如何提高记忆效率，牢牢记住学过的知识？
牢记知识不能只靠死记硬背，要学会灵活运用一些方法技巧。下面是提高记忆效率，牢记知识的6个方法技巧：
1、解释给别人听
最好的学习记忆方法之一就是教别人。因为要想解释清楚某件事，你必须自己首先理解它。教别人或者跟别人讲的时候，你需要以清晰易懂的方式来讲，让对方听懂，这样才能够帮助你更好地吸收和理解所学内容。
2、记笔记
记笔记是一种很好的理解和记忆方法。无论是听课还是看书本，都可以做一做笔记，写下重要的信息。需要注意的是：不要记下你听到或看到的每一个字，要概括重点。这会强迫大脑对信息进行加工处理，将其压缩成最重要的内容。
记笔记的众多方法中，康奈尔笔记法非常好用。先把笔记纸分为“笔记栏、线索栏、总结栏”三个部分：①课堂上听讲的过程中，在右边的“笔记栏”快速记下课堂上的重要内容；②课后及时对记下的内容进行概括、简化，把要点填入左边的“线索栏”，可以是起提示作用的关键词，也可以是根据笔记内容设置的问题。③这些都做好之后，可以在下面的“总结栏”用几句话对上述内容进行简单的概括总结，让自己思路更清晰。
笔记做好之后，接下来就是记忆和复习了。记忆的时候，可以用手或一张纸把笔记栏遮住，根据线索栏的一些提示，来回忆笔记栏的具体内容，或者课堂上讲过的内容。以后复习的时候也是一样，先遮住笔记栏，根据线索栏进行回忆。这整个记忆和复习的过程中，如果有新的感悟或收获，可以把他们相应的添加进去。如果不好操作，可以用便签，或者单独进行整理。
3、自我检索
最好的记忆方法之一是检索，就是通过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识“提取”出来，从而深化记忆。比如课后的做题、自我提问和回忆、考一考自己等等，都是检索的方式。
学习的过程中，学完每一小节之后，都可以考考自己。比如做记忆卡片、自己出题或者是做课本或老师给出的练习都可以。如果你跟小伙伴一起学习，那就互相考一考对方，这种效果更好。
4、创造记忆线索
快速且长时间记忆知识最简单的方法之一是创造记忆线索。比如使用联想能力，运用首字母缩略、双关、文字游戏等一些方法；或是充分发挥自己的想象力，在头脑中形成一幅独特的图像等。记忆线索没有统一的标准，可以很奇特，不用考虑符不符合逻辑，只要你自己能明白就行。比如记忆战国七雄“齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦”时，可以运用谐音的方法，把它们记成“七叔含烟找围裙”。
关于练习联想和想象的能力，创造记忆线索，可以参考 精英特速读记忆训练 中的记忆训练，比如其中的“编码定位记忆、扑克牌记忆”，都是比较经典有效的记忆法，可以很好的开发我们的联想和想象能力，提高记忆效率。
5、间隔复习
要想长时间地记住所学的内容，定期复习是很有必要的。当你每次快要忘掉所学内容时就复习一次，这可以很有效地激活记忆，更深刻地理解所学内容。比如你今天学习了一个知识后，明天就应该再复习一遍，然后过两三天再测试下自己，之后就间隔一周再进行复习。
需要注意的是，复习不能只是简单地去重复看一遍，要用上述“检索”的方法。为了更方便检索，前面讲到的康奈尔笔记就很好用，可以看着线索栏里面的提示或问题，回忆对应的主要内容。
