(\u7624)\u3001\u4e0a\u547c\u5438\u9053\u662f\u5426\u901a\u7545\u6216\u6709\u65e0\u8fc7\u654f\u4f53\u8d28\u7b49\uff0c\u4ee5\u9664\u5374\u5fc3\u4e2d\u7684\u7591\u8651\u3002


\u4e34\u5e8a\u89c2\u5bdf\u6240\u89c1\uff0c\u76d7\u6c57\u60a3\u513f\u4ee5\u5185\u70ed\u591a\u89c1\uff0c\u4e00\u662f\u813e\u80c3\u79ef\u70ed\uff0c\u4e00\u662f\u9634\u865a\u5185\u70ed\uff0c\u70ed\u903c\u6d25\u6db2\u5916\u51fa\uff0c\u4e8e\u662f\u76d7\u6c57\u4e0d\u505c,\u70ed\u4e0d\u6e05\uff0c\u6c57\u5c31\u4e0d\u53ef\u80fd\u6b62\u3002\u6b32\u9664\u76d7\u6c57\uff0c\u5fc5\u6e05\u5176\u70ed\u3002


\u813e\u80c3\u79ef\u70ed\u7684\u60a3\u513f\uff0c\u53ef\u89c1\u996e\u98df\u65fa\u76db\u6216\u51cf\u9000\uff0c\u7cbe\u795e\u597d\uff0c\u5927\u4fbf\u79d8\u7ed3\uff0c\u5e38\u6570\u5929\u4e00\u884c\uff0c\u867d\u7136\u6d88\u7626\u4e5f\u4e0d\u611f\u75b2\u4e4f\uff0c\u4e00\u5929\u5230\u665a\u73a9\u800d\u4e0d\u505c\u6cbb\u7597\u539f\u5219\u987b\u6e05\u70ed\u901a\u4fbf\uff0c\u4f7f\u70ed\u4e0b\u51fa\u3002


\u6700\u591a\u7684\u8981\u6570\u9634\u865a\u5185\u70ed\u7c7b\u578b\uff0c\u7531\u4e8e\u957f\u671f\u76d7\u6c57\uff0c\u4f7f\u6d25\u6db2\u8017\u635f\u8fc7\u591a\uff0c\u51fa\u73b0\u4e00\u79cd\u9634\u865a\u73b0\u8c61\uff0c\u8fd9\u79cd\u60a3\u513f\u8868\u73b0\u4e3a\u5507\u820c\u7ea2\u5e72\uff0c\u624b\u8db3\u5fc3\u70ed\uff0c\u53e3\u5e72\uff0c\u5927\u4fbf\u6570\u5929\u4e00\u884c\uff0c\u7caa\u5e72\u4e14\u5448\u7c92\u72b6\u3002\u6cbb\u7597\u5b9c\u6e05\u70ed\u517b\u9634\u4f7f\u70ed\u5185\u6d88\uff0c\u6c57\u4e5f\u5c31\u80fd\u5f88\u5feb\u5730\u6d88\u9664\u3002


\u76d7\u6c57\u60a3\u513f\u7ecf\u5e38\u6613\u60a3\u611f\u5192\u7684\uff0c\u771f\u6b63\u5c5e\u4f53\u865a\u7684\u6781\u5c11\uff0c\u5927\u591a\u56e0\u51fa\u6c57\u800c\u5728\u68a6\u4e2d\u5c06\u88ab\u5b50\u8e6c\u6389\uff0c\u53d7\u5bd2\u6240\u81f4\uff0c\u8fd9\u4e0e\u4f53\u865a\u611f\u5192\u5e94\u5f53\u6709\u6240\u533a\u522b\uff0e\u76d7\u6c57\u60a3\u513f\u4e2d\u4e5f\u6709\u4e2a\u522b\u4eba\u4e0d\u5c5e\u4e8e\u5185\u70ed\u6240\u79ef\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u51fa\u6c57\u591a\u3001\u6613\u611f\u5192\u54b3\u55fd\u3001\u6015\u51b7\uff0c\u5e73\u65f6\u7a0d\u8fd0\u52a8\u4e5f\u6613\u51fa\u6c57\uff0c\u5bf9\u8fd9\u6837\u7684\u60a3\u513f\uff0c\u6cbb\u7597\u65f6\u4e0d\u5b9c\u76f2\u76ee\u7528\u8865\u54c1\u8865\u5242\uff0c\u53ef\u4ee5\u8c03\u548c\u813e\u80c3\u3002


