适量饮酒是否有益健康？ 适量饮酒是否有益健康？
\u9002\u5f53\u996e\u9152\uff0c\u771f\u7684\u6709\u76ca\u5065\u5eb7\u5417\uff1f\u201c\u9002\u91cf\u996e\u9152\u6709\u76ca\u5065\u5eb7\uff01\u201d\u662f\u6211\u4eec\u7ecf\u5e38\u542c\u5230\u7684\u4e00\u53e5\u8bdd\uff0c\u90a3\u4e48\uff0c\u9152\u7684\u529f\u6548\u771f\u7684\u6709\u8fd9\u4e48\u795e\u5947\u5417\uff1f\u6bcf\u5929\u559d\u591a\u5c11\u624d\u7b97\u662f\u201c\u9002\u91cf\u201d\u5462\uff1f
\u8fd9\u4e2a\u7b54\u6848\u53ea\u8bf4\u8bf4\u996e\u9152\u4e0e\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u98ce\u9669\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u56e0\u4e3a\u5728\u5916\u5e94\u916c\uff0c\u9047\u5230\u529d\u9152\u7684\u7406\u7531\u9664\u4e86\u5404\u79cd\u611f\u60c5\u5957\u8def\u4ee5\u5916\uff0c\u8fd8\u6709\u4e00\u80a1\u6e05\u6d41\u5c31\u662f\u4ee5\u201c\u559d\u9152\u6709\u76ca\u5065\u5eb7\u201d\u4e3a\u7531\u529d\u9152\u7684\u670b\u53cb\u4e86\u2014\u2014\u201c\u559d\u4e00\u70b9\u6211\u4eec\u81ea\u5df1\u917f\u7684\u679c\u9152\uff0c\u53ef\u4ee5\u8f6f\u5316\u8840\u7ba1\u7684\u201d\u3001\u201c\u5c1d\u5c1d\u8fd9\u79cd\u7ea2\u9152\uff0c\u53ef\u4ee5\u964d\u8840\u538b\u3001\u9884\u9632\u5fc3\u810f\u75c5\u5462\u201d\u2026\u2026\u90a3\u4e48\uff0c\u559d\u9152\u548c\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u5173\u7cfb\u662f\u4ec0\u4e48\u5462\uff1f\u5e94\u4e0d\u5e94\u8be5\u901a\u8fc7\u559d\u9152\u6765\u9884\u9632\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u5462\uff1f
\u4e3a\u4e86\u56de\u7b54\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\uff0c\u6211\u4eec\u9009\u62e9\u4e86\u4e00\u4e9b\u91cd\u8981\u7684\u835f\u8403\u5206\u6790\u7684\u7ed3\u679c\uff08\u835f\u8403\u5206\u6790\u662f\u6307\u6536\u96c6\u5173\u4e8e\u67d0\u4e2a\u7279\u5b9a\u4e3b\u9898\u7684\u6240\u6709\u6587\u732e\uff0c\u7136\u540e\u6309\u7167\u7edf\u4e00\u7684\u6807\u51c6\u5bf9\u5176\u7ed3\u679c\u8fdb\u884c\u518d\u6b21\u6574\u7406\u3001\u89e3\u91ca\uff0c\u4ece\u800c\u5f97\u51fa\u4e00\u4e2a\u5168\u666f\u5f0f\u89e3\u91ca\u7684\u8fc7\u7a0b\uff09\u3002\u9700\u8981\u6307\u51fa\u7684\u662f\uff0c\u4e3a\u4e86\u7edf\u4e00\u7814\u7a76\u6807\u51c6\uff0c\u6d89\u53ca\u996e\u9152\u4e0e\u5065\u5eb7\u5173\u7cfb\u7684\u6587\u7ae0\u90fd\u4f1a\u628a\u4e0d\u540c\u79cd\u7c7b\u7684\u9152\u6298\u6362\u6210\u6240\u542b\u7684\u9152\u7cbe\u91cf\u8fdb\u884c\u7edf\u8ba1\uff0c\u5982\u6bcf\u5929\u559d2\u4e2450\u5ea6\u7684\u767d\u9152\u5219\u996e\u9152\u91cf\u4e3a50g/\u5929\uff0c\u6bcf\u5929\u559d1\u53474\u5ea6\u7684\u5564\u9152\u5219\u996e\u9152\u91cf\u4e3a40g/\u5929\uff0c\u4e0b\u6587\u4e2d\u7684\u996e\u9152\u91cf\u5747\u6309\u6b64\u65b9\u6cd5\u8ba1\u7b97\u3002
