心理健康如何测试 心理健康怎么测试
\u5982\u4f55\u6d4b\u8bd5\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u72b6\u51b5\u3000\u3000\u73b0\u4ee3\u4eba\u7684\u751f\u5b58\u538b\u529b\u8d8a\u6765\u8d8a\u5927\uff0c\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u95ee\u9898\u4e5f\u5c31\u663e\u5f97\u5c24\u4e3a\u91cd\u8981\u3002\u4f46\u5e76\u4e0d\u662f\u6240\u6709\u4eba\u90fd\u6709\u65f6\u95f4\u548c\u7cbe\u529b\u53bb\u5bfb\u6c42\u5fc3\u7406\u533b\u751f\u7684\u5e2e\u52a9\uff0c\u56e0\u6b64\u5982\u4f55\u81ea\u5df1\u8fdb\u884c\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6d4b\u9a8c\u6210\u4e3a\u4eba\u4eec\u666e\u904d\u5173\u6ce8\u7684\u95ee\u9898\u3002\u4e0b\u9762\u63d0\u4f9b\u4e00\u5957\u6d4b\u8bd5\u9898\uff0c\u5e0c\u671b\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u5927\u5bb6\u66f4\u597d\u7684\u8ba4\u8bc6\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u72b6\u51b5\u3002
\u3000\u3000\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u68c0\u6d4b\u8bc4\u5206\u89c4\u5219\u201c\u662f\u201d\u8bb01\u5206\uff0c\u56de\u7b54\u201c\u5426\u201d\u8bb00\u5206\uff0c\u5404\u9898\u5f97\u5206\u76f8\u52a0\uff0c\u7edf\u8ba1\u603b\u5206\u3002
\u3000\u30001\u3001\u6bcf\u5f53\u8003\u8bd5\u6216\u63d0\u95ee\u65f6\uff0c\u4f1a\u7d27\u5f20\u548c\u51fa\u6c57\u3002
\u3000\u30002\u3001\u770b\u89c1\u4e0d\u719f\u6089\u7684\u4eba\u4f1a\u624b\u8db3\u65e0\u63aa\u3002
\u3000\u30003\u3001\u5fc3\u7406\u7d27\u5f20\u65f6\uff0c\u5934\u8111\u4f1a\u4e0d\u6e05\u695a\u3002
\u3000\u30004\u3001\u5e38\u56e0\u5904\u5883\u8270\u96be\u800c\u6cae\u4e27\u6c14\u9981\u3002
\u3000\u30005\u3001\u8eab\u4f53\u7ecf\u5e38\u4f1a\u53d1\u6296\u3002
\u3000\u30006\u3001\u4f1a\u56e0\u7a81\u7136\u7684\u58f0\u54cd\u800c\u8df3\u8d77\u6765\u3002
\u3000\u30007\u3001\u522b\u4eba\u505a\u9519\u4e86\u4e8b\u81ea\u5df1\u4e5f\u4f1a\u611f\u89c9\u4e0d\u5b89\u3002
\u3000\u30008\u3001\u7ecf\u5e38\u505a\u6076\u68a6\u3002
\u3000\u30009\u3001\u7ecf\u5e38\u6709\u6050\u6016\u7684\u666f\u8c61\u6d6e\u73b0\u5728\u773c\u524d\u3002
\u3000\u300010\u3001\u7ecf\u5e38\u4f1a\u53d1\u751f\u80c6\u602f\u548c\u5bb3\u6015\u3002
\u3000\u300011\u3001\u5e38\u5e38\u7a0d\u4e0d\u5982\u610f\u5c31\u4f1a\u6012\u6c14\u51b2\u51b2\u3002