\u4f53\u8d28\u5f31\u7684\u5c0f\u513f\u5e38\u5e38\u5728\u767d\u5929\u6d3b\u52a8\u65f6\u6216\u591c\u95f4\u5165\u7761\u540e\uff0c\u5728\u5934\u3001\u80f8\u3001\u80cc\u90e8\u6210\u7247\u72b6\u51fa\u6c57\u3002\u5f80\u5f80\u662f\u7531\u4e8e\u5582\u517b\u4e0d\u5f53\u6216\u6d88\u5316\u5438\u6536\u4e0d\u826f\u800c\u53d1\u751f\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u9020\u6210\u7684\u3002\u62a4\u7406\u4e0a\u8981\u6ce8\u610f\u8c03\u6574\u5582\u517b\u65b9\u6cd5\uff0c\u4fc3\u8fdb\u5c0f\u513f\u98df\u6b32\uff0c\u589e\u52a0\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u53ca\u7cd6\u7684\u6444\u4eba\u91cf\u3002\u5fc5\u8981\u65f6\u53ef\u91c7\u7528\u4e2d\u533b\u4e2d\u836f\u8c03\u7406\u813e\u80c3\u4e0d\u5408\u3002


\u56e0\u6b64\uff0c\u5bf9\u5c0f\u513f\u7761\u7720\u4e2d\u7684\u51fa\u6c57\uff0c\u5e94\u4ed4\u7ec6\u533a\u522b\uff0c\u5fc5\u8981\u65f6\u5e26\u5b69\u5b50\u53bb\u533b\u9662\u68c0\u67e5\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\uff0c\u53d1\u73b0\u5f02\u5e38\u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\u3002\u795d\u5b9d\u5b9d\u5065\u5eb7\u5feb\u4e50!

\u5c0f\u5b69\u5b50\u51fa\u6c57\u662f\u5f88\u6b63\u5e38\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u56e0\u4e3a\u513f\u7ae5\u6c57\u817a\u8f83\u53d1\u8fbe\uff0c\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u65fa\u76db\u6709\u5173\u7cfb\u7684\u554a\u3002\u6c57\u817a\u5206\u6ccc\u7531\u690d\u7269\u795e\u7ecf\uff08\u8ff7\u8d70\u795e\u7ecf\uff09\u63a7\u5236\uff0c\u7761\u7740\u540e\uff0c\u8ff7\u8d70\u795e\u7ecf\u5174\u594b\u5bfc\u81f4\u51fa\u6c57\u591a\uff0c\u4e00\u822c\u4ee5\u5934\u3001\u9762\u90e8\u51fa\u6c57\u4e3a\u591a\uff0c\u4f46\u662f\u7761\u540e\u4e00\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5185\u5c31\u4f1a\u7f13\u89e3\u3002\u8fd9\u4e2a\u662f\u4e0d\u9700\u8981\u6cbb\u7597\u7684\u3002
\u5982\u679c\u7761\u540e\u4e00\u76f4\u51fa\u6c57\uff0c\u800c\u4e14\u91cf\u6bd4\u8f83\u5927\uff0c\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u662f\u7f3a\u9499\u6240\u81f4\uff0c\u6240\u4ee5\u6700\u597d\u8fd8\u662f\u68c0\u67e5\u770b\u770b\u662f\u5426\u662f\u7f3a\u9499\u554a\u3002 \u8fd9\u4e2a\u9700\u8981\u8865\u9499\u548c\u7ef4\u751f\u7d20d\u3002

小孩睡觉的时候一直出汗可不是正常的情况，各位家长要重视起来，而孩子睡觉的时候一直出汗，有可能是因为天气过于炎热，而且室内不通风的原因，另一个原因可能是因为孩子的身体出现了问题。

一、如果孩子睡觉的时候一直出汗，家长应该注意室内的温度

到了夏季特别炎热的时候，家长们要注意到室内的温度情况，如果室内的空气不流畅，不仅会影响到孩子的身体健康，也会让孩子去的时候出现一直流汗的情况。

家长可以采取的措施：最好是让孩子睡觉的时候把风扇打开，或者是把空调开到适宜的温度，给孩子营造一个舒服的空间，这样就能够避免孩子睡觉时出汗的问题。

注意事项：如果家长发现孩子睡觉时一直出汗，也应该及时给孩子更换衣服，因为如果衣服因为出汗过湿，可能会孩子出现感冒流鼻涕的问题，而且如果不勤换衣服，孩子身上的汗味会很容易吸引来蚊子。