\u4e00\u3001\u5c11\u91cf\u996e\u9152\u786e\u5b9e\u80fd\u964d\u4f4e\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u5fc3\u8870\u548c\u4e2d\u98ce\u7684\u98ce\u9669\uff0c\u4f46\u65e0\u8bba\u996e\u9152\u591a\u5c11\u5747\u589e\u52a0\u623f\u98a4\u98ce\u9669
2016\u5e74\u53d1\u8868\u5728\u300a\u8425\u517b\u5b66\uff08Nutrition\uff09\u300b\u6742\u5fd7\u4e0a\u7684\u4e00\u7bc7\u6587\u7ae0\u603b\u7ed3\u4e8618\u4e2a\u524d\u77bb\u6027\u7814\u7a76\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u603b\u5171\u7eb3\u5165\u5305\u62ec7756\u540d\u51a0\u5fc3\u75c5\u60a3\u8005\u768421\u4e07\u4e2a\u5bf9\u8c61\uff0c\u7ed3\u679c\u663e\u793a\uff0c\u4e0e\u4e0d\u996e\u9152\u8005\u76f8\u6bd4\uff0c\u996e\u9152\u8005\u7684\u51a0\u5fc3\u75c5\u98ce\u9669\u8981\u4f4e17%~31%\uff0c\u800c\u5728\u6bcf\u5929\u996e\u9152\u91cf\u4e3a12~135g\u9152\u7cbe\u65f6\uff0c\u5176\u98ce\u9669\u964d\u4f4e\u6700\u663e\u8457\u7684\u662f\u6bcf\u65e5\u996e\u915236g\uff0c\u800c\u964d\u5e45\u6700\u5c0f\u7684\u662f\u996e\u9152\u91cf\u6700\u591a\u7684\u6bcf\u65e5135g[1]\u3002
\u996e\u9152\u91cf\u4e0e\u5fc3\u8870\u98ce\u9669\u7684\u5173\u7cfb\u5448\u73b0\u5148\u964d\u540e\u5347\u7684\u8d8b\u52bf\uff0c2015\u5e74\u520a\u767b\u4e8e\u300a\u6b27\u6d32\u5fc3\u529b\u8870\u7aed\u6742\u5fd7\uff08European Journal of Heart Failure\uff09\u300b\u4e0a\u7684\u4e00\u7bc7\u835f\u8403\u5206\u6790\u7eb3\u5165\u4e868\u4e2a\u524d\u77bb\u6027\u7814\u7a76\uff08\u5305\u62ec6211\u540d\u5fc3\u8870\u60a3\u8005\u768420\u4e07\u4eba\uff09\uff0c\u7ed3\u679c\u663e\u793a\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6bcf\u65e5\u996e\u9152\u91cf\u76f8\u5f53\u4e8e36g~168g\u9152\u7cbe\u8005\uff0c\u5fc3\u8870\u98ce\u9669\u662f\u4e0d\u996e\u9152\u8005\u768483%~90%\uff0c\u800c\u996e\u9152\u91cf\u589e\u52a0\u5230252g/\u5929\u65f6\uff0c\u5fc3\u8870\u98ce\u9669\u662f\u4e0d\u996e\u9152\u8005\u7684107%[2]\uff08\u56fe1\uff09\u3002
\u56fe1. \u6bcf\u5468\u996e\u9152\u91cf\u4e0e\u5fc3\u8870\u98ce\u9669\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u6a2a\u5750\u6807\u7684\u4e3a\u6309drink\u8ba1\u7b97\u7684\u996e\u9152\u91cf\uff0c1 drink=12g \u9152\u7cbe