\u3000\u300012\u3001\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u5bb9\u8c8c\u7f3a\u4e4f\u4fe1\u5fc3\u3002
\u3000\u300013\u3001\u88ab\u522b\u4eba\u6279\u8bc4\u65f6\u4f1a\u66b4\u8df3\u5982\u96f7\u3002
\u3000\u300014\u3001\u522b\u4eba\u8bf7\u6c42\u5e2e\u52a9\u65f6\uff0c\u4f1a\u611f\u5230\u4e0d\u8010\u70e6\u3002
\u3000\u300015\u3001\u505a\u4efb\u4f55\u4e8b\u90fd\u677e\u677e\u57ae\u57ae\uff0c\u6ca1\u6709\u6761\u7406\u3002
\u3000\u300016\u3001\u4f60\u7684\u813e\u6c14\u66b4\u8e81\u7126\u6025\u3002
\u3000\u300017\u3001\u4e00\u70b9\u4e0d\u80fd\u5bbd\u5bb9\u4ed6\u4eba\uff0c\u5bf9\u670b\u53cb\u4e5f\u662f\u8fd9\u6837\u3002
\u3000\u300018\u3001\u4f60\u88ab\u522b\u4eba\u8ba4\u4e3a\u662f\u5f88\u6311\u5254\u7684\u4eba\u3002
\u3000\u300019\u3001\u4f60\u603b\u662f\u4f1a\u88ab\u4eba\u8bef\u89e3\u3002
\u3000\u300020\u3001\u7ecf\u5e38\u72b9\u8c6b\u4e0d\u51b3\uff0c\u4e0b\u4e0d\u4e86\u51b3\u5fc3\u3002
\u3000\u300021\u3001\u7ecf\u5e38\u628a\u522b\u4eba\u4ea4\u529e\u7684\u4e8b\u641e\u9519\u3002
\u3000\u300022\u3001\u4f1a\u56e0\u4e0d\u6109\u5feb\u7684\u4e8b\u7f20\u8eab\uff0c\u4e00\u76f4\u5fe7\u5fe7\u90c1\u90c1\uff0c\u89e3\u8131\u4e0d\u5f00\u3002
\u3000\u300023\u3001\u6709\u4e9b\u5947\u602a\u7684\u5ff5\u5934\u8001\u662f\u6d6e\u73b0\u8111\u6d77\uff0c\u867d\u77e5\u5176\u65e0\u804a\uff0c\u4f46\u65e0\u6cd5\u6446\u8131\u3002
\u3000\u300024\u3001\u5c3d\u7ba1\u5468\u56f4\u7684\u4eba\u5728\u5feb\u4e50\u5730\u53d6\u95f9\uff0c\u81ea\u5df1\u5374\u89c9\u5b64\u72ec\u3002
\u3000\u300025\u3001\u5e38\u5e38\u81ea\u8a00\u81ea\u8bed\u6216\u72ec\u81ea\u53d1\u7b11\u3002
\u3000\u300026\u3001\u603b\u89c9\u5f97\u7236\u6bcd\u6216\u670b\u53cb\u5bf9\u81ea\u5df1\u7f3a\u5c11\u7231\u3002
\u3000\u300027\u3001\u4f60\u7684\u60c5\u7eea\u6781\u4e0d\u7a33\u5b9a\uff0c\u5f88\u5584\u53d8\u3002
\u3000\u300028\u3001\u5e38\u6709\u751f\u4e0d\u5982\u6b7b\u7684\u60f3\u6cd5\u548c\u611f\u89c9\u3002
\u3000\u300029\u3001\u534a\u591c\u91cc\u7ecf\u5e38\u542c\u5230\u58f0\u54cd\u96be\u4ee5\u5165\u7761\u3002
\u3000\u300030\u3001\u611f\u60c5\u5f88\u5bb9\u6613\u51b2\u52a8\u3002