一个舒适的环境，能够让孩子拥有更好的睡眠，如果室内环境不好，也难避免孩子有时候会出现哭闹的情况。

二、睡觉时一直出汗，是孩子自身身体出现问题

有的孩子睡觉时容易出汗，一方面是因为孩子身体缺钙引起的问题，另一个方面可能是因为孩子的汗腺有问题，孩子的汗腺分泌了过多的汗液。

家长可采取的措施：如果孩子睡觉时出汗不止，而且长期有这样的问题出现，家长应该带孩子到医院进行检查，如果是孩子身体有缺钙的问题，那么就可以对症下药，可以通过饮食方面来为孩子补钙，而如果是因为孩子的汗腺有问题，那么则应该尽早接受治疗，让孩子的身体能够恢复到健康的状态。

对此，大家是怎么认为的呢？孩子睡觉时一直出汗，大家认为还有哪些好的解决方法吗？欢迎留言交流。

有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心，虽到处求医，但仍然见效不大。 其实，小儿盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或在进食不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加。这些都可造成小儿睡后出汗较多，尤其是在出汗后2小时内。

病理性盗汗多见于佝偻病，以3岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。患儿同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。

一旦发现小儿盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是调整生活规律，消除生活中得致热诱因。如入睡前适当限制小儿活动，尤其是剧烈活动；睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料；睡觉是卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；盖的被子要随气温的变化而增减。

对病理性盗汗的小儿，应针对病因，进行治疗。如缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、维生素D等。结核病引起的盗汗，应进行抗结核治疗。小儿盗汗以后，要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。要让小儿经常参加户外锻炼，以增强体质，提高适应能力，体质增强了，盗汗也会随之而止。

孩子睡觉多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。

生理性的多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静睡着了，但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段，因此常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物性神经发育不成熟，因此出汗较多，这完全是正常的。

病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多。患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾，并伴有枕秃和惊哭。患活动性结核病的小儿，不仅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，称为盗汗。同时，小儿可伴有低热、咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状。因此，如果一个健康、活泼的小儿，睡觉时出汗较多，可能是正常现象，家长不用过分着急。

小儿睡觉时爱出汗是怎么回事？

孩子睡眠时出汗几乎是每个家长都会遇到的问题，有些家长因此而忧心忡忡，首先想到的就 是孩子是不是缺钙了?孩子是不是体质虚呀?

其实出汗是人体的一种正常的生理现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂 肪酸等代谢产物。由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物 也相对较多。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大 脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3～7岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，有人称之为生理性多汗。

但如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣 ，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻 病。除夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、忱秃、鸡胸等症。如果有上述 症状，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物， 如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。

如果小儿常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能，这 时可给孩子喝些糖水或进食些糕点，即可纠正。

对于生理性多汗，可采用自制的浮小麦糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麦各50克 ，加水适量，文火煮粥，频饮。或用黄芪15克，大枣20枚，加水适量，文火煮汤，喝汤食枣 ，每日1剂。

此外，小儿患结核、贫血、风湿、类风湿等疾病时也可引起汗多现象。故小儿多汗时，应及 时到医院就诊，以排除某些疾病引起的多汗。

盗汗
小儿属于纯阳之体，体质娇嫩柔弱，肌肉皮肤都很薄弱，和成人比较就特别容易出汗。如果小儿只有单纯少量汗出是正常现象。反之孩子根本不出汗，就应考虑汗液排泄有问题了，如果汗出量过多，而兼有其他症状，则应考虑是否生病了。孩子出汗，可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。
自汗是指没有用发汗药或排除气候炎热、衣被过厚、剧烈活动等其他刺激因素而昼夜稍动则自然出汗者。这样的孩子多是阳气不固，津液外泻。
盗汗亦称“寝汗”，睡时汗出，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲劳，面色淡白，活动时爱出汗，易患感冒，语声低等。这样的孩子要注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，可以煮粥食用。
盗汗，孩子在睡觉时出汗，醒时汗止，形体消瘦，皮肤干燥无泽，两颧红，手足心热，大便干燥，小便黄，烦躁不宁等，属于阴虚表现，要忌煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。
护理多汗的孩子，应注意勤换衣被，并随时用软布擦身，或外用扑粉，以保持皮肤干燥。身上有汗时，应避免直接吹风，以免受凉感冒。多汗易造成阴津亏损，阳气受伤，因此要多给患儿饮水，饮食要忌辛散、攻伐之品，以防止正气受伤，汗出更甚。
参考资料：http://bluekey.nalai.net/