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\u4e2d\u98ce\u662f\u5fc3\u810f\u75c5\u4ee5\u5916\u7684\u53e6\u4e00\u4e3b\u8981\u6b7b\u4ea1\u539f\u56e0\uff0c2014\u5e74\u53d1\u8868\u4e8e\u300a\u56fd\u9645\u5fc3\u810f\u75c5\u5b66\u6742\u5fd7\uff08International Journal of Cardiology\uff09\u300b\u4e0a\u7684\u4e00\u7bc7\u835f\u8403\u5206\u6790\u603b\u7ed3\u4e86\u5305\u542b142\u4e07\u768427\u9879\u524d\u77bb\u6027\u7814\u7a76\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u540c\u6837\u53d1\u73b0\u4e86\u996e\u9152\u91cf\u4e0e\u4e2d\u98ce\u98ce\u9669\u4e4b\u95f4\u6709\u7740\u5148\u964d\u540e\u5347\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u5728\u996e\u9152\u91cf\u4f4e\u4e8e20g/\u5929\u65f6\uff0c\u4e2d\u98ce\u7684\u60a3\u75c5\u98ce\u9669\u548c\u56e0\u4e2d\u98ce\u800c\u6b7b\u4ea1\u7684\u98ce\u9669\u90fd\u5448\u964d\u4f4e\u8d8b\u52bf\uff0c\u800c\u8d85\u8fc720g/\u5929\uff0c\u968f\u7740\u996e\u9152\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u4e24\u7c7b\u98ce\u9669\u90fd\u8fc5\u901f\u589e\u52a0[4]\uff08\u56fe2\uff09\u3002
\u56fe2. \u4e2d\u98ce\u60a3\u75c5\u7387\u4e0e\u996e\u9152\u91cf\uff08\u5de6\u56fe\uff09\u3001\u4e2d\u98ce\u6b7b\u4ea1\u7387\u4e0e\u996e\u9152\u91cf\uff08\u53f3\u56fe\uff09\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u6a2a\u5750\u6807\u4e3a\u6bcf\u65e5\u6444\u5165\u7684\u9152\u7cbe\u91cf
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\u6211\u4eec\u8be5\u5982\u4f55\u7406\u89e3\u4e0a\u8ff0\u7ed3\u679c\u5462\uff1f\u662f\u4e0d\u662f\u4e3a\u4e86\u9884\u9632\u5fc3\u810f\u75c5\u672c\u6765\u4e0d\u559d\u9152\u7684\u4eba\u4e5f\u8be5\u6bcf\u5929\u6574\u4e24\u76c5\u5462\uff1f\u7b14\u8005\u8ba4\u4e3a\u8fd9\u79cd\u884c\u4e3a\u5e76\u4e0d\u53ef\u53d6\uff0c\u4e3b\u8981\u57fa\u4e8e\u4e0b\u5217\u51e0\u70b9\u539f\u56e0\uff1a
1. \u4ece\u4e0a\u9762\u5217\u51fa\u7684\u6587\u732e\u4e0d\u96be\u770b\u51fa\uff0c\u5c11\u91cf\u996e\u9152\u867d\u7136\u6709\u5229\u4e8e\u51cf\u5c11\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u5fc3\u8870\u3001\u4e2d\u98ce\u7684\u98ce\u9669\uff0c\u4f46\u4e5f\u4f1a\u589e\u52a0\u623f\u98a4\u98ce\u9669\uff0c\u8bf4\u660e\u5176\u5bf9\u5fc3\u8840\u7ba1\u75c5\u7684\u4fdd\u62a4\u4f5c\u7528\u5e76\u4e0d\u662f\u201c\u5168\u65b9\u4f4d\u8986\u76d6\u201d\u7684\uff0c\u5f88\u6709\u53ef\u80fd\u5229\u5f0a\u76f8\u62b5\u751a\u81f3\u5f0a\u5927\u4e8e\u5229\u3002