\u3000\u3000\u7ed3\u679c\u5206\u6790\uff1a1\uff5e5\u5206\uff1b6\uff5e15\u5206\uff0c\u6700\u597d\u80fd\u5408\u7406\u5b89\u6392\u5b66\u4e60\u548c\u751f\u6d3b\uff0c\u52b3\u9038\u7ed3\u5408\uff0c\u8ba9\u795e\u7ecf\u5f97\u5230\u653e\u677e\uff1b16\uff5e30\u5206\uff0c\u6709\u5fc5\u8981\u8bf7\u5fc3\u7406\u533b\u751f\u7ed9\u4ee5\u6307\u5bfc\u6216\u8bca\u6cbb\u3002
\u3000\u3000\u9700\u8981\u7279\u522b\u5f3a\u8c03\u7684\u662f\uff0c\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6d4b\u9a8c\u7684\u7ed3\u679c\u53ea\u80fd\u4f5c\u4e3a\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u72b6\u51b5\u8bc4\u5b9a\u7684\u53c2\u8003\u6807\u51c6\u3002\u4eba\u7684\u5fc3\u6001\u662f\u5426\u5065\u5eb7\u5e76\u4e0d\u80fd\u6839\u636e\u4e00\u65f6\u7684\u5fc3\u5883\u6765\u5224\u65ad\uff0c\u800c\u9700\u8981\u4e00\u4e2a\u957f\u671f\u7684\u5fc3\u7406\u72b6\u51b5\u4f5c\u4e3a\u53c2\u8003\u3002
\u6839\u636e\u4e0d\u540c\u7684\u75be\u75c5\u548c\u75c5\u60c5\u7a0b\u5ea6\u6709\u4e0d\u540c\u7684\u4e13\u4e1a\u6d4b\u8bc4\u91cf\u8868\uff0c\u4e00\u822c\u662f\u8fd0\u7528\u7edf\u8ba1\u5b66\u89c4\u5f8b\u5c31\u9898\u76ee\u5206\u6570\u533a\u95f4\u5206\u533a\u8bc4\u4f30\u75c5\u60c5\u3002
1、充分的安全感安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断
超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际
如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触
人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。
10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足
以上标准，你可对照执行，看看自己是否做到了。常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求。
他们之间的区别非常突出非常明确的你自己看一下这个他如何内测是测试方法
绛旓細2銆佽嚜灏婃у昂搴锛屽績鐞嗗仴搴风殑浜哄鑷繁鐨勪綔鐢ㄥ拰浠峰兼湁姝ｇ‘鐨勮璇嗗拰浼颁环锛屽皧閲嶈嚜宸憋紝涔熸噦寰楀皧閲嶅埆浜猴紝蹇冪悊涓嶅仴搴风殑浜轰笉鑳芥纭湴璁よ瘑鍜岃瘎浠疯嚜宸辩殑浠峰煎拰浣滅敤锛屾棦涓嶄細灏婇噸鑷繁锛屼篃涓嶆噦寰楀皧閲嶅埆浜恒3銆佺Н鏋佹у昂搴︼紝蹇冪悊鍋ュ悍鐨勪汉濂藉涓婅繘锛岄夊噯浜嗗鏂楃洰鏍囷紝灏卞姫鍔涘幓瀹屾垚锛屾棤璁哄共浠涔堬紝閮借兘灏藉揩璇濆簲骞跺彂鎸ヤ富鍔ㄦ...
绛旓細1. 鐞嗚В鑷韩鐨勫績鐞嗙姸鎬佹槸璇勪及蹇冪悊鍋ュ悍鐨勫熀纭銆鎮ㄥ彲浠ラ氳繃鍦ㄧ嚎骞冲彴鎵惧埌澶氱蹇冪悊鍋ュ悍璇勪及宸ュ叿锛屽16PF鍜孧MPI锛岃繖浜涘伐鍏疯兘澶熷府鍔╂偍浜嗚В鑷繁鐨勬儏缁佹ф牸鍜岃涓轰範鎯2. 璁よ瘑鍒板績鐞嗗仴搴峰涓汉鐨勫垢绂忓拰鐢熸椿璐ㄩ噺鏈夌潃娣辫繙鐨勫奖鍝嶏紝瀹冭繕鑳介闃插績鐞嗛殰纰嶅拰鐤剧梾鐨勫彂鐢熴傚洜姝わ紝缁存姢蹇冪悊鍋ュ悍瀵规瘡涓汉閮芥槸鑷冲叧閲嶈鐨勩3. ...
绛旓細1锛庢牴鎹祴璇曞唴瀹癸紝鍙互鎶婂績鐞嗘祴璇曞垝鍒嗕负蹇冪悊鍋ュ悍娴嬭瘯銆佷釜鎬у惧悜娴嬭瘯銆佷汉鏍兼祴璇曠瓑銆傚績鐞嗗仴搴锋祴璇曞氨鏄祴璇曡娴嬭瘯鑰呭績鐞嗗仴搴锋儏鍐点涓鑸岃█浣跨敤MMPI鏄庡凹鑻忚揪澶氶」浜烘牸娴嬭瘯銆備釜鎬у惧悜娴嬭瘯鍙堝彨鍋氭у悜娴嬭瘯銆傜洰鐨勫湪浜庡彂鐜拌娴嬭瘯鑰呯殑娼滃湪鎵嶈兘锛屾繁鍏ヤ簡瑙ｅ叾闀垮鍜屽彂灞曞惧悜銆傝兘鍔涘惧悜娴嬭瘯涓鑸張鍙互鍒嗕负涓鑸兘鍔涘惧悜娴嬭瘯鍜岀壒娈婅兘...