幼儿在睡眠中出汗是很常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。
　　所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温，加上有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，幼儿入睡后机体大量产热，这也会通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是幼儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
　　生理性出汗多见于3～7岁的幼儿，常发生在幼儿入睡后的半小时之内，一般会于睡后2小时之内慢慢停止，且以额头出汗为主。生理性多汗可随幼儿年龄的增长而逐渐消失。
　　如果孩子平时身体较虚弱，夜间入睡时又大汗淋漓，如同水浇，甚至整夜出汗不止，透枕湿衣，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。
　　导致幼儿病理性多汗最常见的原因是佝偻病，表现为入睡后的前半夜，幼儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，幼儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，这是幼儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素d和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
　　假如幼儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部x线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。
　　如果幼儿常在天亮前出现多汗症状，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快等表现，则可能是发生了低血糖。这时可给孩子喝些糖水或进食些糕点，多汗症状即可消失。体质弱的幼儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部出汗，往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进幼儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄入量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
　　幼儿患贫血、风湿、类风湿等疾病时也会出现夜间多汗的症状。故幼儿发生夜间多汗时，家长应及时带孩子到医院就诊，发现异常及时治疗。

孩子睡觉出汗大部分是正常的
孩子入睡后，身体消耗减少，但是新陈代谢还未及时慢下来，多余的热量就需要通过出汗来释放。
大部分孩子睡觉出汗属于正常的生理现象，也称为生理性出汗，多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。随着孩子年龄增长，发育逐渐完善，汗多的情况便会逐渐好转。
宝宝病理性出汗怎么办？

面对宝宝病理性出汗，很多妈妈会手足无措，结果因为自己经验不足，拖延了缓解宝宝病情的最佳时间。其实病理性出汗可以通过以下几种方法得到很好地缓解：

方法一：进行“日光浴”
“日光浴”即让宝宝沐浴阳光，促进宝宝身体中维生素D的转化，同时促进肠道对营养的吸收，增强宝宝抵抗力，减少睡觉出汗现象。
给宝宝做日光浴以光线柔和的秋冬季为宜。可选择上午9-10时进行，因为此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可促进新陈代谢，同时防止紫外线对皮肤造成伤害。每次进行日光浴的长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或者每次15-30分钟，每天数次。
方法二：加强补锌
宝宝在生长发育的过程中，对锌的需求量比较大，而且锌与宝宝生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关。然而，宝宝睡觉时大量出汗会使体内锌丢失过多，造成体内缺锌，所以，如果宝宝有过病理性出汗史，家长应该及时为宝宝补锌。
方法三：调整饮食
宝宝睡觉时出现病理性出汗可以通过食疗进行调理，平时不妨多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山药等，但同时也需要忌口，比如，煎、炸、烤、熏、油腻、辛辣食物不宜食用。
此外，也有些疾病会让孩子更容易出汗，比如感染、佝偻病、心脏病、代谢性疾病、甚至肿瘤，但除了出汗，这些疾病通常还会有其它的症状。

比如佝偻病的孩子除了出汗多，还会有精神和骨骼的表现；
先天性心脏病的孩子容易出汗，但往往也会有口唇发绀、气喘等表现；
如果是甲状腺功能亢进，也容易出汗，但同时可能会有甲状腺肿大，消瘦等症状。
所以，总的来说，出汗是一个很常见的生理现象，不具有特异性，孩子夜间出汗很常见，绝大部分都是正常的，但如果孩子出汗特别多，在排除了衣被和房间温度的问题后，可以注意一下孩子是否有其它的症状，比如低热、鼻炎、打鼾、气喘、发绀等问题，如果有则可以找医生看看，如果没有其它症状则不需要在意。
孩子爱出汗，护理很重要
01睡前不要玩得太兴奋
如果睡前玩得太兴奋，入睡后虽然身体已经平静下来了，但是交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。
02注意孩子的衣着及盖被
应该选择透气性好、吸水性好的衣物，并经常更换吸汗巾。睡前可以给孩子少穿点，入睡一定时间后，再适当地帮孩子添加盖被。
03勤洗澡、保持干爽
爱出汗的孩子要勤洗澡，及时缓解汗液对皮肤的刺激，防止细菌感染。出汗后要及时擦干，保持皮肤的干爽，以防止汗湿后吹风受凉。
04保证充足的水分摄入
孩子好动出汗量大，应该及时给孩子补充水分，维持体温正常、水盐平衡，以防大量出汗导致脱水产生不适。