6、选择或创造良好的学习环境
学习环境会直接影响我们的学习记忆效率。比如学习环境太吵，通常很难集中注意力；坐的或穿的不舒服，也无法专心学习；甚至光线，昏暗或闪烁的光线也会让我们分心。
所以在学习记忆的时候，我们要寻找或创造良好的学习环境。良好的学习空间可以是安静的教室、学校图书馆，也可以是你房间的书桌，或者安静的咖啡店等等。如果你学习时周围有其他人，比如同学、室友或家人，提前告诉他们在你学习时不要来打扰你。如果你在学习时经常不由自主地刷手机、玩游戏或者看视频，那就尽量远离它们，比如在没有电脑或电视的房间学习，关掉手机或者打开飞行模式等。
一定要早睡早起，也要经常巩固学过的知识，也要认真听讲，如果有不会的题一定要去问老师，也要保持一颗虚心好学的心，但我觉得最重要的一点是，一定要戒骄戒躁。
可以在每天早晨的时候开始背一些东西，这样的话就可以记住学习过的知识，还有就是在学习的过程中也要注意力高度集中，这样的话才可以记住学过的知识。我们也可以吃一些核桃，海带补脑。
在生活中就应该反复的去复习，也应该反复的去背诵。才可以牢牢的记住，而且不会让自己轻易的忘记。
要想提高记忆效率，就要科学记忆，要在每天早上大脑最清醒的时候记忆新知识，之后再在晚上进行复习，进行增加记忆。
绛旓細4銆侀仐蹇樹笌璁板繂鏈夊叧锛氶仐蹇樺拰璁板繂绱у瘑鐩稿叧锛屽鏋滆兘澶熷強鏃跺珐鍥璁板繂锛閬垮厤閬楀繕锛屽垯鑳藉鎻愰珮瀛︿範鏁堢巼銆5銆侀仐蹇樺彲閫氳繃澶嶄範琛ユ晳锛氬嵆浣垮嚭鐜颁簡閬楀繕锛屽彧瑕佸強鏃跺涔狅紝浠嶇劧鑳藉鎭㈠璁板繂锛岄噸鏂板珐鍥烘墍瀛︾煡璇嗐6銆佹洸绾垮叿鏈夋櫘閬嶆э細鑹惧娴╂柉閬楀繕鏇茬嚎涓嶄粎閫傜敤浜庤瑷銆佹枃瀛楃瓑闈炴妧鏈х煡璇嗭紝涔熼傜敤浜庢妧鏈х煡璇嗙殑瀛︿範銆
绛旓細9.鏈浣虫椂闂翠竴鑸潵璇达紝涓婂崍9~11鏃讹紝涓嬪崍3~4鏃讹紝鏅氫笂7~10鏃讹紝涓烘渶浣宠蹇嗘椂闂淬傚埄鐢ㄤ笂杩版椂闂磋蹇嗛毦璁扮殑瀛︿範鏉愭枡锛屾晥鏋滆緝濂姐10.绉戝鐢ㄨ剳鍦ㄤ繚璇佽惀鍏汇佺Н鏋佷紤鎭佽繘琛屼綋鑲查敾鐐肩瓑淇濆吇澶ц剳鐨勫熀纭涓婏紝绉戝鐢ㄨ剳锛岄槻姝㈣繃搴︾柌鍔筹紝淇濇寔绉瀬涔愯鐨勬儏缁紝鑳藉ぇ澶ф彁楂樺ぇ鑴戠殑宸ヤ綔鏁堢巼銆傝繖鏄鎻愰珮璁板繂鍔涚殑鍏抽敭銆
绛旓細鎮ㄥソ锛屽叧浜庣煭鏈熷唴鎻愰珮璁板繂鍔涚殑鏂规硶濡備笅锛1.娉ㄩ噸鍔涢泦涓傝蹇嗘椂鍙湁鍏ㄧ璐敞锛岀敤蹇冭嚧蹇楋紝鎺掗櫎鏉傚康鍜屽鐣屽共鎵帮紝澶ц剳鐨眰灏变細鐣欎笅娣卞埢鐨勮蹇嗙棔杩硅屼笉杞绘槗閬楀繕銆傚亣濡傜簿绁炴叮鏁ｏ紝涓蹇冧簩鐢紝灏变細澶уぇ闄嶄綆璁板繂鏁堢巼銆2.鐖卞ソ娴撳帤銆傚鏋滆寰瀛︿範鏉愭枡锛岀煡璇嗗璞＄储鐒舵棤鍛筹紝鍗充娇鑺卞啀澶氭椂闂达紝涔熼毦浠璁颁綇銆3.鐞嗚В璁板繂銆傜悊瑙...
绛旓細鍚堟剰鍥伴毦锛屾寚鐨勬槸閭ｄ簺瀛︿範鑰呭姞澶у姫鍔涘氨鑳藉厠鏈嶇殑鍥伴毦锛涙槸閭ｄ簺鑳藉瑙﹀彂澶ц剳缂栫爜鍜屾绱㈣繃绋嬶紝瀵瑰涔犱骇鐢熸闈环鍊肩殑鍥伴毦銆傛瘮濡傚惉璇剧殑鏃跺欎笉璁扮瑪璁帮紝閫肩潃鑷繁鏇翠富鍔ㄣ佹洿璁ょ湡鍦板幓鍚銆佹濊冦璁板繂锛堝緢澶氫汉鍚鍩烘湰灏辨槸鍦ㄨ绗旇锛屽暐涔熸病鍚繘鍘伙級锛涘涔犱簡鏌愪釜鐭ヨ瘑鐐逛箣鍚庯紝灏变富鍔ㄥ湴鍘绘壘涓浜涚浉鍏充範棰樺仛涓鍋氾紱璇诲畬涓...