绛旓細涓ф祴璇勶細涓ф祴璇勬棬鍦ㄤ簡瑙ｄ釜浣撶殑浜烘牸鐗瑰緛銆佽涓烘柟寮忓拰鎯呯华鐘舵銆傚叾涓紝鏈钁楀悕鐨勪釜鎬ф祴璇勬槸缇庡浗蹇冪悊瀛﹀闆疯挋寰仿峰崱鐗瑰皵寮鍙戠殑鏄庡凹鑻忚揪澶氶」浜烘牸娴嬮獙锛圡innesota Multiphasic Personality Inventory锛岀畝绉癕MPI锛夛紝瀹冩槸鐢ㄤ簬璇勪及涓綋蹇冪悊鍋ュ悍鍜屼汉鏍肩壒寰佺殑涓绉嶆爣鍑嗘祴楠屻傛儏缁祴璇勶細鎯呯华娴嬭瘎鏃ㄥ湪琛￠噺涓綋鐨勬儏缁姸鎬併佹儏缁ǔ瀹...
绛旓細棣栧厛锛屼簡瑙ｈ嚜宸辩殑蹇冪悊鐘舵佹槸娴嬭瘯蹇冪悊鍋ュ悍鐘跺喌鐨勭涓姝ャ傚父瑙佺殑娴嬭瘯鏂规硶鍖呮嫭闂嵎璋冩煡鍜岀劍铏戣嚜璇勯噺琛ㄧ瓑銆傝繖浜涙祴璇曞彲浠ュ府鍔╂偍浜嗚В鑷繁鐨勬儏缁姸鎬併佹ф牸鐗圭偣銆佽涓烘ā寮忕瓑銆傛偍鍙互鑷繁鍦ㄧ綉涓婂鎵句竴浜涘厤璐圭殑娴嬭瘯宸ュ叿锛屼緥濡16PF銆丮MPI绛夛紝涔熷彲浠ュ墠寰蹇冪悊鍜ㄨ鏈烘瀯杩涜涓撲笟娴嬭瘯銆傚叾娆★紝浜嗚В蹇冪悊鍋ュ悍鐨勯噸瑕佹ф槸娴嬭瘯蹇冪悊鍋ュ悍...
绛旓細鍦ㄥ揩鑺傚鐨勭幇浠ｇぞ浼氫腑锛屼汉浠殑蹇冪悊鍋ュ悍闂瓒婃潵瓒婂彈鍒板叧娉ㄣ傚績鐞嗗仴搴锋槸鎸囦竴涓汉鍦ㄧ敓娲讳腑瀵硅嚜宸卞拰鍛ㄥ洿鐜鐨勯傚簲鑳藉姏銆傚鏋滀綘鎯充簡瑙ｈ嚜宸辩殑鎯呯华鐘舵佸拰蹇冪悊鍋ュ悍姘村钩锛屽彲浠ヨ繘琛屼互涓娴嬭瘯锛氱涓姝ワ細鑷垜璇勪及 棣栧厛锛屼綘闇瑕佽嚜鎴戣瘎浼般傚湪涓寮犵焊涓婏紝鍒楀嚭浠ヤ笅闂锛屽苟缁欒嚜宸辨墦鍒嗐1.浣犳槸鍚︽劅鍒扮劍铏戞垨绱у紶锛2.浣犳槸鍚...