2. \u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\uff0c\u5c11\u91cf\u996e\u9152\u7684\u6709\u76ca\u4f5c\u7528\u53ea\u4f53\u73b0\u5728\u90e8\u5206\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u4e2d\uff0c\u800c\u5728\u5185\u5206\u6ccc\u75be\u75c5\u3001\u809d\u810f\u75be\u75c5\u548c\u80bf\u7624\u65b9\u9762\u7684\u7814\u7a76\u4e2d\uff0c\u65e0\u8bba\u91cf\u591a\u5c11\uff0c\u996e\u9152\u90fd\u662f\u5f7b\u5934\u5f7b\u5c3e\u7684\u6709\u5bb3\u56e0\u7d20\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5373\u4f7f\u5bf9\u5fc3\u8840\u7ba1\u6709\u4e00\u5b9a\u4fdd\u62a4\u4f5c\u7528\uff0c\u996e\u9152\u90fd\u4f1a\u5bf9\u5176\u4ed6\u5668\u5b98\u9020\u6210\u635f\u5bb3\u3002
3. \u996e\u9152\u91cf\u5f88\u96be\u63a7\u5236\u5728\u6240\u8c13\u7684\u201c\u6709\u76ca\u8303\u56f4\u201d\u5185\uff0c\u5bf9\u4e8e\u559c\u6b22\u6d88\u8d39\u9ad8\u5ea6\u767d\u9152\u7684\u4e2d\u56fd\u4eba\u5c24\u4e3a\u5982\u6b64\uff0c\u57fa\u672c\u4e0a\u9ad8\u5174\u4e00\u70b9\u591a\u559d\u4e24\u676f\u5c31\u8d85\u9650\u4e86\uff0c\u201c\u9002\u5f53\u996e\u9152\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u5fc3\u8840\u7ba1\u75c5\u201d\u591a\u6570\u65f6\u5019\u4e0d\u8fc7\u662f\u81ea\u6211\u5b89\u6170\u7684\u501f\u53e3\u3002
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\u53c2\u8003\u6587\u732e\uff1a
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适量饮酒对人体的身心健康是很有益处的。因为酒中除了含有酒精以外还有很多的营养成分的，比如黄酒中含有有机酸，氨基酸，糊精，维生素，糖分等营养物质，葡萄酒含有葡萄糖，果糖，维生素C和多种矿物质等，啤酒含有碳水化合物，多种维生素，氨基酸和矿物质，这些营养成分可以为人体提供一定的营养，并且适量的饮酒可以促进消化液的分泌，有增进食欲，促消化的作用。适量饮酒还有预防心脑血管疾病的作用。
1、预防心血管病
少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。
2、消除疲劳和紧张
少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。
3、开胃消食
在我们进餐的同时，如果饮用少量的白酒，就可以有增进食欲，促进食物的消化作用，当然不可过多的饮用，否则会导致肠胃的不适。
4、驱除寒冷
白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。
5、舒筋活血
中医认为，白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。
6、促进新陈代谢
白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。
适量饮酒对健康是有益的，酒有很多种类，除了含有酒精以外还有很多的营养成分，黄酒、葡萄酒中含有有机酸、氨基酸、维生素、糖分等，可以促进血液循环、消化、增进食欲的作用，让身体更健康。
适量喝酒有益健康，在红酒当中有着非常丰富的花青素等等活性物质，喝一些红酒可以帮助身体延缓衰老以及抗氧化有着一定的帮助，喝酒也可以帮助身体当中的血管软化，让血液变得更加活跃。
你好，我觉得适量饮酒就是给自己想喝酒找的一个理由。到底多少为适量呢，这个量有具体的量化标准吗？显然没有。一个能喝酒的人和一个不能喝酒的人你告诉我什么才是适合他们的适量的标准。
所以不要说适量饮酒会有益于健康，这个适量的度很难把握的。适量饮酒适着适着就过量了。适量饮酒有益于健康看来就是个伪命题。最好不要饮酒，谢谢。
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