小儿的新陈代谢旺盛，而且活泼好动，因此出汗常比成人多。他们在活动、吃奶过急、玩得兴奋时就特别容易出汗。小儿正常情况下的出汗，是生理性汗，常常可以找到明显的出汗原因，如衣服穿得过多、剧烈的运动、吃了辛辣刺激性的食物等。引起出汗的原因排除以后，出汗的现象就消失了。汗出得多少并没有什么标准来衡量，主要是看宝宝出汗的同时有无其他伴随的症状和不适。 宝宝出汗多的原因很多。首先宝宝比较爱动，这样汗就容易多。还有一个原因，大家可能注意不到，那就是缺钙，也叫维生素D缺乏性佝偻病。缺钙的宝宝经常会导致出汗多。家长应该带宝宝到医院查一下血钙，然后给宝宝适当地补充钙。造成宝宝病理性多汗的原因很多，一般可以从以下几种情况判断：
(1)多汗出现的时间。如活动性佝偻病多数是在晚上睡后多汗，深睡以后汗液逐渐减少；结核病或其他慢性消耗性疾病则为通宵多汗，这就是中医所说的盗汗；空肚子时多汗应考虑低血糖症；蹲下突然站立起来时多汗应注意脑部暂时缺血引起的体位性低血压。如果宝宝睡眠中出汗，醒来后汗止者，称盗汗；不分夜寐，无故出汗者，称自汗。
(2)多汗与伴随症状。多汗伴枕秃(即俗称小儿脱帽圈)和方额头、肋骨串珠等骨骼改变的，多为佝偻病；多汗伴低热、食欲减退、消瘦等，可能是结核病和其他慢性消耗性疾病；多汗伴游走性骨关节肿痛和心率增快等症状，可能是风湿病。
(3)多汗与年龄。婴幼儿多汗，可能是活动性佝偻病；年长儿多汗可能是结核病、风湿病和寄生虫感染等。反复呼吸道感染的宝宝由于体质较弱，也容易出汗。
(4)多汗的部位。全身性多汗多半是感染性疾病和风湿热、低血糖症、甲状腺机能亢进等引起的；身体的一侧多汗则可能有脑部病变；头部多汗多见于佝偻病。 当然，鉴别小儿病理性多汗，除必须结合病史、体征分析以外，还应进行有关检查，才能作出正确诊断和治疗，父母也不能擅自下结论，随便给孩子用药。如果发现孩子有上述症状，可以带孩子上医院检查，向医生详细描述孩子的症状，以便及时正确诊断。 出汗多了对宝宝有什么影响，爸爸妈妈应该怎样护理自己多汗的小宝贝呢？ 从中医的角度来说，盗汗多属阴虚，自汗多属阳虚。出汗多易造成阴津亏损，阳气受伤。在分泌的汗液中，主要成分是水、钠、氯及锌元素，故出汗多的孩子容易丢失更多的水分、盐和锌，从而导致血锌降低。锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关。儿童在生长发育的过程中，对于锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，造成体内缺锌，自然食欲减退。爸爸妈妈可以给宝宝增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。另外宝宝出汗多时家长要多给孩子喝水，喂一些营养丰富的食物，保证代谢的需要。饮食忌辛辣。 对于夏天这样一个多汗的季节，家长们应该注意哪些呢？ 需要提醒家长的是，无论宝宝爱出汗还是不爱出汗，家长都要从顺应四季节律和生命规律出发，该出汗时就要让宝宝出汗，而且要多出汗，因为像通过运动等排汗是有利于宝宝身体健康的。 专家提示 针对汗多的宝宝，家长要随时用软布给宝宝擦身，或外用扑粉，以保持皮肤干燥。身上有汗时，应避免直接吹风，以免受凉感冒。 当宝宝出汗时的症状表现为精神萎靡，容易疲劳，面色淡白，活动时爱出汗，易患感冒，语声低等，对于这样的孩子要注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不易消化的食物，而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣等。 如果孩子在睡觉时出汗，醒时汗止，形体消瘦，皮肤干燥无光泽，两颧红，手足心热，大便干燥，小便黄，烦躁不宁等，属于阴虚表现。要忌口不吃煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物，不吃辛辣食物。

扩展阅读：孩子一入睡背上都是汗 ... 小儿虚汗最佳治疗方法 ... 儿童多汗最佳治疗方法 ... 儿童夜间盗汗最简单的治疗 ... 容易出汗是阳虚还是阴虚 ... 夜里出汗警惕四种表现 ... 晚上上半身出汗很厉害 ... 头部出汗最好治疗方法 ... 儿子晚上睡觉出虚汗怎么治疗 ...