绛旓細鐫＄湢璐ㄩ噺锛氫綘鐨勭潯鐪犵姸鍐濡備綍锛屽悓鏍锋槸浠1澶╁埌7澶╃殑琛￠噺銆傚揩涔愮殑缂哄け锛氬鍚岀儲鎭兼寚鏁帮紝璁板綍浣犵殑蹇箰鎰熷彈銆傞氳繃杩欎簺棰樼洰鐨勫緱鍒嗭紝鎴戜滑鍙互瀵逛綘鐨蹇冪悊鍋ュ悍鐘跺喌杩涜鍒濇鍒嗙被锛氳交搴﹀績鐞嗗洶鎵帮紙0-16鍒嗭級锛氳嫢鍒嗘暟鍦1.00鍒3.00涔嬮棿锛岃〃绀轰綘鍙兘鍋跺皵鎰熷埌涓嶉傦紝浣嗚嚜鎴戣皟鏁村嵆鍙紦瑙ｏ紝鏃ュ父鐢熸椿鍩烘湰涓嶅彈褰卞搷銆備弗閲嶅績鐞嗗洶鎵...
绛旓細3. 蹇冪悊鍋ュ悍娴嬮獙锛氬績鐞嗗仴搴锋祴楠屾槸涓绉嶇敤鏉ヨ瘎浼颁釜浣撳績鐞嗗仴搴风姸鍐电殑蹇冪悊娴嬮獙銆傝繖绉嶆祴楠岄氬父鍖呮嫭鐒﹁檻绋嬪害銆佹姂閮佺▼搴︺佹儏缁ǔ瀹氭с佺敓娲绘弧鎰忓害绛夊涓柟闈傚績鐞嗗仴搴锋祴楠岀殑闂瑕佹眰琚娴嬭瘯鑰呮牴鎹嚜宸辩殑鎯呯华鍜屼綋楠屽仛鍑哄洖绛旓紝浠庤岃瘎浼板叾蹇冪悊鍋ュ悍鐘跺喌銆傝繖浜涘績鐞嗘祴楠岄氬父浼氭牴鎹爣鍑嗗寲甯告ā杩涜瑙ｉ噴鍜岃瘎浼帮紝浠ヤ究灏嗕釜浣撶殑寰楀垎涓...
绛旓細5銆佽绠楁満娴嬭瘯锛氳繖绉嶆柟娉曚竴鑸寚浣跨敤璁＄畻鏈烘垨缃戠粶鏉ヨ繘琛屽績鐞嗘祴閲忋傝绠楁満娴嬭瘯涓昏鐢ㄤ簬娴嬭瘯浜轰滑鐨勪釜鎬с佹櫤鍔涖佹儏缁拰蹇冪悊鍋ュ悍绛夋柟闈㈢殑鍙樺寲銆傚績鐞嗘祴閲忎富瑕佷綔鐢 1銆佸績鐞嗘祴閲忓彲浠ョ敤浜庣‘瀹氬績鐞嗛殰纰嶇殑瀛樺湪浠ュ強鍏剁被鍨嬪拰涓ラ噸绋嬪害銆傞氳繃蹇冪悊娴嬮噺鍙互甯姪鍖荤敓銆佸績鐞嗗瀹跺拰鍏朵粬涓撲笟浜哄憳璇婃柇鍜岃瘎浼板績鐞嗛殰纰嶏紝濡傛姂閮佺棁銆佺劍铏戠棁銆...
绛旓細(1)蹇冪悊娴嬮噺娉曪細鏄湪鏍囧噯鎯呭舰涓嬶紝鐢ㄧ粺涓鐨勬祴閲忔墜娈 (濡備华鍣)娴嬭瘯涓綋瀵规祴閲忛」鐩墍 浣滃嚭鐨勫弽搴斻(2)璇勫畾閲忚〃娉曪細鏄寚鐢ㄤ竴濂楀凡鏍囧噯鍖栫殑娴嬭瘯椤圭洰 (閲忚〃)鏉ユ祴閲忔煇绉嶅績鐞嗗搧璐ㄣ傚績鐞嗘祴閲忓彲浠ヤ粠涓綋鐨勬櫤鍔涖佽兘鍔涘惧悜銆佸垱閫犲姏銆佷汉鏍笺蹇冪悊鍋ュ悍绛夊悇鏂归潰瀵逛釜浣撹繘琛屽叏闈㈢殑鎻忚堪锛岃鏄庝釜浣撶殑蹇冪悊鐗规у拰琛屼负銆傚悓鏃跺彲浠...
