注意健康的自我观察（监督）主要是指（ ）。
【答案】：A自我监督包括主观感觉和客观检查两个方面。主观感觉包括精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲和排汗量；客观检查包括脉搏、体重和运动成绩。
绛旓細鑷垜鎰忚瘑鏄汉绫荤壒鏈夌殑鎰忚瘑锛屾槸浣滀负涓讳綋鐨勬垜瀵硅嚜宸憋紝浠ュ強鑷繁涓庡懆鍥翠簨鐗╃殑鍏崇郴锛屽挨鍏舵槸浜烘垜鍏崇郴鐨勮璇嗭紝涓昏鍖呮嫭鑷垜瑙傚療銆鑷垜鐩戠潱銆佽嚜鎴戜綋楠屻佽嚜鎴戣瘎浠枫佽嚜鎴戞暀鑲层佽嚜鎴戞帶鍒跺拰鑷垜璋冭妭绛夈傝嚜鎴戞剰璇嗘槸涓х殑涓閮ㄥ垎锛屾槸琛￠噺涓ф垚鐔熸按骞崇殑鏍囧織銆傚┐鍎胯嚜鎴戣璇嗙殑鍙戝睍鍒嗕负浜斾釜闃舵锛屽墠涓変釜闃舵鏄富浣撹嚜鎴戠殑鍙戝睍锛...
绛旓細1.鑷垜鎰忚瘑閫愭澧炲己浣嗗彂灞曚笉鎴愮啛銆傝嚜鎴戞剰璇嗘槸鎸囦富浣撳鑷繁鐨勮璇嗗拰瀵硅嚜宸辩殑鎬佸害鐨勭粺涓锛屽畠鍖呮嫭鑷垜瑙傚療銆佽嚜鎴戣瘎浠枫佽嚜鎴戞楠屻鑷垜鐩戠潱銆佽嚜鎴戞暀鑲层佽嚜鎴戝畬鍠勭瓑绛夈傚ぇ瀛︾敓鑷垜鎰忚瘑澧炲己锛岃〃鐜板湪浠栦滑杩垏瑕佹眰娣卞叆浜嗚В鑷繁鍜屽彂灞曡嚜宸憋紝鑷垜璇勪环鑳藉姏澧炲己锛屼互鍙婅嚜鎴戞暀鑲茶兘鍔涘寮虹瓑鏂归潰銆備絾鏄紝澶у鐢熺敱浜庣ぞ浼氱敓娲荤殑鐭ヨ瘑...
绛旓細鐝骇蹇冪悊鐜褰卞搷骞煎効( 鑷垜鎰忚瘑)鐨勫舰鎴愬拰鍙戝睍銆傝嚜鎴戞剰璇嗘槸浜虹被鐗规湁鐨勯珮绾у績鐞嗘椿鍔紝鏄富浣撳浜庤嚜宸变互鍙婅嚜宸变笌鍛ㄥ洿浜嬬墿鍏崇郴锛屽挨鍏舵槸浜烘垜鍏崇郴鐨勮璇嗭紝鍏蜂綋琛ㄧ幇涓鑷垜瑙傚療銆鑷垜鐩戠潱銆佽嚜鎴戣瘎浠枫佽嚜鎴戜綋楠屻佽嚜鎴戞暀鑲插拰鑷垜鎺у埗绛夊舰寮忋傚辜鍎鐨勮嚜鎴鎰忚瘑浠庡鑷繁鐢熺悊鐗瑰緛鐨勮鐭ュ紑濮嬶紝閫愭笎鍙戝睍涓哄鑷繁鐨勭ぞ浼氳鑹蹭互鍙婂績鐞...
绛旓細浜屻佸仴缇庢搷閿荤偧鐨勮嚜鎴戠洃鐫浣撶郴鍋ョ編鎿嶉敾鐐肩殑鑷垜鐩戠潱鏄竴绉嶅湪鍋ョ編鎿嶉敾鐐兼椂,瀵硅嚜宸辩殑韬綋鍋ュ悍鐘跺喌鍜屽姛鑳界姸鍐电粡甯歌繘琛鑷垜瑙傚療鐨勬柟娉曘傚畠涓嶄絾鑳界瀛﹀湴淇濊瘉閿荤偧鑰呯殑鍋ュ悍鍜屽仴缇,鑰屼笖杩樻槸鑷垜璇勪环杩愬姩璐熻嵎澶у皬鐨勪竴绉嶆柟娉曘傝嚜鎴戠洃鐫ｇ殑鍐呭鍖呮嫭鑷垜鎰熻鍜岃嚜鎴戠洃娴嬩袱涓柟闈傛澶,杩樺彲閫氳繃瀵圭柌鍔崇▼搴︾殑鍒ゆ柇鏉ョ‘瀹氳繍鍔ㄥ己搴︽槸鍚﹂傚疁銆
绛旓細鐝富浠昏鍒╃敤鏅ㄤ細璇俱佸仴鏁欒鏃堕棿,鏈夐拡瀵规у湴瀵瑰鐢熻繘琛鍋ュ悍鏁欒偛,鍚屾椂瑕佹暀鑲插鐢,杩涜鑷垜瑙傚療,濡傛湁鍙戠儹銆佸叏韬柤鐥涖佸ご鐥涖佸憰鍚愩佸挸鍡界瓑韬綋涓嶉傛椂,瑕佸強鏃跺憡璇夊闀挎垨鑰佸笀,浠ョ‘淇濇棭鍙戠幇銆佹棭娌荤枟銆 瀛︽牎浼犳煋鐥呯柅鎯呯殑鎶ュ憡浜,璐熻矗瀛︽牎浼犳煋鐥呯殑鐩戞帶涓庢姤鍛婂伐浣溿傚鏍′紶鏌撶梾鐤儏鎶ュ憡浜鸿涓庣彮涓讳换鍔犲己娌熼,鍙婃椂浜嗚В瀛︾敓鐨勫嚭鍕ゃ...