绛旓細閭ｄ箞鏈濂界殑瓒呴鏃堕棿鏄50%锛屽叾瀛︿範鎬绘椂闂翠负150%銆傛椂闂磋繃鐭垨杩囬暱閮借揪涓嶅埌杈冮珮鐨勮蹇嗘晥鐜囥傗梿鍒嗘暎瀛︿範浼樹簬闆嗕腑瀛︿範 鏍规嵁澶ц剳鐢熺悊娲诲姩鍜岄仐蹇樿寰嬶紝浜轰滑濡傛灉闀挎椂闂村崟涓鍦板涔犱竴闂ㄨ鎴栦竴绉嶆潗鏂欙紝浼氫骇鐢熷偓鐪犱綔鐢紝寮曡捣浜虹殑鐫＄湢銆傚洜姝わ紝鎻愬″垎鏁ｅ涔犲彲浠鎻愰珮璁板繂鏁堢巼銆
绛旓細鍙婃椂澶嶄範銆傚鍒瀛﹁繃鐨勭煡璇,瓒佺儹鎵撻搧,鍙婃椂娓╀範宸╁浐,鏄己鍖栬蹇嗙棔杩广侀槻姝㈤仐蹇樼殑鏈夋晥鎵嬫銆樂缁忓父鍥炲繂缁忓父鍥炲繂銆傚涔犳椂,涓嶆柇杩涜灏濊瘯鍥炲繂,鍙娇璁板繂閿欒寰楀埌绾犳,閬楁紡寰楀埌寮ヨˉ,浣垮涔犲唴瀹归毦鐐硅鐨勬洿鐗澶氱鎰熷畼缁撳悎璇汇佹兂銆佽銆佸惉鐩哥粨鍚堛傚彲浠ュ悓鏃跺埄鐢ㄨ瑷鍔熻兘鍜岃鍚鍣ㄥ畼鐨勫姛鑳,鏉ュ己鍖璁板繂,鎻愰珮璁板繂鏁堢巼銆 鎶...
绛旓細闂涓:濡備綍鎻愰珮鑳岃鏁堢巼 1銆 娉ㄦ剰鍔涢泦涓傝蹇嗘椂鍙湁鑱氱簿浼氱,涓撳績鑷村織,鎺掗櫎鏉傚康鍜屽鐣屽共鎸,澶ц剳鐨眰灏变細鐣欎笅娣卞埢鐨勮蹇嗙棔杩硅屼笉瀹规槗閬楀繕銆傚鏋滅簿绁炴叮鏁,涓蹇冧簩鐢,灏变細澶уぇ闄嶄綆璁板繂鏁堢巼銆 2銆佸叴瓒ｆ祿鍘氥傚鏋滃瀛︿範鏉愭枡,鐭ヨ瘑瀵硅薄绱㈢劧鏃犲懗,鍗充娇鑺卞啀澶氭椂闂,涔熼毦浠璁颁綇銆 3銆 鐞嗚В璁板繂銆傜悊瑙ｆ槸璁板繂鐨勫熀纭銆傚彧鏈...
绛旓細230銆鎬庢牱鎻愰珮璁板繂鍔涘強瀛︿範鏁堢巼 鍦ㄥ涔犺嫳璇殑杩囩▼褰撲腑,瀛︾敓鎶辨ㄦ渶澶氱殑灏辨槸璁板崟璇嶃備粬浠粡甯歌璁颁笉浣,鎬绘槸璁颁簡鍙堝繕浜,杩欏叾瀹炴槸涓绉嶆櫘閬嶇幇璞°傜幇鎴戞兂灏辫繖绉嶇幇璞¤皥璋堟垜涓汉鐨勪竴浜涚湅娉曘 鎴戜篃瀛﹁繃鑻辫,鑰屼笖鐜板湪鏁欐巿鐨勮繕鏄嫳璇傚浜庡涔犺嫳璇,鎴戞荤殑涓涓湅娉曞氨鏄:瀹冨彧鑳界畻鏄竴绉嶇函绮圭殑浣撳姏鍔冲姩,鑰屼笖鏄渶瑕侀噸澶嶇殑浣撳姏...
绛旓細瀵瑰垰瀛﹁繃鐨勭煡璇,瓒佺儹鎵撻搧,鍙婃椂娓╀範宸╁浐,鏄己鍖栬蹇嗙棔杩广侀槻姝㈤仐蹇樼殑鏈夋晥鎵嬫銆 6.缁忓父鍥炲繂 瀛︿範鏃,涓嶆柇杩涜灏濊瘯鍥炲繂,鍙娇璁板繂鏈夐敊璇緱鍒扮籂姝,閬楁紡寰楀埌寮ヨˉ,浣垮涔犲唴瀹归毦鐐硅寰楁洿鐗傞棽鏆囨椂缁忓父鍥炲繂杩囧幓璇嗚鐨勫璞,涔熻兘閬垮厤閬楀繕銆 7.瑙嗗惉缁撳悎 鍙互鍚屾椂鍒╃敤璇█鍔熻兘鍜岃銆佸惉瑙夊櫒瀹樼殑鍔熻兘,鏉ュ己鍖璁板繂,鎻愰珮璁板繂鏁堢巼銆傛瘮...