绛旓細鍦ㄦ暀瀛︽椿鍔ㄤ腑璁╁辜鍎垮吇鎴愮埍鍔ㄨ剳鍜岃鐪熷洖绛旈棶棰樸娉ㄦ剰鍊惧惉鐨勪範鎯;鍩瑰吇骞煎効姝ｇ‘鍦版彙绗斿啓瀛椼佺湅涔︺佽涔︾殑涔犳儻,涓哄辜鍎胯繘鍏ュ皬瀛︽墦濂藉熀纭銆2. 鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑寮曞骞煎効鍧氭寔浣跨敤鏅氳瘽,鎻愰珮杩愮敤鏅氳瘽鏈夎兘鍔涖3. 鍩瑰吇骞煎効鐨勬椂闂磋蹇,鍦ㄥ涔犵敓娲讳腑,瑕佸浼鑷垜瑙傚療銆鑷垜鐩戠潱銆佽嚜鎴戣瘎浠风瓑,璁╀粬浠噦寰椾粈涔堟椂鍊欏簲璇ュ仛浠涔堜簨骞朵竴瀹氬仛濂...
绛旓細(3)鍩瑰吇骞煎効鐨勬椂闂磋蹇,鍦ㄥ涔犵敓娲讳腑,瑕佸浼鑷垜瑙傚療銆佽嚜鎴戜綋楠屻鑷垜鐩戠潱銆佽嚜鎴戞壒璇勩佽嚜鎴戣瘎浠峰拰鑷垜鎺у埗绛,璁╀粬浠噦寰椾粈涔堟椂鍊欏簲璇ュ仛浠涔堜簨骞朵竴瀹氬仛濂;浠涔堟椂鍊欎笉璇ュ仛浜嬪苟鎺у埗鑷繁鐨勬効鏈涘拰琛屼负銆 (4)璇峰闀块厤鍚堝辜鍎垮洯,涓庡辜鍎垮叡鍚屽埗瀹氫綔鎭椂闂磋〃銆傚:涓嶈繜鍒版棭閫銆佷笉闅忎究璇峰亣绛;鍏舵,鍦ㄦ暀瀛︽椿鍔ㄤ腑璁╁辜鍎垮吇鎴愮埍鎯炽...
绛旓細(1)鍩瑰吇骞煎効鐨勬椂闂磋蹇,鍦ㄥ涔犵敓娲讳腑,瑕佸浼鑷垜瑙傚療銆佽嚜鎴戜綋楠屻鑷垜鐩戠潱銆佽嚜鎴戞壒璇勩 鑷垜璇勪环 鍜岃嚜鎴戞帶鍒剁瓑,瑕佹眰骞煎効鏃╂櫒鍦8:00鍓嶅埌鍥,涓嶈繜鍒般備互鍩瑰吇骞煎効閬靛畧浣滄伅鍒跺害,鏃╃潯鏃╄捣,鏈夎寰嬬敓娲荤殑鑹ソ涔犳儻銆 (2)閫氳繃璋堣瘽銆 鏁呬簨 銆 绀句細瀹炶返 鍩瑰吇骞煎効鐨勭嫭绔嬫剰璇,澧炲己鐙珛瑙ｅ喅闂鐨勮兘鍔涖傚缓绔嬪皬鍊兼棩鐢熷埗搴,閫傚綋澧炲姞...
绛旓細褰卞搷鑷垜鎰忚瘑鐨勫洜绱犳湁锛氭棭鏈熺敓娲荤粡鍘嗙殑褰卞搷銆佺ぞ浼氭枃鍖栫幆澧冪殑褰卞搷銆佺ぞ浼氱敓娲诲疄璺典腑鐨勮嚜鎴浣撻獙浠ュ強鏉ヨ嚜浠栦汉鐨勮瘎浠枫傝嚜鎴戞剰璇嗘槸瀵硅嚜宸辫韩蹇冩椿鍔ㄧ殑瑙夊療锛屽嵆鑷繁瀵硅嚜宸辩殑璁よ瘑锛屽叿浣撳寘鎷璇嗚嚜宸辩殑鐢熺悊鐘跺喌銆佸績鐞嗙壒寰佷互鍙婅嚜宸变笌浠栦汉鐨勫叧绯汇傝嚜鎴戞剰璇嗘槸鍏锋湁鎰忚瘑鎬с佺ぞ浼氭с佽兘鍔ㄦс佸悓涓鎬х瓑鐗圭偣銆傝嚜鎴戞剰璇嗙殑缁撴瀯鏄粠...
